Instructor de Pilates

Transcripción

1 Instructor de Pilates Pilates Mat (Suelo) & Pilates Studio (Máquinas). Formación dirigida a: Todas aquellas personas que quieran adentrarse en el fascinante mundo del Pilates, tanto a nivel personal y de su entorno, como complemento a cualquier otra actividad y/o técnica utilizada, Profesores de educación física, fisioterapeutas, monitores etc. Duración: 9 meses de Septiembre a Mayo. O de Marzo a Diciembre. 9 Fines de semana. Mínimo asistencia a clase 8 horas al mes, pudiendo asistir dos veces en semana a una clase práctica de una hora donde primero aprenderán el Método como alumno, después como aprendiz de instructor y poco a poco instruyendo ellos alguna clase como mentores.

2 Horario clases presenciales: Pilates Mat (Suelo) (de Sep-Ene) Sábado de 10:00h a 14:00h y de 15:30h a 19:30h. Domingo de 10:00h a 14:00h y de 15:30h a 19:30h. Pilates Studio (de Feb-May) Sábado de 10:00h a 14:00h y de 15:30h a 19:30h. Domingo de 10:00h a 14:00h y de 15:30h a 19:30h. Precio: 120 matrícula y 120 al mes (9 meses). Material: Libro totalmente adaptado a las clases teóricas y prácticas. Material totalmente personalizado de más de 600 páginas totalmente ilustradas y siguiendo el orden del curso. Materiales básicos clases prácticas. Fichas técnicas para la organización y estructura de las clases bajo un criterio científico para la realización de clases estructuradas y organizadas con una finalidad objetiva, eficiente y eficaz bajo los cánones internacionales más exigentes.

3 Objetivos del curso: Formar al alumno según los principios y bases internacionales del Método Pilates, y prepararlo para seminarios posteriores que perfeccionen su técnica y conocimientos. Una gran preparación tanto en la realización, comprensión y ejecución en si mismo del Método Pilates como en su posterior instrucción, convirtiendo a los alumnos de esta formación en Instructores de Pilates eficientes y objetivos. Aprender a dominar y a compaginar las clases de suelo con las de Máquinas y controlar así un completo Studio del Método Pilates según las necesidades de cada persona. Desarrollo teórico y práctico de Reformer, Cadillac, Spine corrector, Pedi-Pole, Silla y Barril. Acelera, optimiza, potencia y facilita la comprensión del Método de forma segura y sencilla. Este curso está orientado al trabajo del Método Pilates desde la salud y no desde la enfermedad, por lo que la rehabilitación basada en los ejercicios y principios de Pilates o el trabajo de poblaciones especiales o lesionadas debe ser utilizada siempre por profesionales de la salud. Este tipo de formación en España es privada y no reglada por lo que no tiene validez académica oficial. Horas presenciales.

4 Pilates Mat (Suelo) 80 horas (5x16h Seminario Sábado y Domingo). 40 horas prácticas Pilates (2 h a la semana,8 al mes x 5meses). 120 horas Presenciales de suelo. Pilates Studio (Máquinas) 64 horas (4x16h Seminario Sábado y Domingo). 32 horas prácticas Pilates (2 h a la semana,8 al mes x 4meses). 96 horas Presenciales de suelo. 216 horas presenciales. Horas por parte del alumno. -Trabajos escritos 4h semana, Mat 64h. y Studio 80h. 144 horas tareas casa. Entrega de un trabajo con resumen del libro, anatomía funcional para el movimiento, anatomía, anatomía palpatoria, biomecánica, biotensegridad y deporte, así como todos los principios y resumen del libro del curso páginas. -Auto-práctica 240 horas. Prácticas de clases de Pilates organizadas y ejecutadas por el Instructor primero en si mismo y posteriormente en otras personas según su necesidad. Practicar todos los días si es posible clases o ejercicios en si mismo para perfeccionar la técnica y gradualmente Instruyéndolo en otras personas a medida que avanza el programa de estudios. (Entrega de fichas, 30 clases organizadas y estructuradas a personas reales según su necesidad, trabajo casa). Total alumno 384. Horas totales del curso 600h.

5 Formador: David Ortega. -PMA (PILATES METHOD ALLIANCE) Certified Pilates Teacher. -Formación integral Pilates (Suelo y Máquinas) Polestar y Basi. -Certificado Curso Pilates por la Universidad Católica de Valencia San Vicente Mártir. -Varias formaciones internacionales One Rome Pilates. (Patricia Medros). -Varias formaciones internacionales Core Body Academy & Parrywellness. (Pilates embarazadas, Pilates niños y Pilates implementos). -Estructura y función de grupos musculares que envuelven el suelo pélvico. Ha participado como formador adjunto en seminarios internacionales con Core Body Academy, organización en eventos deportivos, Duatlon, Pilates Instructors Event (Pilates for Seniors & Pilates for Sports), formación Pilates aplicado en colegios, etc. teniendo la suerte de aprender de la mano de Rael Isacowitz, Patricia Medros, Sarah Bertucelli o Beran Parry entre muchos otros. En la actualidad dirige el programa de estudios de formación de Pilates AMOKAP, trabajando codo con codo con un inmejorable equipo humano y profesional.

6 Contenido y programación del curso: Primer fin de semana; Mat 1 (Primera clase de suelo). Nivel Adaptado principiante. - Anatomía funcional para el movimiento aplicada al Método Pilates. - Biomecánica y Tensegridad aplicada al Método Pilates. - Anatomía palpatoria aplicada al Método Pilates. - Cadenas cinéticas aplicadas al Método Pilates. - Enfermedades, patologías y lesiones deportivas más importantes y su relación con el Método Pilates. - Indicaciones, adaptaciones y contraindicaciones del Método Pilates. Generalidades: - Historia J. Pilates y sus Predecesores. - Introducción al Método Pilates. - Ética y deontología.

7 - Principios básicos relacionados con Pilates (condrología, propiocepción, flexión, planos de movimiento, estiramientos dinámicos y estáticos, calentamiento, etc.). - Elementos y Principios básicos de Pilates. - El Instructor de Pilates. - Principios del Instructor de Pilates. - Transiciones en Pilates. - Imaginación, indicaciones táctiles y oratoria del Instructor de Pilates. - Normas de enseñanza y códigos de ética. Mat 2. (Segunda clase de suelo). Nivel Básico. Ejercicios originales (Pilates clásico) del Método Pilates Nivel Básico. Ejercicios contemporáneos del Método Pilates Nivel Básico. Clase nivel Básico. Organización, estructura y homogeneidad de las clases. Primera clase de evaluación y planificación de las metas del alumno y el Instructor de Pilates.

8 Mat 3. (Tercera clase de suelo). Nivel Intermedio. Ejercicios originales (Pilates clásico) del Método Pilates Nivel Intermedio. Ejercicios contemporáneos del Método Pilates Nivel Intermedio. - Estructura para una sesión de Pilates. - Organización, planificación y estructuración de una clase individual de Pilates según las necesidades, metas y objetivos del cliente. - Organización, planificación y estructuración de una clase colectiva de Pilates según las necesidades, metas y objetivos del grupo. - Clase de Pilates (preparación, prevención riesgos, pre- Pilates, calentamiento, estiramiento, adaptaciones, evoluciones, transiciones, etc.). Mat 4. (Cuarta clase de suelo). Nivel Avanzado. - Pilates en deportistas. - Pilates funcional y de alto rendimiento. - Lesiones deportivas. Adaptaciones y entrenamientos específicos. - Organización y estructura de clases de Pilates para deportistas. (Surf, golf, padel, tenis, fútbol, natación, running y ciclismo).

9 Mat 5. (Quinta clase de suelo). Pilates con implementos. Iniciación Pilates con Implementos y Contemporáneo. Cilindro, banda elástica, fitball, pesas, bolas, aro, etc. Finalidad y función de cada implemento. Riesgos y cuidados de cada implemento. Sacar el mayor partido de cada implemento con el máximo criterio y objetivo sin perder los principios, bases y fundamentos originales del Método Pilates. Examen práctico y teórico. Entrega del trabajo de Mat (Suelo). Práctico; 1. El alumno deberá realizar 5 ejercicios de cada nivel seleccionados al azar donde se evaluara su técnica y conocimiento del Método Pilates. 2. El alumno realizara una clase a un compañero que constara de 3 ejercicios de cada nivel seleccionados al azar donde se evaluara su conocimiento del Método Pilates, seguridad y criterio en la adaptación, modificación o progresión de los ejercicios así como su facilitación, ayuda de imágenes, transmisión oral e indicaciones palpatorias.

10 Studio 1. (Primera clase de Pilates con Máquinas) Nivel Básico. - Explicación Máquinas Pilates. Funcionamiento, mantenimiento y normas de seguridad. - Contraindicaciones, riesgos y precauciones en el uso de las máquinas tanto en la práctica individual como en la instrucción. - Reformer, Cadillac, Chair y Barrels; Explicación y ejercicios del nivel básico en estas máquinas. - Práctica ejercicios originales de Reformer, Cadillac, Chair y Barrels (nivel básico), adaptaciones, transiciones y progresiones de ejercicios en suelo a esta máquina. - Función ejercicios en Reformer, Cadillac, Chair y Barrels. - Clases individuales Reformer, Cadillac, Chair y Barrels y clases colectivas; como instruir, riesgos, contraindicaciones, adaptaciones y progresiones. - Organización, estructura y programación clase individual y colectiva con Reformer, Cadillac, Chair y Barrels. - Ejercicios Reformer, Cadillac, Chair y Barrels contemporáneos.

11 Studio 2. (Segunda clase de Pilates con Máquinas) Nivel Intermedio. - Reformer, Cadillac, Chair y Barrels; Explicación y ejercicios del nivel intermedio en estas máquinas. - Práctica ejercicios originales de Reformer, Cadillac, Chair y Barrels (nivel intermedio), adaptaciones, transiciones y progresiones de ejercicios en suelo a esta máquina. - Organización, estructura y programación clase según necesidades posturales, limitaciones etc, repaso de anatomía funcional y biomecánica aplicada a las máquinas, principios y recursos del instructor en máquinas. - Ejercicios según cadenas musculares y articulaciones. - Clases grupales e individuales diferencias en cuanto a la programación y ejecución combinando las diferentes máquinas y suelo. - Ejercicios para músculos o grupos musculares específicos. Studio 3. (Tercera clase de Pilates con Máquinas) Nivel Intermedio y Avanzado. - Reformer, Cadillac, Chair y Barrels; Explicación y ejercicios del nivel intermedio y avanzado en estas máquinas. - Práctica ejercicios originales de Reformer, Cadillac, Chair y Barrels (nivel intermedio y avanzado), adaptaciones, transiciones y progresiones de ejercicios en suelo a esta máquina.

12 - Precisión, fluidez, integración y prevención docente. Fines y objetivos del instructor, enfoque profesional - Repaso ejercicios Mat adaptados a Reformer, Spine Corrector, High Chair y Ladder Barrel, en todos sus niveles, adaptaciones y progresiones. Studio 4. (Cuarta clase de Pilates con máquinas). Nivel avanzado y repaso todos los niveles. Ejercicios máquinas; Pedi-Pole y Foot corrector. - Pedi-Pole. 8 ejercicios originales más adaptaciones, progresiones y contemporáneos. - Foot corrector. - Organización, dirección, estructura, programa de una clase individual utilizando diferentes máquinas según estudio corporal y necesidades de cada alumno. - Repaso de la utilización de ejercicios originales de Pilates en una clase grupal utilizando implementos y máquinas. - Pilates contemporáneo en máquinas.

13 - Examen teórico (Parte 1 tipo test y parte 2 desarrollo). - Examen práctico - 1. realizar varios ejercicios de cada máquina(ejercicios seleccionados azar) organización a un compañero de una clase con máquinas según sus necesidades posturales, físicas y basados en objetivos deseados clase grupal maquinas a dos compañeros(ejercicios seleccionados al azar). - Entrega del trabajo del curso de Pilates.