1 MEDICINA-EJERCICIO-DEPORTE Y SALUD (MEDS) SOCIEDAD CHILENA DE MEDICINA DEL DEPORTE SOCIEDAD CHILENA DE PSICOLOGIA DEPORTIVA 3 er CURSO "ENTRENAMIENTO BIOLOGICO" 2 Semestre de 2010 Horario : Viernes de 18:30 a 19:50 y de 20:10 a 21:30 hrs. Fecha de inicio : 3 de septiembre de 2010 Fecha de término: 10 de diciembre de 2010 Nº de módulos : 24 módulos (20 módulos de clases más 4 módulos de evaluaciones) Directores del curso: Profesores: Introducción: Prof. MSc Carlos Burgos, Ps. Enrique Aguayo Prof. Danni Hachelis, Dr. Rafael Gutiérrez, Klgo MSc. Claudio Oyarzo, Klgo MSc Claudio Montejo, Dra. Ximena Muñoz, Dr. Rodrigo Dolz Prof. Carlos Henríquez. El movimiento humano como herramienta y mecanismo esencial en la vida saludable y logro de grandes proezas físicas del hombre no ha sido fácil de entender ni de aceptar. Se ha navegado por décadas de oscuros procedimientos y cuestionables métodos que han hecho muy difícil insertar y avalar el conocimiento biológico en ejercicio. Gran parte de las personas encargadas de la preparación, planificación y aplicación de los programas físicos tienen un limitado concepto de lo que es el ejercicio, el entrenamiento y cómo debería se aplicado. Hoy en día no solo basta con correr o nadar largas distancias, levantar grandes pesos o realizar potentes saltos, hoy es elemental conocer, aplicar y evaluar determinados conocimientos biológicos cuando se realizan determinadas sesiones de entrenamiento. La aplicación de criterios y razonamientos dinámicos incluso durante los propios entrenamientos pasan a tener tanta validez como la intensidad, la duración, el volumen, la densidad, la frecuencia y el tiempo de recuperación. La aplicación equilibrada y razonable de los estímulos durante un ejercicio físico o entrenamiento, nos dará como resultado las adaptaciones específicas esperadas, las cuales podrán ser detectables biológicamente. Es por ello que este curso CEB 2010 busca preparar e insertar en una primera fase a los diferentes profesionales ligados directa o indirectamente a la aplicación del ejercicio como una herramienta esencial tanto para la salud como para el alto rendimiento, en aspectos cualitativos de la biología del esfuerzo, en su aplicación, evaluación y principalmente en el aporte de los criterios esenciales en la hora de la toma de decisiones. Bienvenidos.
2 Programa Definitivo Viernes 3 de septiembre: Módulo 1 - Entrenamiento biológico: Una visión del futuro Prof. MSc Carlos Burgos - Historia y conceptos del entrenamiento físico - Razonamiento Biológico en la aplicación de estímulos de entrenamiento - Avances y evidencias biológicas en el estimulo del ejercicio - Que observar y como aplicar el conocimiento biológico - Criterios y aplicación. Rompiendo los modelos tradicionales Viernes 3 de septiembre : Módulo 2 - Seminario entrenamiento biológico: Utilización del Balance del corazón en el control del entrenamiento físico y deportivo. Prof. Carlos Henríquez - Bases de la electrofisiología Cardiaca - Inervación autonómica del corazón en el control de ritmo cardiaco - Métodos y aplicaciones de la medición de la actividad autonómica del corazón - Control del entrenamiento de Endurance Viernes 10 de septiembre: Módulo 3 Nutrición y rendimiento físico: Suplementación y complementación nutricional Dra. Ximena Munoz - Modelo y conceptos actuales en la nutrición deportiva - Suplementación y complementación nutricional deportiva - Necesidades nutricionales de diferentes deportes durante el ejercicio - Apoyo nutricional para la elevación del rendimiento Viernes 10 de septiembre: Módulo 4 Nutrición y rendimiento físico: Ayudas ergogénicas Dra. Ximena Munoz - HMB, valor en la degradación y en la síntesis de proteínas - Leucina, utilidad y valor en la síntesis de proteínas - Whey protein y Weight Gainer; valor biológico del consumo de batidos antes, durante y después del entrenamiento. - Glicerol e híper hidratación - Creatina y avances biológicos, ganancia de fuerza e hipertrofia
3 Viernes 24 de septiembre: modulo 5 Aplicación de la traumatología deportivo al rendimiento físico I Dr. Rodrigo Dolz - Mecanismos de lesiones musculares por sobre-uso en deportes aeróbicos de larga duración - Lesiones articulares mas comunes en los deportes de largo aliento - Lesiones crónicas y agudas por practica deportiva no controlada - Recomendaciones medicas en la aplicación de entrenamientos en deportistas con lesiones crónicas. Viernes 24 de septiembre: modulo 6 Aplicación de la traumatología deportivo al rendimiento físico II Dr. Rodrigo Dolz - Mecanismos de lesiones musculares por sobre uso en deportes con características de fuerza y velocidad - Lesiones articulares mas comunes en la practica deportiva - Lesiones crónicas y agudas por practica deportiva - Recomendaciones medicas en la aplicación de cargas de trabajo físico. Viernes 1 de octubre: Módulo 7 Análisis Biológico y bioquímico del entrenamiento Dr.: Rafael Gutiérrez - Objetivo del control bioquímico del entrenamiento - Metabolitos y sustratos como instrumentos de control bioquímico del entrenamiento - Las hormonas como instrumento para el control bioquímico del entrenamiento - Monitorización de la adaptabilidad orgánica al esfuerzo físico Viernes 1 de octubre: Módulo 8 Cuantificación biológica de las cargas de trabajo físico Dr. Rafael Gutiérrez - Valorización practica de la carga de entrenamiento - Fatiga Neuro-muscular - Fatiga central - Fatiga Periféric
4 Viernes 8 de octubre : Módulo 9 y 10 - Prueba (Ponderación: 35%) Viernes 15 de octubre : Módulo 11 - Psicología Aplicada al Deporte Psicólogo: Enrique Aguayo Chaves - La Psicología del Deporte y su interacción con las otras Ciencias del Deporte. - Objetivos de la Psicología del Deporte, según los tipos de deporte. - Rol del psicólogo en el deporte - Evaluación psicológica en el deporte. Mitos y Verdades. - La conducta del deportista y su relación con variables Internas y Externas Viernes 15 de octubre : Módulo 12 - La Intervención Psicológica en el Deporte Psicólogo: Enrique Aguayo Chaves a) Rol del Entrenador y Preparador Físico: - Comunicación - Liderazgo - Toma de decisiones b) Rol del Psicólogo: - Asesoría a miembros del cuerpo técnico, dirigentes y padres - Elaboración e implementación del Programa de preparación psicológica. Viernes 22 de octubre : Módulo 13 Balance y propiocepcion muscular en el rendimiento Humano. Kinesiólogo: Claudio Oyarzo - Definición de conceptos de propiocepción y balance, - Fisiología de los mecanismos encargados del balance y propiocepcion en el ser humano - Variables biológicas en el desarrollo del balance y propiocepcion muscular - Análisis de trabajos de investigación Viernes 22 de octubre : Módulo 14 Valorización y utilidad del balance y propiocepcion muscular en el rendimiento Físico: Practico Kinesiólogo: Claudio Oyarzo - Aplicación practica de la tecnología en la evaluación del balance muscular - Aplicación practica de la tecnología en la evaluación de la propiocepcion muscular - Utilidad y métodos de trabajo en la propiocepcion y balance muscular - Valoración y aplicación en el área de actividad física, deporte y entrenabilidad.
5 Viernes 29 de octubre : Módulo 15 Introducción al estudio del movimiento: biomecánica aplicada al ejercicio Kinesiólogo: Claudio Montejo - Historia del estudio del movimiento humano - Aspectos Biomecánicos involucrados en el Análisis del movimiento - Análisis del movimiento humano de ayer y hoy - Análisis del gesto deportivo. Viernes 29 de octubre : Módulo 16 Biomecánica aplicada a los diferentes deportes: Practico. Kinesiólogo: Claudio Montejo - Análisis practico del movimiento humano - Análisis practico del movimiento deportivo - Aplicación de Software y análisis de resultados - Utilidad practica de la información entregada Viernes 5 de noviembre : Módulo 17 - Razonamiento Biológico en la aplicación de cargas continuas y fraccionadas. Profesor MSc: Carlos Burgos. - Modelos de entrenamiento continuo y fraccionado, en busca de lo mismo? - Razonamiento fisiológico en la aplicación de cargas continúas y fraccionadas en el mejoramiento del rendimiento aeróbico. Adaptaciones perifericas versus adaptaciones centrales. Que limita el VO2max? - Evidencias biológica de la respuesta al entrenamiento continuo y fraccionado Viernes 5 de noviembre : Módulo 18 - Taller practico en la aplicación de cargas continuas y fraccionadas Profesor MSc: Carlos Burgos - Análisis de entrenamiento en deportes colectivos. - Análisis de entrenamiento en deportes individuales - Desarrollo y Aplicación de programas de entrenamiento en diferentes deportes. - Control de la intensidad y el volumen en el uso eficiente de las cargas de entrenamiento continuas y aeróbicas. - Análisis de trabajos de investigación
6 Viernes 12 de noviembre : Módulo 19 Dinámica muscular: Modelo biológico de la fuerza Profesor MSc: Carlos Burgos - Biología muscular aplicada al desarrollo de altos niveles de tensión muscular - Respuesta bioenergética y hormonal a los métodos de entrenamiento de la fuerza - Razonamiento Fisiológico en la aplicación de cargas de entrenamiento. - Reformulación de los principios del entrenamiento de la fuerza - Volumen e intensidad óptima: Método simple de ensayo y error Viernes 12 de noviembre : Módulo 20 Aplicación de Modelos de esfuerzo muscular: practico Profesor MSc: Carlos Burgos - Modelo Pliometrico y de alto esfuerzo en el reclutamiento y activación muscular - Modelo convencional Isotónico-concéntrico del entrenamiento muscular - Modelo Isométrico y su relación con la fuerza el desarrollo y potencia muscular - Cargas de entrenamiento y tasa de desarrollo de la fuerza (TDF) razonamiento y aplicación Viernes 19 de noviembre : Módulo 21 Teoría y práctica en la Evaluación física y fisiológica I Profesor. Danni Hachelis - Características de las pruebas funcionales - Características de las pruebas fisiológicas - Criterios de aplicación y selección de las diferentes pruebas - Periodicidad de las evaluaciones - Comparación de las pruebas de campo y las pruebas de laboratorio Viernes 19 de noviembre : Módulo 22 - Teoría y practica en la Evaluación física y fisiológica II Profesor. Danni Hachelis - Protocolos de evaluación - Ejecución de Pruebas - Análisis de los resultados - interpretación de datos
7 Viernes 26 de noviembre: modulo 23 y 24 Examen de toda la materia (Ponderación: 65%) Viernes 3 de diciembre: Entrega de notas finales Viernes 10 de diciembre: Acto final con autoridades de MEDS y sociedades científicas patrocinadoras. Entrega de Diplomas.