Tratamiento dietético de la OP El Ca es un elemento esencial del hueso. Su adecuada ingesta es una medida de salud pública para alcanzar el pido de masa ósea y para evitar las pérdidas de mineral óseo. Se recomiendan 1.000 mg en adultos y de 1.200 a 1.500 mg en la adolescencia, embarazo, lactancia y menopausia.

Nutrición y Pico de Masa Ósea La cantidad de masa ósea acumulada durante el crecimiento depende fundamentalm de la ingesta Los suplementos de Ca tienen efecto e indicación en sujetos con ingestas bajas. La adolescencia es un período fundamental ya que el 50% del PMO se obtiene en ella. Riesgos: anorexia nerviosa, amenorrea por ejercicio, pubertad retrasada.

El calcio de la dieta Es preferible a los suplementos farmacológicos. Pero muchos pacientes no cubren sus necesidades solo con la dieta. El calcio se encuentra sobre todo en los lácteos, frutos secos y pescados azules.

La vitamina D Es esencial para el desarrollo de nuestro esqueleto y para mantener el equilibrio de este en el hueso. Necesitamos entre 400 y 800 UI al día. Se sintetiza en la piel. Los ancianos y enfermos crónicos con escasa exposición solar presentan a menudo niveles insuficientes de esta vitamina.

Dietas equilibradas Con ingesta adecuada (no excesiva) de proteínas y evitando el exceso de fosfatos y sal son recomendables para alcanzar un buen pico de masa ósea y mantener dicha masa. En ancianos, niños e inmigrantes no es raro el déficit. La disponibilidad de vit D disminuye el riesgo de cánceres de colon, mama y próstata.

Causas de las caídas Factores extrínsecos: suelos resbaladizos, alfombras flojas o gruesas, cables, objetos, animales, niños por el suelo, pasillos mal iluminados, superficies a distintas alturas Factores intrínsecos: alteraciones visuales, del equilibrio o estabilidad como afecciones de los miembros inferiores debilitantes o desestabilizadoras.

Epidemiología de las fracturas La disminución de la masa ósea y el aumento del número de caídas con al edad: Por encima de los 80 años casi el 50% de la mujeres han sufrido alguna fractura. En la cadera, cada año, el 3-4% de las mujeres; el 20% mueren en el año y del 30-50% no andarán y se hacen dependientes. El 95% de las fracturas se deben a caídas.

Fracturas vertebrales Incidencia en mujeres según la edad:del 1% en las de 65 años; del 2% en las de 75; del 3% en las de 85 años. El 20-25% de las mujeres mayores de 50 años. Pueden deberse a caída, a sobrecarga mecánica o espontáneas. Exceso de mortalidad del 20% a los 5 años.

Thämert Osteo-med - La órte sis contra osteoporosis La órtesis contra la osteoporo sis es un a rtículo ortopédico comp letamente innovador que THÄM ERT ha desa rrollado conjuntamente con el ortopeda Dr. H.-D. Hildeb randt. Lo que hace este body único es la combinac ión de una comodidad excelente con un efecto m ultifunc ional; esta combinación actúa en varios niveles que se refu erzan m utuamente. La órtesis se lleva como ropa interior y se a semeja más a una p renda de vestir que a un a rtículo ortopédico. Lo s mecanismos activos sustituyen lo s elementos incómodos y ríg idos típ icos de determ inadas órtesis existentes ha sta ahora. La órtesis im ita un body. En la s bolsa s integradas se encuentran la s llamadas pelota s de cámara de aire, que llevan aire en la s t re s cuarta s pa rtes de su capacidad, como máximo: están dispuesta s en una hilera sim p le pa ra la région lumbosac ra y pareadas, para la m itad superior de la colum na verteb ral. Dos pares de correas que se entrela zan con velc ro en la región lumbar p resionan la pelota lumbosac ra sob re el cuerpo, como la s conocidas faja s lum bares de apoyo. El material elá stico de la órtesis contra la osteoporosis asegura la óptima p resión de contacto ejerc ida por las pelota s en la région superior de la colum na verteb ral. Durante el movim iento, el desp la zam iento del aire realiza un ma saje p rop riocéptico de la espalda. Esto p rovoca en el paciente una sensac ión agradable. Tamb ién re sulta cómodo sentarse apoyando la espalda.

Deta lle s - Pelota s de cámara s de aire, una en cada lado, a la izquierda y a la derecha del segmento dorsal de la colum na verteb ral - Pelota de cámara s de aire en la región lumbosac ra - Bandas sujec ión lateral rodean la región lum bosac ra como una faja lumbar de apoyo e - Material elá stico de m ic rofib ra