ANÁLISIS BIOMECÁNICO DEL SAQUE DE CESTA-PUNTA

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1 ANÁLISIS BIOMECÁNICO DEL SAQUE DE CESTA-PUNTA (Trabajo realizado en el año 2001) Esta obra pertenece a Juanan Compañón "Konpa" y está sujeta a la licencia Reconocimiento-NoComercial 4.0 Internacional de Creative Commons.

2 1.- INTRODUCCIÓN El siguiente trabajo esta basado en una de las modalidades de la Pelota Vasca: la cestapunta. El motivo de esta elección es porque soy pelotari profesional de esta modalidad desde hace diez años y el trabajo lo realizaré sobre mi propio saque. La cesta-punta se juega con un implemento (cesta) atado a la mano. En las digitalizaciones no aparece este implemento sino los segmentos corporales. Podemos hacernos una idea de la posición de la cesta observando el segmento que marca la mano derecha y la flexión de la muñeca derecha. La técnica, como ya he comentado, a analizar es el saque y más concretamente tres de las fases de este. Las fases que componen el saque son las siguientes: 1. Carrera de aproximación que se puede realizar andando o corriendo. 2. Giro 3. Bote 4. Lanzamiento o fase en la que tenemos la pelota dentro de la cesta 5. Acabado 6. Carrera hacia delante. Para realizar este trabajo analizaré las fases: 1. Bote 2. Lanzamiento o fase en la que tenemos la pelota dentro de la cesta 3. Acabado 2.- FASE 3. EL BOTE. Esta fase es una de las más importantes para la buena realización del saque. La dificultad que tiene esta fase es que después de haber realizado la fase anterior (giro) nos ponemos de espaldas al frontis (que es la zona hacia la cual debemos lanzar la pelota) y seguidamente debemos de botar la pelota en el suelo para para a la siguiente fase de lanzamiento. El hecho de no realizar un bote correcto nos puede variar completamente la realización del saque ya que según la posición de la pelota las siguientes fases se verán afectadas por el resultado de este. Esta fase comienza cuando colocamos nuestra línea de hombros paralela al frontis (dejando a este a nuestras espaldas) y termina en el momento que la pelota termina su trayectoria ascendente y es introducida en la cesta. Para el análisis de esta fase realizaré en un primer momento una representación gráfica de ella para posteriormente analizar los datos obtenidos en la digitalización y observar ciertos puntos Representación gráfica de la fase de bote del saque en cesta-punta. 2

3 2.2.- Datos obtenidos de la digitalización Analisis de la Tecnica Deportiva 2.1 Trayectorias (X, Y, Distancia, Velocidad) Tray Mono 1 = Mono 2 = Mono 3 = Mono 4 = Mono 5 = Mono 6 = Mono 7 = Mono 8 = Mono 9 = Mono 10 = Mono 11 =

4 Mono 12 = Mono 13 = Mono 14 = Mono 15 = Mono 16 = Mono 17 = Mono 18 = Mono 19 = Mono 20 = Mono 21 = Mono 22 = Mono 23 = Mono 24 = Puntos a observar en esta fase. En esta fase me he fijado en los siguientes puntos: Trayectoria de la pelota. Los datos que aparecen en el punto anterior corresponden a las coordenadas, distancia y velocidad que posee la pelota en esta fase. La representación gráfica de la trayectoria que realiza la pelota es la siguiente: Si observamos los datos que obtenemos de la digitalización de la trayectoria tenemos que la velocidad más alta que alcanza la pelota corresponde a la figura 11 (ver representación grafica de la fase de bote). Como se puede observar en la figura 11 es el momento en que la muñeca está flexionada por completo y acaba de soltar la pelota hacia el suelo. Desde el punto de vista técnico este bote debe ser bastante controlado porque, como ya hemos comentado, si el bote se realiza de manera muy descontrolada el resultado del bote puede variar las demás fases siguientes al bote. En la cesta-punta no existen estudios de este tipo por lo que estos datos son nuevos para mí. Si tuviese más datos para comparar la velocidad de salida de la pelota de la mano con 4

5 la altura registrada por la pelota al final del bote podriamos determinar la velocidad óptima de salida. Por lo tanto, con respecto a este punto la velocidad mayor de la pelota corresponde cuando sale de la mano debido al latigazo que ejerce la muñeca. Si obtenemos valores más alto de velocidad registraremos unos botes de mayor altura para una correcta ejecución del bote. Como explicaré más adelante la altura de entrada de la pelota en la cesta (comienzo de la fase de lanzamiento) es la altura de los hombros Altura de la pelota y del hombro derecho al suelo. Los datos obtenidos de la digitalización de estas distancias han sido las siguientes: Distancia de la pelota en su punto más alto con respecto al suelo. X: 0.05 Y= 1.42 R= 1.42 mt. Distancia del hombro derecho con respecto al suelo X: 0.05 Y= 1.33 R= 1.33 mt. Como se puede observar la variación entre las dos no es muy amplia por lo que este punto esta bien ejecutado. Si en este punto encontrasemos mucha variación entre las distancias de la pelota y el hombro derecho con respecto al suelo deberimaos corregir este punto. Esto podría ser debido a un déficit de fuerza en los músculos del antebrazo izquierdo ya que no serían capaces de ejecutar la flexión de la muñeca izquierda a la suficiente velocidad para hacer que la pelota botase hasta su altura óptima. Este es un error muy común en los delanteros ya que al no alcanzar la altura necesaria con el bote la técnica de ejecución de las fases siguientes no es la adecuada Angulo de la pelota cuando bota en el suelo Los datos de la digitalización nos dan el siguiente resultado A= La trayectoria que marca la pelota en el bote nos da la información suficiente para saber que el saque se realiza caminando y no corriendo. Este tipo de bote que marca la pelota es un saque típico de saque controlado. En la siguiente figura podemos comparar el bote de un saque corriendo y un saque andando. Andando Corriendo Digitalizado Si observamos la trayectoria del saque digitalizado veremos como se parece a los saque del tipo andando. Desde el punto de vista técnico y por mi propia experiencia al realizar un saque del tipo andando realizamos el saque con mucho más control pero perdemos potencia ya que al sacar corriendo aprovechamos la energía cinética que lleva nuestro cuerpo. 5

6 Conclusiones En cuanto a la fase de bote del saque en cesta-punta podemos indicar que: La altura óptima del bote es practicamente la misma que la distancia del suelo al hombro derecho. Si realizamos un saque tipo andando o tipo corriendo tendremos diferentes trayectorias de la pelota en lo que al bote se refiere. Un déficit de fuerza en los músculos del antebrazo puede hacer que la pelota no alcance la velocidad necesaria para alcanzar la altura óptima de bote y saí poder realizar las siguientes fases correctamente. 3.- FASE 4. EL LANZAMIENTO. Esta fase comienza en el momento en que la pelota entra en la punta de la cesta y culmina con la salida de esta de la cesta. Es en esta fase cuando se suelen corregir los posibles defectos de la fase anterior. Es decir, si realizamos un bote que no sea el óptimo es en esta fase donde regulamos los movimientos de la ejecución global del saque. En la página siguiente aparece representada gráficamente esta fase con las siguientes características: De la figura 1 a la 8 observamos que después de haber introducido en la punta de la cesta la pelota realizamos una especie de armado llevando la cesta hacia el suelo. Con este movimiento hacemos que la pelota vaya de la punta hacia el fondo de la cesta donde se para durante un breve tiempo. En esta subfase, como se puede observar en la representación gráfica, la muñeca derecha permanece flexionada para evitar que la pelota se caiga de la cesta y así hacer que baje a lo largo de la cesta para quedarse reyenida en el fondo. A partir de la figura 9 y hasta la 12 observamos que el brazo derecho se va alejando del suelo. Este movimiento hace que la pelota haga el recorrido contrario que ha hecho en la subfase anterior, la pelota va desde el fondo de la cesta hacia la punta que será por donde saldrá. En las figuras 13 y 14 la pelota está casi en la punta y es en la figura 14 cuando sale por la punta de la cesta Representación gráfica de la fase de lanzamiento del saque en cesta-punta. 6

7 3.2.- Datos obtenidos de la digitalización. Analisis de la Tecnica Deportiva 2.1 Trayectorias (X, Y, Distancia, Velocidad) Tray Mono 1 = Mono 2 = Mono 3 = Mono 4 = Mono 5 = Mono 6 = Mono 7 = Mono 8 = Mono 9 = Mono 10 = Mono 11 = Mono 12 = Mono 13 = Mono 14 = Puntos a observar en esta fase Trayectoria de mano de la cesta (mano derecha) durante esta fase Los datos de la trayectoria aparecen en el punto anterior. Si observamos las velocidades de cada secuencia digitalizada es en las figuras 13 y 14 donde se producen las velocidades más altas de toda esta fase. Si tuviese los datos de otros lanzamientos se podría comparar las velocidades segmentarias de estos y así obtener la velocidad óptima de lanzamiento. Dentro de este punto se puede podemos observar si se produce algún deficit de fuerza si comparamos diferentes lanzamientos en el saque. Es muy importante en este punto la velocidad que imprimamos al brazo derecho para así tratar de sacar la pelota de la cesta a mayor velocidad por lo que el tener unos niveles óptimos de fuerza a nivel de hombro derecho nos puede dar esa posibilidad de dar más velocidad a la pelota. 7

8 En el siguiente gráfico observamos la trayectoria de la mano derecha, que es donde va amarrada la cesta: Como se observa perfectamente en el dibujo la trayectoria de la mano corresponde a practicamente el recorrido que hace la pelota en la cesta. Vemos que en un primer momento baja para que la pelota vaya hasta la bolsa de retención. Seguidamente el recorrido va hacia arriba para que la pelota vaya por toda la cesta desde la bolsa hasta la punta por donde saldrá Altura de la mano derecha a la hora de meter la pelota en la cesta (fig. 1) En este punto se ha medido la distancia de la mano derecha al suelo en el momento en que la pelota entra en contacto con la cesta. Los datos obtenidos con el programa ATD me han dado los siguientes valores: X = 0.0 Y= 1.12 R = 1.12 mt Esta distancia nos indica que si el bote no ha sido el correcto los valores serán más bajos de lo normal y por lo tanto esto afectará a las demás fases del saque. Esto puede ser debido a un deficit de fuerza a nivel de hombro ya que hay un momento en el que los músculos del hombro están contraidos isométricamente y al final del partido o competición se pueden dar errores en la ejecución por este motivo Altura de la mano derecha en su punto más bajo en el armado. En este punto se ha medido la distancia de la mano derecha al suelo en su punto más bajo (fig. 8) dando los siguientes valores: X = 0.02 Y = 0.82 R = 0.82 mt. Con este dato podemos observar, comparando con el punto observado anteriormente, las variaciones de altura de la cesta cuando metemos la pelota en la cesta y realizamos la subfase de armado (bajada hacia el suelo). En este caso esta variación es de 30 cm. por lo que en análisis posteriores se puede observar esta variación. 8

9 Si la variación es muy alta el recorrido que debe hacer la cesta después se complica ya que entran en juego la fuerza y la flexibilidad de los músculos del brazo. Si existe un deficit de fuerza el realizar un lanzamiento muy amplio se pierde bastante fuerza que para cuando llega la subfase de lanzamiento se pierde velocidad y por lo tanto hay un error técnico. Si existe un déficit de flexibilidad, en muchos casos la variación de la altura se hace más pequeña por lo que en este caso no utilizamos en toda su extensión el ciclo estiramientoacortamiento por lo que la velocidad de salida de la pelota también se verá afectada Angulo de la cesta con respecto al brazo derecho (en la figura 12) Es en este punto donde la articulación de la muñeca está extendida al máximo y esto será fundamental para que en la subfase de lanzamiento final, que es en la que mayor velocidad alcanza la mano, la pelota salga con la velocidad óptima de lanzamiento. Los datos obtenidos de la medición del ángulo que forman el antebrazo y la mano derecha ha sido de A = 112,29º. Este ángulo puede verse afectado, es decir, que la articulación de la muñeca no se extienda del todo por un deficit de flexibilidad en los músculos del antebrazo derecho. Gracias a esta medición podemos ver si la articulación de la muñeca se extiende óptimamente para llegar en buenas condiciones al lanzamiento final de la pelota Conclusiones En esta fase tenemos que tener en cuenta la variación de la altura de la mano derecha para observar posibles deficits de fuerza o flexibilidad en este punto. Es muy importante tener unos buenos niveles de velocidad al llegar al final de esta fase ya que es en estos puntos donde se producen las mayores velocidades segmentarias de la mano derecha. El ángulo de la mano con respecto al antebrazo derecho puede estar influenciado por un deficit de flexibilidad en la zona del antebrazo derecho. 4.- FASE 5. ACABADO. Esta fase comprende desde que la pelota sale por la punta de la cesta hasta que iniciamos el primer paso para la carrera de aproximación hacia los cuadros delanteros. La característica principal de esta fase es el recorrido que realiza la cesta para finalizar el acabado del movimiento. Este movimiento es esencial ya que no se trata de frenar la cesta en el momento en que sale la pelota por la cesta ya que de esta manera cortamos todo el movimiento. Si ponemos un ejemplo claro este es similar al swing de golf que cuando golpeamos la pelota no frenamos el palo si no que el palo sigue hasta acabar en la espalda. En cesta-punta la zona óptima de acabado de la cesta es debajo de la axila del brazo izquierdo ya que si llega hasta esa zona vemos claramente que se ha realizado el movimiento en toda su amplitud. Otra característica esencial de esta fase es la correcta coordinación de las piernas para realizar bien la proxima fase de carrera de aproximación hacia los cuadros delanteros para cubrir los espacios específicos del delantero. 9

10 4.1.- Representación gráfica de la fase de acabado del saque en cesta-punta. Se puede observar perfectamente el recorrido que realiza el brazo derecho desde el momento en que sale la pelota de la cesta (fig. 1) hasta el momento que acaba el recorrido debajo de la axila izquierda (fig. 13) y el posicionamiento posterior para reequilibrar el cuerpo para iniciar la carrera de aproximación Datos obtenidos de la digitalización. Analisis de la Tecnica Deportiva 2.1 Trayectorias (X, Y, Distancia, Velocidad) Tray Mono 1 = Mono 2 = Mono 3 = Mono 4 = Mono 5 = Mono 6 = Mono 7 = Mono 8 = Mono 9 = Mono 10 = Mono 11 = Mono 12 = Mono 13 =

11 Mono 14 = Mono 15 = Mono 16 = Mono 17 = Puntos a observar en la fase de acabado Trayectoria de la mano derecha Este es un aspecto importante a observar en esta fase ya que como he comentado anteriormente el relaizar esta fase en toda su amplitud nos dará un resultado del saque óptimo. Si cortamos el movimiento a la hora de soltar la pelota por la punta de la cesta l trayectoria de la cesta también se verá recortada siendo un saque ineficaz y fácil para que el adversario nos entre al saque al aire y nos haga el tanto. Como se puede observar en el punto de los datos las velocidades más altas se dan justamente en el momento de soltar la pelota (fig. 2, 3 y 4)y llevar el brazo derecho hacia el suelo. Seguidamente se da una deceleración del movimiento hasta el momento en que la mano derecha llega a la altura de la axila (fig. 13) en la que la velocidad casi es nula. En este momento se da una aceleración para ayudar al cuerpo a reequilibrarse e iniciar la carrera de aproximación hacia los cuadros delanteros. En la siguiente representación gráfica observamos la trayectoria que describe la mano derecha y en su defecto la cesta Conclusiones La fase de acabado del saque en cesta-punta tiene como fin fundamental el terminar el swing del lanzamiento de lapelota con la mayor amplitud posible para obtener así una trayectoria de la pelota óptima. Las mayores velocidades de la mano derecha se dan justamente al comienzo de esta fase nada más lanzar lapelota hacia el frontis. 11

12 5.- BIBLIOGRAFÍA Izquierdo, M., Aguado, X.(1997). Aportaciones de la biomecánica al estudio de la técnica en el saque de paleta de cuero. Ponencia del I Congreso de Actualización de la Enseñanza y Entrenamiento de la Pelota Vasca. SHEE-IVEF. Vitoria-Gasteiz. Lafuente, Asier. (1997). Análisis biomecánico cualitativo del lanzamiento de la cesta-punta. Ponencia del I Congreso de Actualización de la Enseñanza y Entrenamiento de la Pelota Vasca. SHEE-IVEF. Vitoria-Gasteiz. 12