Prevención n de Riesgo MúsculoM sculo- esquelético Qué podemos aportar cada uno de Nosotros? Unidad Básica Prevención Salud Laboral. Hospital Universitario Cruces
Índice El riesgo. Datos. Prevención
El riesgo
Manipulación de cargas/ Movilización pacientes Exposición n con R. MúsculoM sculo- esquelético Posturas forzadas Movimientos Repetidos
Extra-laboral
Los datos
datos Accidentes. Años 2006-2011 HU. Cruces. Encuesta de Prevalencia 63 encuestados del HU. Cruces.
Accidentes en Celadores 2006-2011 CONTACTO ELÉCTRICO, CON FUEGO, TEMPERATURAS O SUSTANCIAS PELIGROSAS 1 Sobresfuerzo SOBREESFUERZO, TRAUMA PSÍQUICO, RADIACIONES, RUIDO, ETC... 13 32 GOLPE CONTRA UN OBJETO INMÓVIL, TRABAJADOR EN MOVIMIENTO 11 22 NINGUNA INFORMACIÓN 10 CHOQUE O GOLPE CONTRA UN OBJETO EN MOVIMIENTO, COLISIÓN 7 4 Golpes NO SI Agresiones MORDEDURAS, PATADAS, ETC... (DE ANIMALES O PERSONAS) 18 3 CONTACTO CON AGENTE MATERIAL CORTANTE, PUNZANTE, DURO 6 2 QUEDAR ATRAPADO, SER APLASTADO, SUFRIR UNA AMPUTACIÓN 21 0 10 20 30 40 50
Has tenido molestias en los últimos 12 meses? 18% 51% 23% 19% 72% 29% 19%
Has estado de baja?
Salud Percibida
1-2 h/d 25% Nivel de ejercicio >2 h/d 5% Nada 16% 0-0,5 h/d 21% >50 >50 % hace hace menos menos de de una una hora hora al al día día 0,5-1 h/d 33%
Prevención
Estrategia SOBANE Curación Curación Experto Análisis Observación Diagnostico precoz Estrategia SOBANE
Los propios trabajadores Diagnostico e Intervención Precoz En el mismo entorno de trabajo Guión Previo. Moderador. Quien hace qué y cuando?
Guía a DEPARIS Situación de trabajo: 1. Los locales y áreas de trabajo 1. La organización del trabajo del espacio de trabajo 1) Los incidentes de trabajo 1) Los incidentes biológicos 1) Los incidentes por agresión 1) Los riesgos eléctricos y de incendio 1) Los comandos y señales 1) El material de trabajo, las herramientas, las máquinas 1) Material informático 1) Los programas informáticos Las posiciones de trabajo 1) Las posiciones de trabajo Los esfuerzos y las manipulaciones de carga 1) La iluminación 1) El ruido 1) La higiene atmosférica 1) Los ambientes térmicos 1) La autonomía y las responsabilidades individuales 1) El contenido del trabajo 1) Las presiones de tiempo 1) Las relaciones de trabajo con colegas y superiores 1) El ambiente psicosocial
Ejemplo atención n primaria
Reflexión
Cuello Cuello lateralizado y flexionado. Probables movimientos continuos.
Cuello-Hombro
Hombros elevados y separados.
Espalda- hombros
Mano
Manipulación n de cargas Altura de la cabeza Altura del hombro Altura del codo Altura de los nudillos Altura de la media pierna Tronco gira Se agarra bien Nos inclinamos Forma de la carga Cargas se mueven? Suelo resbala?
ANATOMIA DE LA COLUMNA Compresión Flexión Torsión
En nuestra vida diaria
Prevención n espalda Estando de pie Estando de pie
Webdelaespalda.org
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EJERCICIOS DE RELAJACIÓN Póngase en cuclillas y, lentamente, acerque la cabeza lo más posible a las rodillas. MUSCULAR Apoye su cuerpo sobre la mesa Siéntese en una silla, separe las piernas, cruce los brazos y flexione su cuerpo hacia abajo. Gire lentamente la cabeza de derecha a izquierda Ponga sus manos en los hombros y flexione los brazos hasta que se junten los codos
Formación
Formación Carga cerca del cuerpo Doblar las rodillas, no la espalda
Formación Estudio de puesto de trabajo Lugar de trabajo Involucrar mandos Recordar Pedagogía Cuántos sabemos los principios? Cuantos los aplicamos?
Prevención
Conclusión
Conclusión