APUNTES DE VOLEIBOL. - Nunca un jugador puede dar dos toques seguidos excepto tras un bloqueo.

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1 Departamento EF IES Saulo Torón 1.- QUÉ ES EL VOLEIBOL? APUNTES DE VOLEIBOL Es un deporte colectivo jugado por dos equipos de seis jugadores que juegan en una pista de 18 x 9 metros con una línea central y a una determinada altura una red a traspasar. El objetivo de cada equipo es hacer pasar el balón sobre la red para que caiga en el suelo contrario. 2.- ASPECTOS REGLAMENTARIOS BÁSICOS. - El balón puede ser tocado con cualquier parte del cuerpo y tan solo se permite un máximo de tres toques (en caso de bloqueo, éste no se cuenta). - Nunca un jugador puede dar dos toques seguidos excepto tras un bloqueo. - El balón continúa en juego mientras no toque el suelo, los muros, techo ni otro objeto, o hasta que el jugador-a comete falta. Si el balón cae sobre una línea de banda o de fondo se considera dentro. - Se anota un punto cada vez que hay un saque. El punto lo puede anotar bien el equipo que saca o bien el adversario, siempre que consiga que el balón caiga en campo contrario, o uno de los equipos cometa un error o falta. - Si el punto lo consigue el equipo que no estaba en posesión del saque, recupera el saque y tiene que realizar una rotación en el sentido de las agujas del reloj. - Nº de Sets: Se juega a 5 sets. Un set (excepto el decisivo 5º set) es ganado por el equipo que primero anota 25 puntos, con una ventaja mínima de 2 puntos. En caso de un empate 24 24, el juego continúa hasta conseguir una ventaja de 2 puntos (26 24, 27 25;...). El partido es ganado por el equipo que gana tres sets. En el caso de empate 2 2, el set decisivo (5º set) se juega a 15 puntos con una diferencia mínima de 2 puntos. - Interrupciones del juego: Las interrupciones reglamentarias son los tiempos muertos (dos en cada set y con una duración máxima de 30 ) y las sustituciones (máximo 6). Los tiempos muertos son pedidos por el capitán o entrenador en forma de T. - Cambio de campo: Entre los sets existe un tiempo máximo de 2 en el que se produce cambio de campo y el registro de formación de jugadores para el próximo set. En cambio durante el cambio del 4º al 5º set el tiempo de descanso será de 5, haciendo un cambio de campo el punto nº 8 del 5º set. - Faltas de juego: siempre que un equipo realiza una acción de juego contraria a las Reglas, o las viola, comete una falta de juego que es pitada por uno de los árbitros. La consecuencia de una falta es la pérdida de la jugada: si el adversario del equipo que cometió la falta estaba sacando, anota un punto y continúa sacando el mismo jugador/a; si el adversario del equipo que cometió la falta estaba recibiendo, anota un punto y gana el derecho al saque (rotando previamente). 1

2 - Algunas faltas serían: - Un jugador retiene, levanta o empuja el balón (hay que golpearlo no empujarlo) - Lo toca dos veces seguidas (salvo tras el bloqueo). - Un jugador toca la red. - Si se pisa la línea en el saque. - Si el jugador traspasa la línea central ( invasión del campo contrario). - Si golpea el balón con las palmas de las 2 manos separadas (el toque que se debe realizar es de dedos no con las palmas de las manos, esto sólo se haría en el bloqueo) - El equipo da más de tres toques (sin contar el bloqueo). - No se puede realizar un bloqueo ni un remate al saque. - Por conducta antideportiva. INSTALACIONES Y JUGADORES/AS: La pista de voleibol tiene una superficie de 9x18m. Está dividida en dos lados de 9m separados por una red más alta que la cabeza de los jugadores. Los seis jugadores de un equipo de voleibol comprenden tres atacantes, que están cerca de la red (DELANTEROS), y tres defensores (ZAGUEROS). (Máximo número de jugadores/as en pista, seis. En el banquillo, otros seis. Se pueden hacer 6 sustituciones por set). ALTURA DE LA RED Infantiles (13-14 años) Cadetes (15-16 años) Juveniles (17 ó mas) Senior Masculino 2.24m 2.37m 2.43m 2.43m Femenino 2.10m 2.18m 2.24m 2.24m 2

3 3.- ASPECTOS TÉCNICOS. A) POSICIÓN BÁSICA: Es la posición inicial antes de cualquier golpeo, que nos permite un estado muy alto de atención y movimientos rápidos. - Rodillas y tronco ligeramente flexionados. - Codos delante del cuerpo y un poco flexionados. - Hombros relajados y tirados un poco hacia delante. B) TOQUE DE ANTEBRAZOS O DE RECEPCIÓN. Es muy importante en la recepción de los saques y defensa de remates. Hay que tener algunos aspectos importantes a tener en cuenta para la buena ejecución del toque de antebrazos: - Estirar completamente los brazos. - Golpear el balón delante y separado del cuerpo. - No mover excesivamente los brazos a la hora de golpear. - El golpeo se realiza simultáneamente con la extensión de piernas. - Golpear con antebrazos. * Errores más frecuentes en la realización del toque de antebrazos: - Encoger brazos y tenerlos blandos. - Brazos pegados al cuerpo. - Golpear con piernas extendidas. - Inclinar el cuerpo. - Golpear con brazos flexionados. - Golpear sólo con el movimiento de los brazos. C) TOQUE DE DEDOS. Aspectos a tener en cuenta: - Se realiza con la yema de los dedos. - Puede ser hacia delante atrás y lateral. - El balón se contacta cuando está en lo alto de la cara. - Las piernas flexionadas (excepto cuando se realiza en suspensión). - La extensión de piernas se realiza de forma simultánea con el toque. 3

4 * Errores más frecuentes en el toque de dedos: - Golpear con las palmas de las manos. - Dedos de punta. - Golpearlo a la altura del pecho o golpearlo lejos de la cara. - Separar excesivamente los codos. - No realizar un correcto trabajo de piernas. C) SAQUES Es la acción que se realiza para poner el balón en juego. Es fundamental sacar bien, ya que si no se sabe sacar ni siquiera podríamos iniciar el juego. Hay varios tipos de saques, pero las dos formas más habituales son el saque de abajo o de seguridad y el saque de arriba o de tenis. Saque de SEGURIDAD o BAJO: Cuerpo orientado de frente al campo, y con el pie opuesto al que golpea la pelota, adelantado. Piernas semiflexionadas. Brazo de la mano que va a golpear la pelota estirado. Brazo opuesto, extendido con la pelota, a la altura de la cintura. El golpeo se realizará con la mano, y el balón tendrá que ser soltado, antes de golpearlo. Saque de ALTO o DE TENIS: De cara a la red, se lanza la pelota hacia arriba, por encima de la cabeza. Mientras sube la pelota, el brazo se arma, y en el punto más alto de la trayectoria de descenso, se golpea la pelota con la mano abierta y los dedos juntos. 4

5 * Errores más frecuentes el saque: * Saque de Abajo: * Saque de arriba: - Pisar línea de fondo - Lanzarse el balón hacia atrás o muy adelantado. - Golpear con la mano blanda. - Golpearlo con brazo encogido. - Golpear con el brazo encogido. - Empujar el balón. - Girar el tronco al golpear. - Golpearlo con el puño. - Piernas completamente extendidas. - No colocar el balón delante sino a un lado D) REMATE Es el elemento técnico de ataque más eficaz y complejo. La secuencia de acciones a realizar en un remate sería: - Carrera: Consta de tres pasos, va en progresión de velocidad y se empieza con la pierna contraria al brazo ejecutor. - Batida: En el último paso de la carrera se unen ambos pies para iniciar el salto. - Salto: Es totalmente vertical. - Golpeo: Se realiza cuando se alcanza la altura máxima. - Caída. E) BLOQUEO - Es el elemento fundamental de defensa contra la eficacia del remate. - Los jugadores que están cerca de la red son los que pueden bloquear. - Han de esperar que el colocador del equipo contrario actúe para poder determinar el lugar por donde se efectuará el ataque del equipo contrario y desplazarse lo más rápido posible para realizar el bloqueo. BLOQUEO 4) ASPECTOS TÁCTICO-ESTRATÉGICOS CÓMO SE ENUMERAN LAS POSICIONES DE LOS JUGADORES? Las posiciones de los jugadores se enumeran de la siguiente forma: Los tres jugadores colocados frente a la red son los delanteros y ocupan las posiciones 4 (delantero izquierdo), 3 (delantero centro) y 2 (delantero derecho). Los otros tres son jugadores zagueros y ocupan las posiciones 5 (zaguero izquierdo), 6 (zaguero centro) y 1 (zaguero derecho). Después del golpe del saque, los jugadores pueden moverse y ocupar cualquier posición en su propia cancha y en la zona libre. 5

6 LA ROTACIÓN - Cuando se arrebata el saque al contrario, los seis jugadores tienen que rotar su posición en el campo en el sentido de las agujas del reloj. Esto hace que todos los jugadores se vayan alternando en las posiciones de delanteros y zagueros. Esta rotación hace necesario que tengamos muy en cuenta cómo situar a los jugadores-as en el campo (ej. rematadores y colocadores), en la posición inicial, para que haya un equilibrio entre la línea de ataque y línea de defensa. - Una vez que el balón se pone en juego, cada jugador puede moverse libremente por el espacio siguiendo el juego. Por ello, las disposiciones iniciales pueden ser muy variadas y dar lugar a distintas estrategias. - Antes de empezar cada set el entrenador entrega a los árbitros la lista de los jugadores que van a jugar el set con las posiciones que van a ocupar. SISTEMA DE RECEPCIÓN (COLOCACIÓN PARA RECIBIR EL SAQUE) Los sistemas de recepción son las estructuras o sistemas que se utilizan para neutralizar el saque procedente del campo contrario, y enviar el balón al colocador en las mejores condiciones, de ahí que su rendimiento tenga una relevante presencia en el resultado final del juego de un equipo. * El sistema por el que se comienza en iniciación es el sistema de 5 jugadores en W, porque es la forma más fácil de ocupar más espacio. En este sistema el único jugador liberado de la responsabilidad de recibir es el colocador. - Sistema W ó 1-2-3; el nombre corresponde al nº de jugadores que intervienen. La 1ª línea es de un jugador que esta cerca de la red y no percepciona (zona 3). La 2ª línea es de tres jugadores, los dos delanteros restantes (zona 4y2) y el defensa central (zona 6), y se sitúan a 1`5m de la zona de 3m, equidistantes entre ellos. La 3ª línea la forman los dos jugadores restantes de la defensa (zona 5y1), y se sitúan en los pasillos libres. Las características de este sistema es que con cinco jugadores la calidad de recepción es muy alta. Cada jugador tiene que defender una zona proporcional. 6

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