MÓDULO 1. QUÉ ES EL COACHING TRANSPERSONAL?

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1 MÓDULO 1. QUÉ ES EL COACHING TRANSPERSONAL?

2 ÍNDICE 1 QUÉ ES EL COACHING? QUÉ ES EL COACHING TRANSPERSONAL? ANTECEDENTES DEL TERMINO TRANSPERSONAL OBJETIVOS DE LA PSICOLOGÍA TRANSPERSONAL: EL COACHING TRANSPERSONAL: DEL INDIVIDUO AL SER MENTE Y CORAZÓN HACIA EL DESCUBRIMIENTO DEL SER

3 1 QUÉ ES EL COACHING? Definir el Coaching a veces se hace complicado por la multitud de definiciones que se dan al respecto según las personas que lo ejercen, según las instituciones que las dan, según el tipo de coaching que se lleva a cabo, según quien hable. Pero a pesar de ello, hay una forma sencilla de explicar que es el coaching: El coaching es una conversación entre dos personas (coach y coache) en el que el coach alienta a la reflexión al coache a través de preguntas poderosas que le invita a tomar conciencia de cuáles son sus motivaciones y sus límites. Decide así qué es lo que quiere y traza una ruta para conseguirlo. El Coaching no es una formación, ya que no enseña o forma al coache. Tampoco es consultoría ni mentoring, pues no aconseja. El coaching a lo que se dedica a ayudar al coache a alcanzar los objetivos que se haya propuesto. Estos objetivos pueden ser muy diferentes entre sí: Pueden ser objetivos de indagación y crecimiento personal: por ejemplo, aprender a gestionar la ira. Pueden ser objetivos profesionales: por ejemplo, conseguir un trabajo determinado. Puede ser objetivos personales, como alcanzar un sueño, por ejemplo, o hacer un viaje. Etc. Las bases del coaching pueden servir para alcanzar cualquier objetivo que uno se proponga. El coach hace de acompañante. Guía a la persona a través de preguntas poderosas a conseguir ese sueño, detectando qué creencias puede haber que le impide llegar hasta allí, para desbloquearlas y dar los pasos necesarios para conseguir el objetivo. 3

4 En el coaching el trabajo de indagación lo hace el coache. Como hemos dicho, el coach hace de acompañante a través de preguntas que le ayudan a enfocarse, a poner luz en aspectos de lo que no era consciente o en los que no había centrado su atención. La pregunta es la linterna que ayuda al coach a dar luz al coache. Pero la pregunta no está hecha para que sea contestada, si no para invitar al coache a la reflexión, a explorar otros aspectos no contemplados. Invita a abrir caminos, a enfocar direcciones. 4

5 2 QUÉ ES EL COACHING TRANSPERSONAL? 2.1 ANTECEDENTES DEL TERMINO TRANSPERSONAL. El termino transpersonal fue utilizado por el médico psiquiatra y pensador Italiano Roberto Assagiollo pionero de la psicología humanista y transpersonal, creador de la psicosíntesis, que daba un enfoque integral en el desarrollo humano, un método de autoformación centrada en el mundo interior del ser humano. Fue Willians Janes, el primero en usar el término transpersonal para introducir una dimensión espiritual en la psicología del ser humano. Aunque no fue fundador directo de la Psicología Transpersonal, sus ideas se consideran predecesoras a la teoría transpersonal. Para James la conciencia era el elemento de investigación más importante de la psicología y antes de las publicaciones de Breuer y Freud (1893, 1895), ya había publicado una teoría completa acerca de ésta. Consideraba que la conciencia era una cualidad de la experiencia. Sin embargo, fue Carl Gustav Jung, discípulo de Sigmund Freud, quién tras investigar las ideas provenientes de las filosofías orientales dio forma teórica al concepto. Sus aportaciones a éste campo son muchas, sus estudios sobre los mitos, los sueños, los diversos sistemas simbólicos (Alquimia, Tarot, Astrología, I Ching), la idea de inconsciente colectivo, que él identifica con lo transpersonal, si bien no en el sentido que se le da actualmente a éste término. Su idea de los Arquetipos es tal vez la contribución más relevante y sólida de Jung en éste campo, por ser uno de los principales conceptos de lo Transpersonal. Uno de los autores que ha desarrollado con mayor profundidad los estudios de conciencia, ha sido Ken Wilber. 5

6 Ken Wilber, cuyo afán u objetivo ha sido reconciliar lo psicológico con lo espiritual. Autor de una serie de libros sobre misticismo, psicología, desarrollo histórico del mundo, religión y física, plantea de forma muy esclarecedora sus mapas de los distintos niveles de la conciencia y su evolución, desde una perspectiva transpersonal, así como las psicoterapias que resultan más convenientes para aplicar en cada nivel. En su libro El proyecto Atman (1980) plantea el marco conceptual y teórico de la Psicología Transpersonal. 6

7 2.2 OBJETIVOS DE LA PSICOLOGÍA TRANSPERSONAL: El término transpersonal significa más allá o a través de lo personal, y se refiere a las experiencias, procesos y eventos que trascienden a lo que consideran una limitada sensación de identidad y que permite experimentar una realidad mayor y más significativa. El objetivo principal de la psicología transpersonal sería que los seres humanos trasciendan el sentido de sí mismos, para lograr identificarse con una conciencia mayor. El psicólogo estadounidense Ken Wilber (1949) distingue tres niveles en el desarrollo de esta conciencia: El nivel pre personal: es el momento de desarrollo en que los seres humanos aún no tienen conciencia de sí mismo, por ejemplo, los bebés pequeños. El nivel personal: que se alcanza cuando el niño toma conciencia de que es una persona que piensa y siente, diferente a otros, sobre todo a su madre. El nivel transpersonal: el nivel que se alcanza por medio del desarrollo espiritual o de interiorización y que consiste en trascender la identificación con el cuerpo y la mente, para alcanzar un nivel de conciencia mayor. 7

8 2.3 EL COACHING TRANSPERSONAL: Como su propio nombre lo indica, el coaching transpersonal es el que va más allá de la persona. Es decir, busca una visión holística del ser humano que integre el cuerpo, la mente, las emociones y su estructura energética. Esta modalidad de coaching parte de la base de que la evolución de las personas sólo es posible cuando asumen la responsabilidad de sus actos, emociones, pensamientos y palabras de forma completa, para ello es fundamental el tomar conciencia de cuáles son esos actos, emociones, pensamientos y palabras. El coaching Transpersonal nos ayuda a descubrir lo esencial de la vida, su sentido y propósito. Y se diferencia de otros estilos de coaching por el desarrollo de la conciencia; no sólo ayuda a planificar objetivos y a establecer planes de acción coherentes y efectivos; si no que además se desarrolla la conciencia en todas las dimensiones y desde un verdadero centro de equilibrio. Al ser una herramienta holística, el coaching transpersonal propone una conjunción de elementos que garanticen un entrenamiento integral. El coaching transpersonal va hacia el interior del individuo y desde esa interioridad desarrollar todos aquellos planteamientos que quiere trabajar. Su objetivo principal es fortalecer al coache y hacer sostenible su avance en el tiempo. 8

9 Para ello, se centra en el desarrollo de la identidad a partir de cuatro tipos de inteligencia: Inteligencia corporal: Su función es comprender y reconocer los mensajes que constantemente recibe el cuerpo. El enfoque transpersonal propone la ampliación de esta capacidad y un entrenamiento de los sentidos. Inteligencia mental: Basada en la plasticidad de nuestro cerebro y el inmenso potencial de transformación de cualquier conducta o enfoque, independientemente de la edad. A menudo se le asocia con nuestra visión de la realidad. A través de esta inteligencia la persona será consiente de tus estrategias mentales y de cómo ellas pueden ayudan o boicotear los intentos de mejora. Inteligencia emocional: Es la que nos dice lo que sentimos y cómo lo sentimos. Ampliar su comprensión nos ayuda a tener conciencia de nuestras emociones y nos ayuda a controlarlas en función de las situaciones, los entornos o las necesidades. Inteligencia espiritual: Este tipo de inteligencia permite comprender la identidad personal dentro de una red de relaciones más amplia. Permitiéndonos además, expandir la identidad de nuestra consciencia y conectarnos a una infinita red de relaciones interdependientes. Un entrenamiento que nos permite ser afectivo y efectivo en nuestra vida, y que además nos ayuda a entender desde el propio ser, que la vida se desarrolla en un universo en estado de pura potencialidad. Un trabajo sobre este aspecto facilita la ampliación de nuestra conciencia. 9

10 También puede entenderse el enfoque transpersonal desde la interacción o el trabajo consciente con diversos elemento. Entre los cuales podemos destacar: Autoconocimiento y autoconciencia. Funcionamiento del ego. Causas del sufrimiento y el malestar humano. Detección y superación de causas limitadoras. Tratamiento del miedo, la ira, la tristeza, la frustración y otros sentimientos negativos. Trabajo sobre nuestro sistema de creencias. Rompimiento de círculos viciosos. Conexión con la misión y los propósitos individuales. Responsabilidad individual. Confianza, serenidad y autoestima. Valoración del silencio y la meditación. Vivir en presente, en atención plena. Aceptación de uno mismo. Trabajar hacia la independencia emocional. Vitalidad, entusiasmo y pasión por la vida. Proactividad y gestión del tiempo. 10

11 3 DEL INDIVIDUO AL SER A medida que vamos avanzando en el camino hacia nuestro interior, hacia nuestro Ser, hacia nuestra esencia, vamos experimentando un cambio muy significativo: dejamos de sentirnos separados de nosotros mismos y empezamos a conectarnos con nuestra esencia, con nuestro Ser. Y no solo dejamos de sentirnos separados de nosotros mismos sino que dejamos de sentirnos individuos separados de todo y de todos, para empezar a experimentarnos como seres espirituales, conectados por una misma energía, unidos por un lazo de hermandad más allá de cualquier etiqueta, raza, sexo, etc. A medida que avanzamos hacia nuestro interior dejamos de sentirnos separados de nosotros mismos, de todo y todos. Hoy en día todavía existen personas que son reacias a reconocer que en el ser humano hay una serie de preguntas, necesidades y capacidades a las que solo se les puede dar respuesta a través de la perspectiva de la inteligencia espiritual. Preguntas tales como: Por qué nacemos? De dónde venimos? Qué es la muerte? Qué sentido tiene la vida? Quién soy yo? Quién es dios? Etc. 11

12 Estos mecanismos son comunes a todos los seres humanos, por lo que la espiritualidad es una condición humana. Independientemente de que la persona tenga un credo religioso o no. La espiritualidad puede surgir de una práctica religiosa o confesional (que lo religará con Dios) pero también existe una espiritualidad laica en la que la persona se vincula consigo mismo, con los demás y con el entorno. Según el filósofo, teólogo y escritor Francesc Torralba: La espiritualidad es la dimensión del ser humano que se refiere a la manera de cómo éste profundiza en el sentido de su existencia y en su relación con él mismo, con los demás, con la naturaleza, con Dios y con todo lo que para él es importante. Es decir, conciencia, trascendencia y sentido. Si conseguimos llegar a la profundidad del ser, descubriremos nuestro proyecto de vida, lo que en realidad estamos llamados a ser. Viviremos la vida auténticamente desde el yo personal, que trasciende al ego, que es el principal obstáculo para la propia felicidad, el desarrollo de la humanidad y la naturaleza y el progreso en general. Nos trascendemos a nosotros mismos para llegar a la experiencia de pertenecer a algo que es mucho más valioso que uno mismo, a formar parte de un Todo, del que procedemos y que nos une a través de la energía más poderosa y universal que existe: el Amor. Un amor que libera y eleva. Experimentar El Tránsito del Individuo al Ser supone experimentar una nueva manera de vivir la vida. Supone: Valorar lo vivido, para analizar las posibilidades del futuro, pero siempre desde el presente, desde nuestro aquí y ahora. Ser más honestos con nosotros mismos, reconocer los defectos y virtudes propias y las del otro. 12

13 Ver que existen similitudes y diferencias, lo que supone ver primero lo que nos une y que las diferencias nos enriquecen. Acceder a un mundo interior que nos conecta con nuestras cualidades de amor, paz y felicidad, con lo que somos en esencia. Conseguir paz interior y transmitirla a los demás. Desarrollar la intuición, que es la voz del alma. Identificar lo que no va bien en nuestra vida. Aceptar las situaciones que se presentan, intentar solucionarlas y aprender de ellas, sin sucumbir a ellas. Ser felices a pesar de las circunstancias, y no debido a ellas. Desarrollar la creatividad, que es una expresión del alma. Respeto absoluto por la naturaleza. Asombrarse cada día ante cualquier pequeño detalle, para vivir la vida plenamente y con gratitud. 13

14 4 MENTE Y CORAZÓN HACIA EL DESCUBRIMIENTO DEL SER. Como se ha dicho anteriormente, el coaching transpersonal guía al individuo hacia su interior, para que sea desde ahí donde aprenda a gestionar toda su vida. Es en ese proceso, en ese camino hacia el interior, donde se produce un cambio muy importante en la persona. Ya que pasa de percibir toda su realidad a través de la mente, a percibirla desde el corazón, desde el amor. Estamos a acostumbrados a vivir a través de la mente, a pasar todo al plano mental. Estamos tan acostumbrados que hemos creído como verdad la frase de Descartes de Pienso luego existo. Existimos mucho más allá de nuestra mente y de una forma mucho más profunda y auténtica. Estamos acostumbrados a sentirnos identificados con nuestros pensamientos y muchas veces creemos que somos esos pensamientos, y no es así, ya que somos muchas cosas más que nuestros pensamientos, que nuestro discurrir mental. Aunque también se podría extrapolar esta frase a Siento luego éxito, ya que muchas personas piensan que el sentir les hace ver que están vivas. Son capaces de sentirse vivas porque tienen emociones: se sienten felices, tristes, iracundos, etc. Pero es lo mismo, la persona está identificando su existencia con una emoción, y somos más que una emoción. Las emociones y la mente son parte de nosotros, pero no somos nosotros. Corazón y mente nos ayudan a establecer la conexión con lo que realmente somos. 14

15 Cuando conectamos nuestra mente y nuestro corazón, es cuando nos alineamos con nosotros mismos, con nuestra esencia, con nuestro Ser. Es justo en ese momento, cuando mente y corazón navegan juntos hacia el descubrimiento del Ser, y tiene lugar una transformación en la que todos los conceptos mentales que el individuo ha adquirido a través del conocimiento, pasan a convertirse en experiencia. Por ejemplo, En un principio, una persona puede comprender un concepto como la aceptación simplemente a nivel mental. Pero una vez que experimente en su corazón la aceptación es cuando podrá integrar este concepto y vivirlo desde la experiencia e interiorizarlo. Cuando hablamos de aceptación, y hablamos de una comprensión de dicha aceptación desde la mente y el corazón, trazamos el camino hacia nosotros mismos, un camino donde no hay dolor. Solo sintiendo aceptación y amor por cualquier situación de nuestra vida, podremos sentirnos protegido del sufrimiento. Así podremos gestionarlas, manteniéndonos desapegado de ella, por lo que le será muchos más fácil encontrar soluciones. 15