Balonmano. IES L Almadrava. Profesor: Pedro Antón Aguilar

Transcripción

1 ! Balonmano IES L Almadrava Profesor: Pedro Antón Aguilar

2 ÍNDICE 1. Introducción 3 2. Orígenes e historia 3 3. Terminología 3 4. Cómo se juega? Principales reglas a tener en cuenta 5 5. Aspectos técnicos 7 6. Posición táctica de los jugadores, sus funciones y roles Fases del juego y principios del balonmano Aspectos tácticos. Sistemas de ataque y defensa Bibliografía 17 Apuntes EF Página 2

3 1. Introducción Qué es el balonmano? El balonmano (del inglés handball) es un deporte de pelota en el cual se enfrentan entres sí dos equipos de siete jugadores (seis jugadores de campo y un portero). El objetivo del juego es conseguir marcar el mayor número de goles con la pelota en la mano en la portería contraria. El balonmano se practica en pistas polideportivas o pabellones, también existe la práctica del balonmano playa. Otra definición de balonmano es juego de pista o campo disputado por dos equipos cuya finalidad es enviar la pelota a la portería contraria, lanzándola con una mano desde fuera de la línea que delimita el área de portería. Se trata de un deporte olímpico, muy arraigado en Europa central, Europa oriental, España, Francia y los países escandinavos. Fuera de Europa sólo ha adquirido importancia en algunos países de Asia (sobre todo Corea del Sur), el norte de África (Egipto y Argelia preferentemente) y América Central y del Sur (Brasil y Cuba). 2. Orígenes e historia Es muy difícil conoce el origen de este deporte, pero se puede decir que la agilidad del hombre con sus manos pudo llevarle ya en las primeras civilizaciones a utilizarlas para sus juegos. En la antigua Grecia existió el juego de uranía. Posteriormente, también entre los romanos se practicaba el "Harpastum", una modalidad que se realizaba con una pelota y con las manos. Ya en la Edad Media, el trovador Walter Von der Vogelwide describió asimismo el "juego de la pelota", que consistía en atrapar el balón en vuelo de una forma parecida a como se lo pasan ahora los jugadores de balonmano. El balonmano, tal y como lo conocemos hoy en día, nació a finales del siglo XIX como deporte de interior destinado a la preparación de los gimnastas, y no se popularizó hasta bien entrado el siglo XX, cuando se adaptaron algunas reglas importadas del fútbol. En 1926 se estableció el Reglamento Internacional de Balonmano y en 1928 se fundó la Federación Internacional Amateur de Balonmano. Este organismo más tarde se convirtió en la actual Federación Internacional de Balonmano (IHF), precisamente en el año En la primera parte del siglo XX, el balonmano fue jugado en el estilo de once contra once, que se practicaba al aire libre en campos de fútbol. A medida que la popularidad del balonmano comenzó a subir Europa, empezaron a estudiarse nuevas modificaciones, debido a su clima más frío. En 1965 el Comité Olímpico aprobó la modalidad de interior para que esta se practicara en los Juegos Olímpicos, con el nombre de 'Balonmano'. Su primera aparición en unos Juegos Olímpicos fue en Berlín, en 1936; posteriormente sería retirado del programa olímpico hasta su regreso en Munich 1972 (en Montreal 76 se incorporó la modalidad femenina). Las principales competiciones a nivel de selecciones nacionales son los Juegos Olímpicos, los Campeonatos del Mundo y los Campeonatos de Europa. En cuantos a clubes, destacan la Copa de Europa, Recopa y la Copa IHF, además de los campeonatos nacionales de Alemania (Bundesliga) y España (Liga ASOBAL). 3. Terminología Antes de saber más sobre el balonmano, vamos a conocer la terminología específica de este deporte. Los conceptos más utilizados son: SITUACIÓN: Espacio que ocupa un jugador en el campo. Apuntes EF Página 3

4 POSICIÓN: El jugador adopta una postura para realizar una acción técnica. PUESTO ESPECÍFICO: Zona del terreno de juego que corresponde al sistema elegido que ocupa un jugador. TÉCNICA: El jugador domina el gesto que ejecuta en acciones individuales. TÁCTICA INDIVIDUAL: El jugador elige el gesto apropiado en cada momento y lo efectúa a la velocidad conveniente. TÁCTICA COLECTIVA: Dos jugadores o más coordinan una serie de procedimientos para lograr un mismo objetivo. SISTEMA DE JUEGO: Formación que adopta un equipo al distribuir a los jugadores por zonas específicas. LÍNEAS DE JUEGO: Los jugadores se representan en dos líneas que se suelen llamar primera y segunda. En ataque la primera (3 jugadores) es la que está más cerca de la línea de medio campo y la segunda (3 jugadores) es la que está más cerca de la línea del área de portería. En defensa la primera (4 jugadores) es la que está más cerca de la línea de área de portería y la segunda (2 jugadores) es la que está más cerca de la línea de medio campo. DENOMINACIÓN DE LOS SISTEMAS DE JUEGO Y PUESTOS ESPECÍFICOS: Se les llama colocando primero el símbolo que corresponde al número de jugadores que hacen la primera línea y después se pone el número de jugadores situados en la segunda línea. Los puestos en ataque se emplean letras (A, B, C, D, E, F) y para los puestos en defensa se emplean números (2, 3, 4, 5, 6, 7), el 1 se usa para denominar al portero. Apuntes EF Página 4

5 4. Cómo se juega? Principales reglas a tener en cuenta Duración Un partido de balonmano se compone de 2 tiempos de 30 minutos de duración cada uno, con un descanso de 10 minutos. Si hay empate se juegan 2 tiempos de 5 minutos cada uno, sin descanso entre ellos. Este es un deporte que se practica en tiempo real, lo que supone que el reloj no se detiene salvo en los cinco minutos finales de cada período, durante los cuales el árbitro para el cronómetro cada vez que se produce una interrupción en el juego. Jugadores Un equipo de balonmano está formado por 14 jugadores como máximo. De ellos sólo 7 pueden estar en el campo (6 jugadores de campo y 1 portero). Los otros 7 estarán en el banquillo. El entrenador puede cambiar a los jugadores tantas veces como quiera. Puntuación Cada vez que la pelota rebasa la línea de portería se anota un gol. El terreno de juego El campo de juego es rectangular con una superficie regularmente plana y el pavimento de material compacto y uniforme. Sus dimensiones son 40m de largo x 20m de ancho. La línea de golpe franco es una línea discontinua; se marca a 3 m por fuera de la línea del área de portería. Es decir, está a 9 m de la línea de gol. El punto penalti está a 7 m de la línea de gol, esta línea de 7 metros será de 1 metro de largo, estará pintada directamente frente a la portería y será paralela a la línea de gol. El área de portería está a 6m de la línea de gol y es una zona prohibida (solo puede pisarla el portero). La portería está situada en la zona central. Las porterías estarán firmemente fijadas al suelo o a las paredes para mayor seguridad. Sus medidas son 3m de largo x 2m de ancho, pintada de dos colores. El ancho de los postes y el larguero es de 8 centímetros, al igual que la línea de gol. Apuntes EF Página 5

6 Cómo jugar la pelota Está permitido: Jugar el balón con el cuerpo, de la rodilla hacia arriba. Lanzar, golpear y empujar el balón Tenerlo en la mano un máximo de 3 segundos Dar tres pasos con el balón en la mano. (podemos dar un bote y realizar tres pasos más). Qué es el ciclo de pasos y a qué llamamos paso? Un ciclo de pasos, son 3 pasos del jugador con balón, si usa el bote en algún momento puede hacer un nuevo ciclo y así sucesivamente. Se contabiliza como paso cuando un jugador recibe el balón con los pies en el suelo, y una vez con el balón en su poder, levanta un pie y lo vuelve a apoyar. Cada apoyo es un paso. No está permitido: Tocar el balón por debajo de la rodilla Lanzarse sobre el balón Lanzar el balón contra un adversario. Entrar en el área de portería: (ni siquiera se puede pisar la línea del área). Excepción: un jugador puede caer dentro del área cuando realiza un lanzamiento siempre y cuando haya saltado fuera del área y lance la pelota en el aire (antes de caer al suelo). Está permitido: Quitar el balón de las manos del adversario, sin brusquedad y con la mano abierta. Obstruir con el tronco el paso a un adversario. Apuntes EF Página 6

7 Está prohibido: (sancionadas con golpe franco). Quitar el balón de las manos con violencia. Obstruir el paso con las manos o las piernas Empujar al adversario, agarrarlo, etc. Faltas Todas las faltas se sacan desde el mismo lugar donde se hicieron Si la falta se comete entre las líneas de 6 y 9 metros, la falta (o golpe franco) se saca desde la línea de 9 metros: Sanciones disciplinarias Golpe franco: Equivalente a una falta, el equipo afectado saca desde la línea discontinua. Amonestación: Tarjeta amarilla, supone una advertencia, si se enseña otra pasa a la siguiente sanción y cada equipo tiene un máximo de tres amonestaciones. Exclusión: Con el brazo extendido y dos dedos indica que el jugador abandone 2 minutos el terreno de juego, durante ese tiempo el equipo sancionado juega en inferioridad. Descalificación: Como consecuencia de la tercera exclusión al mismo jugador. Tarjeta roja, el jugador abandona el terreno de juego y el banquillo. El equipo se queda con un jugador menos durante 2 minutos, pero pasado ese tiempo puede entrar otro jugador. Expulsión: El árbitro lo comunica al jugador con los brazos cruzados sobre la cabeza, solo se da en casos de agresión y el equipo jugará en inferioridad el resto del partido. Salida del balón del terreno de juego Si el portero despeja el balón fuera por la línea de fondo, vuelve a sacar el portero. Si es el defensor el que saca el balón fuera de la línea de fondo, saca el equipo contrario. Si el balón sale por la línea de banda, saca el equipo contrario. En el saque de banda hay que pisar la línea para realizar el saque. Penalti Cuando un jugador lanza a portería, se encuentra con ventaja clara para conseguir gol y recibe una falta, el árbitro pitará penalti. El penalti se lanza desde la línea de 7 metros y el portero no puede pasar de la línea de 4 metros. Todos los jugadores deberán retrasarse hasta la línea de 9 metros (o de golpe franco). 5. Aspectos técnicos Los principales a tener en cuenta para desarrollar una buena actividad en este deporte son: a) Posiciones básicas La posición es el gesto que adopta el jugador para desarrollar cualquier acción técnica. Principios fundamentales: Posición equilibrada y natural, mínima tensión, atención continuada para la adquisición de una técnica básica. La posición de base en ataque se basa en cabeza erguida, tronco inclinado hacia delante, piernas semiflexionadas separadas en posición asimétrica con apoyos de un tercio del pie cuando estamos en movimiento (B). Cuando estamos parados posición simétrica (A), los pies apoyados del todo en el suelo. Los brazos semiflexionados y separados del tronco, las manos en actitud apropiada para recibir el balón. Apuntes EF Página 7

8 La posición de base en defensa se basa en piernas colocadas simétrica o asimétricamente, manos con las palmas al frente extendidas y dedos abiertos con rigidez y separación de brazos. b) Los desplazamientos Desplazamientos sin balón: El balonmano se basa en la anticipación, en ocupar espacios y esto se consigue mediante los desplazamientos que según su clasificación pueden ser: Por la orientación según la trayectoria elegida - Frontales hacia delante - Hacia atrás dando la espalda - Laterales hacia el lado derecho e izquierdo Por la técnica de ejecución - En forma de marcha - En forma de carrera - En forma de deslizamiento Por la trayectoria adoptada - Con cambios de dirección - Con cambios de sentido Desplazamientos con balón: El jugador solo puede dar 3 pasos sin botar el balón como ya hemos visto anteriormente. Los desplazamientos con balón pueden ser: Por la orientación según la trayectoria elegida - Frontal hacia delante - Hacia atrás - Laterales hacia el lado derecho e izquierdo Apuntes EF Página 8

9 c) Recepción del balón La recepción es la acción técnica que permite al jugador hacerse con el control del balón tras el pase de un compañero. Principios fundamentales: Para conseguir una buena recepción el jugador ha de asegurar esta con una buena posesión de balón, mirar solo de vez en cuando al jugador que lleva el balón e interponer su cuerpo entre el balón y el contrario para asegurar la posesión y una correcta recepción con las manos. Tipos de recepción: Pueden ser: Por la dirección del pase y orientación del receptor - Frontales - Diagonales - Laterales Por la altura del balón - Altas (por encima de la cabeza) - Intermedias (desde la cabeza hasta pecho) - Bajas Rodadas - El balón está en contacto con el suelo Hay que destacar que la forma de recepcionar depende en gran medida de la dirección y altura del pase, y la orientación del receptor. d) El pase El pase consiste en trasladar el balón hacia otros compañeros que se encuentran estáticos o en desplazamiento. Principios fundamentales: No mirar el receptor, hacer el pase con la tensión apropiada y con precisión; y dominar el mayor numero de tipos de pases. Para realizar un buen pase hay que flexionar la mano para controlar mejor el balón, buena posición de esta, extensión-flexión de la mano para una velocidad y tensión adecuada, y armar el brazo. Dirección altura y momento del pase: La dirección será el pecho del receptor y la altura será la de los hombros, cuando el receptor tenga uno o más defensas el pase se hará al espacio libre. Tipos de pases: Pueden ser: Apuntes EF Página 9

10 En contacto con el suelo (con una mano) En contacto con el suelo (con las dos manos) - Clásico (frontal y lateral hacia el lado izquierdo o lateral hacia el lado derecho) - De pecho - Por encima de la cabeza - Altura intermedia, hombro-cadera (frontal y lateral hacia el lado izquierdo o lateral hacia el lado derecho) - Altura baja (frontal y lateral hacia el lado izquierdo o lateral hacia el lado derecho) - En pronación (frontales, laterales y hacia atrás) Apuntes EF Página 10

11 En suspensión (con una mano) - Por detrás - Por encima del hombro - Frontales - Laterales - Hacia atrás - Dejada e) El bote El bote es un recurso técnico que sirve al jugador para avanzar cuando da más de tres pasos. Principios fundamentales: El bote es recomendable utilizarlo cuando el jugador ha de recorrer una distancia mayor de tres pasos, cuando hay que jugar el balón rápidamente o cuando el jugador lo cree necesario. Solo se debe botar con una, si no se cometen dobles. También tendremos en cuenta el no mirar el balón. Tipos de bote: Pueden ser: Apuntes EF Página 11

12 En función de la altura En función de la distancia a recorrer - Alto (vertical u oblicuo) - Unitario (un bote) - Continuado (dos botes) - Bajo (vertical u oblicuo) f) Lanzamiento a portería. El lanzamiento a portería es el objetivo fundamental por el que todos los jugadores en ataque dirigen sus esfuerzos. Pero lo más importante para el jugador es saber, cuándo y dónde lanzar para obtener el mejor resultado. Principios fundamentales: El tiro tiene que ser rápido y con un tiempo mínimo de ejecución, al igual que la trayectoria del balón; el tiro será preciso y seguro. Todo jugador debe dominar al menos dos tipos de tiro a puerta. Tipos de lanzamiento: Pueden ser: Apuntes EF Página 12

13 Desde primera línea Desde primera y segunda línea - Clásico a la altura del brazo ejecutor - En suspensión (adquiriendo la máxima altura) - Altura intermedia, hombro-cadera Desde segunda línea (los extremos) - En salto con caída - Altura baja - De vaselina. - Rectificado por el mismo lado del brazo ejecutor (sin caída) - Rectificado lado contrario del brazo ejecutor (sin caída) Apuntes EF Página 13

14 Lanzamiento desde los 7 metros - Lanzamiento de penalti (clásico o dejándose caer al suelo) Desde primera y segunda línea Desde segunda línea (los pivotes) - En salto sin caída (con máxima profundidad) - En caída sin salto - En caída con salto - De espaldas Apuntes EF Página 14

15 Hay que tener en cuenta que el tiro se debe adaptar en todo momento a la posición de las piernas y será tiro en apoyo o en suspensión. Los tiros desde una posición baja se harán inclinando el tronco, el jugador debe mirar la línea de seis metros antes de lanzar para no pisarla y se fijara en los movimientos del portero para conseguir su objetivo. h) Técnica defensiva La técnica defensiva se basa en que el defensor debe evitar la eficacia en el ataque del contrario, para ello debe ofrecer respuestas rápidas y creativas para así anticiparse a la jugada o al jugador contrario. 6. Posición táctica de los jugadores, sus funciones y roles Central Es el jugador de primera línea situado entre ambos laterales, dentro del campo dirige el juego a través de cruces y demás jugadas planificadas y coordinadas con el resto de sus compañeros. Así, es muy importante su velocidad, fuerza, visión de juego y destreza. En caso de fallo de ataque del equipo contrario, el central es, normalmente la persona que recibe el balón del portero para iniciar el contraataque. En la defensa, el central, se coloca en el centro de la línea defensiva junto con el pivote. Lateral Los laterales se sitúan uno a cada lado del central. Suelen ser jugadores altos y corpulentos con un potente lanzamiento. Se utilizan para romper defensas cerradas desde la línea de 9 metros. Son los que asisten en la mayoría de ocasiones a los extremos por su proximidad. Extremo Los extremos se colocan uno a cada lado de los laterales, pueden circular por el área de 6m sin llegar a pisar la línea. Suelen ser jugadores rápidos ágiles, poco pesados y con gran fuerza en el salto. Aprovechan al máximo el terreno de juego para abrir las defensas y generar huecos. Comienzan las jugadas de ataque estático desde su posición pero suelen circular por el área como ya hemos dicho. Pivote Finalmente, el pivote es el encargado de internarse en la muralla defensiva y abrir huecos donde sea posible. Son jugadores robustos, que funcionen bien en el cuerpo a cuerpo. Sus movimientos dejan paso libre a los laterales, pero también se convierten en goleadores cuando reciben un buen pase y se giran con velocidad hacia la portería. Apuntes EF Página 15

16 7. Fases del juego y principios del balonmano Las cuatro fases que se dan en el juego del balonmano son: ATAQUE CONTRAA TAQUE REPLIEGU E DEFENSA Ataque: Se produce cuando algún componente del equipo está en posesión del balón. Defensa: Se produce cuando ningún componente del equipo está en posesión del balón. Contraataque: Situación que se da cuando se recupera el balón que estaba en posesión del otro equipo para sorprenderlo rápidamente y marcar gol antes de que ellos replieguen su forma defensiva. Repliegue: Situación defensiva que se da cuando el equipo pierde la posesión del balón y debe volver a sus posiciones defensivas antes de que el otro equipo marque en contraataque un gol. 8. Aspectos tácticos. Sistemas de ataque y defensa Sistemas de ataque El equipo atacante dispone de más oportunidades de penetración y en consecuencia de marcar goles, si los jugadores están separados y la circulación del balón es fluida. Ya que esto obliga a los defensas del equipo contrario a desplazarse. Tanto en las acciones de ataque, como en las jugadas defensivas, los jugadores adoptan posiciones previamente ensayadas. Para ello, es fundamental conocer el juego del rival y adaptarse continuamente a sus cambios tácticos. Sistema 3:3 con un pivote Es un sistema clásico, muy utilizado contra defensas 6-0. El pívot circula por la línea de seis metros, mientras los laterales y los extremos mueven rápidamente el balón. El contraataque Apuntes EF Página 16

17 Muchos contraataques comienzan tras la parada del portero o la recuperación de un balón. El que la recoge, después de controlar el balón, busca rápidamente un compañero desmarcado. El más utilizado es aquel que se resuelve con dos jugadores el guardameta y un atacante que encara la portería contraria tras correr en velocidad y recibir el pase largo. Otra posibilidad es el contraataque con más efectivos, dos, tres o más jugadores; es muy importante que todos actúen con rapidez, desbordando la defensa rival, que está en pleno repliegue defensivo. Sistemas de defensa El objetivo de la defensa es evitar el gol e intentar por todos los medios recuperar el balón, para ello, el equipo defensor debe moverse alrededor del área de portería. Existen diferentes formas de organizar la defensa. Sistema 6:0 Esquema defensivo, sencillo y básico, se puede utilizar ante cualquier táctica ofensiva, es recomendable comenzar con él para el aprendizaje táctico. El objetivo es evitar que el adversario lance el balón desde una posición cómoda. Cada jugador es responsable de su posición y, además, tiene que moverse a la vez que sus compañeros para tapar espacios. 9. Bibliografía Bárcenas, D y Román, Juan de Dios. Balonmano. Técnicas y Metodología Ed. Gymnos. Madrid 1991 Lasierra, G. Ponz, JM. y de Andrés, F ejercicios y juegos aplicados al balonmano. Ed. Paidotribo. Barcelona 1992 Román Seco, Juan de Dios y otros. Guía metodológica iniciación al balonmano. Ed. J. de Dios Apuntes EF Página 17