LA MENTE LA MENTE. YOGI BHA JAN, PhD SUS PR OYECCIO NES Y S US MULT I PLES FACE TAS SUS PROYECCIONES Y SUS MULTIPLES FACETAS

Transcripción

1 Siendo un manual del usuario para la mente humana, este libro ofrece: Un legado atemporal de comprensión y sabiduría Una nueva visión del potencial y de las posibilidades de la meditación Una introducción a la Humanología; la psicología aplicada de la excelencia humana, sus valores y virtudes Técnicas para encontrarse con tu propia mente y obtener maestría sobre ella Cómo entablar amistad con tu mente y volverla tu más poderosa aliada y sirviente Yogi Bhajan revisando La Mente con Gurucharan Singh. SUS PR OYECCIO NES Y S US MULT I PLES FACE TAS YOGI BHA JAN, PhD Los estudiosos pueden usar este libro como fuente especial y única de meditaciones. Terapeutas y sanadores pueden utilizarlo para incrementar su sensibilidad personal y hacer que sus prácticas sean más efectivas. Líderes y maestros pueden aplicar estas técnicas ancestrales para resolver problemas contemporáneos. Todos los buscadores espirituales pueden emplear este libro como una guía personal para vivir cada día de una manera más auténtica y efectiva. LA MENTE SUS PROYECCIONES Y SUS MULTIPLES FACETAS La Mente: Sus Proyecciones y su Múltiples Facetas contiene muchas técnicas y meditaciones que ayudan a dirigir y desarrollar tu mente. Yogi Bhajan nos ha proporcionado una herramienta para entablar amistad con la mente y elevar nuestros espíritus de modo que podamos liderar y servir en la Era de A LA MENTE La mente es un mecanismo vasto y automático que procesa pensamientos y sensaciones. Es tan poderoso que solemos decir: si conquistas tu mente, puedes conquistar tu mundo. Pero tu mente se encuentra en constante movimiento. No tiene base o realidad fundamental en si misma. Sin esfuerzo alguno de tu parte, produce toda clase de pensamientos. Con el objeto de detener los juegos emocionales y las intrigas mentales, ella necesita que le des dirección. Para ser verdaderamente feliz, debes desarrollar una actitud consistente de vida humana en la cual puedas obtener excelencia sobre el tiempo y el espacio y usar tu mente a la frecuencia de tu alma. N YO G I B H A J A N, P h D MAESTRO DE KUNDALINI YOGA con Gurucharan S. Khalsa, PhD

2 Como Usar este Libro E ESTE LIBRO NO ES UNA INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN, ni es un libro de Yoga. Tampoco es pura filosofía. Este libro trata de la estructura de la mente y que puedes hacer para dirigirla, desarrollarla y aplicarla. Te dirá cómo conocer y entender la mente volviéndola tu aliada y no tu problema, tu sirvienta y no tu ama. Te enseñará a incrementar tus habilidades y a expandir tu sensibilidad. Te dará técnicas prácticas con el fin de aplicarlas a tu manera de pensar, te enseñará a tomar decisiones, a reconocer tus valores, tus relaciones, y a mantener el equilibrio en tu vida. También proporciona la piedra angular para los cimientos de la Humanología, una psicología aplicada de la conciencia, para lograr un óptimo funcionamiento humano. Este libro es una colección de once conferencias dadas por Yogi Bhajan durante un período de diez años. Al final se ofrece un resumen que sintetiza los aspectos y proyecciones de la mente en un mapa práctico. A este mapa de la mente le sigue un capítulo que te ofrece, tanto una guía para la meditación, como unas técnicas de meditación que puedes usar para crear el cambio. Un buen lugar donde empezar es observar el diagrama grande insertado al final de este libro, éste sintetiza todas las partes de la mente y sus relaciones. Después, lee las conferencias. Gradualmente irás aclarando la naturaleza y las funciones de las partes de la mente. Conforme revises la Guía de Meditación, podrás regresar al diagrama para visualizar cómo se relacionan todas las partes. Puedes leer las conferencias en el orden que desees. Existe un orden lógico para los capítulos, pero cada conferencia tiene sentido por sí sola. La primera conferencia Establece Tu Relación, se refiere a las características de la mente y la necesidad de la meditación. La segunda conferencia, Gana el juego de la Vida, trata de cómo la mente proyecta un pensamiento y cómo lo procesa. El tercer capítulo es Escoje Tu Altitud, explora nuestras decisiones acerca de la calidad y el nivel de nuestras vidas. Explica cualidades inherentes a la naturaleza del ser humano. xv

3 LA MENTE: SUS PROYECCIONES Y SUS MULTIPLES FACETAS La cuarta conferencia Equilibra los Elementos, explica los elementos sutiles que nos componen, y te enseña cómo las cualidades de la mente se revelan ellas mismas en la simpleza de nuestros hábitos y proyecciones. La quinta conferencia Elimina Intrigas Mentales, es una exposición poderosa de cómo nosotros enredamos las funciones normales de las Mentes Positiva, Negativa y Neutral para crearnos, a nosotros mismos, dramas y problemas. La sexta conferencia, Observa a través de la Ventana de la Mente, te muestra cómo nosotros mismos nos inflamos y desinflamos. La séptima conferencia Habla con un Lenguaje Comprometido, te introduce a la relación entre tu palabra, tu poder creativo y tu conciencia. Algunas maneras de hablar realzan tu vida y tu mente, otras desconectan tu vida y tu mente y las ponen a reñir.esto crea muchas tragedias que podemos evitar. La octava conferencia, Enriquece tu Mente, delibera acerca de cómo enriquecerte a ti mismo, de tu necesidad de vastedad y de la relación con un maestro. La novena, Selecciona Tu Camino, examina la decisión de vivir espiritualmente o neuróticamente. Debate nuestro concepto erróneo acerca de lo que creemos que es seguir un camino espiritual y cómo lidiar con nuestros patrones emocionales. La décima conferencia, Reconoce Tu Realidad, discute por qué hacemos una práctica personal, y cómo nuestra mente y ego desafían nuestros esfuerzos por establecer una disciplina consistente de la conciencia. La última conferencia, Vive Concientemente Conciente, reúne todas estas ideas enfocándolas hacia una vida consciente y lo que eso significa para nosotros. El material más denso, con términos y conceptos nuevos, es el doceavo capítulo, Domina las 81 Facetas. Lo mejor sería ver los diagramas en este capítulo y el que está al final del libro conforme vayas recorriendo este material escrito, estos son como mapas de caminos y sin éstos, sería un territorio complicado. Este capítulo te ofrece un viaje concentrado por la naturaleza, los conceptos y la estructura de la mente. Esboza cómo se genera cada parte funcional de la mente, define la naturaleza de los nueve Aspectos, las 27 Proyecciones de Control y las 81 Facetas. La Guía de Meditación es el último capítulo del libro, es un enriquecedor recurso de técnicas de meditación para ajustar muchas partes de la mente que crean patrones en tus emociones y comportamiento. Es único. Puede ojearse detenidamente o leer sin parar. Si nunca has meditado y quieres saber cómo empezar, asegúrate de leer la breve sección al principio de la Guía de Meditación llamada: Primeros Pasos: Meditación para Principiantes Absolutos. xvi

4 Como Usar Este Libre La Guía de Meditación describe 42 meditaciones y las organiza en relación con las secciones de la mente. Si te fijas en el diagrama de la parte trasera del libro verás nueve Aspectos. Hay una meditación que fortalece y refina cada uno de estos Aspectos, se le llama Meditación de Alineamiento de Núcleo. El propósito de cada Meditación de Alineamiento de Núcleo es dar la flexibilidad que te permita usar cada uno de los nueve Aspectos de tu mente para servir a tus propósitos nucleares. Bajo cada Aspecto encontrarás tres Proyecciones que son como tres patas de un taburete que apoyan las diferentes cualidades de un Aspecto. En la Guía de Meditación, hallarás una técnica que fortalece o equilibra cada una de las 27 Proyecciones, se llama Meditación de Sincronización. Su propósito es sincronizar las Proyecciones de una manera equilibrada que apoye las acciones del Aspecto relacionado con esa Proyección. Leyendo las descripciones de los Aspectos y Proyecciones, puedes identificar las partes que más cercanamente te reflejan. Usa entonces la meditación apropiada que desarrolle, equilibre o refine sus funciones. Este es un método práctico para entrenar la mente; es una introducción a los fundamentos de Humanología. En Kundalini Yoga y Humanología, a medida que se explora cada concepto y principio, se te da una técnica para que puedas probarlos y dominarlos en tu interior. Esta es una de las características de la Humanología tal como la fundó Yogi Bhajan. Es una psicología aplicada y experimental. Es importante conocer una verdad, y tener una comprensión. Es más importante desarrollar la capacidad de vivir esa verdad y actuar con sabiduría. Todos estos capítulos, juntos, esbozan la naturaleza y el desafío de la mente. Puedes leer las conferencias muchas veces para inspiración y comprensión contínuas. Cada vez que las leas encontrarás nuevos aspectos y lograrás una entendimiento más profundo y la habilidad para aplicarlos. A medida que los apliques, descubrirás una nueva relación con tu mente. Tu mente se volverá tu amigo más poderoso. xvii

5 Contenido Acerca de Yogi Bhajan iii Acerca de Gurucharan Singh Khalsa iv Agradecimientos v Prefacio xi Como Usar este Libro xv 1 Establece Tu Relación 1 2 Gana el Juego de la Vida 13 3 Escoge tu Altitud 27 4 Equilibra los Elementos 41 5 Elimina Intrigas Mentales 49 6 Mira a través de la Ventana de la Mente 59 7 Habla con Lenguaje Comprometido 71 8 Enriquece tu Mente 79 9 Selecciona tu Camino Reconoce tu Realidad Vive Concientemente Conciente Domina las 81 Facetas 117 La Naturaleza de la Mente 119 El Concepto de Mente 123 Generar un Pensamiento Facetas de la Mente 128 vii

6 13 Guía para la Meditación 137 Como usar la Guía para la Meditación 138 Primeros Pasos: Meditación para Principiantes Absolutos 141 La Experiencia de la Meditación 142 Un Lugar para Meditar 142 Un buen Momento para Meditar 143 Duración de la Meditación 143 La Meditación Correcta 144 No es más un Secreto 144 Dieta y Salud 144 El Uso de Sonidos 145 El Uso de la Respiración 146 Como Vestirse 146 Una Meditación para Principiantes 147 LAS MEDITACIONES 149 Meditación para Enriquecer la Mente 150 Meditación para el Guna Sáttvico 151 Meditación para Comandar tus Cinco Tattvas 152 Meditación para la Mente Negativa 153 Meditación para la Mente Positiva 154 Meditación para la Mente Neutral 155 Aspecto 1 Defensor 156 Proyección 1 SOLDADO Como Tratar con una Amenaza 157 Proyección 2 MEDIADOR Como Tratar con un Accidente 158 Proyección 3 PROSPECTOR Como Tratar con una Coincidencia 159 Aspecto 2 Administrador 160 Proyección 4 HISTORIADOR Transmisión de una Memoria Pasada 161 Proyección 5 CAMALEÓN Fase de una Proyección Mental 162 Proyección 6 JUEZ Sombra de una Proyección Mental 163 Aspecto 3 Preservador 164 Proyección 7 CORREDOR Memoria Profunda de una Proyección Pasada 165 Proyección 8 INTEGRADOR Intersección Mental 166 Proyección 9 APÓSTOL Proyección Mental Exterior 167 viii

7 Aspecto 4 Artista 168 Proyección 10 ACTOR El Arte de Memorizar la Creatividad 169 Proyección 11 HACEDOR El Arte de Crear Arte 170 Proyección 12 ORIGINADOR El Arte de Crear Creatividad 171 Aspecto 5 Productor 172 Proyección 13 GASTRÓNOMO Crear Arte a través de los Recuerdos 173 Proyección 14 ARQUITECTO Crear Arte usando los Efectos Ambientales 174 Proyección 15 EMPRESARIO Crear Arte Proyectando hacia el Futuro 175 Aspecto 6 Misionero 176 Proyección 16 DEVOTO Perseguir el Ciclo del Éxito 177 Proyección 17 ENTUSIASTA Perseguir el Ciclo de Atributos Artísticos 178 Proyección 18 CREADOR Perseguir el Arte de la Cohesión 179 Aspecto 7 Estratega 180 Proyección 19 EXPLORADOR Juzgar Entornos a través de los Sentidos 181 Proyección 20 ENTRENADOR Juzgar Entornos 182 Proyección 21 GUÍA Juzgar Entornos Positivos a través de la Intuición 183 Aspecto 8 Líder 184 Proyección 22 PROTECTOR Valoración de la Posición 185 Proyección 23 COMMANDANTE Valoración del Éxito 186 Proyección 24 PIONERO Valoración de la Personalidad y las Facetas a través de la Intuición 187 Aspecto 9 Maestro 188 Proyección 25 EDUCATOR Valoración Intuitiva de los Defectos 189 de la Personalidad a ser Cubiertos Proyección 26 EXPERTO Interpretación de Todas las Facetas de la Vida 190 Proyección 27 MAESTRO Valoración de la Personalidad de los Jefes Supremos y las Proyecciones a ser Controladas 191 Recursos 192 Glosario 193 ix