ESCUELA DE TECNIFICACIÓN DE PORTEROS/AS LOS TIGRES DE NUEVO BAZTÁN

Transcripción

1 1-OBJETIVOS TEMPORADA El objetivo fundamental de esta temporada es la creación de un plan de desarrollo completo para porteros y porteras de todas las edades, haciendo más hincapié en la formación completa en los distintos Ciclos de aprendizaje en edades tempranas (Desde Chupetes hasta Cadetes), y dejando el perfeccionamiento técnico para las edades más avanzadas (Juvenil-Senior), con tratamiento individualizado para grupos de guardametas cuyo nivel de desarrollo sea tan alto que necesite una especialización adicional. 2-PLANIFICACIÓN. Para tener un programa claro y detallado durante los años de desarrollo y formación de los porteros, en el que la edad del jugador/a es clave para conocer, formar y dirigir su carrera deportiva y fundamental para su crecimiento personal, que es lo primero que todo técnico ha de tener presente en edades tempranas. Para ello, desde esta escuela de Tecnificación, haciendo uso de la experiencia personal y ampliando los conocimientos con la Página1

2 escasa pero concisa bibliografía, hemos decidido dividir el periodo total de formación de acuerdo a la siguiente Planificación: NIVEL I (ADAPTACIÓN): Ciclo A- Adaptación a capacidades motrices y al concepto básico del juego de 3 a 6 años, en la que es fundamental la aplicación de ejercicios elementales. Ciclo B- Iniciación al fútbol, captación y definición del interés de los practicantes desde los 7 hasta los 9 años. NIVEL II (FORMACIÓN): Se comienza a trabajar al guardameta para tener el dominio claro del segmento hábil (parte superior del cuerpo) del juego específico del portero, y se complementa la formación iniciada en los programas anteriores en edades comprendidas desde los años(alevín) hasta los 14 años (infantil). NIVEL III (PERFECCIONAMIENTO TÉCNICO): Se comienza a potenciar y desarrollar los gestos técnicos del portero, haciendo hincapié en la corrección postural y características individuales de cada guardameta. Se inicia al jugador en los factores psicológicos que le serán demandados en las distintas fases de cada partido durante la competición en edades comprendidas desde los 14 hasta los 16 años (cadete). Página2

3 3- ESCUELA DE TECNIFICACIÓN FEMENINA Esta temporada queríamos potenciar especialmente la escuela de tecnificación femenina, ya que no podemos olvidarnos del fútbol femenino que tantos grandes éxitos nos está dando y sólo es el comienzo. Por eso vamos a trabajar todas las categorías del fútbol femenino de la misma manera y con la misma planificación que los linces masculinos distinguiendo los siguientes niveles: NIVEL SUB-13 (FORMACIÓN): Se comienza a trabajar a la guardameta para tener el dominio claro del segmento hábil (parte superior del cuerpo) del juego específico del portero, y se concentran los conocimientos de nivel elemental desarrollándose más rápido que en categoría masculina. Página3

4 NIVEL SUB-16 (PERFECCIONAMIENTO TÉCNICO): Se comienza a potenciar y desarrollar los gestos técnicos del la portera, haciendo hincapié en la corrección postural y características individuales de cada guardameta. Se inicia a la jugadora en los factores psicológicos que le serán demandados en las distintas fases de cada partido durante la competición. 4-CENTRO DE ALTO RENDIMIENTO La novedad esta temporada es la creación del Centro de Alto Rendimiento en entrenamiento de porteros, que se desarrolla en sesiones de 70 minutos una vez por semana. Se trabaja con microciclos completos de entrenamiento, con el objetivo fundamental de la consecución del máximo rendimiento en alta competición. Trabajo físico intenso y preparación psicológica alta para las distintas fases de la temporada a partir de 17 años en adelante, tanto en fútbol masculino, como en fútbol femenino. Se hará una evaluación inicial de los/as guardametas que vayan a comenzar en estos grupos, pudiendo cambiar a cualquier jugador al nivel de perfeccionamiento técnico en caso de que necesite un afianzamiento de conocimientos anual, antes de pasar a la etapa de Alto Rendimiento. Página4

5 5-EXPANSIÓN. Tal y como hemos apuntado en la introducción, el objetivo inicial es afianzar nuestro proyecto en la Zona Sureste de Madrid, aunque nuestras miras a medio plazo están puestas en el resto de España, por medio de Seminarios, Campus y Cursos, y a más largo plazo en compartir nuestra ilusión y experiencias con expertos y jugadores del resto del planeta. Esto supone un gran esfuerzo por parte de todo el personal de esta Escuela, ya que el primer granito de arena lo estamos poniendo nosotros desde Nuevo Baztán, pero sois vosotros, todos los porteros, porteras (y futuros porteros y porteras), los que haréis que esto crezca. Página5

6 6-PRECIOS Y HORARIOS Matrícula (Sólo se paga una vez por alumno/a dentro del mismo ciclo formativo, al comienzo del curso): 60. El precio de la matrícula incluye los siguientes conceptos: - Pantalón y sudadera de entrenamiento. - Material didáctico de cada ciclo de entrenamiento. - Acceso a las instalaciones donde se imparten las clases de tecnificación. Cuotas Mensuales: Matrícula ordinaria: 42 / mes para alumnos/as externos a la Nuevo Baztán + matrícula anual de 60. Media Beca: 21 / mes para alumnos/as externos a a Nuevo Baztán, menores de edad, cuyos tutores se encuentren en situación de desempleo en la fecha de matriculación + Matrícula anual de 60. Beca completa: 0 / mes para alumnos/as pertenecientes a Nuevo Baztán + Matrícula anual de 60. Página6

7 Otras Opciones: - Entrenamientos personales a todos los niveles y categorías, con posibilidad de desplazamientos según zonas geográficas, horarios y disponibilidad de instalaciones. - Entrenamientos a Clubes y Agrupaciones Deportivas, con los que se pueden fijar tanto días de entrenamiento, como necesidades específicas de cada grupo de alumnos. Duración del curso: Septiembre 14- Junio 15 Comienzo Escuela de Tecnificación: 20 de Septiembre Horarios: Viernes NIVEL I Chupetes, prebenjamines y benjamines. De 17:30 a 18:20 h. NIVEL II - Alevines De 18:20 a 19:20 h. Nivel III Infantiles y Cadetes De 19:20 a 20:20 h. NIVEL IV Féminas, Juveniles y Senior De 20:20 a 21:20 h. Horarios: CENTRO DE ALTO RENDIMIENTO (PENDIENTE DÍA Y HORA SEGÚN SOLICITUDES DE INSCRIPCIÓN) - Juvenil, senior masculino y senior femenino Página7

8 TEMARIO ANUAL Los siguientes contenidos están incluidos como temario obligatorio común en los 3 primeros niveles, cuyo desarrollo está adaptado a las necesidades de cada portero, de acuerdo a su etapa de formación. PARTE PRIMERA PRESENTACIÓN. 1.. Introducción a) Presentación b) Objetivos PARTE SEGUNDA FUNDAMENTOS TÉCNICOS T ESPECÍFICOS DEFENSIVOS. PREVIO: REGLAS DEL JUEGO EN LA DEMARCACIÓN DE PORTERO 2.. La posición básicab b) Contenido teórico-práctico -La posición de las rodillas Página8

9 -La posición de las manos y los brazos -La posición de las puntas de los pies -El equilibrio de la tensión corporal -Posición estática de reducción de espacios 3.. Los desplazamientos b) Contenido teórico-práctico : tipos de desplazamientos: -Desplazamientos frontales -Desplazamientos laterales -Desplazamiento lateral cruzando el paso -Desplazamientos dorsales -Desplazamiento dorsal lateral PARTE TERCERA FUNDAMENTOS TÉCNICOS ESPECÍFICOS DEFENSIVOS DE RECUPERACIÓN DEL BALÓN 4.. El blocaje sin caída b) Contenido teórico-práctico: tipos de blocaje sin caída -Blocaje de manos Página9

10 -Blocaje de manos en dos tiempos -Blocaje de pecho 5.. El blocaje con caída b) Contenido teórico-práctico : tipos de blocaje con caída -Blocaje frontal con caída -Blocaje frontal a ras de suelo -Blocaje frontal a media altura -Blocaje lateral con caída -Blocaje lateral a ras de suelo -Blocaje lateral a media altura o alto sin fase de vuelo -Blocaje lateral a media altura o alto con fase de vuelo 6.. El blocaje aéreo b) La colocación inicial c)el cálculo de la trayectoria del balón d) Contenido teórico-práctico : El desplazamiento -Desplazamientos en centros al área procedentes de zonas frontales -Desplazamientos en centros al área procedentes de zonas laterales Página10

11 e) La ejecución del salto f)el blocaje g)la posición de las manos y los brazos h)el blocaje i)la amortiguación del balón PARTE CUARTA FUNDAMENTOS TÉCNICOS T ESPECÍFICOS DEFENSIVOS DE NO RECUPERACIÓN DEL BALÓN 7.. El desvío a)concepto b) Contenido teórico-práctico: Tipos de desvío -El desvío lateral a una mano -El desvío a una mano a ras de suelo -El desvío a una mano a media altura o alto -El desvío a mano cambiada -El desvío lateral a dos manos -El desvío a dos manos a media altura. -El desvío a dos manos a ras de suelo -El desvío no orientado a zonas de peligro: El rechace. Página11

12 8. Las incorporaciones b) Contenido teórico-práctico: Tipos de incorporación -Incorporación al estado natural (vuelta a la posición básica) -Incorporación hacia el mismo lado de la estirada -Incorporación hacia el lado contrario de la estirada (rotación en el suelo) 9. El despeje de puños b) La colocación inicial c) El cálculo de la trayectoria del balón d) El desplazamiento e) La ejecución del salto f) El despeje g) Contenido teórico-práctico : Tipos de despeje de puños -El despeje con un puño -El despeje con dos puños -El despeje frontal con dos puños Página12

13 10.. La L prolongación b) Contenido teórico-práctico : Tipos de prolongación -La prolongación frontal por encima del larguero -La prolongación lateral por encima del larguero PARTE QUINTA FUNDAMENTOS TÉCNICOS ESPECÍFICOS OFENSIVOS 11. El saque de mano b) Contenido teórico-práctico: Tipos de saque de mano -Saque de mano a ras de suelo -Saque de mano picado -Saque de mano picado sin movimiento circular del brazo -Saque de mano aéreo o largo Página13

14 12.. El saque de pie b) Contenido teórico-práctico : Tipos de saque de pie -Saque de volea -Saque de media volea o semivolea -Saque rodado o con el balón en juego PARTE SEXTA FUNDAMENTOS TÉCNICOS INESPECÍFICOS 13.. El control b) Contenido teórico-práctico: Tipos de control -Control clásico -Control orientado -Control de amortiguación c) Contenido teórico-práctico : Superficies más comunes utilizadas -Interior del pie -Exterior del pie -Empeine Página14

15 -Muslo -Pecho -Abdomen -Cabeza 14.. La conducción b) Contenido teórico-práctico: aplicación de la conducción en cada fase de juego 15.. El pase b) Contenido teórico-práctico: Tipos de pase -Pase con el interior -Pase con el empeine -Pase con la parte interior del empeine -Pase con la parte frontal del empeine 16 El despeje b) Contenido teórico-práctico: Tipos de despeje -Despeje de un balón a ras de suelo Página15

16 -Despeje de un balón a bote pronto -Despeje de un balón con trayectoria aérea 17.. El regate b) Contenido teórico-práctico : utilización del regate en las distintas acciones del juego. Los siguientes contenidos son específicos de la etapa de formación (alevín-infantil y sub-13 femenino), por considerarse periodos de contenidos esencialmente técnicos y de cambios en la fisionomía de los porteros en los que la competición comienza a tomar algo de protagonismo y se comienza a definir los rasgos de personalidad que cada guardameta va a desarrollar durante su carrera deportiva. PARTE SÉPTIMA TRABAJOS ESPECÍFICOS DEL PORTERO CON VARIACIONES a) Trabajo de reflejos y blocajes con elementos. - Lanzamientos a puerta con rebotes o cambios de trayectoria. - Lanzamientos a puerta con balones como obstáculo. - Lanzamientos a puerta con desorientación. - Lanzamientos a puerta con balones de formas y pesos variables. - Trabajo específico de rebotes sobre cajón. - Trabajo específico de rebote sobre cama elástica. Página16

17 - Trabajo específico de deslizamiento con lámina mojada. - Trabajo con desorientación y vista tapada : potenciamiento de los sentidos. b) Trabajo de juego aéreo. - Trabajo de juego aéreo frontal sin obstáculos. - Trabajo de juego aéreo frontal con salida en desorientación. - Trabajo de juego aéreo frontal con obstáculos. - Trabajo de juego aéreo lateral sin obstáculos. - Trabajo de juego aéreo lateral con salida en desorientación. - Trabajo de juego aéreo lateral con obstáculos. c) Introducción a situaciones de juego a balón parado. Los siguientes contenidos son específicos de la etapa de perfeccionamiento técnico (cadete y sub-16 femenino), en los que la personalidad del portero está prácticamente definida y está preparado psicológicamente para asumir la toma de decisiones en situaciones de juego real. PARTE OCTAVA ADAPTACIÓN DEL PORTERO A SITUACIONES DE JUEGO REAL. d) Inicio de juego desde portería, en situaciones reales. - Inicio desde saque a balón parado. - Inicio desde saque a balón parado con devolución al portero. - Inicio desde blocaje aéreo con saque de volea. - Inicio desde blocaje aéreo con saque de mano. Página17

18 - Inicio desde cesión al portero al primer toque. - Inicio desde cesión al portero con control orientado. - Inicio desde cesión al portero con balón complejo de controlar. - Inicio desde cesión al portero con regate al atacante. e) Resolución de situaciones reales en ataques directos. - Situaciones de uno contra uno frontales sin regate. - Situaciones de uno contra uno frontales con regate. - Situaciones de uno contra uno laterales sin regate. - Situaciones de uno contra uno laterales con regate. - Situaciones de dos contra uno sin defensa. - Situaciones de dos contra uno con defensa. - Situaciones de ataques frontales tres contra dos con órdenes de marcaje a la defensa. f) Resolución de situaciones reales a balón parado. - Saques de esquina sin oposición. - Saques de esquina con oposición. - Saques de falta directa en posiciones variadas con barrera. - Saques de falta para segunda jugada con barrera. - Saques de libres indirectos dentro del area. - Lanzamientos de penalti. Página18