PROGRAMA DE TECNIFIACIÓN 2

Transcripción

1 Temprada PROGRAMA DE TECNIFIACIÓN 2 FEDERACIÓ CATALANA DE GOLF Teléfn: Mail: msafnt@catglf.cm

2 1. Presentación El centr de Tecnificación 2 de Barcelna surgió de la necesidad y demanda que había pr parte de jugadres que n pdían acceder a la tecnificación 1 puest que había muchs más jugadres interesantes que plazas a cubrir. Es una actividad frmativa que pretende realizar una frmación integral de jugadres de la prvincia de Barcelna para que puedan mejrar y acceder en un futur a la tecnificación 1 a causa del seguimient y frmación cntinuada cn prgramas de rendimient pr parte de ls técnics de la federación. Se cntará cn el sprte técnic de ls entrenadres de la Federació Catalana, para frecer el máxim rendimient y a la vez mtivar a ls jugadres para ls entrenamients. Se hará una distribución de grups teniend en cuenta el nivel de jueg y las edades. Habrá un máxim de 21 jugadres de categrías cmprendidas entre benjamines de últim añ hasta cadetes. La prgramación anual está estructurada en blques de actividades cn bjetivs y cntenids prpis de la técnica, la preparación física y el entrenamient mental. Pretende que haya un mantenimient y perfeccinamient de tdas las parcelas, mediante uns entrenamients intensivs de tdas las áreas. La actividad principal se realizará en el camp de prácticas y camp de Metrplitan Glf. Se trabajará pr bjetivs generales de grup, acentuand el entrenamient de frma individualizada según las necesidades de cada jugadr. Cada añ se hará una selección de jugadres mediante una cncentración de detección para cubrir las plazas vacantes que hay al finalizar la temprada. La cncentración para la detección de la temprada se hará el sábad día 20 de Septiembre en las instalacines de Metrplitan Glf de Barcelna. Tds aquells jugadres que estén interesads en acceder deberán rellenar la hja de inscripción 1 y enviarla pr a la crdinadra del prgrama antes del día 5 de Setiembre. 1 Hja de Inscripción: la encntrarán adjunta al final del dcument

3 1.1 Sección técnica. La parte técnica estará dirigida pr Ricard Bada, directr técnic de la Federación Catalana y cuenta cn el apy de ls técnics Francisc Perez y Felipe García. Durante la temprada, ls alumns trabajaran tdas las aéreas del jueg, larg, crt, camp y cmpetición. Se realizarían ds infrmes a l larg del añ: 1.- En un primer mment, cuand el jugadr se incrpra a l centr de tecnificación se le realiza una grabación en vide y en base a esta un infrme técnic del análisis del swing pr rdenadr. En este trabaj se marcan las líneas generales del trabaj técnic a realizar cn el jugadr y el infrme realizad pr el directr técnic es enviad al rest de prfesres del centr y al alumn cm referencia inicial. Este infrme es un análisis reducid del que se realiza en ls centrs de alt rendimient de esta federación. 2.- Al final de la temprada se realiza un infrme pr escrit para alumns y padres de ests en dnde se recge una pinión del trabaj del jugadr a l larg del añ y se especifica la mejra en las diferentes áreas de trabaj realizad: jueg larg y jueg crt en sus diferentes glpes y seccines.

4 1.2 Entrenamient Mental La Psicólga encargada de esta sección será Cristina Lagarma, quien durante tdas las semanas realizará ds hras de trabaj. Ls Objetivs de la parte mental se centrarán en: Dar a cncer a ls jugadres/as ls cncepts básics del entrenamient mental para la cmpetición. Integrar el entrenamient mental dentr de su rutina habitual de entrenamient. Dar cntinuidad al trabaj realizad durante la temprada en ls prgramas de Tecnificación. La metdlgía será eminentemente práctica cn el fin de que ls jugadres puedan aplicar en la cmpetición td l que trabajams en las sesines de entrenamient. Nuestr métd de trabaj se basa en tres fases: Entrenamient en ls fundaments del entrenamient mental. Es cmún para tds ls jugadres y se trabaja las siguientes áreas: Rutina pre-glpe Actitud psitiva a la hra de preparar y ejecutar ls glpes Entrenamient en respiración diafragmática y relajación. Entrenamient básic de la cncentración Autcnfianza básica Evaluación inicial del jugadr en ls aspects básics: rutina pre-glpe, capacidad de cncentración, autcnfianza y ansiedad cmpetitiva. A partir de esta evaluación se desarrlla un entrenamient más individualizad para atender las necesidades específicas de cada jugadr/a además del entrenamient básic. Seguimient del entrenamient: una vez realizada la evaluación de cada jugadr se marcan bjetivs de mejra cncrets y en cada sesión de trabaj se chequea la evlución de cada jugadr/a. La mayr parte del entrenamient se desarrlla en el camp de prácticas per dependiend del trabaj a desarrllar puede ser necesari realizar un trabaj previ en sala.

5 1.3 Preparación Física. El preparadr Fisc encarad de esta sección es Marcel lí Massafret. Cada día, previa a la actividad específica de glf, se hará una actividad de calentamient. Esta actividad tiene ds bjetivs, un cndicinal, cnseguir una crrecta adaptación del cuerp y tr cgnitiv, encaminad a que ls jugadres cnzcan cm han de prepararse para pder entrenar jugar en mejres cndicines. La actividad de esta fase la trabajarems básicamente cn tareas crdinativas, de resistencia y flexibilidad. Ls bjetivs prpuests cm ayuda básica a la ptimización de la técnica sn: - Mejrar la capacidad crdinativa. - Recncer la psición del cuerp en la ejecución del mvimient. Ls bjetivs prpuests cm ayuda al desarrll físic sn: - Iniciar el trabaj de resistencia muscular cm base del trabaj de fuerza. - Mejrar la resistencia aeróbica cm apy del entrenamient, la cmpetición y la recuperación. - Mejrar la amplitud de mvimient cm prevención de sbrecargas y lesines. - Educar en el entrenamient cmpensatri para equilibrar ls desajustes prvcads pr el deprte.

6 2. Temprización de las actividades Se trabajará ds días pr semana, lunes y miércles, en dnde se llevarán a cab tds ls entrenamients de las diferentes áreas. LUNES: DE 18:00 A 20:00 TECNICA GRUPO 1 PSICOLOGIA GRUPO 3 TECNICA GRUPO 2 MIÉRCOLES: DE 18 A 20 HORAS TECNICA GRUPO 1 P.FISICA GRUPOS 3 TECNICA GRUPO 2

7 3. Respnsables de las actividades Presidente del Cmité Agustín Martínez Crdinadra Maria Safnt Respnsables Glf Ricard Bada (directr técnic) Francisc Perez Felipe García Respnsables Preparación Física Marcel lí Massafret Respnsable Psiclgía Cristina Lagarma 4. Precis El prgrama está parcialmente subvencinad pr la Federación Catalana de glf pr l que habrá un cpag pr parte de la dicha entidad y el jugadr. El cste mensual que deberá cstear el jugadr será de 130 eurs. Este preci incluye ls entrenamients de las tres seccines, la utilización de instalacines y ds pls pr jugadr. La frma de pag se hará a final de mes pr dmiciliación bancaria. Una vez hecha la selección de jugadres será imprescindible para acceder al centr entregar ls dats para la autrización de la dmiciliación bancaria 5. Calendari Ls entrenamients cmenzarán el lunes 29 de Septiembre y finalizaran el miércles 17 de Juni, teniend en cuenta que en días de vacacies esclares en Barcelna ciudad el centr permanecerá cerrad.

8 INSCRIPCIÓN CONCENTRACIÓN DEL 20 DE SEPTIEMBRE INSCRIPCION 2014 enviar per a msafnt@catglf.cm APELLIDOS: NOMBRE: NÚMERO DE LICENCIA: FECHA NACIMIENTO: DIRECCIÓN: POBLACIÓN: TELÉFONO DE CONTACTO: DNI: HCP: CP: DATOS PADRE/MADRE/TUTOR: APELLIDOS: NOMBRE: TELÉFONOS DE CONTACTO: DNI: D/Dña. cn DNI Autriz a que mi hij/a participe en tdas las actividades de la cncentración del 20 de Setiembre que rganiza la Federación Catalana de Glf. En a de de 2014 Firma del Padre/Madre/Tutr CIERRE DE INSCRIPCIÓN: 5 DE SEPTIEMBRE DE 2014 A LAS 12:00 HORAS