El cuidado de la depresión

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1 El cuidado de la depresión Aetna Health Connections SM (Conexiones médicas de Aetna) Programa para el manejo de enfermedades Obtenga información. Obtenga ayuda. Mejórese C (6/08)

2 Sea usted nuevamente Esta guía lo puede ayudar Tener una condición médica continua puede hacerlo sentirse decaído o triste. Si su tristeza dura mucho tiempo o es extrema, podría también estar clínicamente deprimido. Use esta guía para: informarse sobre la depresión; entender las causas de la depresión; reconocer los signos de la depresión; informarse de los tratamientos disponibles y cómo obtener ayuda. La depresión se puede tratar. No tiene que sufrir solo. Los beneficios médicos y planes de seguro médico son ofrecidos, suscritos o administrados por: Aetna Health Inc., Aetna Health of California Inc., Aetna Health of the Carolinas Inc., Aetna Health of Illinois Inc., Aetna Health Insurance Company of New York, Aetna Health Insurance Company y/o Aetna Life Insurance Company (Aetna). En Maryland, por Aetna Health Inc., 151 Farmington Avenue, Hartford, CT

3 La depresión tiene muchas causas, y puede curarse. Todos en algún momento sienten tristeza o pena después de una pérdida. Los altibajos en las emociones son normales. La depresión es más que eso. Es una condición médica grave, como la diabetes, la presión alta o la enfermedad del corazón. La depresión puede afectar sus pensamientos, emociones, salud y comportamiento todos los días. No es algo que simplemente puede superar. Causas de la depresión Muchos factores pueden contribuir a la depresión. La depresión puede ser causada por: Sus genes y su historia familiar. Ciertos medicamentos. El abuso de drogas o alcohol. Otras condiciones psiquiátricas. Otras enfermedades médicas. Estrés o pena extremos. Si tiene una condición médica o sufre de dolor continuo, puede correr el riesgo de deprimirse. No es su culpa. Lidiar con una condición médica o incapacidad continua es difícil. Con ayuda, puede mejorarse. Reconocimiento de la depresión. Cómo sé si estoy deprimido? No es fácil saber la diferencia entre los síntomas de la depresión, los síntomas de su enfermedad médica y los efectos secundarios de sus medicamentos. Su médico tratante tiene que hacer el diagnóstico. También es importante estar informado, así que hemos incluido una lista de síntomas y una autoevaluación que puede usar. Esto podrá ayudarlo a decidir si usted o un familiar debe visitar al médico. Estas son algunas señales de que está deprimido: Usted se siente triste o llora mucho y la tristeza no se va. Se siente culpable sin ninguna razón real, se siente como que no vale nada o como que ha perdido la confianza. La vida parece no tener sentido; se siente como que nada bueno le va a volver a pasar; tiene una actitud negativa gran parte del tiempo; o parece que es insensible. No tiene ganas de hacer muchas de las cosas que solía disfrutar y quiere estar solo la mayor parte del tiempo. Es difícil tomar decisiones o concentrarse y se olvida de muchas cosas. Se molesta fácilmente, se pone de mal genio por cosas pequeñas y sobrereacciona. Su patrón de sueño cambia. Comienza a dormir mucho más o mucho menos. Su patrón de alimentación cambia. Pierde su apetito o come mucho más. Se siente agitado o cansado la mayor parte del tiempo. Piensa en la muerte; se siente como si se estuviera muriendo; o piensa en suicidarse.

4 Autoevaluación Use este cuadro para determinar si puede estar deprimido. Haga un círculo alrededor de la respuesta que mejor refleje cómo se ha sentido en las últimas dos semanas, no simplemente hoy. Sume las columnas y obtenga un puntaje total. 1 En las últimas 2 semanas, con qué frecuencia le han molestado cualquiera de los siguientes problemas? En ningún momento Varios días Más de la mitad de los días Casi todos los días 1. Poco interés o placer en hacer las cosas 2. Sentirse decaído, deprimido o sin esperanzas 3. Dificultad para conciliar el sueño, mantenerse dormido o dormir mucho 4. Sentirse cansado o con poca energía 5. Poco apetito o sobrealimentación 6. Sentirse mal sobre uno mismo, sentirse como un fracaso o sentir que se ha quedado mal con uno mismo o con la familia 7. Dificultad para concentrarse en las cosas, como leer el periódico o ver televisión 8. Moverse o hablar tan lentamente que otras personas podrían haberse dado cuenta de ello. O estar tan inquieto o agitado que se ha estado moviendo mucho más de lo habitual 9. Pensar que estaría mejor muerto o que quiere hacerse algún daño a usted mismo Agregar columnas: Total: Es su respuesta a la pregunta 1 o pregunta 2 Más de la mitad de los días o Casi todos los días? Si es así, podría estar deprimido. Es importante que obtenga ayuda. Por favor llame a su médico para hablar sobre los resultados de su examen y sobre cómo se siente. Para averiguar la seriedad de sus síntomas de depresión, sume los puntajes de las preguntas 1 a 9. Si su puntaje es: 0 4 No tiene depresión 5 9 Síntomas mínimos Síntomas ligeros Síntomas moderados 20 o más Síntomas severos Si sus síntomas indican que puede estar deprimido, por favor llame a su médico para hablar sobre los resultados de su prueba y sobre cómo se siente. 1 Copyright Pfizer Inc. Todos los derechos reservados. Reproducido con permiso.

5 Razones por las cuales no se trata la depresión No siempre es fácil hablar sobre los sentimientos. Recuerde que sus médicos están para ayudarlo. Es tan importante buscar ayuda para los problemas de la salud mental como lo es para los problemas de la salud física. Casi dos tercios de la depresión en general no son identificados ni tratados. Las personas no buscan ayuda porque: No saben que están deprimidas. Se les dificulta pedir ayuda. Piensan que es inaceptable estar deprimidas. Se culpan a ellas mismas por no sentirse bien. No saben que la depresión es muy tratable. Están tan enfermos que no tienen la energía ni les interesa buscar tratamiento por su cuenta. Las familias no ofrecen ayuda porque: No conocen los síntomas. No saben qué tratamientos se encuentran disponibles. Piensan que la depresión es normal para alguien que está enfermo. Los médicos no diagnostican la depresión porque: Los síntomas de depresión y otras condiciones médicas pueden ser iguales. Los efectos secundarios de algunos medicamentos pueden ser parecidos a la depresión. Los pacientes no explican bien cómo se sienten. Buscar ayuda Tratar la depresión puede mejorar su condición médica. Su calidad de vida puede mejorar y su dolor puede reducirse. Sentirse mejor mentalmente puede ayudarlo a seguir su plan de tratamiento. Es más, algunos estudios de diabéticos mostraron que a medida que se reducía la depresión, mejoraba el control de la glucosa en la sangre. Visite a su médico tratante Si piensa que está deprimido, el primer paso es visitar a su médico. Sus síntomas pueden ser parte de su enfermedad médica o de los efectos secundarios de los medicamentos que toma. Su médico probablemente tenga que cambiarle los medicamentos o darle otro tratamiento para ayudarlo a sentirse mejor. Si tiene depresión, su médico puede tratarlo o enviarlo a un especialista de la salud mental. Comuníquese bien con su médico Describa detalladamente lo que está mal y por qué está preocupado. Recuerde ir a cada visita preparado con una lista de sus síntomas o problemas. Esto ayudará al médico a diagnosticarlo y tratarlo mejor. Tratamiento Aproximadamente el 80 por ciento de las personas con depresión pueden ser tratadas. 2 Los síntomas normalmente pueden ser aliviados en una cuestión de semanas. El tratamiento temprano puede evitar que los síntomas se vuelvan más graves. Obtener ayuda rápido también puede ayudarlo a recuperarse más rápido. Cada persona responde de forma diferente al tratamiento. El tratamiento de la depresión puede incluir medicamentos llamados antidepresivos, terapia de conversación (también llamada psicoterapia) o una combinación de ambas cosas. Usted y su médico decidirán qué hacer de acuerdo con la gravedad de sus síntomas. Antidepresivos Estos medicamentos no desarrollan dependencia. Hay muchos tipos, así que puede probar otros si: uno no funciona; se producen efectos secundarios problemáticos; el que está tomando interfiere con sus otros medicamentos. Pregunte a su médico sobre los posibles efectos secundarios y si tiene una mala reacción, llame a su médico de inmediato. La depresión no es una debilidad. No es su culpa. La depresión puede tratarse con éxito. Puede sentirse bien otra vez! Su médico verificará la dosis y verá si funciona bien si se toma con regularidad. Así que probablemente tenga que programar citas de seguimiento. Asegúrese de tomar sus medicamentos según las indicaciones hasta que su médico le diga que los deje, incluso si se siente mejor. Dejar los medicamentos muy pronto puede causar problemas. Su cuerpo necesita tiempo para adaptase. Si su depresión vuelve o si tiene trastorno bipolar, probablemente tenga que tomar el medicamento más tiempo para prevenir o reducir episodios futuros. Terapia de conversación Probablemente su médico le indique visitar a un terapeuta. Es decir, un consejero licenciado, trabajador social, psicoterapeuta, psiquiatra o psicólogo. Lo más importante es encontrar a alguien con quien se sienta cómodo. La terapia de conversación puede aliviar su depresión y enseñarle mejores formas de lidiar con su enfermedad crónica. 2 Instituto Nacional de la Salud Mental. Depression: A treatable illness. Publicación de NIH número Marzo de 2003.

6 Recursos* Cómo miembro de Aetna, usted tiene muchos lugares en los cuales obtener más información. Incluso puede hablar con un enfermero registrado en Informed Health Line (Línea Informativa de la Salud), llamando al Llame en cualquier momento. Está disponible las 24 horas del día, todos los días. Esta es una lista de algunos sitios de Internet que pueden ser útiles: Sitio de Internet del miembro Aetna Navigator Aetna Intelihealth The Reawakening Center (El centro del despertar) El American Self-Help Group Clearinghouse (centro americano de intercambio de información para ayuda individual) Depression and Bipolar Support Alliance (Alianza de apoyo a la depresión y trastorno bipolar) Encuentre la base de datos Healthwise Knowledgebase bajo Health A to Z. Infórmese más sobre los medicamentos y condiciones. Llegue a través de Aetna Navigator o vaya directamente al sitio. Investigue medicamentos y condiciones, lea las noticias más recientes sobre la salud y más. Este sitio de Internet de Aetna se trata de la depresión. Aprenda cómo sentirse mejor, obtenga ayuda por Internet y más. Encuentre información sobre los grupos de apoyo en su zona. Infórmese más sobre la depresión y el trastorno bipolar. * Esta información es proporcionada sólo para su información y no constituye ni implica el endoso de Aetna Inc. ni sus compañías subsidiarias de ningún producto o servicio descrito en estos sitios de Internet ni de cualquier material contenido en ellos o información obtenida a través de llamadas al número de teléfono provisto. Los programas de información médica proporcionan información médica general y no substituyen el diagnóstico o tratamiento que le brinda un médico u otro profesional de atención médica. Si bien se cree que la información dada en el presente documento es precisa a la fecha de producción, está sujeta a cambios. Para obtener más información sobre los planes de Aetna, refiérase a C (6/08) 2008 Aetna Inc.

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