Como Eliminar Fobias Con PNL. Por Nacho Muñoz

Transcripción

1 Como Eliminar Fobias Con PNL Por Nacho Muñoz

2 Bienvenido al seminario

3 Qué Vamos a ver durante este seminario? 1.Qué es de verdad la pnl. 2.Qué es en realidad una fobia. 3.Anatomía del cambio. 4.Ejercicio 1 para cura de fobias. (Integración) 5.Ejercicio 2 para cura de fobias. (Colapso de estados.) 6.Ejercicio 3 Para Cura de fobias. (voladura de submodalidades) 7.Ejercicio 4 Para cura de fobias. (La cura rápida, en teatro)

4 Unas Reglas teléfono. Atención. (Be present) Foco en aprender.

5 Así que Qué es la PNL? En serio

6 Vamos por partes.. Richard Bandler Matemático. John Grinder Lingüista.

7 Década de los 70.. Virginia Satir Milton Erickson Fritz Perls Gregory Bateson Psicoterapeuta. Hipnoterapeuta. Gestalt. Matemático.

8 Un objetivo.. modelar y replicar el éxito.

9 esto es la pnl.. P. Programación. N. Neuro. L. Lingüística

10 Esta es la base de la PNL Estado Filtros Suceso Externo. Representación comportamiento interna

11 Conozcamos El estado Foco Lenguaje Estado Fisiología

12 hablemos sobre los filtros memorias valores decisiones pasadas metaprogramas creencias necesidades básicas

13 Esta es la base de la PNL Estado Filtros Suceso Externo. Representación comportamiento interna

14 podemos cambiar esto.. 2 Estado 1 Filtros Suceso Externo. 3 Representación interna comportamiento

15 Cambiando El estado Foco Lenguaje Estado Fisiología

16 hoy con los 4 ejercicios vamos a cambiar esto.. Estado Filtros Suceso Externo. Representación comportamiento interna

17 Repasemos lo que hemos visto.. qué es la pnl. en qué se basa la pnl. cómo procesamos la información cómo podemos cambiar esto con pnl.

18 Ahora..

19 Qué es una fobia? amígdala

20 Qué es una fobia? neocortex señal sensorial hipocampo (Recibe, ordena y amígdala (guarda las o.. hipotálamo fear/flight (VAK) lo manda a la memorias de amígdala) miedo y se comunica con el hipotálamo) + Grabación en amígdala

21 qué parte vamos a cambiar? señal sensorial hipocampo (Recibe, ordena y amígdala (guarda las hipotálamo fear/flight (VAK) lo manda a la memorias de amígdala) miedo y se comunica con el hipotálamo) la representación interna asociada

22 una cosa más.. todo comportamiento tiene una intención positiva.

23 intención positiva consciente 12 % proteger. prevenir. proveer. 88 % subconsciente LEVEL 13, 82 SPENCER ST, MELBOURNE KARBON PRESENTATION 10 24

24 6 necesidades básicas 1. seguridad. 2. variedad. 3. significancia. 4.amor y conexión 5.crecimiento. 6.contribución

25 Qué necesidad cubre esta fobia?

26 hasta ahora sabemos como crea nuestro cerebro las fobias. qué parte tenemos que modificar. lo importante de la intención positiva. solucionar el posible conflicto en sus necesidades básicas.

27 ahora

28 primer ejercicio Integración de partes para eliminación de fobias.

29 2 PASOS básicos 1.calibrar respuesta antes del ejercicio. (Del 1 al 10, y visualmente) 2.calibrar después del ejercicio. (Del 1 al 10 y visualmente)

30 esto SON LOS PASOS.. PASO 1: RECONOCER LAS 2 PARTES. PASO 2: ESTABLECER INTENCIÓN POSITIVA. PASO 3: COMPRENSIÓN, AGRADECIMIENTO. PASO 4: INTEGRACIÓN DE LAS PARTES. PASO 5: PUENTE AL FUTURO.

31 PASO HABLAR DE LAS 2 PARTES. (LA PERSONA QUE TIENE LA FOBIA, LA PASO 1: RECONOCER LAS 2 PARTES. QUE QUIERE SUPERARLA) 2.DESCRIBIR CADA PARTE. (VAK) 3.DARLES NOMBRE Y SITUARLAS EN LAS MANOS.

32 PASO PREGUNTAR POR INTENCIÓN PASO 2: ESTABLECER INTENCIÓN POSITIVA. POSITIVA PARTE 1. 2.PREGUNTAR POR INTENCIÓN POSITIVA PARTE 2.

33 PASO HACER QUE LAS PARTES SE PASO 3: COMPRENSIÓN, AGRADECIMIENTO. COMUNIQUEN. 2.IMAGINAR LA NUEVA PARTE LE DA LAS GRACIAS A LA OTRA.

34 PASO CERRAR LOS OJOS. 2.IMAGINAR COMO SE MIRAN LAS PARTES CON COMPRESIÓN, AGRADECIMIENTO. PASO 4: INTEGRACIÓN DE LAS PARTES. 3.IR JUNTANDO LAS MANOS. 4.HASTA TOTALMENTE JUNTAS, FUNDIDAS. 5.ABRIR LAS MANOS Y VER LA NUEVA PARTE. 6.LLEVARLA AL CORAZÓN.

35 PASO IMAGINAR COMO SERA LA VIDA DESDE HOY. PASO 5: PUENTE AL FUTURO. 2.GUIAR POR MOMENTOS EN LOS QUE ANTES HUBIERA SALTADO LA PARTE CON LA FOBIA. 3.VER COMO AHORA ES DISTINTO.

36 REPASEMOS LOS PASOS.. PASO 1: RECONOCER LAS 2 PARTES. PASO 2: ESTABLECER INTENCIÓN POSITIVA. PASO 3: COMPRENSIÓN, AGRADECIMIENTO. PASO 4: INTEGRACIÓN DE LAS PARTES. PASO 5: PUENTE AL FUTURO.

37 HAGAMOS UNA PRUEBA..

38 AHORA..

39 EJERCICIO NÚMERO 2 COLAPSO DE ESTADOS. e

40 estados y anclajes señal sensorial (VAK) asociación en nuestro cerebro. (Memorias) experiencia total de un estado. (cambio cerebral)

41 efecto pavlov.

42 que hace un buen anclaje. intensidad de la experiencia. Intensidad del momento del anclaje. (VAK) lo único que sea el estímulo vak. número de veces que suceda.

43 ejemplo de anclajes. músicas. olor a bebe. una sonrisa. un gesto.

44 2 pasos básicos. 1.calibrar respuesta antes del ejercicio. (Del 1 al 10, y visualmente) 2.calibrar después del ejercicio. (Del 1 al 10 y visualmente)

45 vamos con el ejercicio.. PASO 1: EVOCAR ESTADO DE FOBIA Y ANCLAR. PASO 2: EVOCAR ESTADO PODEROSO Y ANCLAR. PASO 3: COLAPSAR ESTADOS. PASO 4: PROBAR DE NUEVO ESTADO FOBIA. PASO 5: COLAPSAR Y PUENTE AL FUTURO.

46 vamos con el ejercicio.. 1. EVOCAR PARTE EXTERNA VEÍAS ESCUCHABAS (VAK). VAK PASO 1: EVOCAR ESTADO DE FOBIA Y ANCLAR. 2. EVOCAR PARTE INTERNA (FOCO, LENGUAJE, FISIOLOGÍA). SENTÍAS 3. INTENSIFICAR. 4.ANCLAR EN ANTEBRAZO O RODILLAS, HOMBROS. Foco Estado Fisiología Lenguaje

47 vamos con el ejercicio.. PASO 1: EVOCAR ESTADO DE FOBIA Y ANCLAR.

48 vamos con el ejercicio.. 1. EVOCAR PARTE EXTERNA VEÍAS ESCUCHABAS PASO 2: EVOCAR ESTADO PODEROSO Y ANCLAR. (VAK). 2. EVOCAR PARTE INTERNA (FOCO, LENGUAJE, FISIOLOGÍA). VAK SENTÍAS 3. INTENSIFICAR. 4.ANCLAR EN ANTEBRAZO O RODILLAS, HOMBROS. Foco Estado Fisiología Lenguaje

49 vamos con el ejercicio.. 1. DISPARAR ESTADO DISPARAR ESTADO 2. PASO 3: COLAPSAR ESTADOS. 3. INTENSIFICAR ESTADO 2. 4.VIVIR LA EXPERIENCIA DEL CAMBIO. 5.REPETIR.

50 vamos con el ejercicio.. PASO 4: PROBAR DE NUEVO ESTADO FOBIA. 1. DISPARAR ESTADO FOBIA SÓLO. 2.COMPROBAR QUE HA CAMBIADO. 3. SINO, REPETIR PASO 3.

51 vamos con el ejercicio.. PASO 5: COLAPSAR Y PUENTE AL FUTURO. 1. DISPARAR DE NUEVO EL DE FOBIA. 2.COLAPSAR Y INTENSIFICAR. 3. PUENTE AL FUTURO.

52 HAGAMOS una PRUEBA

53 AHORA

54 EJERCICIO 3.. VOLADURA DE SUBMODALIDADES.

55 que son las submodalidades.. Es como almacenamos la información y la damos significado. 1. visual. 2. auditivo. 3. kinestésico.

56 que son las submodalidades.. 1. color/blanco y negro. visual. 2. grande/pequeño. 3. foto/película. 4. asociado/disociado.

57 que son las submodalidades.. 1. volumen. auditivo. 2. tono. 3. ritmo. 4. localización.

58 que son las submodalidades.. 1. temperatura. kinestésico. 2. movimiento. 3. intensidad. 4. presión.

59 cual usamos?

60 probar Todas!

61 2 pasos básicos.. 1.calibrar respuesta antes del ejercicio. (Del 1 al 10, y visualmente) 2.calibrar después del ejercicio. (Del 1 al 10 y visualmente)

62 estos son los pasos.. PASO 1: PROBAR LAS SUBMODALIDADES CON EL DISPARADOR DE LA FOBIA. PASO 2: EVOCAR IMAGEN DISPARADOR, Y AUMENTAR LAS SUBMODALIDADE. PASO 3: REPETIR.

63 estos son los pasos.. 1. EVOCAR ESTADO. PASO 1: PROBAR LAS SUBMODALIDADES CON EL DISPARADOR DE LA FOBIA. 2. EVOCAR IMÁGEN DISPARADORA. 3. PROBAR SUBMODALIDES. 4. APUNTAR CUALES CREAN MÁS IMPACTO.

64 estos son los pasos.. 1. EVOCAR ESTADO. PASO 2: EVOCAR IMAGEN DISPARADOR, Y AUMENTAR LAS SUBMODALIDADE. 2. EVOCAR IMÁGEN DISPARADORA. 3. USAR SUBMODALIDES GRADUALMENTE. 4. HASTA LLEGAR AL PUNTO DE VOLADURA.

65 estos son los pasos.. 1. EVOCAR ESTADO. 2. EVOCAR IMÁGEN DISPARADORA. PASO 3: REPETIR. 3. USAR SUBMODALIDES GRADUALMENTE. 4. HASTA LLEGAR AL PUNTO DE VOLADURA. 5.REPETIR HASTA QUE AL IMAGINAR LA PRIMERA VEZ YA NO TENGA LA RESPUESTA.

66 estos son los pasos.. PASO 1: PROBAR LAS SUBMODALIDADES CON EL DISPARADOR DE LA FOBIA. PASO 2: EVOCAR IMAGEN DISPARADOR, Y AUMENTAR LAS SUBMODALIDADE. PASO 3: REPETIR.

67 SOLO PARA RECORDAR Estado Filtros Suceso Externo. Representación comportamiento interna

68 HAGAMOS UNA PRUEBA..

69 AHORA..

70 EJERCICIO 4 CURA RÁPIDA DE FOBIAS [TEATRO]

71 2 pasos básicos 1.calibrar respuesta antes del ejercicio. (Del 1 al 10, y visualmente) 2.calibrar después del ejercicio. (Del 1 al 10 y visualmente)

72 estos son los pasos PASO 1: IMAGEN B/N ANTES DE DISPARAR FOBIA, LUGAR SEGURO. PASO 2: TEATRO DISOCIADO, VIENDO PELÍCULA B/N. PASO 3: AL FINAL DE LA PELÍCULA, ASOCIARSE, AÑADIR COLOR, VERLA HACÍA ATRÁS. PASO 4: REPETIR 3-4 VECES. PASO 5: PUENTE AL FUTURO.

73 estos son los pasos PASO 1: IMAGEN B/N ANTES DE DISPARAR FOBIA, LUGAR SEGURO. 1. BUSCAR IMÁGEN JUSTO ANTES DE EXPERIMENTAR LA FOBIA.(LUGAR SEGURO)

74 estos son los pasos 1. IMAGINAR UN TEATRO/CINE. 2.DISOCIADO, SENTADO EN UNA BUTACA. PASO 2: TEATRO DISOCIADO, VIENDO PELÍCULA B/N. 3.VIENDO UNA PELÍCULA EN BLANCO Y NEGRO. 4.EN LA PELÍCULA SALES TU, JUSTO ANTES DE LA FOBIA. 5.VER LA PELÍCULA EN BLANCO Y NEGRO, VELOCIDAD NORMAL.

75 estos son los pasos 1. PAUSAR EN EL ÚLTIMO MOMENTO DESPUÉS, YA SIENDO SEGURO. PASO 3: AL FINAL DE LA PELÍCULA, ASOCIARSE, AÑADIR COLOR, VERLA HACÍA ATRÁS. 2.FLOTAR HACIA LA PANTALLA, ASOCIARSE. 3.VER CON TUS PROPIOS OJOS, COLOR. 4.IR HACÍA ATRÁS EN LA PELÍCULA MUY RÁPIDO, 3-4 SEGUNDOS MAX. 5.HASTA LUGAR SEGURO.

76 estos son los pasos 1. AÑADIR MÁS SUBMODALIDADES. PASO 4: REPETIR 3-4 VECES. 2.PUEDES USAR MÚSICA DE PAYASOS AL IR HACIA ATRÁS. 3.RECORDAR DISOCIAR Y ASOCIAR. 4.CALIBRAR EN EL CAMINO SIEMPRE.

77 estos son los pasos PASO 5: PUENTE AL FUTURO. 1. QUE LA PERSONA SE IMAGINE QUE SUCEDE. 2.VE COMO AHORA NO REACCIONA. 3.PUENTE AL FUTURO.

78 HAGAMOS UNA PRUEBA

79 AHORA

80 QUE HEMOS VISTO 1.Qué es de verdad la pnl. 2.Qué es en realidad una fobia. 3.Anatomía del cambio. 4.Ejercicio 1 para cura de fobias. (Integración) 5.Ejercicio 2 para cura de fobias. (Colapso de estados.) 6.Ejercicio 3 Para Cura de fobias. (voladura de submodalidades) 7.Ejercicio 4 Para cura de fobias. (La cura rápida, en teatro)

81 QUÉ PUEDE SUCEDER AHORA.. MIEDO A APLICAR BIEN LAS TÉCNICAS. PERSONAS RESISTENTES. MIRAR MUCHO LOS APUNTES. DARSE POR VENCIDO CON UN INTENTO.