El ser humano durante miles de años se ha tenido que enfrentar a infinidad de peligros; cuando estos se presentaban, las respuestas más eficaces para
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- Ramona Quiroga Torres
- hace 8 años
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1 Dr. Ernesto Yoldi
2 El ser humano durante miles de años se ha tenido que enfrentar a infinidad de peligros; cuando estos se presentaban, las respuestas más eficaces para preservar la integridad del sujeto eran dos: LA HUIDA O LA LUCHA. Los mecanismos, psicofisiológicos humanos, que preparan para la huida o la lucha (respuestas de ansiedad) han cumplido un eficaz papel a lo largo de los tiempos. El problema es que el ser humano ya no tiene que enfrentarse con animales que corren detrás de él para convertirlo en su cena; en cambio otros muchos agentes estresantes le rodean y le acompañan a lo largo de su existencia, haciendo que el fantasma del peligro le aceche detrás de cualquier situación inofensiva.
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4 Estrés (Cannon 1929):reacción de lucha o huida ante situaciones amenazantes. Síndrome general de adaptación. (Selye 1974). Estrés: sistema de respuesta normal con el cual convivimos (conductas de afrontamiento o coping). Distrés : sistema de respuesta disfuncional, anormal o patológica (conductas de confrontamiento). Etapas del estrés - distrés: Alarma, resistencia y agotamiento.
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6 Ansiedad: anxietas. Significa congoja, aflicción Emoción básica adaptativa ante un desafío o peligro. Su función es motivar conductas apropiadas para superar la situación. Su duración depende de la magnitud del estimulo y la resolución del problema que la originó. Entonces la ansiedad puede ser normal o patológica. La diferencia consiste en que la patológica se funda en valoraciones irreales de la amenaza.
7 Un estado de tensión permanente en respuesta a una amenaza difusa. Es el correlato psicológico de la reacción neuroquímica ante el estrés. En las respuestas ante el estrés y la ansiedad influyen: las características y duración del estímulo y las estrategias de afrontamiento que tenga el individuo según la evaluación del estresor. (Bohus 1994) Podemos definir las respuestas de ansiedad como reacciones defensivas e instantáneas ante el peligro. Estas respuestas, ante situaciones que comprometen la seguridad del sujeto, son adaptativas para la especie humana. Significa esto que ejercen una función protectora de los seres humanos.
8 SÍNTOMAS SUBJETIVOS, COGNITIVOS O DE PENSAMIENTO PREOCUPACIÓN. INSEGURIDAD. MIEDO INTENSO O TEMOR. APRENSIÓN. PENSAMIENTOS NEGATIVOS (INFERIORIDAD, INCAPACIDAD). ANTICIPACIÓN DE PELIGRO O AMENAZA. DIFICULTAD DE CONCENTRACIÓN. DIFICULTAD PARA LA TOMA DE DECISIONES. SENSACIÓN GENERAL DE DESORGANIZACIÓN O PÉRDIDA DE CONTROL SOBRE EL AMBIENTE.
9 SÍNTOMAS MOTORES. HIPERACTIVIDAD. PARALIZACIÓN MOTORA. MOVIMIENTOS TORPES Y DESORGANIZADOS. TARTAMUDEO Y OTRAS DIFICULTADES DE EXPRESIÓN VERBAL. CONDUCTAS DE EVITACIÓN.
10 SÍNTOMAS FISIOLÓGICOS O CORPORALES. SÍNTOMAS CARDIOVASCULARES: Palpitaciones, pulso rápido, tensión arterial alta, accesos de calor. SÍNTOMAS RESPIRATORIOS: Sensación de sofoco, ahogo, respiración rápida y superficial, opresión torácica. SÍNTOMAS GASTROINTESTINALES: Náuseas, vómitos, diarrea, aerofagia, molestias digestivas. SÍNTOMAS GENITOURINARIOS: Micciones frecuentes, enuresis, eyaculación precoz, frigidez, impotencia. SÍNTOMAS NEUROMUSCULARES: Tensión muscular, temblor, hormigueo, dolor de cabeza tensional, fatiga excesiva. SÍNTOMAS NEUROVEGETATIVOS: Sequedad de boca, sudoración excesiva, mareos.
11 La ansiedad difusa imposibilita el desarrollo de defensas adecuadas. La amenaza vaga requiere un proceso de constante alerta.
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13 Miedo normal:es una respuesta emocional normal ante situaciones que implican peligro para el sujeto. Es una respuesta diferenciada ante un objeto o situación específica. Es un fenómeno evolutivo y transitorio. Miedo patológico o fobia:reacción desproporcionada, irracional, fuera de control voluntario del sujeto, implica respuestas de evitación de la situación u objeto fobizado y es persistente en el tiempo.
14 Los caminos del estrés y la ansiedad Estresores ambientales (trabajo,hogar,vecindario) Diferencias individuales (genes,experiencia, desarrollo) Sucesos de vida mayores Evaluación cognitiva Desafío Desamparo Desesperanza Trauma Abuso Abandono Respuestas conductuales: Lucha o fuga (dieta,tbq, drogas,ejercicio) Respuestas fisiológicas Ansiedad normal Ansiedad excesiva Adaptación
15 Palpitaciones Sudoración. Temblores. Sensación de ahogo. Sensación de atragantarse. Opresión torácica. Náuseas. Insomnio. Mareos o desmayos. Desrealización o despersonalización. Miedo a perder el control o volverse loco. Miedo a morir. Parestesias(hormigueo). Escalofríos o sofocaciones.
16 Ansiedad LOS TRASTORNOS DE ANSIEDAD Trastorno por ansiedad generalizada. Trastorno de pánico Con agorafobia. Sin agorafobia. Trastornos fóbicos Fobia específica Fobia social. Trastorno obsesivo-compulsivo. Trastorno por estrés postraumático. Trastorno por estrés agudo. Trastorno por ansiedad debido a enf. medica Trastorno por ansiedad debido a enf. psiquiátrica
17 Episodios repetidos. Intensidad alta. Duración prolongada. Reacción desproporcionada al estímulo. Sufrimiento alto y duradero. Alta interferencia con actividades habituales.
18 Psicofarmacoterapia. Psicoterapia cognitivo-conductual. Grupos de apoyo. Contención familiar.
19 Alimentación sana y ejercicio regular. Eliminar tóxicos(alcohol, drogas, TBQ) y sustancias excitantes en exceso.(café,mate,bebidas cola, chocolates,etc.) Descanso adecuado. Tratar conflictos intrapsíquicos, relacionales y espirituales. Si la ansiedad le causa trastornos en su vida diaria, no dude en consultar a su medico.
20 Iglesia Evangélica Bautista Distrito Arroyito José Ingenieros
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