Dª Julia García Sevilla

Transcripción

1 Dª Julia García Sevilla

2 ÍNDICE 1. CONCEPTO DE DESARROLLO SALUDABLE 2. APORTACIONES DESDE LA PSICOLOGÍA 3. PRESENTACIÓN DE LA ASIGNATURA

3 CONCEPTO DE DESARROLLO SALUDABLE

4 Concepto de desarrollo El término desarrollo hace referencia a todo proceso de evolución, crecimiento y cambio de un objeto, una situación concreta (por ejemplo, el desarrollo de una ciudad, o el desarrollo económico), o una persona. Cuando hablamos de desarrollo humano nos estamos refiriendo al conjunto de cambios y/o transformaciones que una persona tiene a lo largo de la vida en diversos ámbitos. Biológicos Sociales Psicológicos

5 Concepto de desarrollo saludable Un desarrollo que se defina como saludable implica La ausencia de trastornos graves o significativos en cualquiera de estos tres ámbitos: el cuerpo, la mente y las relaciones o vínculos que se mantengan con las demás personas. Que las transformaciones que se tienen a lo largo del ciclo vital nos llevan a convertirnos en persona. El aprovechamiento máximo de las oportunidades para tener una mejor CALIDAD DE VIDA y un mayor BIENESTAR a lo largo de toda la vida. Indicadores

6 Indicadores Ausencia de enfermedad o baja probabilidad de enfermar. Buen funcionamiento físico y mental. Bienestar psicológico: optimismo, felicidad; afrontamiento adecuado ante los problemas que se plantean en la vida. Bienestar subjetivo: sentirse bien consigo mismo; autoaceptación. Relaciones positivas con los demás. Satisfacción con la vida. Participación y compromiso con la vida. Crecimiento personal. CÓMO?

7 Hábitos de vida saludable Prevención de la salud física y control de los factores de riesgo. La nutrición. La actividad física. La educación. Realización de actividades mentalmente complejas y estimulantes. Relaciones y entorno social.

8 Prevención de la salud física y control de los factores de riesgo Un estilo de vida sano conlleva una menor probabilidad de sufrir algunas patologías tales como la hipertensión, diabetes y enfermedades cardiovasculares y respiratorias.

9 Efectos de la actividad física Previene la atrofia muscular. Mejora la movilidad de las articulaciones y aumenta la flexibilidad. Facilita la circulación de la sangre. Reduce el riego de enfermedades cardíacas. Mejora la masa ósea. Aumenta la sensación subjetiva de bienestar. Reducción del estrés.

10 Efectos de una dieta adecuada

11 La educación

12 Relaciones y entorno social Las funciones de la pareja y de la familia consisten en transmitir sentimientos de arraigo y seguridad, ofrecer sentimientos de capacidad, autoestima y confianza y proporcionar apoyo social. Son muchos y muy variados los programas diseñados para promover la participación social de personas mayores: grupos y/o cursos de baile, arte, canto, costura, cocina, deportivos, de jardinería, de juegos de mesa, de excursiones, de debate, etc.

13 Realización de tareas mentalmente complejas y estimulantes

14 Pasatiempos Áreas mentales estimuladas Las capacidades visoespaciales, visoperceptivas. y La capacidad para focalizar y mantener la atención. Los procesos de razonamiento lógico. Las funciones ejecutivas: se pone en juego capacidades de planificación, flexibilidad mental. El lenguaje.

15 Comparación entre dibujos (8 diferencias)

16 Jeroglíficos Qué comida te gusta?

17 Juegos de mesa Áreas mentales estimuladas La capacidad para focalizar y mantener la atención. La memoria reciente. Los procesos de razonamiento lógico. Las capacidades de planificación, flexibilidad mental.

18 APORTACIONES DE LA PSICOLOGÍA

19 Ámbitos de estudio de la psicología Cognición Motivación y emoción Relaciones y conducta social Personalidad

20 Capacidades cognitivas PERCEPTIVAS: reconocer objetos, personas, decidir si las cosas son iguales o diferentes, etc. ATENCIONALES: focalizar la atención, dividir la atención, mantenerla durante períodos relativamente largos, etc. DE MEMORIA: almacenar y evocar contenidos que hemos aprendido, situaciones del pasado, cómo se hacen las cosas, qué hemos de hacer en el futuro, etc. DE RAZONAMIENTO: establecer relaciones entre conceptos, hacer deducciones lógicas, etc. FUNCIONES EJECUTIVAS: capacidad para planificar, organizar las cosas, etc. LENGUAJE: capacidad para comunicarnos utilizando las palabras adecuadas y oraciones correctas.

21 Procesos orécticos Motivación: estado interior del organismo de carencia o necesidad que precisa ser satisfecho. Emoción: estado afectivo que se desencadena por la valoración que hacemos de una situación y que es vivenciada desde un punto de vista subjetivo en términos de placer/displacer. Motivaciones primarias: hambre, sed, sexo, exploración, y ciclo sueño-vigilia. Motivaciones secundarias: afiliación, logro, poder, conductas de ayuda y agresividad. Alegría, tristeza, ira, miedo, sorpresa y aversión.

22 Personalidad y conducta social Personalidad Conducta social Tipos de personalidad. Rasgos de personalidad. Socialización y aprendizaje social. Percepción y atribución. Actitudes, estereotipos y prejuicios. Relaciones interpersonales y sociales: atracción, amor y sexualidad, atruismo y conducta de ayuda, agresión y violencia. Influencia social (conformidad, liderazgo) Procesos y relaciones de grupo: cohesión grupal, roles, normas del grupo.

23 Áreas de intervención psicológica Diagnosticar. Orientar /asesorar. Seleccionar. Cambiar o modificar. Prevenir.

24 Áreas de intervención psicológica Diagnosticar. Orientar /asesorar. Seleccionar. Cambiar o modificar. Prevenir. DESARROLLO SALUDABLE Optimizar las funciones cognitivas. Optimizar el bienestar afectivo. Controlar y/o en la medida de lo posible nuestra personalidad. Maximizar la implicación social.

25 PRESENTACIÓN DE LA ASIGNATURA

26 Contenidos Tema 1. El concepto de desarrollo saludable: nociones básicas. Tema 2. La importancia de los factores psicológicos para adquirir una madurez saludable. Tema 3. La importancia de la atención. Tema 4. La importancia de la memoria. Tema 5. Inteligencia humana: capacidad intelectual e inteligencia emocional y social. Tema 6. Algunas motivaciones humanas: afiliación y poder. Tema 7. Psicología y emociones positivas. Tema 8. Estrés, ansiedad y depresión. Tema 9. La personalidad humana. Tema 10. Resolución de conflictos y toma de decisiones. Tema 11. Desarrollo de los prejuicios sociales. Tema 12. Taller práctico I. Control emocional: respiración y relajación. Tema 13. Taller práctico II. Emociones positivas: risoterapia Tema 14. Taller práctico III. Habilidades sociales. Tema 15. Taller práctico IV. Entrenamiento mental.

27 Sistema de evaluación El método de evaluación consistirá en la realización de un examen tipo test con tres alternativas, de las cuales sólo una será correcta. El examen constará de 20 preguntas. Cada dos respuestas mal se resta una bien. La calificación final se determinará en función de las respuestas correctas a las 20 preguntas corregidas para controlar las respuestas por azar. Aquellos alumnos que deseen realizar un trabajo para mejorar su calificación podrán realizarlo, previa consulta con la coordinadora de la asignatura.

28 Julia García Sevilla Tfno: Correo: María Peñaranda Ortega Tfno: Correo: Mercedes Matás Castillo Tfno: Correo: