IES DOLORES IBARURRI -EDUCACIÓN FÍSICA -3ª EVALUACIÓN- TEMA 1 -GOLF- Qué es el golf? El golf es un deporte cuyo objetivo es mover la bola, utilizando diversos palos, desde el lugar de salida hasta el hoyo atravesando el campo de juego en el menor número de golpes posibles. La persona que practica golf, se llama golfista. Qué es un hoyo? Un agujero en la superficie donde se ha de introducir la bola con el menor número de golpes posibles. Dónde se practica? En un campo o cancha de hierba natural al aire libre, sin una superficie de juego estandarizada. Cómo es un campo? Un campo de golf ocupa una superficie amplia y se compone, generalmente, de 9 o 18 recorridos parciales. La mayoría de los campos son de 18 hoyos. Cuántos golpes hacen falta para completar un hoyo? Cada hoyo tiene estipulado un par o número de golpes a realizar para completar el hoyo que van del 3 al 5 para los profesionales. Qué es el par de un campo? El par de un campo es la suma del par de todos sus hoyos, es decir, el número de golpes necesarios para completar el campo. Generalmente, un campo de 18 hoyos tiene un par de 72. Qué es el hándicap? El hándicap en el golf es la ventaja, en golpes extra, que tiene un jugador según su nivel de juego. Por ejemplo, un jugador con hándicap 20 en un campo con par 72, dispone de 92 golpes (72+20) para completar el campo en par. Quién es el caddie? La persona que asiste al golfista durante la práctica de este deporte, lleva los palos y asesora sobre el juego. IES DOLORES IBARRURI Departamento de Educación Física Página 1
Cuántos tipos de palos hay? Existen cinco tipos de palos en el golf: maderas, hierros, wedges, híbridos y el putter. El agarre del palo Alfabeto- Reloj IES DOLORES IBARRURI Departamento de Educación Física Página 2
Agarre izquierda amarillo derecha rojo (zurdos al revés) Roller Postura TEMA 2 BÁDMINTON- El bádminton es un deporte olímipico en el que se enfrentan dos jugadores o dos parejas de jugadores situados a ambos lados de la red que divide el tereno de juego, el objetivo del juego es lanzar un volante por encima de la red mediante una raqueta, de manera que el adversario no pueda devolverlo. LA PISTA. El bádminton se desarrolla sobre un campo rectangular de 13,40 m de largo por 5,18 m de ancho en individuales y 6,10 en el juego de dobles. El campo está dividido en dos mitades por una red que lo cruza transversalmente. IES DOLORES IBARRURI Departamento de Educación Física Página 3
Medidas La red mide 75cm. de ancho y 6,20m. De largo. La altura es de 1,52 m en el centro y de 1,55 en los extremos. VOLANTE El volante puede estar fabricado de plumas de ganso o de nylon. El nylon es más barato y duradero y está recomendado para los que se estén iniciando en este deporte. La pluma de ganso es más cara y frágil, la utilizan jugadores de cierto nivel tanto en entrenamientos como en competiciones IES DOLORES IBARRURI Departamento de Educación Física Página 4
LA RAQUETA Existen muchos tipos, siendo las más usuales las metálicas o de fibra de carbono. Su peso no sobrepasa los 120g. y las de alta competición no superan los 80g. La raqueta se divide en tres partes: cabeza, tronco y mango. 1. Cabeza. Generalmente es de forma ovalada. Con esta parte es con la que se golpea el volante. 2. Tronco. Es la parte que conecta la cabeza con el mango. Mide aproximadamente 20 cm. Es extremadamente fina (en comparación con otro tipo de raquetas). 3. Mango. Es la parte de la raqueta utilizada para agarrarla. Suele ser de madera recubierta por algún tipo de cinta de tela para no hacernos daño en la mano y que no se nos resbale la raqueta. MODALIDADES Y PUNTUACIÓN Las modalidades que establece el reglamento de juego son: individual: o masculino o femenino dobles: o masculinos o femeninos dobles mixtos (parejas formada por un hombre y una mujer). Los encuentros se disputan al mejor de 3 juegos. Para marcar un tanto, no es necesario estar en posesión del servicio. Cuando el jugador que está sacando comete falta, pierde el servicio y pasa a sacar el lado contrario, anotando un tanto. Igual ocurre si es el jugador que recibía el que comete falta, aumentando en 1 tanto la puntuación del jugador que está sacando, y cambiando de cuadro de saque. IES DOLORES IBARRURI Departamento de Educación Física Página 5
En las modalidades individual masculino, dobles masculinos, dobles femeninos y dobles mixtos, los juegos se disputan a 21 puntos. Sin embargo, si se empata a 20 en cualquiera de los juegos, se seguirá jugando hasta que alguno de los dos lados alcance una diferencia de dos puntos. Si se empata a 29, ganará el juego el lado que consiga llegar a 30. En cada juego se cambia de lado y comienza sacando el jugador que ganó el juego que acaba de terminar. El saque inicial del partido y de los respectivos juegos se realiza siempre desde la zona derecha de uno de los campos, golpeando el volante para que caiga en la zona de saque diagonalmente opuesta del campo contrario. Si el que recibe comete falta, el que servía seguirá sacando pero cambiando de lado para hacerlo ahora desde la izquierda y así sucesivamente mientras siga en poder del servicio. Si el que está sacando comete falta, perderá el servicio y pasará a sacar su adversario. Éste sacará desde la izquierda o desde la derecha dependiendo de su tanteo. Si su tanteo es par, sacará desde el lado derecho mientras que si su tanteo es impar, lo hará desde el lado izquierdo. Para el encuentro de dobles y mixtos, la puntuación es la misma que para la modalidad individual e igualmente los servicios se hacen en diagonal. La modificación más significativa es la relativa a la cancha de juego, ya que en dobles se añaden, tanto para el cuadro de saque como para el resto de la pista, las bandas laterales, suprimiendo las de fondo. En individuales ocurre lo contrario. FALTA: En el servicio: Golpear el volante por encima de la cintura o que la cabeza de la raqueta esté por encima de la mano. Si el servidor está fuera del área que le corresponde en el momento del servicio. Si el volante cae fuera de la zona de servicio contrario. Durante el juego: Si el volante toca la vestimenta o parte del cuerpo de un jugador. Si se golpea al volante en campo contrario o se pasa la raqueta por encima de la red. Si se toca la red o los postes bien con la raqueta, la ropa o con cualquier parte del cuerpo. Si el volante queda atrapado en la red o en la raqueta de un jugador. Si se golpea dos veces seguidas al volante o se arrastra sobre el cordaje. Si un jugador hace una pantalla deliberada con la raqueta sobre la posición de golpeo del IES DOLORES IBARRURI Departamento de Educación Física Página 6
jugador contrario Si el volante toca el suelo fuera de los respectivos límites del campo según la modalidad de juego. SAQUES En bádminton el saque es una acción defensiva. Siempre se debe sacar por debajo de la cadera, y con los dos pies apoyados en el suelo dentro de la zona de servicio. El saque debe dirigirse al lado contrario del campo, pero en diagonal a la zona de servicio del oponente, tal y como lo vemos en el gráfico. (Fig 1.) Secuencia del saque Existen varios tipos de saques: Saque corto de lado derecho: se coloca el pie contrario del brazo con el que se realiza el saque, más avanzado. Se sostiene el volante con la mano libre y por delante del cuerpo y con la otra mano se sujeta la raqueta en posición trasera. La raqueta golpea el volante a la altura de las rodillas y el brazo sigue la trayectoria. Saque alto: exclusivamente en juegos de individuales. El movimiento del cuerpo es igual que el del saque corto del lado derecho., sólo que en el momento de golpear el volante, la raqueta está más adelantada y la mano dirigida hacia arriba, hasta la altura del cuello. Este saque es para intentar que el volante caiga en la línea de fondo, poniéndoselo así más difícil a su oponente. IES DOLORES IBARRURI Departamento de Educación Física Página 7
Saque corto de revés: se utiliza el juego en el juego de dobles. El pie derecho debe estar hacia delante y el peso se apoyará en esta pierna. Con la mano contraria se coge y coloca el saque delante de la raqueta; se hace un ligero movimiento de balanceo atrásdelante. Este saque se ajusta más a la trayectoria que el saque derecho. TIPOS DE GOLPES Según la trayectoria que queramos dar al volante, distinguiremos cuatro golpes de base: éstos son el lob, golpe de trayectoria alta y al fondo del campo; la dejada, el remate y el drive o golpe de trayectoria larga y horizontal. Todos ellos podemos realizarlos tanto en golpes por el lado derecho como de revés. Asimismo la forma de ejecutar los golpes del lob, dejada o remate es idéntica: es al final del movimiento con la acción de la muñeca como se decidirá el tipo de golpe que queramos dar. El lob y la dejada se pueden hacer tanto con golpe de arriba como de abajo, el drive se golpea a la altura de la cadera y el remate solamente de arriba. Para la ejecución de la volea alta, el remate y la dejada de arriba utilizaremos el mismo movimiento; solamente se diferencian en la acción final de la muñeca. En el momento del impacto el brazo está extendido, por encima y delante de la cabeza. Siempre hay que buscar que el golpe se efectúe a la máxima altura, y que todo el cuerpo participe de la acción cargando su peso hacia el pie adelantado. IES DOLORES IBARRURI Departamento de Educación Física Página 8
Secuencia del remate En general debemos procurar siempre que sea posible golpear al volante lo más alto posible y para ello tendremos que efectuar desplazamientos rápidos y situar el punto del golpe en el plano vertical del cuerpo y por encima de la cabeza. IES DOLORES IBARRURI Departamento de Educación Física Página 9