Universidad Nacional Autónoma de México

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Rodrigo Ruiz Carrizo
hace 5 años
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1 Universidad Nacional Autónoma de México Dirección General de Actividades Deportivas y Recreativas Dirección de Actividades Recreativas

2 Programa Universitario de Activación Física

3 Justificación El desarrollo de la obesidad sin duda se origina por un estilo de vida sedentaria y por los hábitos alimenticios de las personas. México es el tercer país con mayor índice de obesidad y el primero en obesidad infantil. Los servicios de salud pública resultan cada vez más costosos para la sociedad (Estado) y la pirámide poblacional se está invirtiendo, engrosando el rubro de adultos mayores con padecimientos crónicos.

4 Los países desarrollados han encontrado que les resulta más barato invertir en prevención de la salud mediante la activación física que solventar los gastos de pacientes con ENFERMEDADES CRÓNICO DEGENERATIVAS (por cada dólar que invierten, ahorran 3 dólares en gastos médicos)

Alemanhã 56 França 63 Bégica 67 Portugal 83 0

5 Prevalencia del Sedentarismo en Europa Suécia Finlândia % Irlanda Inglaterra Alemanhã 56 França 63 Bégica 67 Portugal VAZ DE ALMEIDA, 1999

6 Prevalencia de inactividad física en mayores de 60 años en las Américas Mujer Hombre 60 % Bridgetown B.Aires Havana Mexico Montevideo Santiago Sao Paulo Multi-center survey in Latin American cities, Salud,Bienestar y Envejecimiento (SABE), 2000

7 Está demostrado que la práctica regular de la actividad física a razón de 30 minutos continuos diariamente, no sólo previene el desarrollo de la obesidad y las Enfermedades Crónico Degenerativas (ECD), sino que además ayuda considerablemente a aumentar la calidad de vida y la salud en personas o pacientes que tienen este tipo de padecimientos.

8 PARA SER ACTIVO Acumular a la semana a la semana: Gastar kcal Caminar +15 km Subir Escaleras +20 pisos Paffembarger, et al., Int. J. Sports Med. 18 S200-S203,(1997) / Agita Sao Paulo

9 POR LO MENOS 30 MINUTOS / DIA RECOMENDACION ACTIVIDAD FISICA 5 DIAS SEMANA (PREFERENCIA TODOS) CONTINUA O ACUMULADA MODERADA Agita São Paulo CDC / ACSM 96, 2004

10 La Actividad Física debe cumplir con las 5 D De Fácil Acceso Divertido Dosificado Diario De por vida Matsudo, Sandra, 2007, Agita Sao Paulo.

11 Programa Universitario de Activación Física Objetivo General: Motivar a la comunidad universitaria, incluidos CENDIS, estudiantes de todos niveles, trabajadores académicos, administrativos y funcionarios de todas las dependencias, para que incorporen a sus respectivos estilos de vida, la práctica regular y cotidiana de la actividad física, invirtiendo en ello 30 minutos diarios.

12 Objetivos Específicos Fortalecer la salud de niños, jóvenes, adultos, adultos mayores y personas con capacidades diferentes pertenecientes a la comunidad universitaria. Desarrollar paulatinamente sus capacidades motrices. Elevar su disposición psicológica.

13 Objetivos Específicos Mejorar la complexión corporal Promover el enriquecimiento de la calidad de vida de las personas y la utilización inteligente de su tiempo libre. Contribuir a disminuir el consumo de alcohol, tabaco y drogas

14 META Lograr al final del año 2010, la activación física de 5,000 universitarios de manera sistemática y cotidiana. Incrementar en un 50% la participación en el programa para el 2011.

15 Programa Universitario de Activación Física (PUAF) Lic. Demetrio Valdez Alfaro Director de Actividades Recreativas Lic. Jorge Mercado Celis, Subdirector de Actividades Recreativas Coordinador General del PUAF Psic. Valentín Albarrán Ulloa Coordinador Operativo del PUAF Lic. Alejandro Franco Flores Operador Central del PUAF Teléfonos: fax y unamovida@gmail.com

16 Niveles de Acción Difusión: impactar a la comunidad universitaria para posicionar el programa a través de pumabuses, carteles, mantas, trípticos, páginas web, correos electrónicos. Capacitación: realizar el Taller del Programa Universitario de Activación Física para 100 asistentes Seguimiento: capacitar a 200 promotores voluntarios y mantener reuniones periódicas. reportes mensuales. registro de participantes. evaluaciones físicas periódicas.

17 Programa Taller del PUAF Enero 2010 HORA LUNES 11 MARTES 12 MIÉRCOLES 13 JUEVES 14 11:00 A 11:30 11:30 A 12:00 Bienvenida y presentación del Taller (Dr. Héctor Hiram Hernández Bringas / Lic. Demetrio Valdez Alfaro) Frontón Cerrado Introducción al Programa Universitario de Activación Física (Lic. Jorge Mercado Célis) Frontón Cerrado Experiencias exitosas nacionales y extranjeras (Prof. Valentín Albarrán Ulloa) Frontón Cerrado Fases de la sesión de Activación Física (Prof. Juan José Jaimes Guzmán) Frontón Cerrado Expectativas de participación y niveles de colaboración DGADyR-Promotores (Prof. Valentín Albarrán Ulloa) Frontón Cerrado 12:00 A 12:30 12:30 A 13:00 13:00 A 13:30 13:30 A 14:00 Presentación de las Actividades del PUAF en CU (Prof. Valentín Albarrán Ulloa) Frontón Cerrado La Activación Física en el Desarrollo de capacidades: Beneficios, Límites y Conceptos (Prof. Juan José Jaimes Guzmán) Frontón Cerrado Práctica de capacidades condicionales aplicada a los juegos organizados (Lic. Felipe Guadarrama Méndez) Estadio de Prácticas Práctica de capacidades coordinativas aplicada a los juegos organizados (Lic. Felipe Guadarrama Méndez) Estadio de Prácticas Exposición de Grupos por niveles: Planificación de las sesiones (asistentes) Estadio de Prácticas Evaluación Frontón Cerrado Retroalimentación, intercambio de experiencias y Entrega de reconocimientos (Dr. Héctor Hiram Hernández Bringas)

18 GRACIAS

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