Te invitamos a ser parte de estos 21 días especiales y únicos que motivarán tu vida.
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- María del Rosario Escobar Ortíz
- hace 8 años
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1 E N E R O I N F O R M A C I Ó N D E A Y U N O & P L A N D E L E C T U R A -
2 Nuestro deseo es iniciar el 2016 buscando en ayuno y oración el corazón de Dios. Queremos alinearnos con su propósito para nuestras vidas y para Vida Abundante. Te invitamos a ser parte de estos 21 días especiales y únicos que motivarán tu vida. 1. PASA TIEMPO CON DIOS: Estos 21 días separa un espacio diario para leer tu biblia y orar. Puedes comenzar el plan de lectura de 21 días que estaremos haciendo sobre el libro de los Hechos. 2. AYUNA: Escoge una manera para ayunar estos 21 días. Te recomendamos adquirir el libro Ayuno del autor Jentzen Franklin. 3. PASA TIEMPO EN ORACIÓN: Te invitamos a ser parte de las sesiones de oración que tendremos en los siguientes horarios: 7am a 9am y 7pm a 9pm. 4. REUNIONES DE AVIVAMIENTO: Te invitamos a ser parte de las reuniones de avivamiento todos los miercoles de enero de 7pm a 9pm en el auditorio de Más Vida en el Campus Cumbres. TIEMPO CON DIOS - L E C T U R A D E L A B I B L I A - Para tener tu devocional estos 21 días te recomendamos las siguientes herramientas y opciones: 1. Adquiere el plan de lectura de Lo Primero y Lo Mejor para este tiempo. 2. Elige el plan de lectura de un año que aquí te proporcionamos. 3. Inicia un plan de lectura virtual: a) Haz click en Biblia, luego en Planes de Lectura y elige el formato que más te acomode. Si tienes un smartphone puedes descargar la aplicación. b) Selecciona el lenguaje español y haz click en Planes de Lectura. 1
3 TIPOS DE AYUNO & R E C O M E N D A C I O N E S AYUNO TOTAL: Consiste en no comer ni beber nada absolutamente, algunas personas lo han llamado sobrenatural, debido a que nuestro organismo puede resistir periodos más o menos largos sin alimentos pero no sin agua. Moisés practicó este ayuno: Éxodo 34:28: Y él estuvo allí con Jehová cuarenta días y cuarenta noches; no comió pan, ni bebió agua; y escribió en tablas las palabras del pacto, los diez mandamientos. *No recomendamos este ayuno por mas de un solo día. Por favor habla con tu doctor antes de llevaro acabo. AYUNO NATURAL: Este ayuno lleva abstención de comida pero no de agua. Este ayuno por uno o dos días no tiene ningún inconveniente, pero si se quiere hacer por más días, debe tomarse ciertas precauciones para no dañar el cuerpo. AYUNO PARCIAL: Consiste en restringir la ingestión de alimentos y tiene algunas variantes como: alimentarse sólo con una clase de comida. Algunos lo llaman el Ayuno de Daniel, en el cual se come solamente vegetales o frutas en forma de jugos o ensaladas. El ayuno parcial es de gran valor, especialmente cuando las circunstancias hacen que resulte imposible o inconveniente realizar un ayuno natural. - OTROS AYUNOS - AYUNO DE ENTRETENIMIENTO: Se refiere a dejar de utilizar o hacer aquellos que disfrutas o te encanta. Abstenerse de utilizar las redes sociales, videojuegos, Tv. AYUNO DE ALIMENTOS CHATARRA: Consiste en dejar de ingerir alimentos chatarra como dulces, refresco, papas fritas, etc. - MEDIDAS DE PRECAUCIÓN PARA EL AYUNO - En ayunos prolongados, no ayune solo con agua, es recomendable acompañarlos con jugos naturales de frutas o verduras frescas, que tienen vitaminas minerales y enzimas. No es recomendable que una mujer embarazada o en lactancia ayune. Si nunca has ayunado, te recomendamos NO HACER EL AYUNO TOTAL. Ve paso a paso incrementando tu forma de ayunar de menos a más. Tampoco las personas que tienen hipoglucemia, diabetes u otra enfermedad crónica, si lo hacen, debe ser bajo supervisión medica. Se debe consumir fibra antes y después del ayuno, pero nunca durante el ayuno. No se fatigue ni se ejercite demasiado cuando ayune, procure descansar, baje el ritmo. Después del ayuno procure los alimentos ligeros como jugos y frutas, en pocas cantidades por lo menos durante dos o tres días. Para terminar el ayuno NO consuma alimentos grasosos, ni muy condimentados, no consuma carnes, ni leche, ni huevos. Comience poco a poco con fruta y verdura en pequeñas cantidades. 2
4 PLAN DE LECTURA - L A B I B L I A E N U N A Ñ O - SEMANA 1 San Marcos San Marcos San Marcos San Marcos San Marcos San Mateo San Marcos SEMANA 2 San Marcos San Marcos San Marcos San Marcos San Marcos San Marcos SEMANA 3 San Juan San Juan San Marcos San Marcos San Marcos San Marcos San Marcos SEMANA 4 San Marcos San Marcos Gálatas Hechos Hechos Hechos Hechos SEMANA 5 Hechos Hechos Hechos San Marcos Levítico Deuteronomio Deuteronomio SEMANA 6 San Juan San Juan San Juan Romanos Romanos Romanos Romanos SEMANA 7 Romanos Corintios Corintios Corintios Corintios Gálatas Colosenses SEMANA 8 Salmo 34 Salmo 36 Salmo 62 Salmo 63 Salmo 91 Salmo 107 Salmo 138 SEMANA 9 Hebreos Juan Juan San Mateo Salmo 51 Salmo 33 San Lucas SEMANA 10 Hechos Efesios Efesios Filipenses Filipenses Colosenses Crónicas SEMANA 11 2 Crónicas Esdras Nehemías Ester Job Daniel Jonás SEMANA 12 Habacuc Habacuc Habacuc Salmo 27 Salmo 28 Salmo 31 Salmo 3 3
5 SEMANA 13 Salmo 40 Salmo 41 Salmo 42 Salmo 43 Salmo 44 Salmo 121 Isaías SEMANA 14 Isaías Isaías Isaías Isaías Isaías Isaías Isaías SEMANA 15 San Marcos San Marcos San Marcos San Marcos San Marcos San Marcos San Marcos SEMANA 16 San Marcos Isaías Isaías Isaías Isaías Apocalipsis Apocalipsis SEMANA 17 1 Pedro Pedro Pedro Pedro Pedro Pedro Pedro SEMANA 18 Hebreos Hebreos Hebreos Hebreos Hebreos Hebreos Hebreos SEMANA 19 Éxodo Éxodo Éxodo Éxodo Éxodo Éxodo Éxodo SEMANA 20 Éxodo Éxodo Números Deuteronomio Deuteronomio Deuteronomio Salmo 105 SEMANA 21 Génesis Génesis Romanos Gálatas Hechos Colosenses Ezequiel SEMANA 22 Hageo Jeremías Jeremías Jeremías Romanos Romanos Romanos SEMANA 23 Hechos Hechos Hechos Hechos Hechos Hechos Hechos SEMANA 24 Hechos Hechos Hechos Hechos Hechos Corintios Corintios
6 SEMANA 25 Gálatas Efesios Efesios San Juan San Juan San Juan San Juan SEMANA 26 San Juan Juan Ezequiel Ezequiel Ezequiel Joel Salmo 32 SEMANA 27 Éxodo Éxodo Jueces Jueces Samuel Samuel Samuel SEMANA 28 Reyes Isaías Isaías Isaías Isaías Jeremías Lamentaciones SEMANA 29 Ezequiel Ezequiel Ezequiel Ezequiel Ezequiel Ezequiel Daniel SEMANA 30 Oseas Oseas Oseas Nahúm Efesios Hebreos Hebreos SEMANA 31 Salmo Salmo 113 Hebreos Hebreos Hebreos Hebreos Hebreos SEMANA 32 Efesios Efesios Efesios Ts Ts Ts Ts SEMANA 33 1 Ts Ts Ts Ts Timoteo Timoteo Timoteo SEMANA 34 1 Timoteo Timoteo Timoteo Timoteo Timoteo Timoteo Timoteo SEMANA 35 2 Timoteo Timoteo Tito Tito Tito Salmo 1 Salmo 19 SEMANA 36 Santiago Santiago Santiago Santiago Santiago Santiago Job
7 SEMANA 37 Salmo 37 Salmo 39 Salmo 49 Salmo Corintios Corintios Corintios SEMANA 38 Proverbios Proverbios Proverbios Proverbios Proverbios Proverbios Proverbios SEMANA 39 Proverbios Proverbios Proverbios Proverbios Proverbios Proverbios Proverbios SEMANA 40 1 Corintios Salmo 9 Salmo 12 Salmo 72 Salmo 82 Salmo 85 Salmo 94 SEMANA 41 1 Samuel Nehemías Amós Abdías 1-21 Jeremías Jeremías Jeremías SEMANA 42 Isaías Isaías Isaías Isaías Isaías Isaías Isaías SEMANA 43 Miqueas Miqueas Miqueas Miqueas Miqueas Miqueas Miqueas SEMANA 44 Salmo 52 Salmo 46 San Juan Salmo 8 Esdras Esdras Nehemías SEMANA 45 Éxodo Números Números Deuteronomio Josúe Josúe Malaquías SEMANA 46 2 Corintios Corintios Filipenses Salmo 50 Salmo 75 Salmo 92 Salmo 95 SEMANA 47 Salmo 96 Salmo 97 Salmo 98 Salmo 99 Salmo 100 Salmo 108 Salmo 145 SEMANA 48 Salmo 146 Salmo 147 Salmo 148 Salmo 149 Salmo 150 Jeremías Jeremías
8 SEMANA 49 Malaquías San Lucas San Juan San Juan Isaías Isaías Isaías SEMANA 50 Sofanías Zacarías Isaías Isaías San Lucas San Lucas San Lucas SEMANA 51 Sofanías Zacarías Isaías Isaías San Lucas San Lucas San Lucas SEMANA 52 San Lucas San Juan San Lucas San Juan Apocalipsis Apocalipsis Apocalipsis Apocalipsis
9 C U M B R E S M A D E R O T O L U C A G D L C D M X - W W W. M A S V I D A. T V
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Adviento 1 Isaías 63:16b-17; 64:1-8 1 Corintios 1:3-9 Marcos 11:1-10 o Marcos 13:33-37 Adviento 2 Isaías 40:1-11 2 Pedro 3:8-14 Marcos 1:1-8 (véase Epifanía 1) Adviento 3 Isaías 61:1-4, 8-11 1 Tesalonicenses
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