9.5. Por qué llora la Llorona? Introducción. Por qué es importante? Conceptos clave. Cuál es el objetivo de la lección?

Transcripción

1 Ciencias sociales 9.5 Por qué llora la Llorona? Por qué llora la Llorona? Introducción En esta lección, nos enfocaremos a incrementar el vocabulario emocional. Tal vez no habías pensado que el camino a una mayor inteligencia emocional, a una mayor capacidad para tomar conciencia de tus emociones y las de las otras personas, así como regularlas de forma apropiada, está ligado a asimilar nuevos conceptos y, por tanto, nuevas palabras. Entre mayor sea nuestro lenguaje emocional mayores elementos tendremos para gestionar las emociones, comprender lo que sentimos, expresarlo y saber qué hacer con ello. Cuál es el objetivo de la lección? Que los estudiantes incrementen su lenguaje emocional. Por qué es importante? Porque aumentarán su habilidad para regular sus emociones. Conceptos clave Lenguaje emocional. Inteligencia emocional. Estructura de la sesión y recomendaciones específicas 3 min. Momento de atención: Atención a la respiración Guía la práctica por 3 minutos. Acomodar el cuerpo: siéntate con la espalda derecha y el cuerpo relajado. Relajar: realiza un par de respiraciones para ayudar a relajar si hay tensión. Instrucción: Atiende las sensaciones del respirar, cuando notes que tu atención se ha distraído con otra cosa, regresa a observar las sensaciones del respirar. Al terminar la práctica compartan la experiencia: Quién se siente ahora más tranquilo? Quién se siente ahora más intranquilo? 1

2 Lección 9: Conocer las emociones 2 min. Introducción para los estudiantes Invita a los estudiantes a leer la introducción de la lección. También la puedes leer tú, comentarla con tus propias palabras o leerla junto con los estudiantes. 6 min. Actividad 1: Revisa con tus estudiantes la imagen, ayúdalos a ver la escena desde el enfoque de las emociones que pudieron estar sintiendo los distintos personajes. El mural representa los personajes involucrados en la conquista: los indígenas, los conquistadores, los frailes, los soldados. Seguramente experimentaron distintas emociones. Pide que en parejas seleccionen a dos personajes y nombren con la mayor precisión que les sea posible la emoción que pudo estar sintiendo. Avisa que estás disponible para discutir los significados de las palabras que no sean claras. 4 min. Actividad 2: Pregunta a tus estudiantes por algunas de las emociones de la lista que no conocían o no les eran familiares. Pide que las subrayen y discutan algunas en el grupo. 3 min. Actividad 3: Solicita que de forma individual escriban dos emociones que no les eran familiares y piensen en algún momento en que podrían experimentarlas. Ésta es la actividad de cierre y busca que el estudiante pueda incrementar su lenguaje emocional. Pide que alcen la mano quienes pudieron identificar estas dos emociones. 2

3 Por qué llora la Llorona? Aplicaciones para el aula y tu vida diaria Cuando aprendemos conceptos emocionales adquirimos herramientas para regularnos, damos significado a lo que sentimos y podemos actuar en consecuencia, comunicarlo e influenciar a otras personas de una manera más directa. Estas habilidades nos servirán toda la vida y además es algo que puedes fortalecer en los jóvenes. Lisa Feldman, en su libro titulado Cómo se hacen las emociones?, afirma que tener un amplio lenguaje emocional está ligado a un mejor desempeño escolar e incluso se relaciona con menores cifras de depresión y enfermedades. Si quieres conocer más acerca del trabajo de Lisa Feldman puedes buscar en tu navegador el artículo Cómo se construyen las emociones: la vida secreta del cerebro o da clic aquí. 1 min. 1 min. Resumen: Escribe qué te llevas de esta lección?: Pregunta si a alguien le gustaría leerlo. Pide que escriban en un minuto qué se En caso de que nadie se anime, léelo tú llevan de la lección. Fin de la lección. mismo. Lee libros, ve películas, prueba distintas experiencias como oportunidades para aprender nuevas palabras emocionales e incluso para inventar tus propias emociones. Puedes tener un medidor emocional en tu salón al que le pueden agregar una emoción nueva cada semana. Si quieres incrementar tu lenguaje emocional puedes buscar en internet la página Universo de emociones o da clic aquí. 3

4 Lección 9: Conocer las emociones Evaluación de la sesión De acuerdo a las siguientes afirmaciones, seleccione la opción que refleje su opinión Rubro Totalmente en desacuerdo En desacuerdo Neutral De acuerdo Totalmente de acuerdo Los estudiantes identificaron al menos dos palabras nuevas para nombrar sus emociones. Los estudiantes mostraron interés y se involucraron en la lección. Se logró un clima de confianza en el grupo. Qué funcionó bien y qué efectos positivos se observaron al impartir la lección? Descripción de dificultades y áreas de oportunidad Observaciones o comentarios de la sesión El Diccionario de emociones y fenómenos afectivos de Bisquerra y Laymuns: 1 Alarma. Susto, sobresalto o inquietud que predispone a la persona a actuar con ira. Sensación menos violenta que un sobresalto o susto que se experimenta por la aparición de un peligro o la posibilidad de un suceso desgraciado o desagradable. Alegría. Emoción que produce el logro de objetivos, sucesos favorables, el encuentro con personas queridas y otros eventos valorados como un progreso hacia el bienestar. Confianza. Esperanza firme que se tiene de alguien o algo. Seguridad que alguien tiene en sí mismo (autoconfianza). Desconcierto. Estado de ánimo de desorientación y perplejidad. Desconfianza. Falta de confianza y de credibilidad en las personas o cosas. Entusiasmo. Exaltación y fogosidad del ánimo, excitado por algo que lo admire o cautive. Adhesión fervorosa que mueve a favorecer una causa o empeño. Fustración. Emoción que se experimenta cuando un obstáculo se interpone en el camino y nos impide el logro de nuestros objetivos. Horror. Aversión profunda hacia alguien o algo. 1 R. Bisquerra y G. Laymuns(2016), Diccionario de emociones y fenómenos afectivos, Valencia, Editorial Palau Gea Mártir. 4

5 Por qué llora la Llorona? Impotencia. Profundo e inconsolable dolor emocio nal que resulta de no poder remediar una situación o circunstancia desagradable o de no poder llevar a cabo un proyecto. Indecisión. Falta de determinación y de firmeza en el carácter, provocados por el miedo. Inspiración. Sentimiento interior que estimula eficazmente la creatividad. Intriga. Maquinación. Sentimiento de gran curiosidad causada por alguna cosa. Júbilo. Viva alegría y especialmente la que se manifiesta con signos exteriores. Nostalgia. Tristeza melancólica originada por el recuerdo de una dicha perdida o algo bueno del pasado. Optimismo. Propensión a ver o esperar lo mejor. Disposición interna para valorar la realidad de la manera más positiva posible. Perplejidad. Estado de confusión y desconcierto en el que no se sabe qué hacer, decir o pensar. Serenidad. Estado interior de calma y tranquilidad que posibilita no dejarse llevar por emociones desestabilizadoras. Sospecha. Sentimiento de desconfianza, intranquilidad o recelo hacia otra persona o situación. Temor. Miedo muy intenso. 5