Comer bien, comer sano en el aula

Transcripción

1 Comer bien, comer sano en el aula El objetivo de este proyecto es que conozcas cómo los alimentos afectan a nuestro organismo y qué aparatos intervienen en la nutrición, para después elaborar un calendario nutricional que te ayude a alimentarte de manera saludable.

2 1. Mapa conceptual Fecha: 1 Escribimos un resumen sobre nutrición Escribe aquí un resumen sobre la alimentación, la nutrición y la dieta basándote en la información que recojas en Internet, la biblioteca del colegio o tu libro de texto. 2

3 1. Mapa conceptual Fecha: 2 Escribimos un resumen sobre los aparatos de nutrición Elabora un resumen sobre los aparatos que intervienen en la nutrición. Puedes buscar la información en la web o en tu libro de texto. 3

4 1. Mapa conceptual Fecha: 3 Hacemos un mapa conceptual Con los datos recabados en los ejercicios anteriores, completa el mapa conceptual, y añade imágenes que ayuden a entender el contenido. Los nutrientes Los alimentos La dieta La nutrición humana es Aparatos para la nutrición: funciones Qué es? Índice de masa corporal Cómo se calcula? 4

5 2. Calendario semanal de nutrición I Fecha: 1 Buscamos calendarios nutricionales Busca en Internet 3 modelos de calendarios nutricionales y pégalos aquí. MODELO A MODELO B MODELO C 5

6 2. Calendario semanal de nutrición I Fecha: 2 Comparamos los calendarios nutricionales Teniendo como referencia los modelos que has elegido en el ejercicio anterior, describe los elementos y los contenidos que conforman un calendario semanal nutricional. MODELO A MODELO B MODELO C 6

7 3. Calendario semanal de nutrición II Fecha: 1 Realizamos un cuadro sinóptico Recaba información en la página web del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad sobre la Estrategia Naos y realiza un cuadro sinóptico sobre los distintos grupos de alimentos, su impacto en la salud humana y frecuencia de ingesta recomendada. Presta especial atención a la obesidad. 7

8 3. Calendario semanal de nutrición II Fecha: 2 Calculamos el IMC Busca en la web o en tu libro de texto la fórmula que te ayuda a calcular el índice de masa corporal. Anótala en esta ficha y calcula tu índice de masa corporal y el de 3 de tus compañeros o compañeras. Fórmula del índice de masa corporal Masa corporal Alumno A Masa corporal Alumno B Masa corporal Alumno C 8

9 3. Calendario semanal de nutrición II Fecha: 3 Representamos datos en un gráfico Representa en un gráfico de barras los IMC de todos los compañeros y compañeras, diferenciándolos por sexos. Analiza los datos y extrae conclusiones a partir de la información sobre la obesidad de la actividad anterior. Imprímelo y pégalo aquí. CLASIFICACIÓN IMC Bajopeso < 18,5 Normopeso 18,5 24,9 Sobrepeso 25 29,9 Obesidad grado I 30 34,9 Obesidad grado II 35 39,9 Obesidad grado III = / > 40 9

10 4. Calendario semanal de nutrición III Fecha: 1 Creamos el calendario nutricional Con la ayuda de un procesador de texto y teniendo en cuenta las necesidades calóricas necesarias para un individuo de tus características que has visto anteriormente, crea tu calendario siguiendo estas pautas: realiza una tabla con 6 columnas y 8 filas. Escribe los días de la semana a partir de la segunda celda en la primera columna, dejando la primera celda libre. Ahora escribe las tres comidas que realizamos al día a partir de la segunda celda de la primera fila; en la última celda de la primera fila anota Total de calorías. Aquí tienes un ejemplo: Desayuno Comida Merienda Cena Total calorías Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo a) Varía el color del relleno, la línea y la fuente a tu gusto. b) Añade imágenes de alimentos en las celdas. c) Rellena tu calendario con las comidas que realizarías al día y las calorías de cada una. Usa subrayados, cursivas o negritas en los términos que quieras destacar. d) En la última columna suma las calorías consumidas por día. 10