DALE ORDEN Y ASEO A TU VIDA Incorporando las 5s en tu diario vivir, practicando ejercicio regularmente, utilizando elementos de protección y

Transcripción

1 DALE ORDEN Y ASEO A TU VIDA Incorporando las 5s en tu diario vivir, practicando ejercicio regularmente, utilizando elementos de protección y manteniendo hábitos de higiene y aseo.

2

3 Incorpora dentro de tu cotidianidad, el hábito de separar los objetos y comportamientos que te son necesarios o producen bienestar de aquellos que no lo son: En el trabajo, mira a tu alrededor y ubica en un solo sitio aquellos elementos que ya están desactualizados, presentan defectos o te causen estorbo, por ejemplo, publicidad vieja, formatos en desuso, máquinas dañadas, entre otros. En el hogar, aprovecha las distintas áreas que tiene tu casa para iniciar un proceso organizado de orden y aseo. En tu vida personal, elabora una lista de las actividades que en vez de aportarte, te restan calidad de vida. Aparte de reducir tu capital posiblemente te causarán dificultades de salud.

4 Una vez tengas seleccionados los objetos o comportamientos que quieres conservar en tu vida personal o laboral, es importante clasificarlos y darles un orden lógico. Recuerda que los elementos de mayor uso deberán estar más cerca y en lo posible al alcance de tus manos, así ganarás en eficiencia y prevendrás accidentes o lesiones musculares. En el trabajo, aplica la frase: un lugar para cada cosa y cada cosa en su lugar, destinando sitios exclusivos para la papelería, las herramientas, el inventario, entre otros. En el hogar, programa una reunión con los tuyos para darle un lugar específico a algunos elementos, por ejemplo, en la cocina: los recipientes en los que reenvases alimentos etiquetados con nombre y fecha de vencimiento y mantén un cesto para la basura y otro para el reciclaje. En tu vida personal, aprende a darle un orden a tus actividades, teniendo en cuenta tu escala de valores, responsabilidades y necesidades físicas, mentales o espirituales, por ejemplo, si tu prelación es tu familia, el mayor porcentaje del tiempo de descanso debes destinarlo a compartir con ellos.

5 Perfecciona, dentro de tu cotidianidad, el hábito de la limpieza como herramienta fundamental para estar rodeado de ambientes agradables en los que te de gusto trabajar, compartir, divertirte o descansar. En tu trabajo, aplica el concepto de que la empresa es tu segundo hogar y como tal todas las áreas siempre deben estar limpias. Una forma de aportar es responsabilizándote del aseo de tu puesto de trabajo, antes y después de terminar la jornada laboral. En tu hogar, es importante asignar responsabilidades frente al aseo, teniendo en cuenta las edades y compromisos académicos o labores de cada uno. En tu vida personal, una manera de limpiar la mente, con este practico ejercicio: aprende a respirar, relájate y medita. Empieza por la respiración, ponte cómodo con la espalda recta, toma aire por la nariz, infla el abdomen y expulsa por la boca. Después continúa con la relajación y meditación.

6 Al llegar a esta fase, seguramente tus comportamientos personales, laborales y familiares serán muy distintos a los del inicio, la cultura del orden, el aseo y el autocuidado harán parte de tu cotidianidad. Avanza un paso más con un buena señalización y si es posible estandarizando procesos. En tu trabajo, analiza tu puesto y áreas más cercanas y pregúntate si la señalización que tienes es la correcta o si requiere de ajustes para hacer tu trabajo más fácil y proteger tu bienestar. Recuerda que debe ser visible a ciertas distancias, estar en sitios adecuados, tener mensajes claros y contribuir a la seguridad y al mejoramiento continuo. En tu hogar, pon especial atención a la señalización de dos áreas, la cocina y el botiquín de medicinas: cada que reenvases alimentos en otros empaques, acuérdate de marcarlos con nombre y fecha de vencimiento, igualmente escribe en las cajas de los medicamentos su función de salud. En tu vida personal, Mantén vigentes tus propósitos, recordando su importancia para tu vida.

7 En este momento ya estas disfrutando de todos los beneficios que te brinda la cultura de vida basada en el orden, el aseo, la prevención y el autocuidado. Seguramente te sentirás más protegido, tu productividad laboral será mayor, las relaciones en tu hogar habrán cambiado positivamente y tu vida personal estará más estable y organizada. Shitsuke te dice que mantengas tu nuevo estilo de vida: En tu trabajo, en tu hogar, en tu vida personal, mantén la autodisciplina, es decir, la voluntad de hacer las cosas de la mejor manera: aquella que te proporciona seguridad, salud, productividad y en general bienestar para tu vida en todos los escenarios en que te desenvuelvas.

8 En todas las actuaciones de tu vida, uno de los mensajes principales de las 5s es Siempre habrá una mejor manera de hacer las cosas. Cambia tus lugares de trabajo, descanso, familiares o de diversión en mejores sitios para la vida! La 5s en resumen: Seiri: seleccionar, clasificar, agrupar y descartar Seiton: organizar, identificar, almacenar y archivar Seiso: limpieza, aseo e higiene constantes Seiketsu: visualización y estandarización Shitsuke: disciplina, compromiso y cultura de vida.

9 Ten sólo lo necesario Mantén todo en orden Conserva todo limpio Cuida tu salud física y mental Sigue las normas y reglamentos