VARONES. Guía Informativa. para la prevención de la violencia intrafamiliar

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José Francisco Ortega Bustos
hace 7 años
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1 Guía Informativa para la prevención de la violencia intrafamiliar VARONES Consejo Estatal para la Prevención y Atención de la Violencia Intrafamiliar

3 Por qué es necesario que los hombres aprendamos a reconocer y prevenir nuestra violencia?

4 La Socialización Masculina Es la manera como la sociedad enseña a los hombres cómo deben comportarse, qué deben pensar y cómo deben manejar sus sentimientos. En este proceso intervienen las diversas instancias sociales: la familia, los amigos, la escuela, el trabajo, los medios de comunicación, entre otras. A los hombres se nos enseña a Ser fuertes. No podemos mostrar debilidad en público. Negar y controlar racionalmente los sentimientos, especialmente si éstos son de dolor, inseguridad o temor. Demostrar permanentemente nuestra virilidad (lo que nos hace hombres). Ante los sentimientos dolorosos o de frustración, los hombres Nos callamos, nos encerramos en nosotros mismos. 1 Nos decimos a nosotros mismos y a los demás: No me pasa nada, eso no es nada.

5 Nos ponemos irritables, enojados. Muy frecuentemente hacemos caras y hablamos de mala manera. No reflexionamos acerca de lo que nos pasa y sacamos conclusiones que nos atormentan. Transformamos fácilmente la frustración y el dolor, en enojo y cólera. Actuamos impulsados por ese enojo antes de pensar: la acción antes que la palabra. Nos sentimos culpables y enojados al mismo tiempo. A pesar de todo esto, los hombres podemos aprender a Expresar los sentimientos más profundos, tales como el dolor, el amor, la ternura, la frustración. Manejar y controlar el enojo de una manera no violenta. Negociar con nuestra pareja los conflictos y las diferencias. Poner límites de manera respetuosa, firme y asertiva. Darnos cuenta de qué es lo que me pasa, antes de explotar. 2

6 Es necesario reconocer y detectar nuestro comportamiento violento Por nuestro propio bienestar y salud mental. Por el bienestar de nuestra pareja, nuestros hijos(as). Nuestra familia. Porque muchas conductas que antes veíamos como normales, son formas de violencia psicológica y física, para mi familia y mi persona. Porque es más sana y favorable la resolución pacífica de conflictos. Porque de esta manera puedo cooperar para que mi familia esté contenta y tranquila. 3

7 Qué debo hacer si soy un hombre que violenta a un integrante de mi familia? Antes que nada, debes saber que la violencia tarde o temprano trae consecuencias fatales y en el mejor de los casos deja en sus víctimas, secuelas para toda la vida. A continuación unas recomendaciones útiles para prevenir las conductas violentas. Reflexionar a solas sobre qué es lo que te está molestando y cómo puedes afrontarlo sin recurrir a conductas violentas. Reflexionar desde distintos ángulos, sobre lo que está sucediendo contigo, ponerte en los zapatos de la otra persona y pensar en soluciones alternativas y eficaces. Reconocer cuando el problema o situación te está afectando mucho y que se te está saliendo de las manos. Reconocer las señales de tu cuerpo cuando estás empezando a enojarte (Nuca caliente, movimiento de vísceras, boca seca, etc.). Cuando sientas que aumenta la tensión, retírate. 4

8 Evitar consumir sustancias adictivas para olvidar o evadir el problema. Si el enojo está comenzando, recuerda esto: primero la palabra y la reflexión, antes que la acción o la reacción llevada por el sentimiento. Tratar de hacer algo para bajar el nivel de estrés, como el ejercicio físico, salir a caminar, practicar algún deporte, etc. Buscar a alguien con quién conversar, compartiendo con sinceridad lo que estamos sintiendo. Una vez que has aclarado tu mente y tus sentimientos, y te encuentres en calma, busca un lugar y momento oportuno para conversar con tu pareja. Debes ser consciente de que cuando agredes a una persona, estás violando sus derechos y vulnerando su dignidad e integridad. Debes aceptar que tienes un problema y que si no tomas medidas responsables al respecto, te destruirá a ti y a los que te rodean. Una vez que asumas la responsabilidad de tus acciones y reconozcas tu comportamiento violento, solicita ayuda 5

9 en los centros de atención especializada: orientación, apoyo psicológico y de trabajo social. Recuerda lo importante que eres para tu familia y lo importante que es ella para ti. Protégela permitiéndote experimentar cambios positivos en tu conducta y tu desarrollo. Enhorabuena. 6

10 Director del CEPAVI Magdaleno Varela Maldonado Investigación y Textos Bertha Angélica Cardona Gómez Martín Rolón Díaz Coodinador Editorial Gabriel Zamudio Osuna Diseño Nictheha Medina Corona Esta Guía es una publicación realizada por el Equipo Técnico y la Coordinación de Comunicación Social del Consejo Estatal para la Prevención y Atención de la Violencia Intrafamiliar. Guadalajara, Jalisco. Enero de 2009.

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