CURSO

Transcripción

1 I.E.S. Torre Almenara APUNTES 3º DE E.S.O. 2º TRIMESTRE Departamento de Educación Física CURSO

2 1. Introducción. ACROSPORT ACROSPORT El Acrosport surge como una modalidad deportiva derivada de la gimnasia. En la actualidad esta considerado como una disciplina incluida junto con el resto de deportes acrobáticos en la IFSA (Federación Internacional de Deportes Acrobáticos), fundada en Se trata de un deporte acrobático coreográfico donde se integran tres elementos fundamentales: Formación de figuras o pirámides corporales. Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones de unas figuras a otras. Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas como componente coreográfico, que le otorga a este deporte el grado de artístico. 2. Funciones de los componentes del equipo de Acrosport. Existen dos roles básicos a adoptar por parte de los componentes de un equipo de Acrosport: Categorías. Existen cinco categorías competitivas en esta modalidad: Parejas masculinas. Parejas femeninas. Parejas mixtas. Tríos femeninos. Cuartetos masculinos. Los competidores en cada una de estas categorías han de realizar tres ejercicios de competición con una duración máxima de 2,30 minutos. Ejercicios de la competición

3 1º ejercicio Balance o equilibrio 2º ejercicio Tempo o dinámico 3º ejercicio Combinado La característica de los elementos de equilibrio se encuentra en que los dos (o varios) compañeros están en contacto todo el tiempo durante la realización de la figura. Se caracteriza porque el ágil es propulsado por el portador o portadores para realizar movimientos aéreos, con lo cual, el contacto entre los compañeros es breve Está compuesto de elementos característicos de posiciones de equilibrio (balance) y de elementos dinámicos de vuelo (tempo). 1. Introducción. Iniciación al voleibol El Voleibol, fue creado en 1895 por William G. Morgan en EE.UU. La finalidad buscada por su creador es la de un juego para adultos que al mismo tiempo que lo recreara y divirtiera, sirviese para completar su preparación física. Al principio utilizó un terreno de tenis, colocando la red a 1,98 m. y como balón empleó una cámara de baloncesto. El juego consistía en que el balón pasase la red y cayese en el suelo del campo contrario, pero los jugadores no podían sujetar el balón, y para mantenerlo en el aire era preciso golpearlo con las manos. En España fue conocido este deporte desde A nivel escolar es a partir de 1940 cuando se introduce en los centros de enseñanza y es en 1950/51 cuando se celebran las primeras competiciones oficiales federadas. Actualmente se están celebrando competiciones en todas las categorías y edades internacionales, nacionales, autonómicas provinciales y locales, escolares y universitarios. 2. Aspectos reglamentarios más importantes. El voley se practica entre dos equipos de seis jugadores, con uno de ellos como capitán, se permiten además, seis suplentes por equipo. El objetivo de cada equipo consiste en hacer pasar el balón sobre la red para que caiga en el suelo de los contrarios o que estos no puedan controlarlo, cometiendo algunas de las faltas que señalan las reglas de juego. Antes de que el balón pase la red, cada equipo puede tocarlo hasta tres veces y nunca dos seguidas un mismo jugador, excepto en el bloqueo. Se considera falta y pérdida del punto cuando: un jugador toca el balón dos veces seguidas (excepto en bloqueos), no consigue pasarlo sobre la red, lo lanza fuera del campo contrario, toca la red con el cuerpo,

4 traspasa la línea central, adopta una conducta antideportiva, o cuando el equipo toca el balón más de tres veces (excepto en bloqueo). Un encuentro consiste en ganar tres de cinco sets o juegos. Un juego o set es ganado por el equipo que primero logra veinticinco (25) puntos a su favor, llevando una ventaja de dos puntos por lo menos. En el caso de que la puntuación esté empatada a 24, el juego continuará hasta lograr la diferencia de dos puntos. En el caso de empate a 2 sets, el set decisivo se juega a 15 puntos con una ventaja mínima de 2 puntos. El campo de voley tiene las siguientes características y dimensiones: 3. Inicio del juego. Poner el balón en juego. Para poner el balón en juego se utiliza el saque, que es la primera forma de ataque, ya que por medio de él se puede conseguir punto o evitar que el contrario ataque. Se dispone de 5 segundos para efectuarlo. Si se lanza mal el balón y no se puede sacar bien, puede dejarse botar sin tocarlo y el árbitro volverá a conceder otros 3 segundos. Existen varios tipos de saques: bajos (saque de seguridad) y altos (saque de tenis, el más utilizado). En el saque de tenis hay de evitar: Pisar la línea de fondo. No soltar el Balón para golpearlo. Consumir los 5 segundos. Golpear con el brazo encogido. Lanzarse el balón detrás de la cabeza. Saque del equipo contrario. Nuestro equipo procede a utilizar los 3 toques a los que tenemos opción de la siguiente manera:

5 1º Se recibe el balón con el toque de antebrazos. Hay que situarse detrás de la trayectoria del balón con las piernas flexionadas y los pies separados con uno de ellos más adelantado: cogerse las manos entrelazándolas, de tal forma que los brazos se encuentren totalmente extendidos y paralelos, proyectando los hombros hacia arriba y extiendo las piernas proyectando el cuerpo hacia arriba y adelante procurando que el balón golpee en la parte interior de los antebrazos. En la recepción o golpeo de antebrazos hay que evitar. Golpear con los codos flexionados. Mover los brazos excesivamente. Golpear con las piernas extendidas. Golpear con los puños. 2º El balón se envía a otro compañero que hará el segundo toque con un pase de dedos o colocación. Para efectuarlo debemos situarnos de cara al compañero, con las piernas semiflexionadas y con las manos formando un triángulo con los dedos pulgares e índices y el resto en forma de copa y a la altura de la vista, para golpear hay que iniciar una extensión del cuerpo arriba y adelante, como si fuésemos un muelle. En el pase se debe evitar. Golpear con las manos separadas. Golpear con las manos excesivamente rígidas. Golpear el balón por debajo de la cara. Golpear lejos de la cara. No extender las piernas. Tener los dedos de punta. 3º El remate. El delantero se encarga de atacar el pase de colocación que le efectuó su compañero; con tres pasos rápidos y un buen salto vertical se eleva y efectúa un golpe al balón con toda la mano abierta, para lograr que el balón toque el campo contrario. En el remate se debe evitar. Tocar la red. Saltar a destiempo. Golpear con el puño. Caer en el campo contrario. Recordar que el jugador que es defensa sólo puede rematar estando en su zona o será falta, (ataque de zaguero).

6 Qué ocurre con el saque?. Lo hace siempre el mismo?. Al principio de cada set nos situaremos en dos líneas, tres delante (delanteros) y tres detrás (zagueros), pero no es un sitio estático, sino que cada vez que el equipo contrario pierda el saque o el nuestro lo gane nosotros haremos una rotación y sacará el siguiente jugador siguiendo el movimiento de las manecillas de un reloj. Así, todos pasarán a ocupar todos los puestos y las funciones de atacantes y defensores; por eso, hay que saber controlar todos los gestos técnicos para evitar que el contrario nos gane. Qué faltas hay que evitar? Todos los jugadores de voleibol deben procurar conocer el reglamento. Deben intentar no cometer algunas faltas como las que se detallan a continuación y que son las más comunes: Tocar dos veces seguidas el balón. Ningún jugador puede contactar dos veces seguidas con el balón salvo que sea por haber bloqueado (doble toque). Rebasar por completo la línea divisoria. Está prohibido rebasar la línea central totalmente con el pie o contactar con la mano el campo contrario. (Invasión) La red no puede ser tocada por ningún jugador, pero sí por el balón y si no hemos consumido nuestros tres toques podremos recuperar el balón. Remate y bloqueo en campo contrario. El reglamento prohíbe tajantemente el rematar y bloquear los balones en el campo contrario, sólo podemos terminar el remate en el otro campo.

7 Acompañamiento de dedos. Cuando un jugador no toca limpiamente el balón con los dedos, sino que lo empuja, el árbitro le castigará con acompañamiento.