COMO INFLUYE LA FRECUENCIA CARDIACA EN JÓVENES DE DIFERENTE TONO DE PIEL, DESPUÉS DE UN EJERCICIO PROLONGADO MARIA DE LOS ANGELES DELGADO, ANGIE LORENA CRUZ INTRODUCCION La frecuencia cardiaca es la cantidad de latidos del corazón en un minuto, que puede variar de acuerdo al ejercicio, cómo también factores ambientales o fisiológicos. El siguiente trabajo tiene como objetivo comprender y analizar la importancia que tiene la frecuencia cardiaca antes y después de un ejercicio p, tomándola con un tensiómetro digital en estado de reposo y después de la actividad física, así comprenderemos los cambios de la FC como dependiente de la genética, el estado físico en el que se encuentre la persona, el estado sicológico, las condiciones ambientales, la edad, la postura y el sexo. A continuación apreciaremos los cambios de la FC, como factor determinativo de la raza, la edad y el sexo.
OBJETIVOS OBJETIVO GENERAL Como influye en la frecuencia cardiaca en jóvenes de diferente tono de piel, después de un ejercicio prolongado? Objetivos específicos Identificar el promedio de frecuencias cardiacas según la raza blanca y afro descendientes, de cada uno de los participantes antes del ejercicio. Identificar el promedio de frecuencias cardiacas según la Raza blanca y afro descendientes, de cada uno de los participantes, obtenidos después de realizar un ejercicio prolongado. Establecer un rango de diferencia entre los promedios de frecuencias cardiacas según la raza, sin realizar ejercicio y realizando ejercicio prolongado. Analizar si hay diferencias en la frecuencia cardiaca dependiendo el sexo con la raza de los participantes.
MARCO TEORICO La frecuencia cardiaca es el número de contracciones del corazón o latidos por minuto, esto puede variar de acuerdo al ejercicio. Se tiene evidenciado que a mayor actividad física el corazón tendrá que latir mucho más para poder llevar oxígeno a los órganos de nuestro cuerpo, por lo tanto que para medir la frecuencia cardiaca se necesitaría un instrumento como un tensiómetro, un monitor cardiaco o en elípticas o bicicletas estáticas diseñadas para tomar la frecuencia cardiaca. La fórmula de la frecuencia cardiaca son; latidos X minuto La frecuencia cardiaca varía con la intensidad del ejercicio. Citando el profesor CONCONI, la frecuencia cardiaca disminuye a partir de un 75 a 92% la intensidad del trabajo, es decir hay una disminución en la respuesta que coincide como el umbral anaeróbico. La frecuencia cardiaca máxima es el máximo de pulsaciones del corazón que alcanza en una prueba de esfuerzo sin comprometer la salud y que varía según la edad y el sexo. Según en estados unidos de américa se han realizado estudios comparativos entre individuos de diferente raza, pero de la misma edad y sexo y se han comprobado que las personas de raza negra tienen valores más elevados en la frecuencia cardiaca que en los blancos Factores que afectan la frecuencia cardiaca La edad La hora del día: esta se ve afectada por ejemplo en horas de la mañana ya que nuestra frecuencia cardiaca presenta menos pulsaciones.
La hora de comer: mientras hacemos digestión y según la cantidad de comida y el tipo de comida tendemos a aumentar de un 15 a 30% las pulsaciones en reposo. La temperatura: cuando se hace calor la frecuencia cardiaca tiende a subir y cuando se hace frio la frecuencia cardiaca tiende a bajar. La altura: cuanta más altura menos oxigeno tenemos en el aire para respirar y por lo tanto nuestro corazón tiene que trabajar más para obtener el oxígeno, es por eso que las personas que sufren de hipertensión recurren a vivir en lugares donde no les afecte la altura. La genética: esta afecta en gran medida ya que factores como la herencia, la talla y el peso se asocian a los cambios en la frecuencia cardiaca. El sexo: según el sexo femenino hay más incidencia en las mujeres que los hombres. La sicológica: las personas que tienen altos niveles de estrés, ansiedad, estados de alerta, miedo o excitación sexual pueden aumentar la frecuencia cardiaca, como también las personas que son bastante relajadas pueden tender a bajar la frecuencia cardiaca. La postura: según la postura como acostados, podemos obtener una frecuencia baja y en posición bípeda podemos obtener una frecuencia cardiaca alta. El metabolismo: según sea el metabolismo de cada persona se ve afectada su frecuencia cardiaca en reposo y en la frecuencia cardiaca máxima. Los medicamentos: algunos medicamentos pueden alterar las pulsaciones normales, como los psicodepresores o psicoestimulantes. El control mental: algunas personas que practican yoga logran controlar el ritmo cardiaco en reposo o máxima, teniendo en cuenta que estas personas logran este suceso con constante esfuerzo.
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA Pregunta problema Como influye en la frecuencia cardiaca en jóvenes de diferente tono de piel, después de un ejercicio prolongado? Justificación Nuestra población para la investigación serán estudiantes de la iberoamericana, no importando la carrera, solo de sexo femenino y masculino todos. Escogeremos al azar 20 personas contando con 2 grupos de control, 1 grupo de sexo femenino de tono de piel afro descendiente y el otro blanco. Otro grupo sexo masculino de tono de piel afro descendiente y blanco para un total de 4 grupos. La raza se tomara como variable para sustentar este proyecto.
CONSENTIMIENTO INFORMADO CONSENTIMIENTO INFORMADO Yo identificado con CC., he mantenido una reunión con las investigadoras María De Los Ángeles Delgado y Angie Lorena Cruz, quien me han informado sobre el procedimiento que se me realizara y el objetivo con el que se realiza el proyecto que es Conocer cómo influye la frecuencia cardiaca en jóvenes de diferente tono de piel después de un ejercicio prolongado, Yo entiendo y acepto las siguientes aclaraciones: Su decisión de participar en el estudio es completamente voluntaria. No habrá ninguna consecuencia desfavorable para usted, en caso de no aceptar la invitación. Si decide participar en el estudio puede retirarse en el momento que lo desee, ya que no está obligado a hacerlo. Se le informara los cambios o procesos a hacer o cambiar en caso de un ajuste. Se hará ejercicio y no recibirá pago por su participación. En el transcurso del estudio usted podrá solicitar información actualizada sobre el mismo, al investigador responsable. La información obtenida en este estudio, utilizada p ara la identificación de cada participante, será mantenida con estricta confidencialidad por el grupo de investigadores. FIRMA DEL PARTICIPANTE FIRMA DE LAS INVESTIGADORAS
Materiales y métodos 1. Para acceder a la metodología utilizaremos el consentimiento informado para respetar a los participantes y darles a conocer absolutamente la investigación respetando su dignidad y su decisión. 2. Utilizaremos de ayuda el tensiómetro y libreta de apuntes para dejar registro de la frecuencia cardiaca en cada participante. 4. Tablas de frecuencia para facilitar los datos y llegar a la discusión.
Tablas Hombres raza afro descendiente AFRODECENDIENTES f F h H 68 1 1 0,2 0,2 72 1 2 0,2 0,4 74 1 3 0,2 0,6 77 1 4 0,2 0,8 80 1 5 0,2 1 AFRO MAXIMA f F h H 108 1 1 0,2 0,2 110 1 2 0,2 0,4 117 1 3 0,2 0,6 120 1 4 0,2 0,8 12 5 0,2 1 Hombres raza blanca BLANCOS f F h H 62 1 1 0,2 0,2 63 1 2 0,2 0,4 6 3 0,2 0,6 67 1 4 0,2 0,8 67 1 5 0,2 1
BLAN MAXIMA f F h H 12 1 0,2 0,2 98 1 2 0,2 0,4 100 1 3 0,2 0,6 102 1 4 0,2 0,8 10 5 0,2 1 Mujeres raza afro descendiente AFRODECENDIENTES f F h H 89 1 1 0,2 0,2 90 1 2 0,2 0,4 91 1 3 0,2 0,6 93 1 4 0,2 0,8 93 1 5 0,2 1 AFRO EJERCICIO f F h H 155 2 2 0,4 0,4 160 1 3 0,2 0,6 16 4 0,2 0,8 170 1 5 0,2 1 Mujeres blancas En reposo BLANCAS f F h H 72 1 1 0,2 0,2 74 1 2 0,2 0,4 7 3 0,2 0,6 76 1 4 0,2 0,8 78 1 5 0,2 1 Frecuencia máxima
BLAN EJER f F h H 110 2 2 0,4 0,4 11 3 0,2 0,6 120 1 4 0,2 0,8 130 1 5 0,2 1 Tabla de frecuencia con intervalos de clase FRECUENCIA CARDIACA EN REPOSO HOMBRES Y MUJERES AFRODESCENDIENTES Y BLANCOS minimo 62 maximo 93 rango 31 NC 5 Ancho 7 R* 35 62 63 65 67 68 72 80 77 74 72 74 75 76 78 89 93 93 91 90 frecuencia en reposo f F h H 60 67 3 3 0,15 0,15 67 74 5 8 0,25 0,4 74 81 7 15 0,35 0,75 81 88 0 15 0 0,75 88 95 5 20 0,2 20 1
frecuencia cardiaca maxima hombres y nujeres afrodescendientes y blancos 110 1120 130 108 100 170 1660 155 98 110 117 1205 1230 1102 120 minimo 98 maximo 170 Rango 72 NC 5 Ancho 15 R* 75 frecuencia maxima f F h H 98 113 6 6 0,3 0,3 113 128 8 14 0,4 0,7 128 143 2 16 0,1 0,8 143 158 1 17 0,05 0,85 158 173 3 20 0,1 20 1
DISCUSIÓN Los afro descendientes tienen mayor frecuencia cardiaca en reposo. Los afro descendientes tuvieron mayor frecuencia cardiaca que los participantes de tono de piel blanco. Todos los participantes tienen una buena frecuencia cardiaca en reposo y cuando alcanzan su frecuencia cardiaca máxima. El 80% de las mujeres blancas tienen una FC de 120 latidos por minuto El 75% de los participantes hombres y mujeres su FC esta entre 60 y 87 pulsaciones por minuto en reposo El 40% de los participantes presentaron una FC muy buena El 85% de los participantes hombres y mujeres en su frecuencia cardiaca máxima esta entre 98y 157 pulsaciones por minuto De acuerdo a las estadísticas los afro descendientes presentan una mínima diferencia en su frecuencia cardiaca, lo que nos lleva a pensar que ellos tienen mayor predisposición de sufrir alteraciones en su ritmo cardiaco o accidentes cerebrovasculares, hipertensión ya que por su genética pueden sufrirlo.
BIBLIOGRAFIA 1.http://books.google.es/books?id=6pQDQtIjvLQC&pg=PA102&dq=como+influye+la+frecuencia+cardiaca+en+ personas+negras&hl=es&sa=x&ei=dekzuemsfsrl0wgguyhobq&ved=0cdqq6aewaa#v=onepage&q=com o%20influye%20la%20frecuencia%20cardiaca%20en%20personas%20negras&f=false 2. Merí,A.(2005,Fundamentos de fisiología de la actividad física y el deporte,madrid;españa). 3.williams &Wilkins(1995,rehabilitación cardiacala forma física del adulto y las pruebas de esfuerzo,usa). 4.tamorri,S.(2004,neurociencias y deporte psicología deportiva procesos mentales del atleta,barcelona;españa).