- CIUDAD DEPORTIVA DE COLLADO VILLALBA. Avenida Las Águedas s/n (Clases teóricas)

Transcripción

1 FECHAS: A partir del 7 de marzo de 2015 LUGAR DE CELEBRACIÓN: - CENTRO DEPORTIVO VILLALBA Calle Pardo Santallana, 35 (Clases prácticas) - CIUDAD DEPORTIVA DE COLLADO VILLALBA. Avenida Las Águedas s/n (Clases teóricas) INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES: Calle Pardo Santallana, Collado Villalba Tlf: secretaria@formaciondeportiva.org REQUISITOS: - Graduado escolar o equivalente - Mayores de edad - Se recomienda poseer alguna titulación previa de carácter deportivo o estar cursándola en la actualidad. PLAZAS LIMITADAS Máximo 6 alumnos inscripciones hasta el 24 de febrero.

2 MONITOR de FITNESS Y MUSCULACIÓN El objetivo del curso de Monitor de Fitness y Musculación es la capacitación para valorar, planificar, programar y supervisar la actividad física desarrollada en una Sala de Fitness y Musculación, teniendo en cuenta las características y objetivos de los usuarios. Carga lectiva: 32 horas presenciales + 15 horas no presenciales BLOQUE COMÚN: - Fisiología del ejercicio. - Bases del entrenamiento deportivo. Estos contenidos son desarrollados en formato no presencial. Se facilitará a los alumnos todo el material docente necesario y el acceso a nuestro sistema de tutorías virtuales y presenciales. BLOQUE ESPECÍFICO: Concepto de Sala de Fitness y nuevas tendencias. Equipamiento deportivo. Principios generales del entrenamiento. Entrenamiento de resistencia en Sala Fitness. Fisiología del entrenamiento de fuerza. Principios generales del entrenamiento de fuerza. Principios específicos del entrenamiento de fuerza. Diseño de programas de entrenamiento. Ejercicios específicos Tren Superior. Ejercicios específicos Tren Inferior. Ejercicios específicos Zona Media. Flexibilidad y estiramientos. Poblaciones Especiales PROMOCIÓN PRIMAVERA 2015: El curso de monitor de Fitness y Musculación incluye de forma gratuita el seminario de Entrenamiento en Suspensión, valorado en 50.

3 MONITOR de EMOCYCLING BASIC (nivel 1) El objetivo del curso de Emocycling Basic (nivel 1) es la capacitación para desarrollar clases colectivas de ciclo indoor, con soporte musical, utilizando sistemas específicos del entrenamiento de la resistencia cardiovascular, en función de las características y objetivos de los usuarios. El curso se compone de cinco bloques de contenidos a modos de seminarios teóricoprácticos. También existe la posibilidad de realizar seminarios de manera independiente para aquellos alumnos que posean una formación previa. Carga lectiva: 20 horas presenciales + 15 horas no presenciales BLOQUE COMÚN: - Fisiología del ejercicio. - Bases del entrenamiento deportivo. Estos contenidos son desarrollados en formato no presencial. Se facilitará a los alumnos todo el material docente necesario y el acceso a nuestro sistema de tutorías virtuales y presenciales. Seminario 1º: Introducción al Ciclo indoor - Concepto - Evolución histórica - Emocycling (ciclo indoor +salud) Elementos propios del ciclo indoor - La bicicleta (Partes, colocación, funcionamiento, tipos de bicicletas, ) - La ropa - La sala - La música

4 Bases fisiológicas del ciclo indoor. - Conceptos generales previos. o Frecuencia cardiaca máxima o Zonas de entrenamiento o Otras escalas de percepción - Adaptaciones fisiológicas. - Riesgos. - Beneficios. - Recomendaciones. - Contraindicaciones. 2º Seminario La sesiones Emocycling - Conceptos generales previos o Cadencia o Posiciones o Agarres - Partes de una sesión. o Presentación o Calentamiento o Parte principal Sistemas de entrenamiento aplicados al ciclo indoor. o Vuelta a la calma o Estiramientos. - Manejo de variables que modulan la intensidad. o Cadencia o Posición o Resistencia o Música o Ambiente o Comunicación o Otros. - Sesiones tipo en función de los objetivos. Seminario 3º El ciclo indoor en poblaciones especiales - Ciclo indoor y diabetes. o Descripción patología. o Riesgos asociados

5 o Consideraciones especiales para la práctica. o Beneficios que aporta el Ciclo indoor - Ciclo indoor e Hipertensión. o Descripción patología. o Riesgos asociados o Consideraciones especiales para la práctica. o Beneficios que aporta el Ciclo indoor - Ciclo indoor y obesidad. o Descripción patología. o Riesgos asociados o Consideraciones especiales para la práctica. o Beneficios que aporta el Ciclo indoor. - Ciclo indoor y 3ª edad. o Descripción patología. o Riesgos asociados o Consideraciones especiales para la práctica. o Beneficios que aporta el Ciclo indoor - Ciclo indoor y embarazo. o Descripción patología. o Riesgos asociados. o Consideraciones especiales para la práctica. o Beneficios que aporta el Ciclo indoor Seminario 4º - Edición musical adaptada a las sesiones de Ciclo Indoor. o Manejo de software musical o Edición y entrenamiento o Retoques Seminario 5º - Seminario práctico o Comunicación o Técnica de pedaleo o Máster class fin de curso

6 MONITOR de PILATES El objetivo del curso de Monitor de Pilates (nivel 1) es la capacitación para desarrollar clases colectivas dirigidas o entrenamientos personales, utilizando como base los fundamentos, metodología y ejercicios básicos del método Pilates. Carga lectiva: 28 horas presenciales + 15 horas no presenciales BLOQUE COMÚN: - Fisiología del ejercicio. - Bases del entrenamiento deportivo. Estos contenidos son desarrollados en formato no presencial. Se facilitará a los alumnos todo el material docente necesario y el acceso a nuestro sistema de tutorías virtuales y presenciales. BLOQUE ESPECÍFICO: Los orígenes del Pilates. Filosofía del método Pilates. Principios del método Pilates. Elementos clave. Beneficios del método Pilates. Ejercicios de calentamiento. Series de ejercicios. Ejercicios de Iniciación. Ejercicios de Estiramientos y Relajación.

7 SEMINARIO- ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN El objetivo del curso de Entrenamiento en Suspensión es la capacitación para programar, dirigir y supervisar toda aquella actividad física desarrollada con el material específico de suspensión, ya sea durante la dinámica de entrenamiento en una Sala de Fitness y Musculación, en la consecución de entrenamientos personales, o en su utilización en clases colectivas. Carga lectiva: 5 horas presenciales CONTENIDOS: Concepto y criterios generales del entrenamiento en suspensión Aplicación dentro del entrenamiento funcional Sistemas y procedimientos básicos de utilización Ejercicios básicos, medios y avanzados Progresiones y adaptaciones Aspectos a controlar en la ejecución de los ejercicios Programación del entrenamiento

8 PREGUNTAS FRECUENTES Están homologados?, con el certificado que obtengo, puedo trabajar? - Estos cursos corresponden a enseñanzas deportivas no regladas, sin carácter oficial, y corresponden a un perfil profesional sobre el que no existe ninguna titulación oficial como tal. Al superar este tipo de cursos obtendrás un diploma acreditativo, que si bien no tienen validez académica, si son aceptados en la mayoría de centros deportivos. Documentación que deben aportar para inscribirse: - Fotocopia DNI - Rellenar ficha personal (domicilio, teléfono de contacto, , ) - Fotocopia de la titulación actual o justificante del Centro de estudios. Formas de pago: - Cada curso se abonará íntegramente antes del comienzo del mismo mediante ingreso en el número de cuenta indicado o en metálico en la sede del Centro de Formación. Qué tipo de documentación tendré de apoyo? - Al comienzo de cada curso y/o asignatura se entregará el material docente correspondiente a cada contenido, tanto impreso como en formato digital. Necesito llevar algo a los cursos? - Sí, material básico para tomas apuntes (folios, boli, etc) así como ropa deportiva para realizar las clases prácticas; los profesores les irán indicando cuando se realizan las mismas. Cómo es el sistema de evaluación? Si suspendo, cómo lo recupero? - Es un sistema de evaluación continua que incluye una prueba final de carácter teórica y práctica de cada una de las asignaturas cursadas.

9 En función del número de asignaturas suspensas el responsable de formación determinará la necesidad de repetir el curso en su totalidad o sólo recuperar la parte no superada en la próxima edición del curso en cuestión; de todos modos el profesor de esa asignatura tiene la potestad de sustituir ese examen de recuperación por algún trabajo complementario. Tienes un máximo de tres convocatorias de examen, tras las cuales tendrías que abonar de nuevo el curso y repetirlo en su totalidad. (El periodo máximo para hacer uso de estas convocatorias es de 18 meses) Es obligatoria la asistencia? - Sí; al menos deberás asistir al 80% de las horas fijadas en cada curso. Cómo funciona el sistema de formación no presencial? - Corresponde únicamente al desarrollo de los contenidos del bloque común. A través de un correo electrónico específico podrás comunicarte con tu tutor, e incluso podrás concertar con él tutorías personalizadas presenciales para solventar tus posibles dudas. Deberás superar un examen teórico al final del curso. Tengo la opción de participar en clases de apoyo? - Sí; Durante el curso podrás asistir gratuitamente al Centro Deportivo Villalba para asistir a las clases relacionadas con el curso en el que te has inscrito o a la Sala de Fitness y Musculación para poder complementar tu formación.

10 CRONOGRAMA ASIGNATURAS / CURSOS ESPACIOS DOCENTES/PRÁCTICA AULA 1 TATAMI STUDIO SALA Ciudad Deportiva Centro Deportivo Centro Deportivo Centro Deportivo C.Villalba C.Villalba C.Villalba C.Villalba SABADO 7 Mar DOMINGO 8 Mar SABADO 14 Mar DOMINGO 15 Mar SABADO 21 Mar DOMINGO 22 Mar SABADO 28 Mar DOMINGO 29 Mar 10:00 a 14:00h Musculación Ciclo Indoor.1 15:00 a 19:00h Pilates Musculación 10:00 a 14:00h Musculación Pilates Ciclo Indoor.2 15:00 a 19:00h 10:00 a 14:00h 15:00 a 19:00h Pilates Musculación 10:00 a 14:00h Musculación Pilates Ciclo Indoor.3 15:00 a 19:00h 10:00 a 14:00h Musculación Ciclo Indoor.4 15:00 a 19:00h Pilates Musculación 10:00 a 14:00h Pilates Ciclo Indoor.5 Musculación 15:00 a 19:00h 10:00 a 14:00h 15:00 a 19:00h Entº Suspensión 10:00 a 14:00h EX.MUSC EX.PILATES EX.CICLO 15:00 a 19:00h Nota: Pilates Las clases de los domingos se realizarán de 9h a 13h Las clases de los sábados se realizarán de 16h a 20h