Hacia Una Mentalidad Más Dinámica: Índice. Consejos para enseñar las lecciones sobre cómo llevar la vida de ARISE...3. Preparación para la Clase...

Transcripción

1 Manual del Instructor Hacia Una Mentalidad Más Dinámica: La Autoestima Índice Consejos para enseñar las lecciones sobre cómo llevar la vida de ARISE...3 Preparación para la Clase...4 Sección 1 Introducción....6 Quién Soy? Ve un Poco Más a Fondo...9 El Cuadro Completo...11 Actividad de Repaso Sección 2 Introducción...14 Jugando con la Realidad...15 Saca Lo Negativo...17 Estrés, Preocupación y Autoestima...19 Actividad de Repaso...21 Sección 3 Introducción...22 Enfatiza lo Positivo...23 Edificadores de la Autoestima...25 Conclusión sobre la Autoestima Actividad de Repaso Vale la Pena Recordar Hacia una Mentalidad Mбs Dinбmica: La Autoestima, Pбgina 1

2 Hacia Una Mentalidad Más Dinámica: La Autoestima Índice (cont.) Hojas de Trabajo SECCIÓN UNO...33 SECCIÓN DOS...51 SECCIÓN TRES...69 Vocabulario...90 Carta a los Estudiantes de ARISE...92 Pruebas, Evaluación, Respuestas Respuestas de las Hojas de Trabajo...93 Pruebas y Evaluación...95 Respuestas de las Pruebas y Evaluación NotA A LOS instructores Por favor copie la Lista de Vocabulario de las páginas 61 y 62 del Cuaderno del Participante o en las páginas 90 y 91 de este manual. Hacia una Mentalidad Mбs Dinбmica: La Autoestima, Pбgina 2

3 1 Quién Soy? Calendario de Vida Hoja de Trabajo: Página 33 cuaderno del Participante: Página 3 1. Pregunte a los participantes si alguno sabe qué es la autoestima. Espere a que respondan, y si ninguno lo hace explíqueles que la autoestima es: confianza, respeto hacia uno mismo, reconocimiento de nuestras capacidades, independencia, y fe en nosotros mismos. Qué hace que nos sintamos de una u otra manera en cuanto a nosotros mismos? Acepte todas las respuestas. 2. Ahora haga que pasen a la página 33 de este manual o a la página 3 del Cuaderno del Participante. Anímelos a que escriban acerca de los acontecimientos más importantes de su vida, sean positivos o negativos (su venida desde otro país u otra ciudad; el divorcio de sus padres; haber ganado un concurso). 3. Al terminar, anime a algunos voluntarios a que compartan su calendario con el grupo. Mis Favoritos Hoja de Trabajo: Página 34 Cuaderno del Participante: Página 4 1. Disponga que todos completen la página 34 de este manual o a la página 4 del cuaderno del Participante para lograr que se conozcan mejor. 2. Separe el grupo en parejas. Pídales que compartan sus listas con sus compañeros, y compare y discuta qué canciones, películas o programas de televisión le gustan a cada uno. Hacia una Mentalidad Mбs Dinбmica: La Autoestima, Pбgina 7

4 Quinteto Hoja de Trabajo: Página 35 cuaderno del Participante: Página 5 1. Proponga a los participantes que escriban un quinteto, poema de cinco líneas o versos sobre ellos mismos, de acuerdo con lo dispuesto en la página 35 de este manual o a la página 5 del Cuaderno del Participante. 2. Cuando terminen, pida que algunos voluntarios lean sus creaciones en voz alta. Discuta los poemas con el grupo. Una Descripción de Mí Mismo Hoja de Trabajo: Página 36 Cuaderno del Participante: Página 6 1. Divida a los participantes en parejas, dándole a cada uno una copia de la página 36 de este manual o a la página 6 del Cuaderno del Participante. Póngalos entonces a que se entrevisten unos a otros hasta completar las hojas de trabajo. 2. Recoja las hojas; seleccione una al azar y léala en voz alta. Haga que el grupo adivine quién es la persona que describe. Siga después con las demás hojas de la misma manera. Yo Puedo Hacerlo Hoja de Trabajo: Ninguna 1. Pídales a los participantes que en una hoja escriban una lista de las actividades que pueden hacer bien (jugar baloncesto; hacer amigos; dibujar). 2. Comparta las listas con todo el grupo. Les satisface la lectura de sus listas? Por qué? Por qué no? Trate de que todos participen en el análisis. Conclusión 1. Para concluir el ejercicio, proponga a los participantes que en presentaciones de un minuto se describan a sí mismos. Hacia una Mentalidad Mбs Dinбmica: La Autoestima, Pбgina 8

5 2 Ve un Poco Más a Fondo Todos Somos Parte de Alguna Minoría Hoja de Trabajo: Página 37 cuaderno del Participante: Página 7 1. Pida a los participantes que alcen la mano si alguna vez han sentido que los han ignorado o los han discriminado por el color de su piel o por su etnicidad. Explíqueles que no deben permitir que la opinión ajena los haga sentir que valen menos. Todos debemos sentirnos orgullosos de nuestra herencia. 2. Haga que algunos voluntarios interpreten las situaciones descritas en la página 37 de este manual o a la página 7 del Cuaderno del Participante. Hispanas Ejemplares Hoja de Trabajo: Páginas 38 y 39 Cuaderno del Participante: Páginas 8 y 9 1. Pida a algunos voluntarios que lean las dos biografías de las páginas 38 y 39 de este manual o las páginas 8 y 9 del Cuaderno del Participante. Después, analice las vidas de estas mujeres, y compare los logros de cada una. 2. Cuando hayan completado la página 39 de este manual o a la página 9 del Cuaderno del Participante, aliéntelos a que compartan sus comentarios y a que analicen lo que ellos piensan que hace que estas damas sean únicas y especiales. Un Balance de la Autoestima Hoja de Trabajo: Páginas 40 y 41 Cuaderno del Participante: Páginas 10 y Pregunte a los participantes si su autoestima tiene un nivel alto o bajo. Un modo de averiguarlo es haciendo un inventario de sí mismos. 2. Haga que el grupo conteste las preguntas de la página 40 de este manual o la página 10 del Cuaderno del Participante. Examine las respuestas cuando todos hayan terminado. 3. Luego, pídales que completen la página 41 de este manual o página 11 del Cuaderno del Participante. Cuando hayan acabado, haga que miren con mucha atención sus propias respuestas. Qué aspectos necesitan más cuidado? Conceda a cada uno la oportunidad de exponer, en dos minutos, cuáles son los objetivos que se fijará para lograr su mejoramiento. Hacia una Mentalidad Mбs Dinбmica: La Autoestima, Pбgina 9

6 Lista de Chequeo de Valores Hoja de Trabajo: Página 42 Cuaderno del Participante: Página Pregúnteles a los participantes si saben qué son valores. Si nadie responde que valores son ciertas ideas o cualidades en las que nosostros creemos firmemente y que tienen importancia para nosotros, como honestidad, familia y religión, entonces presénteles esta respuesta. 2. Haga que examinen algunos de sus valores. Si se ven en dificultad para responder, dígales que algunos pueden ser negarnos a engañar; darles importancia a nuestras raíces étnicas; no mentir a los padres o a los jefes; hacer siempre nuestro mejor esfuerzo. 3. Dígales que en la página 42 de este manual o a la página 12 del Cuaderno del Participante marquen con un círculo las diez cosas que para ellos sean más importantes. Deben ponerlas en orden en la parte inferior de la hoja (lo más importante número uno y lo menos, número diez). Anímelos a que compartan con el grupo sus listas y a que las discutan. Piensan todos que los mismos valores son importantes? Qué valores personales que no figuran en la lista agregaron ellos? Cuáles fueron sus valores favoritos? Me Siento Cuando... Hoja de Trabajo: Página 43 Cuaderno del Participante: Página Haga que todos vayan a la página 43 de este manual o a la página 13 del Cuaderno del Participante, completen cada afirmación y hablen de las respuestas con el grupo. 2. Explíqueles que van a dibujar un retrato usando palabras. Se describirán a sí mismos, empezando por decir cómo lucen, y luego dirán a qué se parecen. Hoja de Vida Individual Hoja de Trabajo: Página 44 Cuaderno del Participante: Página Haga que los participantes llenen la hoja de vida en la página 14 de este manual o a la página 14 del Cuaderno del Participante. Empleando como guías los papeles ya completos, pídale a cada uno que haga una breve exposición de sí mismo. Conclusión 1. Dígales que propongan y declaren los tres valores que consideren de mayor importancia para cada uno. Hacia una Mentalidad Mбs Dinбmica: La Autoestima, Pбgina 10

7 Hacia una Mentalidad Más Dinámica: La Autoestima Hojas de Trabajo Hacia una Mentalidad Mбs Dinбmica: La Autoestima, Pбgina 32

8 Calendario de Vida Escribe o dibuja en los cuadros los acontecimientos más importantes de tu vida. Entonces comparte con el grupo cómo te han afectado y de qué manera te han ayudado a formarte. No te preocupes por gramática u ortografía. Nadie nace siendo un gran artista. Hazlo lo mejor que puedas, a tu entera satisfacción. Hacia una Mentalidad Mбs Dinбmica: La Autoestima, Pбgina 33

9 Mis Favoritos En cada categoría escribe los que son tus favoritos. No te preocupes por gramática u ortografía. Sólo haz lo mejor que puedas. Lo importante es que participes. Programas Canciones Películas de Televisión Hacia una Mentalidad Mбs Dinбmica: La Autoestima, Pбgina 34

10 Quinteto En las líneas a continuación, escribe un quinteto (un poema de cinco versos o líneas) acerca de ti. Para este fin, no te preocupes por gramática u ortografía. Sólo haz lo mejor que puedas, pues lo importante es que participes. Primera Línea: Segunda Línea: Tercera Línea: Cuarta Línea: Quinta Línea: Una palabra (tu nombre) Dos palabras que te describan (alto, moreno) Tres palabras que terminen en ando o endo (meciendo, jugando) Un símil (es decir, una comparación de una persona o una cosa, en la que utilizas la palabra como. Ejemplo: Fuerte como un toro ) Una descripción tuya en una palabra ( Grandioso!) Hacia una Mentalidad Mбs Dinбmica: La Autoestima, Pбgina 35