Manual del curso Guía práctica

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Alfonso Venegas Farías
hace 7 años
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1 Manual del curso Guía práctica Esta guía ha sido desarrollada para facilitarte tu trabajo interior a medida que avanzas con las clases. En ella encontrarás todos los ejercicios prácticos y el material de apoyo para que puedas realizar tu propio proceso. Está organizada por clase, siguiendo la secuencia del curso. Te recomendamos tenerla contigo al ver los videos, te ayudará en su implementación. Clase 1 Ejercicio1: Creencias que generan patrones Evalúate a ti mismo de 1 a 10, en relación a las frases que lees debajo. Un 1, significa que no estás de acuerdo en absoluto con la frase y un 10 significa un 100% de acuerdo.

2 Te recomendamos que leas cada frase y establezcas la puntuación rápidamente, sin detenerte para analizarla. 1. El dinero es la raíz de todos los males 2. Si eres espiritual no necesitas dinero. 3. Si eres rico, algo habrás hecho de malo. 4. Es una gran responsabilidad tener dinero. 5. No soy lo suficientemente competente para tener riqueza. 6. Las posibilidades de que yo sea prospero son casi nulas. 7. O tienes dinero, o tienes amor. Las dos cosas no van juntas. 8. Si soy rico, todos van a querer sacarme algo. 9. Si tengo mucho dinero, me van a criticar. 10. Tener mucho dinero es peligroso. 12. Ganarás el pan con el sudor de tu frente. 13. Si saben que tengo dinero, me van a dañar a mi o a los que amo. 14. En realidad el dinero no es importante. 15. No soy bueno para las finanzas. 16. Más vale pájaro en mano que cien volando. 17. Si derrochas tu dinero Dios te castiga. 18. Lo más importante es tener un trabajo seguro. 19. No se puede ganar dinero haciendo lo que uno ama. 20. Hacer dinero lleva mucho esfuerzo. 21. El ahorro es la base de la fortuna. 22. Necesitas dinero para hacer dinero. 23. Hay que guardar el dinero para cuando haga falta 24. Es mejor ser buena persona que ser rico. 25. No confió en la gente de dinero. 26. El dinero esta para gastárselo todo. 27. Sólo quiero tener el dinero suficiente para lo necesario. 28. El dinero atrae vicios y problemas en la familia. 29. Hoy en día es difícil hacer dinero. 30. No sé ni cuanto gano ni cuanto gasto.

3 31. Hay que ser muy buen profesional para ganar mucho dinero. 32. Yo no tengo la cabeza para hacer dinero. 33. Soy demasiado joven para ganar buen dinero. 34. Cualquier mujer disfruta que un hombre la mantenga. 35. Para que ahorrar si no te lo vas a llevar contigo cuando te mueras. 36. Soy demasiado viejo para ponerme a hacer dinero. 37. El hacer dinero es cosa de hombres. 38. Las amistades se rompen cuando hay dinero de por medio No me gusta lidiar con dinero. 40. A los ejecutivos sólo le importa el dinero. 41. No sé cómo manejar dinero. 42. Para que administrar mi dinero si nunca tengo suficiente. 43. No es justo que yo tenga afluencia mientras otros están sufriendo. 44. Siento resentimiento contra la gente rica. 45. Sé dar pero no soy bueno recibiendo. 46. Si tienes amor, no necesitas dinero. 47. No puedo pedir ayuda a nadie. 48. Tener dinero es cuestión de suerte. 49. La única razón para trabajar es ganar dinero. 50. Sólo los universitarios pueden conseguir buenos empleos. 51. Si eres exitoso te quedas sólo. 52. Tengo temor de cambiar de actividad. 53. Hay que trabajar duro para que a la familia no le falte nada 54. No hay mucha gente dispuesta a pagar bien por lo que me gusta hacer. 55. Si disfruto lo que hago no importa cuanto me paguen. 56. A las empresas no le importa la gente 57. En los cambios siempre se pierde. 58. Hay que saber venderse para que te vaya bien.

4 59. Me avergüenzo cuando vendo lo que hago. 60. Las sociedades con amigos terminan mal. 61. Trabajar en forma independiente es riesgoso. 62. Si tienes antigüedad en un trabajo, estás seguro. 63. El trabajo es el culpable de todos mis males 64. La más importante es el ingreso seguro todos los meses 65. El éxito laboral es para unos pocos. Selecciona del listado las frases que tienen mayor puntaje. Escríbelas en tu cuaderno de notas, al hacerlo tomate unos minutos para preguntarte: Qué siento? Cómo actúo? Qué pasa en mi cuerpo? Dónde se localiza la sensación? Al finalizar, marca las frases que te producen mayor carga emocional negativa. Podrás desactivarlas con las herramientas que aprenderás en este curso

5 Ejercicio 2: La imagen de si Completa la siguiente lista, trata de hacerlo en forma rápida. Ejemplos: Soy malo para los negocios. Tengo que ser más frío para ganar dinero. Soy... Soy... Soy... Soy... Soy... Tengo que ser.... Tengo que ser.... Tengo que ser.... Tengo que ser... Tengo que ser Lee el listado con detenimiento y pregúntate: Qué pasa en mi cuerpo? Cómo me siento? Cómo actúo? Cuál es mi diálogo interno? Si al hacer esto descubres frases con carga emocional negativa márcala para desactivar.

LOS PILARES DE LA TRANSFORMACION INTERIOR I PILAR La consciencia corporal y la inteligencia emocional Cierra los ojos, respira profundo y bucea en tu cuerpo. Pregúntate. Qué siento? Dónde lo siento?

6 LOS PILARES DE LA TRANSFORMACION INTERIOR I PILAR La consciencia corporal y la inteligencia emocional Cierra los ojos, respira profundo y bucea en tu cuerpo. Pregúntate. Qué siento? Dónde lo siento? Cómo se siente? Permito el sentimiento. Lo intensifico. Encuentro el sonido. Hemos desarrollado el Audio Guía #1para facilitarte el comienzo. Úsalo como apoyo hasta que puedas hacerlo por ti mismo. II PILAR - RECONEXIÓN con los

7 VALORES HUMANOS GENUINOS A continuación tienes un listado de necesidades que te ayudará a encontrar los valores que están detrás de los sentimientos cómodos o incómodos. Ejercicio 3 Practica el II Pilar Completa las siguientes frases 1. Tengo que si quiero.. 2. Tengo que si quiero.. 3. Tengo que si quiero.. Ejemplos Tengo que trabajar si quiero estudiar. Tengo que tener más dinero

8 si quiero tener una casa. Ahora reemplaza Tengo que por Elijo y si quiero por porque valoro. Ejemplos Elijo trabajar porque valoro mi crecimiento y mi aprendizaje. Elijo tener más dinero porque valoro mi tranquilidad y mi espacio. III PILAR INVESTIGAR Y ENCONTRAR los PATRONES que nos afectan

9 Ejercicio 4: La relación con el dinero Si tu relación con el dinero fuera una relación interpersonal, cómo la describirías? (Le temes, lo amas, lo odias, lo cuidas, lo maltratas, te avergüenzas de él, dependes de él, lo celebras, lo compartes, te sientes posesivo, lo disfrutas, lo sufres?) Qué sientes al ver esto? Esta relación genera expansión o contracción en tu cuerpo? Ejercicio 5: Nuestras definiciones limitantes Completa la oración con la primera palabra que te aparezca. Trata de hacerlo rápidamente sin pensarlo. Ejemplo: El gato es.dormilón. 1. El trabajo es

10 2. El dinero es. 3. La riqueza es.. 4. Tengo que trabajar para 5. El éxito es. 6. Equivocarse es.. 7. El trabajo es El dinero es.. 9. Los ricos son 10. Tengo que tener dinero para 11. Lo peor acerca de tener dinero es. 12. El trabajo es El dinero es. 14. La riqueza es Ganar dinero con lo que me gusta es Elije la frase que te genere más incomodidad y pregúntate: Qué pasa en mi cuerpo? Cómo me siento cuando me creo eso? Cómo lo actúo, cómo afecta mi vida? Cómo actuaría sin esa creencia? Cómo me sentiría si no creyera en esto?

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