TEMA 13
ESQUEMA 1. Las reglas básicas 2. Los gestos técnicos cuando el balón está en nuestro campo 3. Los gestos técnicos cuando el balón no está en nuestro campo 4. El juego en equipo
INTRODUCCIÓN En la antigua Roma ya se jugaba un juego similar al voleibol llamado trigon
En el siglo XVI los indígenas de Haití practicaban un juego similar haciendo rebotar una pelota de resina
El voleibol moderno fue creado por William G. Morgan, Morgan en 1895, utilizando como balón la cámara de un balón de baloncesto
Las tropas americanas que participaron en Primera Guerra mundial (1914-1918) trajeron el voleibol a Europa
Desde su invención hasta la actualidad las reglas han cambiado para conseguir un deporte rápido, fácil de practicar y muy atractivo
1. LAS REGLAS DEL JUEGO
DÓNDE SE JUEGA?
Línea de fondo 9 mts Línea lateral El campo está formado por dos cuadriláteros de 9 por 9 mts separados por una línea central 6 mts 3 mts
La línea de ataque, a 3 mts de la central, delimita la zona donde se sitúan los delanteros
El saque se puede efectuar en cualquier lugar por detrás de la línea de saque
La red se encuentra a 2,43 mts para hombres y 2,24 mts para mujeres
El balón pesa 260-280 grs y mide 65-67 cms de circunferencia
CUÁL ES EL OBJETIVO DEL JUEGO?
Conseguir que el suelo dentro campo contrario equipo lo envíe el balón caiga en de los límites del o que el otro fuera del campo
Cada equipo puede tocar 1, 2 ó 3 veces el balón
El bloqueo no se contabiliza en estos tres toques
CUÁNTOS JUGADORES COMPONEN UN EQUIPO?
6
3 delanteros y 3 zagueros
Cuando un equipo gana una jugada obtiene un punto y recupera el saque
En ese momento los jugadores rotan, ocupando el puesto inmediato en el sentido de las agujas del reloj
QUIÉN GANA UN PARTIDO?
El equipo que gana 3 sets
Se gana un set al llegar a 25 puntos, con una diferencia de 2 puntos
Si el equipo que falla la jugada había realizado el saque, se le anota un punto en contra y pierde el saque
Siempre realiza el saque el jugador situado en el puesto de zaguero derecho
CUÁLES SON LAS PRINCIPALES FALTAS?
Relacionadas con el TERRENO DE JUEGO...
1. Si el balón toca el techo, la pared o un poste comete la falta el último jugador que lo golpeó
2. La red no puede tocarse con el cuerpo
3. La línea central se puede pisar, pero no sobrepasar con todo el pie
4. El balón ha de pasar siempre por encima de la red y la puede tocar
Relacionadas con el GOLPEO DEL BALÓN...
1. Acompañamiento: el balón no puede ser acompañado por la parte del cuerpo que golpea
2. Un jugador toca el balón dos veces consecutivas (a menos que el primer toque sea un bloqueo)
3. El equipo toca el balón más de tres veces consecutivas (el bloqueo no se contabiliza)
4. Un zaguero remata desde la zona de ataque
Relacionadas con la DEPORTIVIDAD:
El comportamiento antideportivo, la falta de respeto a los adversarios o los árbitros puede suponer la exclusión del encuentro
2. LOS GESTOS TÉCNICOS CUANDO EL EQUIPO TIENE EL BALÓN
El balón se puede tocar con cualquier parte del cuerpo, pero la precisión aumenta si se emplean los antebrazos o los dedos Los principales gestos técnicos son...
Saque: Saque para poner en juego el balón Pase-recepción o toque de antebrazos Pase-colocación o toque de dedos Remate: Remate para enviar con potencia el balón al campo contrario Bloqueo: Bloqueo para contrarrestar el remate
SAQUE REMATE PASE RECEPCIÓN PASE COLOCACIÓN
2.1. El Saque
Es el gesto técnico para poner el balón en juego: es un golpeo del balón en su parte posterior con la palma de la mano después de haberlo lanzado al aire
Se realiza estando detrás de la línea de saque, una vez lo haya indicado el árbitro
Hay que realizar bien el saque para enviar el balón al campo del equipo contrario con velocidad y precisión
Con el saque de abajo se imprime poca velocidad al balón. Como describe una trayectoria parabólica se facilita la recepción al equipo contrario
CARACTERÍSTICAS DEL SAQUE ALTO...
POSICIÓN INICIAL Frente a la red, adelanta un poco la pierna contraria a la mano de golpeo y flexiona ligeramente las rodillas Sostén el balón con las dos manos a la altura de las caderas
GOLPEO Con las dos manos, lanza el balón arriba, vertical y delante del cuerpo Atrasa el hombro y eleva el brazo de golpeo, manteniendo el codo alto y flexionado Extiende el brazo arriba golpeando fuerte el balón en su parte posterior con la palma de la mano
EN EL SAQUE ALTO DEBES EVITAR: - No lanzas el balón vertical y adelantado - Golpeas el balón sin tener el brazo extendido - No golpeas el balón en un punto alto - No detienes el brazo en el momento del golpeo - Te desequilibras durante la realización del movimiento
2.2. LAS POSICIONES Y LOS DESPLAZAMIENTOS
Una posición del cuerpo equilibrada permite jugar y realizar los gestos técnicos con eficacia
Posiciones características: Alta Media Baja
Posición baja: baja para recibir el saque o a la espera de un balón que viene del campo contrario
Para recibir el saque separa las piernas y flexiona más las rodillas cuanto más cerca estés de la línea de saque de tu campo
- Posición alta: alta cuando el balón está en nuestro campo y no intervenimos en la jugada
- Posición media: Cuando el equipo no tiene el balón y esperamos que el equipo contrario termine su jugada
Con un buen desplazamiento puedes detenerte en una posición equilibrada y realizar mejor cualquier gesto técnico Practica los desplazamientos hacia adelante, hacia atrás y laterales
2.3. EL PASE-RECEPCIÓN
Es un golpeo con los antebrazos mediante el cual se envía el balón al jugador colocador
Se utiliza - Cuando el balón lleva gran velocidad y describe una trayectoria tensa o baja - O se dirige demasiado alejado de donde te encuentras
CARACTERÍSTICAS DEL PASE-RECEPCIÓN
1. Sitúate en el campo para que tu desplazamiento previo al golpeo sea hacia delante 3. Coloca las manos unidas y con las palmas hacia arriba para tocar el balón con el interior de los antebrazos 2. Separa las piernas con amplitud, teniendo una algo más adelantada
LOS DEDOS DE LAS MANOS NO SE CRUZAN
4. Inclina el tronco adelante, con la espalda recta Los brazos deben estar adelantados, extendidos y juntos
5. El movimiento comienza con la extensión de los tobillos y las rodillas, y termina en el contacto del balón con los brazos 6. Orienta hombros y pies en la dirección a donde quieras efectuar el pase
AL REALIZAR EL PASE RECEPCIÓN TEN EN CUENTA...
- Mantén una actitud de atención continuada para tratar de ir a por todos los balones
- Ante un balón alejado en ocasiones solo podrás tocarlo con un antebrazo o con el dorso de la mano
2.4. EL PASE-COLOCACIÓN
Se emplea cuando el balón describe una trayectoria parabólica o para enviarlo a un jugador rematador
Se realiza con los dedos y suele ser el segundo toque del equipo, de colocación del balón para el remate
Permite controlar la velocidad y la dirección del balón para enviarlo con precisión
CARACTERÍSTICAS DEL PASE-COLOCACIÓN
1. Desplázate a donde va el balón tratando de "meterte debajo 2. Mantén el cuerpo recto, vertical y orientado hacia donde vas a dirigir el pase
3. Coloca las manos sobre la frente y con las palmas hacia arriba formando un rombo con índices y pulgares 4. Los codos están flexionados y algo más separados que la anchura de los hombros
6. Empuja el balón hasta quedarte de puntillas con un movimiento fluido 5. Flexiona y extiende tobillos, rodillas y brazos al tocar el balón (acción de muelle)
El pase-colocación puede realizarse en suspensión, lateralmente o de espaldas, y con diferentes trayectorias
Antes de realizar el pasecolocación procura observar dónde se encuentran tus compañeros y los jugadores contrarios
2.5. REMATE
Es un potente golpeo con una mano para enviar el balón al campo contrario de manera que los oponentes no puedan interceptarlo o lo hagan con dificultad
El golpe va precedido de una fase de carrera y un salto próximo a la red En su ejecución se distinguen 5 fases:
FASES DEL REMATE CARRERA IMPULSO VUELO GOLPEO CAÍDA
CARACTERÍSTICAS DEL REMATE
1. La carrera no suele ser mayor de 3 pasos y se efectúa con una trayectoria diagonal a la red 2. Impulso: sobre una o dos piernas, llevando los brazos de atrás a adelante
3. Vuelo: atrasa el brazo de golpeo con el codo flexionado y eleva el otro brazo extendido y por encima del hombro. Arquea el cuerpo para transmitir potencia al balón en el momento del golpeo
4. Golpeo: con la palma de la mano, cuando el balón desciende y a altura suficiente sobre la red 5. Caída: con equilibrio y en el lugar del impulso. Reparte el peso de tu cuerpo entre ambas piernas
En línea Según la dirección del balón, el remate se puede dirigir a la diagonal larga, larga a la diagonal corta, corta o en línea Diagonal larga Diagonal corta
Al realizar un REMATE TEN EN CUENTA...
1. Atiende a la sincronización de tu acción con el colocador
2. Intenta descubrir las zonas desprotegidas del campo contrario
3. Tras el remate permanece atento para actuar con rapidez
3. LOS GESTOS TÉCNICOS CUANDO EL EQUIPO NO TIENE EL BALÓN
3.1. Una posición correcta y una actitud de atención constante para recibir el saque facilitan la defensa de nuestro campo
3.2. BLOQUEO
El bloqueo se emplea para evitar o dificultar que los oponentes envíen el balón a nuestro campo
Es interceptar con las manos la trayectoria del balón rematado, para detenerlo o disminuir su velocidad. Puede ser individual o colectivo
CARACTERÍSTICAS DEL BLOQUEO
1. Colócate paralelo a la red, a unos 50 cms, con pies ligeramente separados, tronco recto y codos flexionados 2. Desplázate lateralmente al lugar del remate y salta un instante después del rematador a unos 30 cms de la red elevando las manos con los dedos extendidos y separados
3. A la máxima altura, extiende los brazos con las palmas de las manos orientadas hacia adelante en el campo del rematador. Al contactar con el balón, mueve brazos y manos en dirección al campo contrario 4. Por último, cae con equilibrio sobre ambas piernas
Bloqueo defensivo: defensivo Los dedos se colocan hacia arriba y atrás para que el balón salga dirigido hacia arriba, con menos fuerza, y pueda ser recibido por los zagueros
4. EL JUEGO EN EQUIPO
SISTEMAS DE JUEGO: Además de dominar los gestos técnicos debemos colocarnos en el campo ocupando el espacio con cierta lógica
Un sistema de juego es La distribución lógica de los jugadores para obtener ventaja en las jugadas propias y dificultar el juego del equipo contrario
SISTEMAS DE JUEGO SISTEMAS DE RECEPCIÓN EN W EN SEMICÍRCULO SISTEMAS DE ATAQUE SISTEMAS DE DEFENSA CON COLOCADOR A TURNO 3-1-2
4.1. SISTEMA DE RECEPCIÓN Es la colocación de los jugadores en el campo para recibir el saque
A. SISTEMA DE RECEPCIÓN EN W: favorece la recepción y facilita la construcción de la jugada
B. SISTEMA DE RECEPCIÓN EN SEMICÍRCULO: SEMICÍRCULO empleado por equipos con gran dominio técnico
4.2. SISTEMA DE ATAQUE: Colocación de los jugadores a partir del momento en que el balón se encuentra en nuestro campo, para construir una jugada
SISTEMA CON COLOCADOR A TURNO: TURNO El jugador que se encuentra en zona 3 actúa como colocador
Con el pase-recepción el balón se dirige a él y lo coloca
a los compañeros situados en zonas 2 ó 4 para que realicen el remate Remate por zona 2 Remate por zona 4
En los equipos de jugadores principiantes el colocador cambia en cada rotación Así todos deben pasar por ese puesto
- En el momento del remate, el colocador y zaguero de zona 6 apoyan al rematador, cubriendo el espacio próximo
- Los demás jugadores se sitúan más alejados, atentos al balón
4.3. SISTEMA DEFENSIVO: Colocación de los jugadores cuando el balón se encuentra en el campo contrario
SISTEMA 3-1-2: 3-1-2 El jugador de zona 6 está adelantado
- Ante un remate por la zona 2, los jugadores 3 y 2 bloquean y el 6 apoya, para salvar los balones fintados 3 2 6
- 4 defiende los remates en la diagonal corta, 5 los remates en la diagonal larga, y 1 defiende los remates a la línea 4 5 1
EL VOLEIBOL ES MUY DIVERTIDO SI SE JUEGA BIEN CUANDO...
1. Mantienes una actitud de atención constante
2. Atiendes a la correcta ocupación del espacio junto con tus compañeros
3. Consigues cierto dominio de los gestos técnicos
4. Jugáis de manera organizada a partir de la secuencia recepcióncolocación-remate
5. Apoyas a los compañeros que rematan o bloquean
* PRACTICA CON TUS COMPAÑEROS ALGUNAS POSIBILIDADES DE JUEGO...
JUEGO 2 CONTRA 2: - Los dos podéis recibir el saque - Quien lo haga envía el balón a un lado y próximo a la red para que su compañero remate
- El que no remata debe cubrir todo el campo y permanecer atento para apoyar al compañero ante un posible bloqueo
JUEGO 3 CONTRA 3: - 2 reciben y 1 se sitúa de colocador
- El colocador apoya al rematador, y el zaguero cubre el espacio alejado
JUEGO 4 CONTRA 4: - 3 reciben y 1 coloca
- El colocador apoya al rematador y los otros dos se sitúan ocupando el mayor espacio del campo
Créditos Educación Física. ESO Segundo Ciclo AUTOR: Jesús Pedro Pérez Cerdán Kip Kiné Ediciones Salamanca 2003