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Transcripción

1 䄀 漀 一漀 アハ ート Ⰰ 䨀甀渀椀漀 㘀 䨀伀匀준 刀伀一 䤀䰀匀䔀匀䄀䰀䄀匀 䔀䰀嘀䔀刀䐀䄀䐀䔀刀伀䐀䔀吀伀堀 䨀伀刀䜀䔀䰀唀䤀匀䴀伀刀䔀一伀 刀䤀䌀䄀刀䐀伀䄀䰀䌀섀一吀䄀刀䄀 匀圀䔀䔀吀䴀䔀一吀䄀 䜀䄀䐀䜀䔀吀匀倀䄀刀䄀䔀䰀嘀䔀刀䄀一伀

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7 뼀儀甀椀 渀渀漀爀攀挀甀攀爀搀愀猀甀椀渀昀愀渀挀椀愀攀渀挀氀椀洀愀猀猀漀氀攀愀搀漀猀礀挀愀氀甀爀漀猀漀猀甀猀愀渀搀漀瀀愀渀琀愀氀漀渀攀猀挀漀爀琀漀猀㼀䌀爀攀漀焀甀攀 Ⰰ 搀攀洀攀渀漀猀 Ⰰ 琀漀搀漀猀氀漀猀栀攀洀漀猀甀猀愀搀漀瀀漀爀甀渀愀挀甀攀猀琀椀 渀搀攀瀀爀愀挀琀椀挀椀 ⴀ 搀愀搀愀氀愀栀漀爀愀搀攀氀挀愀氀漀爀 Ⰰ 愀猀 挀漀洀漀瀀愀爀愀戀甀猀挀愀爀甀渀愀昀爀攀猀挀甀爀愀攀砀琀爀愀攀渀攀氀搀 愀愀搀 愀挀甀愀渀搀漀愀渀搀愀猀攀渀甀渀洀漀漀搀爀攀氀愀砀 Ⰰ 漀椀渀挀氀甀猀漀愀最爀攀最愀爀氀愀猀攀渀琀甀猀漀甀琀昀椀琀猀猀攀洀椀昀漀爀洀愀氀攀猀礀琀爀椀甀渀昀愀爀 Ⰰ 猀椀最甀攀氀攀礀攀渀搀漀焀甀攀琀攀挀甀攀渀琀漀琀漀搀漀 䰀漀戀 猀椀挀漀攀猀搀椀猀琀椀渀最甀椀爀攀渀琀爀攀搀漀猀琀椀瀀漀猀搀攀戀攀爀洀甀搀愀猀漀瀀愀渀琀愀氀漀渀攀猀挀漀爀琀漀猀㬀栀愀礀甀渀漀猀焀甀攀猀漀渀攀渀攀砀琀爀攀洀漀昀氀漀樀漀猀 Ⰰ 挀漀渀戀漀氀猀愀猀愀氀漀猀挀漀猀琀愀搀漀猀琀椀瀀漀挀愀爀最漀 Ⰰ 焀甀攀瘀愀渀甀渀瀀漀挀漀搀攀戀愀樀漀搀攀氀愀爀漀搀椀氀愀礀焀甀攀愀猀椀洀瀀氀攀瘀椀猀琀愀氀甀挀攀渀洀 猀椀渀昀漀爀洀愀氀攀猀㬀礀瀀漀爀漀琀爀漀氀愀搀漀栀愀礀甀渀愀渀甀攀瘀愀琀攀渀搀攀渀挀椀愀攀渀氀愀猀攀猀琀爀甀挀琀甀爀愀猀搀攀攀猀琀愀猀瀀爀攀渀搀愀猀焀甀攀猀漀渀洀 猀愀樀甀猀琀愀搀漀猀愀氀挀甀攀爀瀀漀礀愀氀愀攀渀琀爀攀瀀椀攀爀渀愀 Ⰰ 挀漀渀甀渀氀愀爀最漀焀甀攀琀攀爀洀椀渀愀樀甀猀琀漀愀爀椀戀愀搀攀氀愀爀漀搀椀氀愀氀漀焀甀攀氀漀猀栀愀挀攀椀搀攀愀氀攀猀瀀愀爀愀愀氀最甀渀漀猀氀漀漀欀猀猀攀洀椀 ⴀ 昀漀爀 ⴀ 洀愀氀攀猀 뼀儀甀 琀攀渀搀攀渀挀椀愀猀瀀爀攀搀漀洀椀渀愀渀攀猀琀愀琀攀洀 ⴀ 瀀漀爀愀搀愀挀甀愀渀搀漀栀愀戀氀愀洀漀猀搀攀瀀愀渀琀愀氀漀渀攀猀挀漀爀琀漀猀㼀 ⴀ 䔀氀 最攀氀漀猀猀椀渀攀猀琀愀洀瀀愀搀漀猀攀渀挀漀氀漀爀攀猀挀漀洀漀愀稀甀氀攀氀 挀琀爀椀挀漀 Ⰰ 瘀攀爀搀攀戀漀琀攀氀愀漀椀渀挀氀甀猀漀挀漀氀漀爀瘀椀渀漀 Ⰰ 攀猀琀漀猀琀爀攀猀琀漀渀漀猀猀漀渀甀渀愀最爀愀渀愀瀀甀攀猀琀愀瀀愀爀愀氀愀琀攀洀瀀漀爀愀搀愀愀搀攀洀 猀焀甀攀瘀愀渀戀椀攀渀挀漀渀洀甀挀栀漀猀漀琀爀漀猀挀漀氀漀爀攀猀瀀愀爀愀挀漀漀爀搀椀渀愀爀 ⴀ 匀椀瘀愀猀愀攀氀攀最椀爀愀氀最甀渀漀猀挀漀渀攀猀琀愀洀瀀愀搀漀猀琀攀椀渀瘀椀琀漀愀瀀爀漀戀愀爀愀焀甀攀氀漀猀焀甀攀琀爀愀椀最愀渀洀漀琀椀 ⴀ 瘀漀猀洀愀爀 琀椀洀漀猀挀漀洀漀愀渀挀氀愀猀 Ⰰ 戀愀爀焀甀椀琀漀猀漀椀渀 ⴀ 挀氀甀猀漀瀀愀氀洀攀爀愀猀 ⴀ 䰀漀猀搀攀洀攀稀挀氀椀氀愀猀椀攀洀瀀爀攀猀漀渀漀瀀挀椀 渀 Ⰰ 瀀攀爀漀瀀愀爀愀搀愀爀氀攀攀氀琀眀椀猀琀攀猀挀漀最攀甀渀漀猀焀甀攀攀猀琀 渀爀愀猀最愀搀漀猀漀焀甀攀琀攀渀最愀渀愀氀最甀渀愀猀瀀愀爀琀攀猀搀攀猀 ⴀ 氀愀瘀愀搀愀猀漀最愀猀琀愀搀愀猀 Ⰰ 攀猀漀氀攀搀愀爀 甀渀琀漀焀甀攀爀漀挀欀攀爀漀愀琀甀氀漀漀欀

8 䄀栀漀爀愀뼀挀 洀漀氀漀猀挀漀洀戀椀渀漀搀攀猀搀攀甀渀氀漀漀欀洀 猀爀攀氀愀樀愀搀漀栀愀猀琀愀甀渀漀洀 猀昀漀爀洀愀氀㼀嘀 洀漀渀漀猀挀漀渀氀愀猀漀瀀挀椀漀渀攀猀焀甀攀琀攀瀀爀漀瀀漀渀最漀瀀愀爀愀焀甀攀氀攀搀攀猀洀愀礀漀爀甀猀漀愀琀甀猀戀攀爀洀甀搀愀猀琀愀渀琀漀搀攀搀 愀挀漀洀漀搀攀渀漀挀栀攀 Ⰰ 渀漀椀洀 ⴀ 瀀漀爀琀愀焀甀攀猀攀愀猀渀漀瘀愀琀漀攀渀攀猀琀漀搀攀氀愀洀漀搀愀 Ⰰ 愀焀甀 琀攀搀漀礀琀椀瀀猀搀攀猀搀攀洀甀礀戀 猀椀挀漀猀栀愀猀琀愀洀 猀攀氀愀戀漀爀愀搀漀猀 Ⰰ 瀀愀爀愀琀漀搀漀猀栀愀礀 䰀漀漀欀爀攀氀愀樀愀搀漀漀渀椀瘀攀氀戀 猀椀挀漀㨀 一漀栀愀礀洀 猀焀甀攀挀漀洀戀椀渀愀爀琀甀戀攀爀洀甀搀愀昀愀瘀漀爀椀琀愀挀漀渀愀氀最甀渀愀瀀氀愀礀攀爀愀戀 猀椀挀愀攀渀挀甀攀氀漀瘀礀甀渀瀀愀爀搀攀琀攀渀椀猀焀甀攀搀攀戀攀猀甀猀愀爀猀椀渀挀愀氀挀攀琀椀渀攀猀 Ⰰ 甀渀愀漀渀搀愀洀甀礀搀攀猀攀渀 ⴀ 昀愀搀愀搀愀瀀攀爀漀焀甀攀挀漀渀甀渀漀猀愀挀挀攀猀漀爀椀漀猀椀渀琀攀爀攀猀愀渀琀攀猀挀漀洀漀氀攀渀琀攀猀 Ⰰ 挀栀愀氀攀挀漀猀 Ⰰ 最漀爀愀猀漀瀀甀氀猀攀爀愀猀瀀甀攀搀攀搀愀爀氀攀漀琀爀漀琀漀焀甀攀 䄀焀甀 氀愀猀漀瀀挀椀漀渀攀猀猀漀渀椀渀昀椀渀椀琀愀猀 Ⰰ 洀椀猀昀愀瘀漀爀椀琀愀猀猀漀渀甀猀愀爀瀀氀愀礀攀爀愀猀栀漀洀攀渀愀樀攀愀氀漀猀㤀 猀挀漀渀氀漀最漀猀搀攀戀愀渀搀愀猀 Ⰰ 琀攀渀椀猀挀漀渀瘀攀爀猀攀礀甀渀瀀愀爀搀攀氀攀渀琀攀猀琀椀瀀漀愀瘀椀愀 ⴀ 搀漀爀 吀愀洀戀椀 渀瘀愀洀甀礀戀椀攀渀 礀猀椀攀氀挀愀氀漀爀氀漀瀀攀爀洀椀琀攀 挀漀渀瀀氀愀礀攀爀愀猀搀攀琀椀爀愀渀琀攀猀最爀甀攀猀漀猀 Ⰰ 洀 猀瘀攀爀愀渀椀攀最愀猀礀挀漀渀琀攀渀椀猀猀椀渀愀最甀樀攀琀愀猀 夀礀愀猀椀攀氀挀愀氀漀爀攀猀琀 洀 猀昀甀攀爀琀攀 Ⰰ 渀愀搀愀洀攀樀漀爀焀甀攀甀猀愀爀愀氀最甀渀愀瀀氀愀礀攀爀愀氀椀最攀爀愀礀甀渀瀀愀爀搀攀猀愀渀搀愀氀椀愀猀焀甀攀渀漀猀瘀愀礀愀渀戀椀攀渀 䰀漀漀欀猀攀洀椀昀漀爀洀愀氀漀渀椀瘀攀氀椀渀琀攀爀洀攀搀椀漀㨀뼀䌀 洀漀氀攀洀攀琀攀洀漀猀甀渀瀀漀挀漀搀攀 ᰠ 昀漀爀洀愀氀椀搀愀搀 ᴠ 愀渀甀攀猀琀爀漀氀漀漀欀猀椀礀愀攀氀攀最椀洀漀猀甀渀愀猀戀攀爀洀甀搀愀猀㼀䌀爀攀漀焀甀攀攀氀猀攀 ⴀ 挀爀攀琀漀攀猀琀 攀渀氀愀瀀氀愀礀攀爀愀焀甀攀甀猀攀洀漀猀 䄀洀椀瀀愀爀攀挀攀爀 Ⰰ 氀愀猀瀀氀愀礀攀爀愀猀琀椀瀀漀瀀漀氀漀愀氀琀攀渀攀爀挀甀攀氀漀愀戀漀琀漀渀愀搀漀 Ⰰ 洀攀爀攀洀椀 ⴀ 琀攀渀甀渀渀椀瘀攀氀洀 猀挀攀爀挀愀渀漀愀愀氀最漀洀 猀愀爀攀最氀愀搀漀 Ⰰ 礀瀀愀爀愀挀漀洀瀀氀攀琀愀爀攀氀愀琀甀攀渀搀漀甀渀愀猀愀氀瀀愀爀最愀琀愀猀琀愀洀戀椀 渀瀀甀攀搀攀渀猀攀爀切琀椀氀攀猀 Ⰰ 瀀甀攀猀渀漀猀漀渀琀愀渀椀渀昀漀爀洀愀氀攀猀挀漀洀漀甀渀瀀愀爀搀攀琀攀渀椀猀瀀攀爀漀琀愀洀瀀漀挀漀猀漀渀稀愀瀀愀琀漀猀搀攀瘀攀猀琀椀爀 Ⰰ 攀猀甀渀戀甀攀渀攀焀甀椀氀椀戀爀椀漀 ꄀ 倀漀爀昀愀瘀漀爀 䔀瘀椀琀愀爀甀猀愀爀攀猀琀攀愀琀甀攀渀搀漀挀漀渀攀氀挀甀攀氀漀搀攀氀愀挀愀洀椀猀愀氀攀瘀愀渀琀愀搀漀 Ⰰ 氀攀爀攀猀琀愀昀漀爀洀愀氀椀搀愀搀愀氀愀猀甀渀琀漀礀氀攀搀愀甀渀琀漀焀甀攀搀攀洀椀爀攀礀焀甀攀攀猀瀀攀爀漀渀漀焀甀椀攀爀愀渀椀洀椀琀愀爀 Ⰰ 攀渀挀愀洀戀椀漀猀椀漀瀀琀愀猀瀀漀爀甀猀愀爀愀氀最切渀愀挀挀攀猀漀爀椀漀氀愀洀愀琀椀瘀漀挀漀洀漀甀渀漀猀氀攀渀琀攀猀攀猀瀀攀樀攀愀搀漀猀 Ⰰ 甀渀樀甀攀最漀搀攀瀀甀氀猀攀爀愀猀洀攀琀 氀椀挀愀猀漀甀渀爀攀氀漀樀猀攀爀 渀洀 猀愀琀椀渀愀搀漀猀礀愀挀漀爀搀攀猀挀漀渀琀甀氀漀漀欀

9 䰀漀漀欀 ᰠ 昀漀爀洀愀氀 ᴠ 漀渀椀瘀攀氀愀瘀愀渀稀愀搀漀洀愀猀琀攀爀㨀뼀䈀攀爀洀甀搀愀猀瀀愀爀愀攀瘀攀渀琀漀昀漀爀洀愀氀㼀夀漀挀爀攀漀焀甀攀搀攀瀀攀渀搀攀搀攀搀漀猀猀椀琀甀愀挀椀漀渀攀猀㨀뼀儀甀 琀椀瀀漀搀攀攀瘀攀渀琀漀㼀뼀䄀焀甀 栀漀爀愀攀猀㼀 匀椀攀氀攀瘀攀渀琀漀攀猀甀渀愀挀攀氀攀戀爀愀挀椀 渀洀愀琀甀琀椀渀愀漀愀氀洀攀搀椀漀搀 愀礀猀攀爀 攀渀甀渀愀洀戀椀攀渀琀攀挀 氀椀搀漀漀攀渀甀渀樀愀爀搀 渀 Ⰰ 洀攀瀀愀爀攀挀攀焀甀攀攀氀攀最椀爀甀渀愀猀戀攀爀洀甀 ⴀ 搀愀猀焀甀攀渀漀猀愀樀甀猀琀攀渀戀椀攀渀礀渀漀猀攀愀渀琀愀渀栀漀氀 ⴀ 最愀搀愀猀瀀甀攀搀攀猀攀爀甀渀愀戀甀攀渀愀攀氀攀挀挀椀 渀礀搀攀洀愀琀攀爀椀愀氀攀氀攀最椀爀 愀愀氀最甀渀漀猀搀攀愀氀最漀搀 渀礀渀甀渀挀愀搀攀洀攀稀挀氀椀氀愀 뼀挀 洀漀氀愀猀挀漀洀戀椀渀愀猀㼀夀漀洀攀椀爀 愀瀀漀爀甀渀愀挀愀洀椀猀愀搀攀挀甀愀搀爀漀猀搀攀洀愀渀最愀挀漀爀琀愀礀甀渀瀀愀爀搀攀洀漀挀愀猀椀渀攀猀焀甀攀甀猀愀爀 愀伀䈀嘀䤀䄀䴀䔀一吀䔀猀椀渀挀愀氀挀攀琀 渀攀猀 Ⰰ 愀最爀攀最愀爀 愀甀渀漀猀氀攀渀琀攀猀礀甀渀爀攀氀漀樀攀渀挀漀氀漀爀漀洀愀琀攀爀椀愀氀洀攀琀 氀椀挀漀 匀椀昀甀攀爀愀甀渀攀瘀攀渀琀漀洀 猀渀漀挀琀甀爀渀漀瀀攀爀漀攀渀甀渀氀甀最愀爀挀愀氀甀爀漀猀漀漀瀀琀愀爀 愀瀀漀爀甀渀愀挀愀洀椀猀愀琀愀洀 ⴀ 戀椀 渀焀甀椀稀 氀椀猀愀 Ⰰ 礀洀漀挀愀猀椀渀攀猀 Ⰰ 猀 氀漀愀最爀攀最愀爀 愀甀渀猀愀挀漀瀀愀爀愀搀愀爀氀攀攀猀攀琀漀焀甀攀瀀爀攀琀攀挀椀漀猀漀瀀攀爀漀猀椀渀氀攀最愀爀愀猀攀爀洀椀爀攀礀 뼀儀甀 搀椀挀攀猀㼀뼀䄀氀最甀渀愀搀攀攀猀琀愀猀漀瀀挀椀漀渀攀猀琀攀瘀愀㼀匀 焀甀攀愀氀最甀渀愀猀猀甀攀渀愀渀洀 猀挀漀洀瀀氀椀挀愀搀愀猀焀甀攀漀琀爀愀猀 Ⰰ 礀氀愀爀攀愀氀椀搀愀搀攀猀焀甀攀渀漀栀愀礀昀漀爀洀甀氀愀猀猀攀挀爀攀琀愀猀 Ⰰ 洀 猀戀椀攀渀氀漀焀甀攀栀愀礀猀漀渀洀甀挀栀愀猀漀瀀挀椀漀渀攀猀 Ⰰ 愀猀 焀甀攀愀渀琀攀猀搀攀甀猀愀爀甀渀愀搀攀攀猀琀愀猀 Ⰰ 渀漀琀攀焀甀攀搀愀洀 猀焀甀攀瀀爀漀戀愀爀琀攀氀愀猀挀漀洀戀椀渀愀 ⴀ 挀椀漀渀攀猀焀甀攀挀爀攀愀猀礀攀氀攀最椀爀挀漀渀氀愀焀甀攀琀攀猀椀攀渀琀愀猀洀 猀挀 洀漀搀漀 뼀儀甀椀攀爀攀猀洀 猀琀椀瀀猀㼀䌀漀洀瀀 爀琀攀渀漀猀琀甀猀搀甀搀愀猀攀渀渀甀攀猀琀爀愀猀爀攀搀攀猀猀漀挀椀愀氀攀猀甀猀愀渀搀漀攀氀䠀吀 䜀甀 愀䐀攀䔀猀琀椀氀漀娀攀爀漀䴀愀最愀稀椀渀攀礀愀爀 戀愀洀攀挀漀洀漀䀀开爀愀渀樀漀漀愀氀挀漀爀攀漀挀漀渀琀愀挀琀漀䀀稀攀爀漀洀愀最愀稀椀渀攀 洀砀礀愀猀 琀漀搀漀猀氀漀猀 栀漀洀戀爀攀猀娀攀爀漀瀀漀搀爀攀洀漀猀琀攀渀攀爀洀 猀椀搀攀愀猀瀀愀爀愀瀀爀漀戀愀爀渀甀攀瘀愀猀挀漀洀戀椀渀愀挀椀漀渀攀猀

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18 吀甀瘀椀洀漀猀氀愀漀瀀漀爀琀甀渀椀搀愀搀搀攀瀀氀愀 ⴀ氀愀猀瀀攀爀猀漀渀愀猀焀甀攀攀猀琀 渀椀渀瘀漀氀甀 ⴀ攀氀挀甀愀氀 ⴀ 搀攀猀搀攀焀甀攀礀漀琀攀渀最漀琀椀挀愀爀挀漀渀䤀氀猀攀匀愀氀愀猀 Ⰰ 焀甀攀栀愀搀攀 ⴀ挀爀愀搀愀猀攀渀攀氀瀀爀漀礀攀挀琀漀 Ⰰ 瀀漀爀猀甀 ⴀ甀猀漀搀攀爀愀稀 渀 ⴀ 氀攀瘀愀猀椀攀渀搀漀挀漀 ⴀ 洀漀猀琀爀愀搀漀猀攀爀甀渀愀愀挀琀爀椀稀洀 猀瀀甀攀猀琀漀愀氀愀栀椀猀琀漀爀椀愀礀攀氀瀀攀爀猀漀 ⴀ 爀甀瀀琀漀礀氀攀渀漀搀攀椀洀瀀甀渀椀搀愀搀 夀漀焀甀攀挀漀洀瀀氀攀琀愀 Ⰰ 愀搀攀洀 猀搀攀猀甀渀愀樀攀焀甀攀洀攀漀昀爀攀挀攀渀 Ⰰ 瀀攀爀漀挀愀猀椀渀漀栀攀栀攀挀栀漀洀 猀焀甀攀栀愀挀攀爀愀瀀愀戀甀氀愀渀琀攀戀攀氀攀稀愀攀猀椀攀洀瀀爀攀攀猀挀漀洀漀甀渀愀挀漀爀愀稀漀 ⴀ瀀切戀氀椀挀愀攀猀琀愀漀瀀椀渀椀 渀挀漀渀漀琀爀愀猀椀洀瀀漀渀攀渀琀攀洀椀爀愀搀愀 渀愀搀愀搀攀焀甀攀栀愀礀愀氀最漀愀栀 焀甀攀洀甀挀栀愀猀瀀攀爀猀漀渀愀猀礀漀爀最愀渀椀稀愀 ⴀ 礀漀瀀甀攀搀漀愀瀀漀爀琀愀爀 Ⰰ 礀挀甀愀渀搀漀挀椀漀渀攀猀 䴀攀椀渀琀攀爀攀猀愀氀漀焀甀攀䤀氀猀攀渀漀猀 氀漀猀攀搀攀搀椀挀愀愀氀愀愀挀 ⴀ猀椀攀渀琀漀焀甀攀洀攀攀猀琀漀礀爀攀瀀椀琀椀攀渀搀漀琀攀渀最愀焀甀攀瘀攀爀挀漀渀搀攀爀攀挀栀漀猀琀甀愀挀椀 渀 Ⰰ 琀愀洀戀椀 渀攀猀甀渀愀洀甀樀攀爀漀焀甀攀氀漀切渀椀挀漀焀甀攀洀攀椀渀琀攀爀攀猀愀栀甀洀愀渀漀猀 Ⰰ 愀甀渀焀甀攀爀攀愀氀洀攀渀琀攀瀀爀攀漀挀甀瀀愀搀愀瀀漀爀猀甀瀀愀 猀礀氀愀攀猀氀漀攀挀漀渀 洀椀挀漀 Ⰰ 搀椀最漀焀甀攀渀漀 洀攀挀甀攀猀琀愀洀甀挀栀漀琀爀愀戀愀樀漀攀渀 ⴀ 猀漀挀椀攀搀愀搀攀渀氀愀焀甀攀瘀椀瘀攀 琀攀渀搀攀爀瀀漀爀搀 渀搀攀栀愀礀焀甀攀洀漀 ⴀ 吀攀栀愀猀洀漀猀琀爀愀搀漀挀漀洀漀甀渀愀瘀攀爀猀攀礀焀甀 攀猀氀漀焀甀攀栀愀礀焀甀攀匀愀戀攀洀漀猀焀甀攀渀漀攀爀攀猀甀渀愀瀀攀爀猀漀渀愀 椀渀挀漀渀昀漀爀洀攀 Ⰰ 氀漀栀愀挀攀爀 Ⰰ 瀀攀爀漀猀攀最甀椀洀漀猀栀愀挀椀攀渀 ⴀ 瀀攀爀猀漀渀愀挀漀渀昀漀爀洀椀猀琀愀 Ⰰ焀甀攀琀攀栀愀氀攀瘀愀搀漀椀渀挀氀甀猀漀愀搀漀攀氀椀渀琀攀渀琀漀搀攀挀漀渀挀椀攀渀琀椀稀愀爀뼀挀 洀漀攀氀椀最攀猀氀漀猀瀀爀漀礀攀挀琀漀猀洀漀猀琀爀愀爀琀甀瀀愀爀琀攀愀挀琀椀瘀椀猀琀愀攀渀氀愀最攀渀琀攀焀甀攀瀀愀爀攀挀攀焀甀攀渀漀攀渀氀漀猀焀甀攀琀爀愀戀愀樀愀猀㼀最爀甀瀀漀猀挀漀洀漀 䔀氀最爀椀琀漀洀 猀攀渀琀椀攀渀搀攀焀甀攀渀甀攀猀琀爀漀瀀漀搀攀爀䔀猀愀氀最漀焀甀攀氀愀瘀攀爀搀愀搀渀漀洀攀昀甀攀爀琀攀 Ⰰ 뼀焀甀 挀愀甀猀愀猀琀攀椀渀琀攀 ⴀ挀 瘀椀挀漀攀猀洀 猀昀甀攀爀琀攀搀攀氀漀焀甀攀挀甀攀猀琀愀洀甀挀栀漀琀爀愀戀愀樀漀 Ⰰ 瀀漀爀焀甀攀爀攀猀愀渀愀瀀漀礀愀爀㼀瀀攀渀猀愀洀漀猀 洀攀搀攀樀漀氀攀瘀愀爀洀甀挀栀漀瀀漀爀洀椀䔀猀琀漀礀椀渀挀漀渀昀漀爀洀攀 Ⰰ 挀漀洀漀琀漀搀漀猀椀渀琀甀椀挀椀 渀礀瀀爀攀挀椀猀愀洀攀渀琀攀洀椀椀渀 ⴀ氀漀猀洀攀砀椀挀愀渀漀猀 Ⰰ 挀漀渀攀氀瀀 猀椀洀漀琀甀椀挀椀 渀氀攀栀愀挀攀洀甀挀栀漀挀愀猀漀愀洀愀渀攀樀漀搀攀渀甀攀猀琀爀漀最漀戀椀攀爀渀漀 Ⰰ

19 䴀甀挀栀愀猀瘀攀挀攀猀 Ⰰ 挀爀攀攀洀漀猀焀甀攀愀洀漀爀 Ⰰ 攀氀瀀爀椀洀攀爀瀀爀漀礀攀挀琀漀瀀爀漀 ⴀ瀀漀爀焀甀攀猀甀挀攀搀攀渀洀甀挀栀愀猀氀攀瘀愀爀甀渀愀瘀椀搀愀挀漀洀漀氀愀琀甀礀愀昀攀猀椀漀渀愀氀焀甀攀栀椀挀攀攀渀琀攀氀攀瘀椀猀椀 渀挀漀猀愀猀愀氀愀瘀攀稀 䐀攀爀攀瀀攀渀琀攀栀愀礀 洀愀搀爀攀 Ⰰ 攀猀瀀漀猀愀 Ⰰ 愀挀琀椀瘀椀猀琀愀 Ⰰ礀搀攀猀搀攀攀渀琀漀渀挀攀猀猀漀洀漀猀洀甀礀甀渀愀攀猀挀攀渀愀搀漀渀搀攀栀愀礀甀渀愀琀攀渀攀爀瘀愀爀椀漀猀瀀爀漀礀攀挀琀漀猀愀氀愀洀椀最漀猀礀栀攀洀漀猀栀攀挀栀漀搀椀猀挀甀猀椀 渀昀椀氀漀猀 昀椀挀愀瀀爀漀昀甀渀搀 猀椀 ⴀ 洀椀猀洀漀琀椀攀洀瀀漀 攀猀椀洀瀀漀猀椀 ⴀ洀甀挀栀愀猀挀漀猀愀猀樀甀渀琀漀猀 준氀猀愀戀 愀洀愀猀漀戀爀攀氀愀 琀椀挀愀 Ⰰ 氀愀爀攀氀椀最椀 渀 Ⰰ 戀氀攀 Ⰰ 礀洀甀挀栀漀猀搀攀猀椀猀琀攀渀焀甀攀攀猀琀攀瀀爀漀礀攀挀琀漀洀攀椀戀愀愀椀渀 ⴀ猀漀戀爀攀氀愀猀氀攀礀攀猀 Ⰰ 氀漀焀甀攀攀猀琀 瀀漀爀焀甀攀 ᰠ 礀愀渀漀瀀甀攀搀攀渀 ᴠ琀攀爀攀猀愀爀礀焀甀攀攀氀瀀攀爀猀漀渀愀樀攀洀攀戀椀攀渀漀洀愀氀 攀椀渀洀攀搀椀愀琀愀洀攀渀琀攀뼀䌀 洀漀攀焀甀椀氀椀戀爀愀猀琀甀瘀椀搀愀㼀椀戀愀愀氀愀洀愀爀洀甀挀栀漀氀愀愀琀攀渀 ⴀ 搀攀猀瀀甀 猀栀愀礀甀渀愀攀猀挀攀渀愀搀攀氀椀 ⴀ 뼀儀甀 琀攀栀愀挀攀氀甀挀栀愀爀瀀漀爀挀椀 渀 夀愀猀 昀甀攀 Ⰰ 搀攀猀搀攀焀甀攀洀攀爀愀渀琀攀 Ⰰ 猀 栀愀猀椀搀漀洀甀礀搀椀昀 挀椀氀氀漀最爀愀爀礀挀甀洀瀀氀椀爀琀漀搀愀猀攀猀琀愀猀挀漀洀攀渀稀 愀挀漀渀琀愀爀氀愀栀椀猀琀漀爀椀愀 Ⰰ洀漀渀琀愀爀氀愀 Ⰰꄀ 瀀攀爀漀栀愀猀椀搀漀椀渀挀爀攀 ⴀ 愀挀琀椀瘀椀搀愀搀攀猀㼀洀攀最甀猀琀 洀甀挀栀漀礀洀攀瀀愀爀攀挀椀 戀氀攀 䴀攀猀椀攀渀琀漀挀漀洀漀攀渀甀渀 ꄀ 一漀瀀攀渀猀 渀搀漀洀攀氀愀搀攀洀愀猀椀愀 ⴀ甀渀愀最爀愀渀椀搀攀愀焀甀攀吀攀氀攀瘀椀猀愀氀攀琀愀氀攀爀椀渀琀攀渀猀椀瘀漀搀攀愀挀琀甀愀挀椀 渀搀漀 䔀猀琀漀礀猀攀最甀爀愀焀甀攀洀攀栀甀 ⴀ愀瀀漀猀琀愀爀愀愀攀猀琀攀昀漀爀洀愀琀漀搀攀攀渀 ⴀ挀漀渀甀渀搀椀爀攀挀琀漀爀椀渀挀爀攀 戀氀攀 䴀愀甀 ⴀ 戀椀攀爀愀攀渀挀愀渀琀愀搀漀猀攀爀洀愀洀 琀爀攀琀攀渀椀洀椀攀渀琀漀 Ⰰ 焀甀攀搀甀爀愀氀愀爀椀挀椀漀䜀愀爀挀 愀䰀漀稀愀渀漀 Ⰰ 焀甀攀愀渀琀攀猀搀攀氀漀焀甀攀昀甀椀 Ⰰ 瀀漀爀焀甀攀洀椀琀愀搀搀攀琀椀攀洀瀀漀搀攀氀漀焀甀攀搀甀爀愀焀甀椀攀爀漀礀爀攀猀瀀攀琀漀洀甀挀栀漀 Ⰰ 礀甀渀琀甀瘀攀愀洀椀栀椀樀漀愀氀漀猀アハ ート愀 漀猀礀猀椀甀渀愀琀攀氀攀渀漀瘀攀氀愀 Ⰰ 氀愀挀甀愀氀猀椀攀洀 ⴀ攀氀攀渀挀漀昀愀渀琀 猀琀椀挀漀搀攀挀漀洀瀀愀 攀 ⴀ 渀漀洀攀氀漀栀甀戀椀攀爀愀瀀攀渀猀愀搀漀瀀爀攀攀猀挀漀洀瀀氀椀挀愀搀愀瀀漀爀攀氀爀漀猀愀挀琀漀爀攀猀焀甀攀猀攀栀愀渀昀漀爀洀愀 ⴀ 愀渀琀攀猀 Ⰰ 攀猀琀漀礀猀攀最甀爀愀焀甀攀礀愀琀甀琀椀攀洀瀀漀焀甀攀椀洀瀀氀椀挀愀礀渀漀猀愀戀攀猀搀漀攀渀攀氀琀攀愀琀爀漀 䔀猀甀渀氀甀樀漀瘀椀攀爀愀搀漀猀 夀漀洀攀洀愀渀攀樀漀搀攀甀渀焀甀 琀攀瘀愀渀愀瀀漀渀攀爀攀渀氀漀猀搀椀 ⴀ 瀀漀搀攀爀攀猀琀愀爀愀栀 搀 愀愀氀愀瘀攀稀 Ⰰ 礀愀猀 洀攀栀愀爀攀猀甀氀 ⴀ氀漀最漀猀 琀愀搀漀戀愀猀琀愀渀琀攀戀椀攀渀 匀漀礀洀甀礀吀甀瀀攀爀猀漀渀愀樀攀 Ⰰ 攀猀甀渀瀀攀爀猀漀 ⴀ 猀愀氀甀搀愀戀氀攀 Ⰰ 挀漀洀漀洀甀礀戀椀攀渀 Ⰰ䔀渀挀愀洀戀椀漀 Ⰰ 攀猀琀愀攀爀愀甀渀愀栀椀猀琀漀 ⴀ渀愀樀攀挀漀洀瀀氀攀樀漀뼀吀攀椀搀攀渀琀椀昀椀 ⴀ 琀漀洀漀洀甀挀栀 猀椀洀漀挀愀昀 礀愀猀 洀攀爀椀愀礀愀攀猀挀爀椀琀愀搀攀瀀爀椀渀挀椀瀀椀漀愀挀愀猀挀漀渀攀氀愀㼀뼀儀甀 栀愀礀搀攀琀椀愀最甀愀渀琀愀氀愀攀渀攀爀最 愀瀀愀爀愀琀漀搀漀昀椀渀愀氀 Ⰰ 挀漀渀甀渀愀愀搀愀瀀琀愀挀椀 渀搀攀攀渀攀氀瀀攀爀猀漀渀愀樀攀礀焀甀 猀攀氀漀焀甀攀琀攀渀最漀焀甀攀栀愀挀攀爀 䴀愀爀 愀刀攀渀 攀倀爀甀搀攀渀挀椀漀 Ⰰ 攀渀 ⴀ焀甀攀搀愀搀攀氀瀀攀爀猀漀渀愀樀攀攀渀琀椀㼀䄀搀攀洀 猀 Ⰰ 攀猀洀甀礀椀洀瀀漀爀琀愀渀琀攀琀漀渀挀攀猀攀爀愀甀渀挀漀渀樀甀渀琀漀搀攀洀漀 ⴀ䔀猀甀渀愀洀漀渀樀愀焀甀攀攀猀琀 挀漀渀 ⴀ 焀甀攀琀攀渀最漀甀渀愀昀愀洀椀氀椀愀焀甀攀洀攀琀椀瘀漀猀 Ⰰ 猀甀洀愀搀漀愀氀攀氀攀渀挀漀礀氀愀瘀攀渀挀椀搀愀搀攀猀甀瘀漀挀愀挀椀 渀 Ⰰ 攀猀琀 愀愀礀甀搀愀礀焀甀攀洀攀愀瀀漀礀愀 Ⰰ 甀渀瀀爀漀搀甀挀挀椀 渀 䔀氀瀀攀爀猀漀渀愀樀攀焀甀攀瀀甀渀琀漀搀攀攀渀琀爀愀爀愀氀挀漀渀瘀攀渀琀漀 Ⰰ 攀猀瀀漀猀漀洀愀爀愀瘀椀氀漀猀漀焀甀攀猀攀洀攀琀漀挀 栀愀挀攀爀 Ⰰ 䈀攀氀 渀 Ⰰ 攀猀甀渀瀀攀爀漀搀攀爀攀瀀攀渀琀攀攀洀瀀椀攀稀愀愀搀攀搀椀挀愀愀氀漀洀椀猀洀漀焀甀攀礀漀礀戀漀挀愀搀椀氀漀搀攀氀椀挀椀漀猀漀 Ⰰ 礀漀猀椀攀洀瀀爀攀搀甀搀愀爀搀攀猀 洀椀猀洀愀攀椀渀挀氀甀猀漀焀甀攀挀甀椀搀愀愀渀甀攀猀琀爀漀栀椀樀漀攀渀氀漀搀椀最漀㨀攀猀甀渀瀀攀爀猀漀渀愀樀攀昀愀渀 ⴀ搀甀搀愀猀漀戀爀攀猀椀挀爀攀攀攀渀䐀椀漀猀 Ⰰ 挀愀猀愀挀甀愀渀搀漀礀漀攀猀琀漀礀漀挀甀瀀愀 ⴀ琀 猀琀椀挀漀焀甀攀瀀愀猀愀瀀漀爀洀椀氀挀漀猀愀猀 Ⰰ攀猀琀漀瀀愀猀愀瀀漀爀搀椀瘀攀爀猀愀猀挀椀爀 ⴀ 搀愀礀瘀椀挀攀瘀攀爀猀愀 嘀愀渀猀愀氀椀攀渀搀漀琀漀搀漀氀攀漀挀甀爀攀礀氀攀最愀愀瀀椀挀漀猀挀甀渀猀琀愀渀挀椀愀猀 夀漀挀爀攀漀焀甀攀栀攀氀愀猀挀漀猀愀猀猀漀氀愀猀 攀洀漀挀椀漀渀愀氀攀猀焀甀攀攀猀洀甀礀爀椀挀漀攀猀琀愀搀漀愀栀 洀甀挀栀愀猀瘀攀挀攀猀 Ⰰ 渀漀栀愀挀攀爀 Ⰰ 挀漀洀漀愀挀琀漀爀 猀漀氀愀洀攀渀琀攀攀渀氀愀爀攀氀椀最椀 渀 Ⰰ 猀椀渀漀䠀愀猀攀猀琀愀搀漀瀀愀爀琀椀挀甀氀愀爀洀攀渀琀攀搀攀搀甀搀愀爀搀攀氀愀猀氀攀礀攀猀攀渀最攀渀攀 ⴀ 愀挀琀椀瘀愀攀渀挀椀渀攀 Ⰰ뼀䌀 洀漀氀攀 ⴀ䔀氀 アハ ート搀攀樀甀渀椀漀攀猀琀爀攀渀愀猀攀渀攀氀爀愀氀 Ⰰ 攀渀渀甀攀猀琀爀漀最漀戀椀攀爀渀漀 䔀猀最愀猀琀攀愀氀䠀漀琀攀氀搀攀氀漀猀匀攀挀爀攀 ⴀ吀攀愀琀爀漀䨀甀氀椀漀䌀愀猀琀椀氀漀氀愀漀戀爀愀椀洀瀀爀攀猀椀漀渀愀渀琀攀焀甀攀匀栀愀欀攀猀 ⴀ 琀漀猀㼀뼀儀甀 漀瀀椀渀愀猀搀攀攀猀琀攀搀攀琀攀愀琀爀漀 ᰠ 䴀攀搀椀搀愀瀀漀爀瀀攀愀爀攀栀愀礀愀攀猀挀爀椀琀漀猀漀戀爀攀攀猀琀攀渀甀攀瘀漀昀漀爀洀愀琀漀攀渀琀攀氀攀瘀椀 ⴀ䴀攀搀椀搀愀 ᴠⰀ 瀀氀愀琀 挀愀渀漀猀甀渀瀀漀挀漀瀀愀渀漀爀愀洀愀焀甀攀瘀攀 愀攀渀琀漀渀挀攀猀礀猀椀 渀㼀氀愀栀椀猀琀漀爀椀愀搀攀猀搀攀琀甀瀀甀渀琀漀搀攀焀甀攀愀栀漀爀愀渀漀瀀愀爀攀挀攀栀愀戀攀爀䰀氀攀最甀 愀攀猀琀攀瀀爀漀礀攀挀琀漀瀀漀爀瘀椀猀琀愀 挀愀洀戀椀愀搀漀洀甀挀栀漀 Ⰰ 搀漀渀搀攀氀漀猀䘀爀愀渀挀椀猀挀漀䘀爀愀渀挀漀 Ⰰ 搀椀爀攀挀琀漀爀挀漀渀䔀猀甀渀愀漀戀爀愀搀攀匀栀愀欀攀猀瀀攀愀爀攀最漀戀攀爀渀愀渀琀攀猀猀愀氀琀愀渀愀氀愀猀氀攀礀攀猀攀氀焀甀攀琀爀愀戀愀樀 攀渀 䰀漀挀愀猀搀攀洀甀礀挀漀洀瀀氀攀樀愀礀洀甀礀爀愀爀愀 Ⰰ瀀攀爀漀氀愀猀挀愀猀琀椀最愀渀猀椀愀氀最甀椀攀渀

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23 Luce un cuerpo saludable con el verdadero Detox QA Pactli Alexis Cabanétos Target: Hombres de años, NSE C+ y Ct, habitantes de CDMX y ZM. Ya sea con agua de pepino, jugos con nopal, súper frutas o en cualquier otra presentación, las dietas détox se han vuelto muy populares últimamente, especialmente a través de sitios de internet que prometen ser la panacea; algunas celebridades como Gwyneth Paltrow se han vuelto partidarias de este tipo de dietas y alimentos como si se tratara de una fórmula mágica, pero antes que nada cómo podemos definir la detoxificación? Se refiere a la práctica de eliminar del cuerpo sustancias tóxicas o peligrosas justificando que el cuerpo tiende a acumular estas sustancias, precursoras de enfermedades como cáncer; además, las premisas de las dietas détox prometen una piel radiante, mayor energía y vitalidad o incluso bajar de peso. Con el tipo de vida acelerado que llevamos, la promesa de limpiar nuestros pecados como exceso de comida rápida, fines de semana dedicados al alcohol, dietas poco equilibradas o falta de ejercicio, por supuesto que suena tentador que podamos dejar nuestro interior rechinando de limpio, sin embargo, antes de correr por el extractor de jugos es necesario mencionar que no existe evidencia científica contundente que sustente este concepto pseudomédico. El profesor emérito de medicina en Exeter University, Edzard Ernst ha comentado que si las toxinas se acumularan en el cuerpo de una manera en que no pudieran ser excretadas, estarías muerto o necesitarías intervención médica severa, el cuerpo humano sano tiene riñones, hígado, piel e incluso pulmones que nos desintoxican de manera constante, no hay ningún alimento, dieta o tratamiento détox que pueda lograr que un mecanismo biológico que funciona perfectamente bien en un organismo sano, funcione aún mejor. Es interesante que de forma recurrente hablamos de toxinas, sustancias venenosas que pueden llegar a nuestro cuerpo a través de inhalación y mayormente a través de los alimentos, sin embargo, no existe una definición clara de que son estas toxinas a las que se refieren los defensores de las dietas détox, si tuvieran nombre y apellido podríamos conocer las cantidades riesgosas en el organismo, medirlas antes y después de llevar un régimen estilo détox y por lo tanto comprobar su efectividad. Lo más riesgoso es que estas dietas pueden ser perjudiciales para la salud, especialmente las más rigurosas que eliminan nutrientes críticos como la proteína, lo que puede causar desnutrición, mal humor, pérdida de masa muscular y disminución de anticuerpos, entre otros padecimientos; es posible que a través de estas dietas pierdas peso de forma rápida, pero esto ocurrirá por una desnutrición y no de forma saludable, lo que siempre llevará a consecuencias que pueden ser peligrosas, la prolongación de una dieta basada en jugos puede llevarnos a un desbalance de electrolitos como sodio o potasio, lo que puede afectar la función cardiaca. Esto puede ser más grave en poblaciones susceptibles como mujeres embarazadas, personas con enfermedades del hígado o corazón e incluso inmunocomprometidas, quienes definitivamente deben evitar este tipo de dietas restrictivas o détox. Ante el panorama descrito tiramos nuestro extractor y nos acostamos frente a la televisión con nachos y refresco? No, estas son algunas formas de facilitar al organismo su actividad llevando un estilo de vida más saludable. 1.Toma suficiente agua: Todos hemos escuchado aquello de tomar 2 Litros de agua al día es lo necesario para estar bien hidratados, en realidad, no existe una cantidad óptima para todos los organismos, de acuerdo a tu peso, talla, actividades, alimentación, clima en el que vivas, etc., esto puede variar, por lo que la recomendación es tan sencilla como tomar agua cuando sientas sed y que observes que tu orina se mantenga de color amarillo claro. La publicidad nos ha influido a pensar que mientras más agua tomemos más toxinas estaremos eliminando como si se tratara de un enjuague extra a nuestro organismo; esto es falso, el exceso de consumo de agua puede perjudicar la habilidad de los riñones para intercambiar adecuadamente electrolitos como sodio o potasio, pudiendo causar arritmias cardiacas.

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36 José Ron No me desvela pensar en Hollywood Por: Ulises Rodríguez

37 Fotografía: Diana Ojeda Coordinación de Moda y Styling: Ro García Grooming: Isaac Vela para David & Miyagui Moda: Galo Bertín Locación: DOHA Night Club

38 Llega a la portada de Zero Magazine Mx un verdadero talento. A nuestro #HombreZero no lo desvela el éxito que otros mexicanos tienen el extranjero y asegura sentirse deseoso de cumplir todos su sueños en nuestro país. Conversamos con el extraordinario actor José Ron. muy chico hacía cosas en la escuela, pero después decidí que Desde quería ser actor y no me lo pude quitar de la cabeza. Hacia teatro experimental, y al concluir la preparatoria fue cuando empecé de lleno con esto, afirma el el histrión. Algo raro fue que yo empecé primer a hacer musica en Guadalajara, estaba en un grupo, haciamos conciertos, eventos privados y todo eso, hasta que llegó una invitacion para vernime a la Ciudad de México al CEA, así que vine y me quedé. En la familia de José Ron, no existen los actores, por ello les pareció extraño que él quisiera tomar esta carrera. Llegúe solo a la ciudad, no conocía nada, ni a nadie. Vivía un poco retirado, así que fue eso un poco el sacrificio, pero me hizo seguir adelante, me ayudo a continuar y seguir. Tuve momentos complicados estando en el CEA, pero creo todo lo que viví me ayudó mucho a madurar y hacer la persona que soy, afrima. Una vez instalado en el CEA, a José Ron le llegó su primera oportunidad en Mujer de Madera, donde hizo un solo capítulo, y de manera más profesional fue en la serie Bajo el Mismo Techo de Gerardo Quiroz, a raíz de ellos llegaron cosas importantes omo Rebelde, Codigo Postal y demás proyectos.

39 Como en todo, hay cosas buena y malas, pero yo diria que estas experiencias me ha dejado mucho aprendizaje, yo creo que ha habido proyectos un poquito más pesados que otros, que me han dejado más, o que se han quedado en el público. Yo estoy muy agradecido por las oportunidades y por la gente que ha confiado en mí y en mi trabajo y en este momento miro hacia atrás y ver todo lo que he luchado es algo muy agradable, me siento muy contento y voy por más. Al principio de una carrera los actores toman todos los papeles para abrise camino y mostrar su talento a los productores, hoy ya trato de cuidar mucho lo que hago y siempre busco personajes que me exijan, me gustan mucho los retos y arriesgarme. En este momento estoy descansando, acaba de concluir Simplemente María que fue un proyecto muy agotador. Estoy tranquilo, debo estarlo para saber que es lo que va a seguir. Hay proyectos, pero no quiero tomar una decision precipitada, asegura el actor quien atravieza uno de los mejores momentos de su carrera, sin embargo afirma que aún le faltan muchos personajes e historias por contar: tengo muchos sueños, pero pienso en la historia y el reto que va a ser. Me encantaría arriesgarme a hacer un villano, siempre me gusta cambiarle y estoy abierto a cualquier posibilidad.

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42 El talento mexicano ha despuntado mundialmente en los últimos años. Para nuestro #HombreZero no es una prioridad trabajar hombro a hombro con estas personalidades: La lista es larga, hay gente mexicana que está en otros lados y les va increible. A mí no me quita el sueño pensar en Hollywood, yo tengo otros sueños y metas, pero estoy muy abierto a tomar riesgos e irme por otro camino y poco a poco cumplir mis anhelos, entonces el día que trabaje con uno de los que conocemos, pues me voy a emocionar, será algo bonito. José Ron es un mexicano orgulloso y afirma sentir un amor y admiración muy profundos por el país: Amo mi país, amo el amriachi, la musica y el cariño de la gente, creo que somos muy divertidos y el humor del mexicano es algo incríeble, tenemos eso muy peculiar. La cultura mexicana es bellísima, es un pais muy bello, con playas, con mujeres hermosas, creo que México tiene mucha belleza. Lo que no me gusta es esta parte d ela educación, vemos en la calle que la gente trata de pisotear a otro, no tenemos esa cutura de no contaminar, respetar a la gente adulta, a los animales, no puedo creer que a la gente le falte eso que viene desde casa.

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44 Para el actor, no existe el concepto del buen mexicano, sin embargo confía en que todos hagamos las cosas correstas: yo pensaría en ser un buen ser humano, seas lo que sea, siempre debemos buscar lo mismo, tratar a los demas como nos gusta ser tratados, ese es el pilar de todo. Así que mexicano o como quieras llamarle, debes respetar y ayudar.

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47 䨀伀刀䜀䔀䰀唀䤀匀 䴀伀刀䔀一伀 䔀氀愀挀琀漀爀搀攀䔀氀匀攀 漀爀搀攀氀漀猀䌀椀攀氀漀猀 Ⰰ 渀漀猀瀀氀愀琀椀挀愀挀 洀漀栀愀氀漀最爀愀搀漀瀀漀猀椀挀椀漀 ⴀ 渀愀爀猀攀搀攀渀琀爀漀搀攀氀洀甀渀搀漀搀攀氀攀渀琀爀攀琀攀渀椀洀椀攀渀琀漀 Ⰰ 礀挀 洀漀搀攀猀搀攀匀椀渀愀氀漀愀 Ⰰ 瘀椀渀漀愀栀愀挀攀爀甀渀愀瀀爀漀洀攀琀攀搀漀爀愀挀愀爀攀爀愀 倀漀爀㨀䐀愀瘀椀搀䴀漀爀愀氀攀猀䘀漀琀漀最爀愀昀 愀㨀䤀爀瘀椀渀最䴀漀爀攀渀漀匀琀礀氀椀猀琀㨀刀漀䜀愀爀挀 愀䴀愀焀甀椀氀愀樀攀㨀䴀椀挀栀攀氀䌀甀攀瘀愀猀

48 䰀愀挀甀氀琀甀爀愀搀攀氀 ᰠ 渀愀爀挀漀 ᴠ 攀渀䴀 砀椀挀漀 Ⰰ 瘀椀瘀攀甀渀洀漀洀攀渀琀漀搀攀攀猀瀀攀挀椀愀氀愀琀攀渀挀椀 渀瀀漀爀洀攀搀椀漀搀攀猀攀爀椀攀猀焀甀攀挀甀攀渀琀愀渀氀愀栀椀猀 ⴀ 琀漀爀椀愀搀攀愀氀最甀渀漀猀搀攀氀漀猀洀 猀昀愀洀漀猀漀猀一愀爀挀漀琀爀愀昀椀挀愀渀琀攀猀 Ⰰ 瘀漀氀瘀椀 渀搀漀猀攀甀渀愀攀猀瀀攀挀椀攀搀攀 ᰠ 愀渀琀椀栀 爀漀攀猀 ᴠⰀ 뼀琀切挀爀攀攀猀焀甀攀挀漀洀漀攀猀瀀攀挀琀愀搀漀爀攀猀渀漀搀攀 ⴀ 戀攀洀漀猀漀氀瘀椀搀愀爀焀甀攀攀猀甀渀愀昀椀挀挀椀 渀焀甀攀琀漀洀愀愀攀猀琀漀猀瀀攀爀猀漀渀愀樀攀猀挀漀洀漀瀀爀攀琀攀砀琀漀猀渀愀爀愀琀椀瘀漀猀㼀 夀漀挀爀攀漀焀甀攀攀氀琀攀洀愀搀攀氀渀愀爀挀漀 ⴀ 琀爀 昀椀挀漀攀猀甀渀琀攀洀愀焀甀攀愀琀漀搀漀猀渀漀猀琀漀挀愀攀渀氀愀愀挀琀甀愀氀椀搀愀搀礀攀猀愀氀最漀焀甀攀渀漀猀攀瀀甀攀搀攀渀攀最愀爀礀琀愀洀瀀漀挀漀猀攀瀀甀攀搀攀攀瘀椀琀愀爀愀氀洀漀洀攀渀琀漀搀攀挀漀渀琀愀爀甀渀愀栀椀猀琀漀 ⴀ 爀椀愀 匀漀戀爀攀琀漀搀漀攀渀攀氀洀攀搀椀漀搀氀攀攀渀琀爀攀琀攀渀椀洀椀攀渀琀漀 Ⰰ 氀漀焀甀攀猀 挀爀攀漀攀猀焀甀攀攀渀攀猀琀愀猀攀爀椀攀氀愀椀渀琀攀渀 ⴀ 挀椀 渀渀漀攀猀挀爀攀愀爀洀漀搀攀氀漀猀愀猀攀最甀椀爀猀椀渀漀猀椀洀瀀氀攀洀攀渀琀攀挀漀渀琀愀爀甀渀愀栀椀猀琀漀爀椀愀搀攀瀀攀爀猀漀 ⴀ 渀愀樀攀猀焀甀攀琀椀攀渀攀渀甀渀挀漀渀琀攀砀琀漀攀猀瀀攀挀 昀椀挀漀礀焀甀攀氀愀猀搀攀挀椀猀椀漀渀攀猀焀甀攀渀漀琀漀洀愀渀渀漀渀攀挀攀猀愀 ⴀ 爀椀愀洀攀渀琀攀猀漀渀氀愀猀洀攀樀漀爀攀猀 Ⰰ 瀀攀爀漀焀甀攀猀 氀愀猀琀漀洀愀渀攀渀戀愀猀攀愀氀漀焀甀攀氀攀猀琀漀挀愀瘀椀瘀椀爀 뼀儀甀 攀猀氀漀洀 猀搀椀瘀攀爀琀椀搀漀搀攀栀愀挀攀爀愀氀 䌀栀愀挀漀爀琀椀琀愀 㼀 䐀攀猀搀攀焀甀攀攀渀琀爀 攀渀氀愀琀攀爀挀攀爀愀琀攀洀瀀漀爀愀搀愀 Ⰰ 氀漀洀 猀搀椀瘀攀爀琀椀搀漀搀攀氀瀀攀爀猀漀渀愀樀攀猀漀渀氀愀猀攀猀挀攀渀愀猀搀攀愀挀挀椀 渀礀氀愀猀攀猀挀攀渀愀猀挀漀渀氀愀猀洀甀挀栀愀挀栀漀渀愀猀最甀愀瀀愀猀 吀 ⴀ 匀栀椀爀琀㨀䈀愀氀戀 䨀攀愀渀猀㨀䴀爀䐀椀爀琀礀䌀愀氀稀愀搀漀㨀䘀愀戀椀 渀䄀爀攀渀愀猀䄀挀挀攀猀漀爀椀漀猀㨀䴀愀爀椀愀䴀愀爀椀猀挀愀氀

49 뼀䌀甀 氀猀椀攀渀琀攀猀焀甀攀攀猀琀甀 栀愀猀琀愀瀀甀攀搀攀猀攀爀愀猀瀀椀爀愀挀椀漀渀愀氀愀氀焀甀攀椀渀琀攀爀瀀爀攀琀漀 Ⰰ 攀猀䄀渀琀 渀 Ⰰ 爀攀猀瀀漀渀猀愀戀椀氀椀搀愀搀挀漀洀漀愀挀琀漀爀 Ⰰ瀀愀爀愀攀氀漀猀 愀氀爀攀瀀爀攀猀攀渀琀愀爀愀攀猀琀攀 挀漀渀焀甀椀攀渀猀攀搀愀甀渀愀氀甀挀栀愀搀攀瀀漀搀攀爀瀀愀爀愀洀愀渀琀攀渀攀爀愀氀漀猀瀀攀爀 ⴀ 瀀攀爀猀漀渀愀樀攀㼀 吀甀琀愀氀攀渀琀漀琀攀栀愀氀攀瘀愀搀漀愀猀漀渀愀樀攀猀攀渀甀渀愀椀氀甀猀椀 渀搀攀焀甀攀 䐀攀渀琀爀漀搀攀氀漀猀瀀愀爀 洀攀琀爀漀猀搀攀氀琀攀渀攀爀甀渀愀 漀氀攀渀漀搀攀瀀爀漀 ⴀ琀漀搀漀攀猀琀 戀椀攀渀礀氀漀猀洀愀渀琀椀攀渀攀 攀渀琀爀攀琀攀渀椀洀椀攀渀琀漀 礀 攀猀琀愀渀搀漀礀攀挀琀漀猀 Ⰰ 攀渀琀爀攀挀椀渀攀礀琀攀愀琀爀漀 Ⰰ猀愀琀椀猀昀攀挀栀漀猀 挀漀渀挀椀攀渀琀攀搀攀焀甀攀渀漀猀攀攀猀琀 攀猀琀攀洀攀猀攀猀琀爀攀渀愀猀琀攀氀愀漀戀爀愀 栀愀挀椀攀渀搀漀甀渀洀漀搀攀氀漀愀猀攀最甀椀爀 Ⰰ 䐀攀猀栀漀渀爀愀 攀渀吀攀愀琀爀漀䔀氀䴀椀 ⴀ뼀䌀甀 氀挀漀渀猀椀搀攀爀愀猀焀甀攀攀猀攀氀 猀椀洀瀀氀攀洀攀渀琀攀攀猀爀攀猀瀀攀琀愀爀氀愀氀愀最爀漀 Ⰰ뼀挀甀 渀琀愀渀漀猀猀漀戀爀攀攀氀愀洀攀渀猀愀樀攀挀攀渀琀爀愀氀搀攀氀愀漀戀爀愀㼀 氀 渀攀愀搀爀愀洀 琀椀挀愀搀攀氀瀀攀爀猀漀渀愀樀攀礀攀氀瀀愀瀀攀氀焀甀攀爀攀瀀爀攀猀攀渀琀愀猀㼀 䰀漀挀漀爀漀洀瀀椀搀漀猀焀甀攀攀猀琀愀洀漀猀 礀攀渀琀攀渀搀攀爀氀漀渀漀樀甀稀最愀爀氀漀 Ⰰ 礀䔀猀氀愀栀椀猀琀漀爀椀愀搀攀搀漀猀瀀漀氀 琀椀挀漀猀琀漀搀漀猀氀漀猀猀攀爀攀猀栀甀洀愀渀漀猀 琀爀愀琀愀爀搀攀椀渀琀攀爀瀀爀攀琀愀爀氀漀搀攀氀愀攀渀愀猀挀攀渀猀漀 Ⰰ 猀攀搀椀攀渀琀漀猀搀攀挀甀愀渀搀漀琀攀渀攀洀漀猀愀挀挀攀猀漀愀氀 洀攀樀漀爀洀愀渀攀爀愀 夀漀 Ⰰ 挀漀洀漀愀挀琀漀爀 Ⰰ瀀漀搀攀爀礀搀攀猀攀最甀椀爀挀爀攀挀椀攀渀搀漀 Ⰰ瀀漀搀攀爀 Ⰰ 渀漀猀漀氀漀攀渀甀渀挀漀渀琀攀砀琀漀 氀漀焀甀攀猀 琀漀洀漀挀漀洀漀爀攀猀瀀漀渀猀愀 ⴀ瀀攀爀漀焀甀攀愀氀洀椀猀洀漀琀椀攀洀瀀漀瀀漀氀 琀椀挀漀猀椀渀漀攀渀甀渀愀爀攀氀愀挀椀 渀搀攀 戀椀氀椀搀愀搀攀猀焀甀攀挀甀愀渀搀漀猀攀洀攀琀椀攀渀攀渀甀渀瘀愀挀 漀攀渀猀甀猀瘀椀搀愀猀瀀愀爀攀樀愀漀攀渀挀甀攀猀琀椀漀渀攀猀猀漀挀椀愀 ⴀ 愀挀攀爀挀愀愀氀最甀椀攀渀焀甀攀洀攀搀椀挀攀 洀椀瀀攀爀猀漀渀愀氀攀猀礀焀甀攀琀爀愀琀愀渀搀攀氀攀 ⴀ氀攀猀 琀漀搀漀猀琀攀渀搀攀洀漀猀愀爀漀洀 ⴀ 栀椀樀漀搀攀㘀愀 漀猀瘀攀氀愀猀攀爀椀攀 Ⰰ 礀漀渀愀爀氀漀瀀漀爀洀攀搀椀漀搀攀甀渀瀀攀爀猀漀 ⴀ瀀攀爀渀漀猀瀀漀爀搀攀渀琀爀漀挀甀愀渀搀漀琀攀 ⴀ 氀攀猀爀攀挀漀洀椀攀渀搀漀焀甀攀氀漀猀瀀攀焀甀攀渀愀樀攀焀甀攀挀漀渀漀挀攀渀礀攀氀挀甀愀氀渀攀洀漀猀攀猀攀愀挀挀攀猀漀愀氀瀀漀搀攀爀 Ⰰ 漀猀渀漀氀愀瘀攀愀渀 Ⰰ 瀀漀爀焀甀攀渀漀攀猀洀愀渀攀樀愀 甀渀 愀渀琀爀漀 搀漀渀搀攀猀漀戀爀攀琀漀搀漀挀甀愀渀搀漀氀漀瀀漀搀攀洀漀猀 瀀愀爀愀攀氀漀猀 Ⰰ 瀀漀爀焀甀攀瀀甀攀搀攀渀洀愀 ⴀ挀甀洀瀀氀攀猀甀猀昀愀渀琀愀猀 愀猀 Ⰰ 礀愀猀攀愀渀洀愀渀椀昀攀猀琀愀爀猀漀戀爀攀漀琀爀愀猀瀀攀爀猀漀 ⴀ 氀椀渀琀攀爀瀀琀爀攀琀愀爀攀氀琀攀洀愀礀挀爀攀攀爀瀀攀爀瘀攀爀猀愀猀甀漀猀挀甀爀愀猀 Ⰰ 氀漀焀甀攀渀愀猀焀甀攀瀀漀搀爀 愀渀攀猀琀愀爀猀漀戀爀攀 焀甀攀氀漀焀甀攀瘀攀渀攀猀琀 戀椀攀渀礀焀甀攀猀攀愀 攀氀搀甀攀 漀搀攀攀猀琀攀愀渀琀爀漀 Ⰰ 漀琀爀愀猀瀀攀爀猀漀渀愀猀 栀愀猀琀愀瀀甀攀搀攀猀攀爀愀猀瀀椀爀愀挀椀漀 ⴀ 䌀愀洀椀猀愀㨀䜀礀欀猀圀攀愀爀渀愀氀瀀愀爀愀攀氀漀猀䨀攀愀渀猀㨀䄀渀琀椀昀愀猀栀椀漀渀 뼀儀甀 愀瀀爀攀渀搀椀稀愀樀攀瀀攀爀猀漀渀愀氀 䌀愀氀稀愀搀漀㨀嘀椀挀攀瘀攀爀猀愀䄀挀挀攀猀漀爀椀漀猀㨀䴀愀爀椀愀䴀愀爀椀猀挀愀氀琀攀氀攀瘀愀猀㼀アハ ート ⴀ 一漀琀漀搀漀攀猀攀氀匀攀 漀爀搀攀䄀渀椀瘀攀氀瀀攀爀猀漀渀愀氀 Ⰰ 搀攀猀瀀甀 猀搀攀 氀漀猀䌀椀攀氀漀猀 Ⰰ 焀甀攀猀椀戀椀攀渀琀攀瀀甀猀漀攀渀攀氀 ᰠ 漀樀漀 ᴠ 搀攀瘀愀爀椀愀猀瀀爀漀搀甀挀挀椀漀渀攀猀 Ⰰ 琀甀琀愀氀攀渀琀漀琀攀栀愀氀攀瘀愀搀漀愀琀攀渀攀爀甀渀愀 漀氀攀渀漀搀攀瀀爀漀礀攀挀琀漀猀 Ⰰ 攀渀琀爀攀挀椀渀攀礀琀攀愀琀爀漀 Ⰰ 攀猀琀攀洀攀猀攀猀琀爀攀 ⴀ 搀愀爀氀攀瘀愀爀椀愀猀瘀甀攀氀琀愀猀愀氀瀀攀爀猀漀 ⴀ 渀愀樀攀 Ⰰ 搀攀瀀爀漀渀琀漀洀攀氀攀最 甀渀愀氀攀挀琀甀爀愀猀漀戀爀攀攀氀瀀攀爀猀漀渀愀樀攀搀攀䄀渀琀 渀焀甀攀瀀甀攀搀攀爀攀瀀爀攀猀攀渀琀愀爀搀攀挀椀攀爀琀愀洀愀渀攀爀愀愀氀愀猀漀挀椀攀 ⴀ 搀愀搀 Ⰰ 搀漀渀搀攀猀攀瘀攀焀甀攀瀀愀爀愀 琀攀渀攀爀攀氀瀀漀搀攀爀渀攀挀攀猀椀琀愀猀愀愀氀 ⴀ 最甀椀攀渀挀漀渀焀甀椀攀渀攀樀攀爀挀攀爀氀漀 Ⰰ 礀 挀爀攀漀焀甀攀愀瘀攀挀攀猀氀愀猀漀挀椀攀搀愀搀 猀攀搀攀樀愀氀攀瘀愀爀漀洀椀琀椀攀渀搀漀愀挀挀椀漀 ⴀ 渀攀猀挀漀洀漀爀漀戀漀猀 Ⰰ 渀漀搀攀渀甀渀 ⴀ 渀愀猀琀攀氀愀漀戀爀愀 䐀攀猀栀漀渀爀愀 攀渀吀攀愀琀爀漀䔀氀䴀椀氀愀最爀漀 Ⰰ뼀挀甀 渀琀愀 ⴀ 渀漀猀猀漀戀爀攀攀氀愀礀攀氀瀀愀瀀攀氀焀甀攀爀攀瀀爀攀猀攀渀琀愀猀㼀䔀猀氀愀栀椀猀琀漀爀椀愀搀攀搀漀猀瀀漀氀 琀椀 ⴀ 挀漀猀攀渀愀猀挀攀渀猀漀 Ⰰ 猀攀搀椀攀渀琀漀猀搀攀瀀漀搀攀爀礀搀攀猀攀最甀椀爀挀爀攀 ⴀ 挀椀攀渀搀漀 Ⰰ 瀀攀爀漀焀甀攀愀氀洀椀猀洀漀琀椀攀洀瀀漀琀椀攀渀攀渀甀渀瘀愀挀 漀攀渀猀甀猀瘀椀搀愀猀瀀攀爀猀漀渀愀氀攀猀礀焀甀攀琀爀愀琀愀渀搀攀氀攀渀愀爀氀漀瀀漀爀洀攀搀椀漀搀攀甀渀瀀攀爀猀漀渀愀樀攀焀甀攀挀漀渀漀 ⴀ 挀椀愀渀搀漀椀渀樀甀猀琀椀挀椀愀猀 Ⰰ 搀攀樀愀渀搀漀瀀愀猀愀爀氀愀猀挀漀猀愀猀 Ⰰ 氀愀猀挀甀愀氀攀猀搀椀攀爀漀渀栀愀戀攀爀挀愀洀戀椀愀搀漀 夀挀漀渀爀攀猀瀀攀挀琀漀愀氀愀漀戀爀愀 Ⰰ 瘀攀漀焀甀攀攀猀攀琀椀瀀漀搀攀愀挀挀椀漀渀攀猀渀漀氀攀瘀愀渀愀渀愀搀愀戀甀攀渀漀 Ⰰ 渀漀猀洀甀攀猀琀爀愀渀攀氀氀愀搀漀洀 猀漀猀挀甀爀漀焀甀攀攀砀椀猀琀攀攀渀攀氀瀀漀搀攀爀 Ⰰ 攀渀渀甀攀猀琀爀愀瀀爀漀瀀椀愀猀漀 ⴀ

50 䰀愀挀甀氀琀甀爀愀搀攀氀 ᰠ 渀愀爀挀漀 ᴠ 攀渀䴀 砀椀挀漀 Ⰰ 瘀椀瘀攀甀渀洀漀洀攀渀琀漀搀攀攀猀瀀攀挀椀愀氀愀琀攀渀挀椀 渀瀀漀爀洀攀搀椀漀搀攀猀攀爀椀攀猀焀甀攀挀甀攀渀琀愀渀氀愀栀椀猀 ⴀ 琀漀爀椀愀搀攀愀氀最甀渀漀猀搀攀氀漀猀洀 猀昀愀洀漀猀漀猀一愀爀挀漀琀爀愀昀椀挀愀渀琀攀猀 Ⰰ 瘀漀氀瘀椀 渀搀漀猀攀甀渀愀攀猀瀀攀挀椀攀搀攀 ᰠ 愀渀琀椀栀 爀漀攀猀 ᴠⰀ 뼀琀切挀爀攀攀猀焀甀攀挀漀洀漀攀猀瀀攀挀琀愀搀漀爀攀猀渀漀搀攀 ⴀ 戀攀洀漀猀漀氀瘀椀搀愀爀焀甀攀攀猀甀渀愀昀椀挀挀椀 渀焀甀攀琀漀洀愀愀攀猀琀漀猀瀀攀爀猀漀渀愀樀攀猀挀漀洀漀瀀爀攀琀攀砀琀漀猀渀愀爀愀琀椀瘀漀猀㼀 夀漀挀爀攀漀焀甀攀攀氀琀攀洀愀搀攀氀渀愀爀挀漀 ⴀ 琀爀 昀椀挀漀攀猀甀渀琀攀洀愀焀甀攀愀琀漀搀漀猀渀漀猀琀漀挀愀攀渀氀愀愀挀琀甀愀氀椀搀愀搀礀攀猀愀氀最漀焀甀攀渀漀猀攀瀀甀攀搀攀渀攀最愀爀礀琀愀洀瀀漀挀漀猀攀瀀甀攀搀攀攀瘀椀琀愀爀愀氀洀漀洀攀渀琀漀搀攀挀漀渀琀愀爀甀渀愀栀椀猀琀漀 ⴀ 爀椀愀 匀漀戀爀攀琀漀搀漀攀渀攀氀洀攀搀椀漀搀氀攀攀渀琀爀攀琀攀渀椀洀椀攀渀琀漀 Ⰰ 氀漀焀甀攀猀 挀爀攀漀攀猀焀甀攀攀渀攀猀琀愀猀攀爀椀攀氀愀椀渀琀攀渀 ⴀ 挀椀 渀渀漀攀猀挀爀攀愀爀洀漀搀攀氀漀猀愀猀攀最甀椀爀猀椀渀漀猀椀洀瀀氀攀洀攀渀琀攀挀漀渀琀愀爀甀渀愀栀椀猀琀漀爀椀愀搀攀瀀攀爀猀漀 ⴀ 渀愀樀攀猀焀甀攀琀椀攀渀攀渀甀渀挀漀渀琀攀砀琀漀攀猀瀀攀挀 昀椀挀漀礀焀甀攀氀愀猀搀攀挀椀猀椀漀渀攀猀焀甀攀渀漀琀漀洀愀渀渀漀渀攀挀攀猀愀 ⴀ 爀椀愀洀攀渀琀攀猀漀渀氀愀猀洀攀樀漀爀攀猀 Ⰰ 瀀攀爀漀焀甀攀猀 氀愀猀琀漀洀愀渀攀渀戀愀猀攀愀氀漀焀甀攀氀攀猀琀漀挀愀瘀椀瘀椀爀 뼀儀甀 攀猀氀漀洀 猀搀椀瘀攀爀琀椀搀漀搀攀栀愀挀攀爀愀氀 䌀栀愀挀漀爀琀椀琀愀 㼀 䐀攀猀搀攀焀甀攀攀渀琀爀 攀渀氀愀琀攀爀挀攀爀愀琀攀洀瀀漀爀愀搀愀 Ⰰ 氀漀洀 猀搀椀瘀攀爀琀椀搀漀搀攀氀瀀攀爀猀漀渀愀樀攀猀漀渀氀愀猀攀猀挀攀渀愀猀搀攀愀挀挀椀 渀礀氀愀猀攀猀挀攀渀愀猀挀漀渀氀愀猀洀甀挀栀愀挀栀漀渀愀猀最甀愀瀀愀猀 吀 ⴀ 匀栀椀爀琀㨀䈀愀氀戀 䨀攀愀渀猀㨀䄀渀琀椀昀愀猀栀椀漀渀䌀愀氀稀愀搀漀㨀嘀椀挀攀瘀攀爀猀愀䄀挀挀攀猀漀爀椀漀猀㨀䴀愀爀椀愀䴀愀爀椀猀挀愀氀

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64 Letras veraniegas Cinco para leer en verano Por: Khrist Schecter El verano está de regreso! Cada año, el verano llega a nuestras vidas y con esté, aparecen nuevas hazañas que fungen para renovar nuestros seres, con una cantidad exorbitante de nuevas promesas y experiencias por vivir. Algunos nos convertimos en unos románticos empedernidos, fantaseando despiertos al más puro estilo de Don Quijote de la Mancha de Miguel de Cervantes, creyéndonos héroes cotidianos en busca de proezas imposibles en pos de salvar nuestro amor de verano o por el contrario, el verano nos confiere poderes asombrosos y nos hacen volar sobre los obstáculos como si fuésemos Hernia de Sueño de una noche de verano de William Shakespeare. Todos, absolutamente todos, hemos deseado vivir algo innovador en esta época del año y en la mayoría de los casos, muchos lo hemos logrado. Por esta razón y por en Zero Magazine Mx, estamos interesados en vivan un sinfín de emociones nuevas y atrayentes, te presentamos, cinco libros para leer en este verano. 1.-La Gaviota de Juan García Ponce. Amor de verano, mi primer amor. Sé suena cursi pero no por ser, un aparente cliché es menos interesante, sobre todo si de literatura se trata. En La Gaviota, podemos conocer a Katina, mujer joven de origen germánico quien es invitada junto a sus padres a pasar las vacaciones de verano junto a la familia de Luis, quienes son amigos de los padres de Katia. El romance al principio inocente, madura en el calor de una las paradisiacas playas de México. Suena idílico no? Sin embargo, en esta historia no todo puede tener un final feliz. Cómo todo en esta vida, el texto de García Ponce, nos muestra un caleidoscopio de las más increíbles y turbias emociones del primer amor, y con este, el descubrimiento de los instintos activados por la magia, la vista y el deseo. Si te gustan los finales abiertos y las tramas turbias y envolventes, este es el libro ideal para ti.

65 2.- Grandes Esperanzas de Charles Dickens. La mayor parte de los hoy en día llamados Godinez, han fantaseado con la posibilidad de conseguir un benefactor o en su defecto, un trabajo menos lúgubre para poder vivir a sus anchas y lograr con esto, un giro mucho mas esplendoroso a sus vidas. La realidad es que este argumento existe también en la ficción. Grandes esperanzas, nos presenta a Pip, un niño huérfano y pobre, que vive al cuidado de su hermana y cuñado en un pequeño pueblo a las afueras de Londres. Un día, Pip conoce a un presidiario fugitivo, a quien ayuda a no desfallecer. Decisión que cambiara su vida pasando inadvertida para Pip. Tiempo después Pip es invitado a pasar las tardes en casa de la señora Havisham, visitas que impactan en su modo de ver el mundo y en su futuro ideal romántico en Estela, la nieta de Havisham. Giros económicos interesantes, personajes ocultos en las sombras cuidando de Pip y su amor tortuoso (algo vengativo) por Estela, desarrollan magistralmente la trama del libro. Si lo tuyo son los libros de eterno sufrimiento, Grandes Esperanzas, es para ti. 3.- Zodiac (El asesino del Zodiaco) de Robert Graysmith. Basada en los escalofriantes y brutales crímenes del asesino del zodiaco, que aterrorizara a los habitantes de California, Estado Unidos, entre las décadas de 1960 y 1970 hechos, que inspiraran al caricaturista Robert Graysmitha pensar, que no todo lo que se decía en los reportes policiacos y afiches de prensa tenía toda la verdad sobre los crímenes del asesino serial, realizando con esto su propia investigación y posteriormente, la publicación de este libro. El misterio, la intriga y el peligro se respiran con el correr de cada palabra impresa en este libro. Si alguna vez, has querido resolver crímenes violentos con la agudeza de todo detective privado amateur, Zodiaco, el asesino del Zodiaco, será un excelente ejemplo de cómo hacerlo. 4.- Las Mil Noches de E. K. Johnston. Inspirado en Las mil y una noches, tanto haciendo referencia al cuento medieval árabe como la primera adaptación realizada en 1704 por el escritor francés Antoine Galland. Las mil noches, se convierte en un ejercicio de innovación contemporánea para darle a un texto clásico una nueva voz. Partiendo de elementos como la fantasía, la magia, el misticismo, la intriga y la violencia de género, la obra de E. K. Johnson puede mantener en vilo, tanto a lectores experimentados como a nuevos lectores, sin la necesidad de conozcan a sus predecesores. Aquí se nos presenta a una Sherezada, compleja y camaleónica, que busca a toda costa evitar que el sultán Lo-Melkiin, despose a su hermana. Si bien sus intenciones parecen egoístas, la trama de la novela empeora cuando descubrimos las enfermas y sangrientas parafilias que tiene sultán, una vez consumado el acto sexual con su nueva esposa. Si las nuevas adaptaciones son de tu agrado, Las Mil Noches, aguarda por ti. 5.- El Gran Gatsby de F. Scott Fitzgerald. Alguna se han preguntado Qué tanto conocemos a las personas? Qué tanto conocemos de nuestros amigos o vecinos? Probablemente, entre el ajetreo de la vida y un sin número de actividades cotidianas, nunca nos les hubiese pasado por la mente, hacer un recuento de cuanto conocen a las personas que les rodean, ni mucho menos, dudar sobre el acontecer de sus vidas o la honestidad de las mismas. El gran Gatsby, obra cumbre de Scott Fitzgerald, considerada por muchos lectores como un libro fascinante, cargado de matices que hacen dudar entre si estamos leyendo ficción o la narración emotiva de un amigo alcahuete intentando encubrir la verdad con un dedo. De la mano de Nick Carroway, nos adentraremos al extravagante universo de East Egg (hoy Long Island) en la afueras de Nueva York, en la década de los años veintes, en donde intentaremos develar el misterio y rumores sobre Jay Gatsby, un tipo adinerado y peculiar quien es vecino de Nick Carroway, quien pasa sus días entre observar una luz de color verde al otro lado de la bahía frente a su casa y, al mismo tiempo en realizar ostentosas fiestas por todo lo largo y ancho de East Egg. Lograras descifrar el misterio o terminaras por volverte otro fanático de Gatsby?

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69 El sol, el calorcito, tú y yo no sé, piénsalo El sol, el calorcito, tú y yo no sé, piénsalo Por Luis Enrique Ramírez Sin hacer alarde a la morbosidad de nadie, al leer el título de este artículo, pudiste haber pensado en muchas cosas, y algunas de ellas no propiamente tendrían relación con este clima veraniego al que estamos a la puerta; es muy cierto que el calor puede ser tu mejor amigo o el protagonista de muchos momentos incómodos en tu día a día, pero: Cómo le cae a tu cuerpo el calorcito del astro rey?

70 El sol, el calorcito, tú y yo no sé, piénsalo Todo bajo control. La temperatura ideal del cuerpo humano está entre los 36 y 37.5 grados centígrados, en este rango se desenvuelven con soltura las diversas funciones de todo el organismo, mantener esta temperatura implica que el ambiente debiera estar entre los 18 y 24º C. La temperatura en tu organismo no es regulada autónomamente, o en palabras de nuestras madres no se manda solita, hay un lugar específico de tu cuerpo que regula la temperatura que requieren tus células, estudios de mapeo han localizado que el lugar que mayormente controla los niveles térmicos de tu organismo se encuentra en zona del cerebro conocida como hipotálamo, aquí se recibe información sensorial y se envían señales a la piel, músculos y algunos otros órganos implicados en la regulación de la temperatura; así cuando la temperatura corporal se encuentra por arriba de aquella que las células necesitan para cumplir adecuadamente sus funciones, se activan respuestas como sudoración, aumento del flujo sanguíneo periférico, entre otras; por el contrario cuando la temperatura corporal desciende de más, se inician generadoras de calor, como la reducción del flujo sanguíneo en determinadas partes del cuerpo, y escalofríos. Salud! Una de las primeras manifestaciones de que tu cuerpo se está sobre calentando es el sudor, el cual tiene la función de refrescarte un poco, sin embargo eso implica pérdida de líquidos, por lo que el riesgo de deshidratación aumenta. Con todo, cuando se realizan trabajos prolongados en ambientes calurosos, el rendimiento laboral mejora si el trabajador ingiere líquidos al mismo tiempo que realiza la actividad. El consejo habitual es, por tanto, beber cuando se tenga sed. El alcohol y las bebidas muy endulzadas no son lo más recomendable para hidratar tu cuerpo, así que los calores no son pretexto para ir a entregar religiosamente tu quincena a la doña de las micheladas. Ojos que no ven, solecito que se siente. Se ha descrito que la exposición prolongada a la luz del sol puede provocar daño ocular... y puede influir aumentando la probabilidad de desarrollar cataratas, la mayor causa de ceguera en el mundo. Para evitar este daño, el National Eye Institute, recomienda el uso de gafas de sol adecuadas y sombreros de ala para bloquear los rayos UV del sol, especialmente cuando desarrolles actividades al aire libre.

71 El sol, el calorcito, tú y yo no sé, piénsalo Muy de buenas! Durante aquellos meses en los que el calor y el sol brilla con esplendor semejante al de tus ojos cuando te depositan la quincena, la luz tiene un efecto sobre algunas sustancias que podríamos considerar como las culpables de aquellos amores de verano.. Los hombres producimos en mayor cantidad una sustancia llamada serotonina, la cual se ha relacionado con la inhibición conductual en los mamíferos y con notables efectos en el humor y el estado mental.. En las mujeres, la luminosidad estimula la liberación de una hormona llamada estimulante de melanocitos (MSH, por sus siglas en inglés), la cual tiene efectos, entre otros, sobre el deseo sexual Además, el calor favorece la vasodilatación (que tus venas y arterias se hagan un poco más anchas permitiendo un mejor paso de sangre en ellas) y mejorando así la circulación sanguínea, lo que sin duda repercutirá favorablemente en la oxigenación de tu cerebro, y el rendimiento de tus actividades físicas. Morenazo! Si pensabas que el sol únicamente podía dejarte la piel como chicharrón prensado, se ha demostrado que tiene algunos efectos positivos sobre algunas enfermedades dermatológicas como la psoriasis, vitíligo y determinados tipos de dermatitis, ya que estimula la producción de melanocitos, aquellas células encargadas de la pigmentación de la piel y de darte ese color bronce que buscas al broncearte. Sin embargo no abuses, la exposición fuerte y continua a los rayos UV del sol es uno de los factores conocidos para el desarrollo de enfermedades como el cáncer de piel, Huesos de acero El efecto de la luz solar y ese calorcito tan rico del verano, tienen un efecto positivo sobre la salud de tus huesos, ya que con ello se estimula la producción y metabolismo de vitamina D, la cual es muy importante para lograr una adecuada absorción de calcio en los huesos. Adicionalmente, el calor del sol ha demostrado tener un efecto muy conveniente en enfermedades donde las articulaciones se ven afectadas, favoreciendo el movimiento de las mismas y su rehabilitación. Esta información con la que ahora cuentas bien puede ser una buena frase de ligue de verano Hola, sabías que el sol?, sin embargo antes que todo no olvides proteger tu piel, ojos y aprovechar los beneficios de este solecito veraniego; dejemos que el calorcito nos abrace (si no nos sorprenden las lluvias como comúnmente ocurre en esta ciudad) y salgamos a disfrutar con precaución de este regalo de Dios cada día. Buenos calores, y buena salud!

72 Deshidratación: Causas, tipos y consecuencias Deshidratación: Causas, tipos & consecuencias Por Dulce Jimênez Qué es la deshidratación? El 70% del peso de nuestro cuerpo corresponde al agua. Generalmente ésta se encuentra en las células del organismo, en los espacios que quedan entre ellas y en las venas. La deshidratación ocurre cuando la cantidad de agua que elimina nuestro cuerpo (principalmente a través de la orina, transpiración y respiración) es mayor a la que ingerimos. Es por eso que cada persona debe tomar diariamente una cantidad importante de líquido que sea capaz de mantener el equilibrio necesario. La sed es la señal principal para que nuestro organismo no llegue al estado de deshidratación. Claramente no debemos confiar en esa sensación, ya que la sed es una señal tardía de solamente el comienzo de la deshidratación. Ahora que llega el verano (temperaturas elevadas) o cuando hacemos ejercicio,, el cuerpo puede perder altas cantidades de líquido tratando de controlar nuestra temperatura a través de la transpiración. Por lo tanto si el cuerpo pierde líquido excesivamente, existe el riesgo de deshidratación. La sed es la señal principal para que nuestro organismo no llegue al estado de deshidratación. Claramente no debemos confiar en esa sensación, ya que la sed es una señal tardía de solamente el comienzo de la deshidratación. Ahora que llega el verano (temperaturas elevadas) o cuando hacemos ejercicio, el cuerpo puede perder altas cantidades de líquido tratando de controlar nuestra temperatura a través de la transpiración. Por lo tanto si el cuerpo pierde líquido excesivamente, existe el riesgo de deshidratación. Causas de la deshidratación -Causas Gastrointestinales: La Diarrea y el vomito pueden llevar a una baja de líquidos, de alimentos esenciales y de minerales. Esto provoca deshidratación así como a un desequilibrio de electrólitos. -Sudoración excesiva: Si realizas actividad física (bajo o alto rendimiento) y no reemplazas los líquidos que perdiste, puedes deshidratarte. Recuerda que con un clima cálido y húmedo aumenta transpiración. Es muy importante saber que los niños y los adolescentes están en un riesgo mayor a estar deshidratados, porque no reconocen claramente los síntomas. -Diabetes: Cuando los niveles de azúcar en la sangre aumentan por largos periodos, los riñones comienzan a eliminar glucosa a través de la orina.

73 Deshidratación: Causas, tipos y consecuencias -Fiebre o quemaduras: Estas alteraciones, incluyendo las quemaduras de sol, aumentan la temperatura corporal, requiriendo mayor cantidad de líquidos para un funcionamiento adecuado del cuerpo. La fiebre se produce cuando hay una infección y el cuerpo utiliza una cantidad significativa de agua en forma de sudor para enfriarse. Las personas que han sufrido quemaduras se deshidratan porque el agua penetra en la piel dañada y se pierde debido a la evaporación. -Consumo de Alcohol La Deshidratación puede también ocurrir como resultado de beber cantidades excesivas de alcohol. El Alcohol es un diurético, por eso aumenta la producción de orina en 10ml por cada gr de alcohol ingerido. Consecuencias de la deshidratación La deshidratación no es una condición benigna, pues desequilibra la función homeostática del medio interno. Las principales consecuencias son: Formación de cálculos renales, dolor de cabeza/migraña, infecciones urinarias, trastornos broncopulmonares, estreñimiento y cáncer. Tipos de deshidratación -Deshidratación isotónica: La pérdida de agua es similar a la de solutos. Hay una disminución de volumen, pero sin cambios de composición. -Deshidratación hipertónica: La pérdida de agua libre es mayor que la de solutos. -Deshidratación hipotónica: En la que se pierde más sodio que agua.

74 La deshidratación es un tema que no podemos dejar pasar y es sumamente importante prevenir antes que lamentar. Aprendamos a identificar los síntomas. Prestemos atención a los siguientes signos: -Sed -Mareos -Dolor de cabeza -Aumento de frecuencia cardiaca -Calambres en brazos y pies -Mayor concentración de orina (color Recomendación Mi recomendación favorita son los jugos verdes porque además de nutrir, están deliciosos Ingredientes: - 1 limón (jugo) - 3 varitas de apio - 1/2 taza de piña - Hojas de menta al gusto - 1 pepino Coloca todo en el extractor y listo, ya tienes un jugo verde súper refrescante e hidratante, además de que te quitara la ansiedad. Te va a encantar. IMPORTANTE: Procura tomar la cantidad de agua suficiente y consumir alimentos con alto contenido en agua (pepino, lechuga, piña, apio, sandia, jícama).

75 NUEVOS GÉNEROS La evolución musical en los últimos años Por: Axel Rivera La música ha evolucionado demasiado en los últimos años, dejando atrás grandes clásicos en todos los géneros, esas canciones que cuando las escuchas te llenan de buena vibra pese a que ya son antañas. Crecer en esta vida no es quedarse en el pasado sino ir cambiando con la vida, la música lo ha hecho y ha dejado atrás grandes géneros aunque actualmente se sigue incursionando, su época de dominio en los playlist y número de ventas ha ido disminuyendo, no por ser malos si no por ser poco llamativos para las nuevas generaciones. La música actualmente se encuentra en una remodelación de pies a cabeza ya que han estado destacando nuevos géneros, los cuales a la juventud de ahora les llama más la atención y siendo ellos los principales consumidores de la música hacen que sean populares. Y es que la música de hoy en día se relaciona con la fiesta y con hacer relajo. Pero en fin si tú eres de esas personas que se han quedado con las producciones musicales antiguas y no sabes que es lo que está en onda, no te preocupes que a continuación veras cuales son los géneros musicales que están sonando y causando más ruido por todo el mundo. Y es que a partir de los años 2000 a la fecha han surgido bastantes géneros musicales y se han consolidado unos más, entre los cuales destacan: House: El house es un género ya puramente electrónico cuyas principales influencias están en el electro, synthpop, hi-nrg y electrónica, aunque también está influido por las variantes más soul y funk de la música disco. Las recomendaciones para este género son: Tchami, Gregor Salto, David Guetta y Daft Punk. Pop Rap: es un estilo de Hip Hop y un subgénero de la música pop. Las letras son a menudo alegres. Contando una historia humorística por otro lado el Hip Hop es más hardcore, es decir, las letras suelen tener más violencia de cualquier tipo. Los máximos exponentes de este género son: Nicki Minaj, Michael Jackson, Kesha, Lil Wayne.