Fundamentos técnicos del baloncesto. Dribling, recepción del balón Parada y pívot

Transcripción

1 Fundamentos técnicos del baloncesto Dribling, recepción del balón Parada y pívot

2 Recepción del balón "...Podemos considerar la recepción como el primer control que tengo sobre la pelota en cualquier situación. En estas condiciones es una recepción la captura de un rebote, el palmeo y hasta el desvío de la pelota. Más aún bajo esta perspectiva la recepción aparece como la única forma posible de pasar de la defensa al ataque....

3 Su técnica es muy sencilla: Debes colocar el tronco ligeramente inclinado hacia adelante. Codos flexionados. Manos cóncavas y a la altura del pecho. Rodillas semiflexionadas.

4 El bote o dribling Dentro del juego del baloncesto, el dribling tiene una gran importancia. Debemos procurar siempre driblar para conseguir algún objetivo. Todos los jugadores deben saber botar correctamente con ambas manos.

5 Botar la pelota es la acción de lanzarla con una mano contra el suelo para que rebote, repetidamente. Por este motivo es primordial que los jugadores dominen a la perfección todos los secretos del bote, que sean capaces de desenvolverse en la pista sin tener que preocuparse por él

6 Aspectos Técnicos: a) Nunca se debe mirar el balón. b) Se deben usar indistintamente ambas manos, pues lo contrario limitaría, su accionar. c) Es preciso no abusar de él, no botar por "vicio", por muy bien que se domine.

7 En principio para que sirve el bote: Para penetrar la canasta. Para salir de una situación de presión. Para cambiar el balón de lado, si no es posible el pase. Para mejorar ángulos de pase. Nunca debe usarse por usarse

8 1. Posición Básica Cuerpo semiflexionado. El peso del cuerpo cae sobre las puntas de los pies. Los pies colocados en una posición normal: abiertos la anchura de los hombros y uno más adelantado que el otro, siempre más adelantado el pie de la mano con que se bota.

9 El balón se impulsa suavemente, sin golpearlo, con la muñeca, la cual hace de palanca y amortiguación al mismo tiempo. El codo un poco despegado del cuerpo. La mano abierta y encima del balón, no tiene que estar rígida

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11 Tipos de dribling Dribling de velocidad: En este tipo de dribling el balón se impulsa hacia adelante, teniendo una incidencia larga del balón al botar el suelo, por lo que la progresión es rápida, pudiendo el jugador que dribla dar varios pasos entre bote y bote.

12 El cuerpo debe estar un poco inclinado hacia adelante. El brazo del driblador ya no va pegado al cuerpo, sino que va más adelantado. El balón sube hasta la altura de las caderas.

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14 Dribling de protección: Se realiza cuando tenemos un defensor que nos impide progresar. La posición del cuerpo es más flexionada que en la posición básica con el objeto de proteger más el balón. Al tener el cuerpo más flexionado el bote será más bajo, a la altura de la rodilla de la pierna más atrasada. Interponer el cuerpo entre el defensor y el balón en el bote.

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16 Dribling de progresión: Es el más utilizado, pues se realiza continuamente cuando nos desplazamos por la pista. Hay que botar el balón por delante y a un lado del cuerpo. Es importante que la mano y el antebrazo acompañen al balón mientras se mueve. El balón se impulsa ligeramente adelantado, evitando así quedarnos el balón detrás debido a nuestra velocidad de desplazamiento.

17 Dribling con dos manos: Sólo se puede dar una vez. Se utiliza normalmente por los pívots para ganar rápidamente la posición al defensor. Es un bote fuerte y enérgico, que se da entre las piernas.

18 CAMBIOS DE MANO, DIRECCIÓN Y RITMO El atacante con balón tiene una serie de recursos para driblar al contrario. Hay varios tipos que veremos a continuación

19 CAMBIO DE MANO POR DELANTE: Es el más utilizado y sencillo. Su mecánica general es muy similar a la del descrito cambio de dirección sin balón. Nunca mirar el balón en todo el cambio, y mantener la visión marginal. Muy importante es coordinar el cambio de mano con el cruce de la pierna

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21 CAMBIO DE MANO EN REVERSO: Consiste en girar sobre uno mismo para superar al defensor. Nos dirigimos hacia el lado contrario de la dirección a tomar. Como siempre las piernas deberán estar flexionadas en la llegada y en el cambio para proporcionar mayor equilibrio y estabilidad.

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23 CAMBIO DE MANO ENTRE LAS PIERNAS: POR DELANTE. Botar en dirección contraria a la que queremos tomar. Adelantar la pierna contraria a la mano que bota. Realizar el bote de adelante - atrás, teniendo las piernas separadas y pasando entre ellas el balón. POR DETRÁS. Mismo sistema que por delante, cambiando la pierna, siendo ahora la más adelantada la de la mano de bote.

24 CAMBIO DE MANO POR DETRÁS DE LA ESPALDA: Es uno de los más útiles, aunque durante mucho tiempo fue considerado como algo excesivo.

25 CAMBIO DE RITMO CON BALÓN: Son muy útiles en los uno contra uno, sobre todo en situaciones de contraataque. Consiste en un cambio brusco de menos a más. Para ello se realiza una parada en dos tiempos sin dejar de botar

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27 Recomendaciones para el dribling: - Las manos y dedos "acarician" el balón. - En juego se deben utilizar todos los tipos de drible y con ambas manos. - No driblar cerca de las líneas laterales ni en las esquinas. - El drible excesivo es negativo para el trabajo de equipo. - Todo jugador debe saber ejecutarlo y con ambas manos.

28 Defectos más frecuentes en el dribling Mirar al balón. «Pegarle». Bote demasiado flojo. Botar con los dedos cerrados. Botar muy alto. No dominar ambas manos. Botar por costumbre, por «vicio», no botar cuando sea útil. No cambiar de ritmo.

29 Las paradas: Movimiento utilizado a menudo, que marca la ejecución de los gestos posteriores. Se da cuando un jugador que llevas la pelota para su movimiento. Las hay de dos tipos:

30 Parada de un tiempo: Ambos pies tocan el suelo al mismo tiempo. Las piernas se separan, a la altura de los hombros, y se flexionan, bajando el centro de gravedad, para compensar la inercia de la carrera. Permite escoger el pie de pivote.

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32 Parada de dos tiempos: Se realiza mediante un paso. Un pie toma contacto con el suelo antes que el otro. Hay que compensar la inercia de la carrera repartiendo el peso entre las dos piernas. Sólo se puede pivotar sobre el primer pie que contacta con el suelo, generalmente el más retrasado.

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34 El pivote: Es la acción mediante la cual se fija un pie en el suelo (pie de pivote), para que el otro tenga movilidad en todas las direcciones. El pie de pivote gira sobre la punta del pie.