Monografía Curso de Capacitación Docente en Neurociencias

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1 Monografía Curso de Capacitación Docente en Neurociencias Alumna: Priscila Rudacow Mail: Facebook: LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES Y SU EDUCACIÓN El cerebro humano está formado por varias zonas diferentes que evolucionaron en distintas épocas. Cuando en el cerebro de nuestros antepasados crecía una nueva zona, la naturaleza no desechaba a las antiguas, sino que las retenía, formándose la sección más reciente encima de ellas. Esas primitivas partes del cerebro humano siguen operando en concordancia con un estereotipado e instintivo conjunto de programas Es así como, fundido en una sola estructura, nuestro sistema nervioso central alberga tres sistemas, instintivo, emocional y racional. Por su parte, el sistema límbico, también llamado cerebro medio, es la porción del cerebro situada inmediatamente debajo de la corteza cerebral, y que comprende centros importantes como el tálamo, hipotálamo, el hipocampo, la amígdala cerebral. Estos son los centros de la afectividad, es decir que es aquí donde se procesan las distintas emociones que el hombre experimenta. Es así como podemos decir que la personalidad tiene dos facetas interrelacionadas: la mente que piensa (el cerebro racional) y la mente que siente (el cerebro emocional). En circunstancias normales estas dos facetas de nuestra personalidad están en equilibrio y coordinadas una respecto a la otra. Con todo, cada una tiene una naturaleza característica:

2 La mente emocional es mucho más rápida que la mente racional, se activa con rapidez sin detenerse a analizar las consecuencias de una acción, sigue una lógica asociativa y un pensamiento categórico. Anatómicamente, la parte del cerebro que gestiona la mente emocional es el sistema límbico. La mente racional, en cambio, establece relaciones entre causas y efectos, y como se apoya en evidencias objetivas, puede re-evaluar una situación concreta y cambiar una conclusión previa. Anatómicamente, la parte del cerebro que gestiona la mente emocional es el sistema límbico. Qué son las emociones? Una emoción es un proceso que se activa cuando el organismo detecta algún peligro, amenaza o desequilibrio con el fin de poner en marcha los recursos a su alcance para controlar la situación. Las emociones o sentimientos son parte de nuestra vida y nos proporcionan la energía para resolver un problema o realizar una actividad nueva. nos impulsan a actuar para conseguir nuestros deseos y satisfacer nuestras necesidades. Algunas de las reacciones fisiológicas y comportamentales que desencadenan las emociones son innatas, mientras que otras pueden adquirirse. Unas se aprenden por experiencia directa, como el miedo o la ira, pero la mayoría de las veces se aprende por observación de las personas de nuestro entorno. Cuáles son las emociones básicas? Las emociones se clasifican en positivas y negativas en función de su contribución al bienestar o al malestar. Cumplen funciones importantes para la supervivencia. MIEDO: Lo sentimos ante un peligro (real o imaginario). Permite evitar un peligro y actuar con precaución. SORPRESA: Sentimos sobresalto o asombro ante un ruido fuerte o ante una situación inesperada. Es un sentimiento que nos ayuda a orientarnos ante una situación nueva.

3 AVERSIÓN: Sentimos disgusto o asco hacia aquello que tenemos delante. Nos produce rechazo y solemos alejarnos. IRA: Aparece cuando las cosas no salen como queremos o nos sentimos amenazados por algo o alguien. Resulta de utilidad cuando impulsa a hacer algo para resolver un problema o cambiar una situación difícil. ALEGRÍA: La sentimos cuando conseguimos algún deseo o vemos cumplida alguna ilusión. Proporciona una agradable sensación de bienestar, de seguridad y energía. TRISTEZA: Aparece ante la pérdida de algo importante o cuando nos han decepcionado. Nos motiva a pedir ayudar. Cómo podemos aprender a regular nuestras emociones? Las habilidades básicas para un adecuado control emocional son: Percepción, comprensión y análisis de las emociones. Dotar de información y estrategias para identificar las emociones y comprendan las relaciones entre las emociones y las situaciones en las que se producen. Expresión emocional. Aprender habilidades para expresar los sentimientos y las necesidades asociadas a los mismos. Regulación emocional. Dotar de pautas para aceptar los estados emocionales positivos y negativos y proporcionar técnicas de control emocional para regular las emociones sin exagerarlas o evitarlas. Por qué es necesaria la educación emocional en la familia y en la escuela? Porque tenemos una sociedad con claros síntomas de enfermedad: violencia, depresión, consumo de drogas, consumismo, culto de la imagen, delincuencia, etc.

4 Además, las experiencias realizadas con programas de educación emocional en el ámbito educativo y familiar han conseguido resultados prometedores en: La reducción del consumo de sustancias adictivas. El descenso de comportamientos agresivos en clase. Un menor porcentaje de conductas autodestructivas y antisociales. Es posible enseñar a los niños a regular sus emociones? La mayor parte de las conductas se aprenden. Para conseguir que el niño aprenda a manejar adecuadamente sus emociones es necesario que los padres y profesores cuenten con la suficiente información como para poder regular y controlar sus estados emocionales y facilitar que los niños los aprendan y desarrollen. Cómo se puede desarrollar la educación emocional en los niños? Los niños se irán formando a medida que los adultos les enseñen y practiquen con ellos. Dichas habilidades se pueden aprender aprovechando cada momento cotidiano en el hogar o en el aula. Enseñar a controlar las emociones es diferente a reprimirlas. Es importante que el niño aprenda a expresarlas de acuerdo con el momento, la situación y las personas presentes. Reforzar la idea de que todas las emociones son necesarias. No existen emociones buenas y malas. Son negativas y positivas, pero son siempre necesarias para la supervivencia. Transmitir al niño que todos podemos aprender muchas cosas que nos ayuden a guiar y expresar nuestras emociones. Aclarar que no podemos evitar las emociones. Todos tenemos derecho a todos nuestros sentimientos, incluso los de temor.

5 Propuesta de actividad para desarrollar para que niños aprendan a identificar y conocer sus emociones: Taller de emociones para la autobservación y conciencia de los mismos, a fin de poder expresarlas, controlarlas y detectar los factores que las causan. En un grupo determinado de niños, teniendo en cuenta las edades y el contexto, proponer trabajar con diferentes emociones (por ejemplo, alegría, tristeza, aburrimiento, enojo, frustración, entusiasmo, satisfacción, etc.). En primer lugar debemos seleccionar y definir una determinada cantidad de emociones con las que vamos a trabajar, a partir de las cuales se desarrollaran las actividades. El fin es poder responder a estas preguntas: a) Quiénes o que cosas me hacen sentir de esta manera? b) Cómo expresa mi cuerpo estas emociones? c) Qué hago para controlarlas? Como trabajamos con niños, la idea es que estas respuestas sean a través del juego, con creatividad, para así también lograr motivarlos y que el taller resulte significativo para ellos y puedan convertir la información en algo conocimiento. Por eso no olvidemos recurrir a la presentación de estímulos novedosos y sorpresas, cambiar el tono de voz, para que no se vuelva algo monótono y aburrido, trabajar incorporando y variando entre diferentes estímulos sensoriales, despertar la curiosidad, incluir movimientos, juego y humor, capacitador motivado, tratar acerca de intereses individuales, etc. Las actividades a realizar pueden ser: - Recortes de figuras de revistas en las que se manifiesten emociones y sentimientos. - Dibujos - Rol Playing - Juegos de roles - Cuentos - Títeres