PRUEBAS DE ACCESO A CICLOS FORMATIVOS DE GRADO SUPERIOR Convocatoria de 23 de junio (Orden de 14 de marzo de 2003, B.O.C. y L. 8 de abril) PARTE ESPECÍFICA. OPCIÓN: H3 CALIFICACIÓN EJERCICIO DE EDUCACIÓN FÍSICA PARTE TEÓRICA Ponga una (X) en la respuesta o respuestas que considere correctas. 1. El calentamiento se realiza para: Aumentar la resistencia aeróbica Estirar y contraer los músculos Reducir el dolor muscular después de la actividad Fatigarnos antes de la actividad a realizar 2. Pruebas para mejorar la condición física. Course-Navette Abdominales en 70 segundos Salto horizontal con los pies. Tapping-test 3. Para desarrollar la fuerza máxima es preciso realizar. Pocas repeticiones Trabajar con intensidades inferiores al 60% La potencia de piernas La velocidad de ejecución de las repeticiones es lenta. 4. Qué tipos de contracción se manifiestan en los ejercicios de fuerza? Concéntrica Explosiva Excéntrica Aeróbica 5. Qué hacer ante un accidente? Velar por la seguridad de la persona accidentada Darle de beber agua. Pedir ayuda Manipularla para ver que tipo de lesiones tiene 6. Vías se utilizan para desarrollar la fuera. Hipertrofia y neuromuscular Trabajo en circuito Coordinación intermuscular Coordinación intramuscular
CALIFICACIÓN 7. La flexibilidad depende: EJERCICIO DE EDUCACIÓN FÍSICA (Continuación) Eje transversal y vertical Del plano frontal y sagital Elasticidad muscular Movilidad articular 8 Las lesiones óseas pueden ser: Contusiones Fracturas Esguinces Luxaciones 9 Qué músculos se localizan en el miembro inferior? Bíceps braquial, trapecio Serratos, redondo menor Sartorio, recto femoral Semitendinoso. Bíceps femoral 10 Enumera las capacidades físicas y capacidades motrices
EJERCICIO DE EDUCACIÓN FÍSICA (Continuación) 11 Dibuja y especifica las medidas de los siguientes campos deportivos: Voleibol. Baloncesto. Balonmano y fútbol sala
CALIFICACIÓN PARTE PRÁCTICA 1. EXPRESIÓN CORPORAL EJERCICIO DE EDUCACIÓN FÍSICA (Continuación) En el centro de la sala hay una caja de chicles de muchos sabores... Podemos tomar uno Qué sabor tiene? Mascamos el chicle con la boca, nariz, ojos, labios... con las manos, brazos, todo el cuerpo. Tiempo mínimo de la prueba 30 segundos Tiempo máximo 1 minuto 2 HABILIDADES ESPECÍFICAS - El alumno elegirá tres habilidades de las cinco que se citan a continuación - Todas se podrán realizar dos veces a) VOLEIBOL. Lanzar contra la pared a una altura por encima de una línea de dos metros y medio, alternando toque de antebrazos con toque de dedos. Si no existe pared hacer el mismo ejercicio con toques verticales. b) BALONCESTO. Situarse en un lateral del centro de campo de baloncesto. Realizar un recorrido en ziz-zag botando el balón entre pivotes alineados hacia la canasta y sepamos entre sí dos metros. Sin dejar de botar y en dirección a la canasta realizar una entrada. El primer pivote estará situado a dos metros del punto de partida. c) BALONMANO. Efectuar pases y recepciones contra una pared lateral y próxima al campo de juego, durante 15-20 segundos, cuando indique el profesor coger el balón y lanzarlo rodando en dirección a portería, recogerlo en carrera y sin botar tirar en salto a portería. d) FÚTBOL SALA. Conducir el balón entre cuatro pivotes y lanzar a portería tras un autopase. Los pivotes en diagonal a portería, separados entres sí metro y medio. e) BÁDMINTON. Golpear alternativamente de derecha y revés el volante de forma continuada. Efectuar cinco saques al fondo de la pista y cinco saques cortos. 3 APTITUD FÍSICA. a) Realizar el test de resistencia aeróbica de carrera ida y vuelta (Course Navette de 1 min.) b) Realizar la prueba de velocidad - agilidad (6x9)
PARTE TEÓRICA CRITERIOS DE EVALUACIÓN Y CALIFICACIÓN - Está compuesta por 11 preguntas - La máxima puntuación que se puede obtener en esta parte teórica es de 4 puntos. Las nueve primeras son de tipo test, en las que se elige la respuesta o respuestas correctas. Cada acierto se valorará con 0,30 puntos. Las preguntas 10 y 11, se valorarán con 0,65 puntos cada una. PARTE PRÁCTICA - Está compuesta por tres pruebas - La calificación máxima es de 6 puntos La prueba de expresión corporal se valorará con un máximo de 1 punto, se valorará la capacidad expresiva y creativa; el tiempo empleado en la prueba será mínimo de 30 segundos y máximo de 60 segundos. El no emplear el tiempo mínimo de la prueba, dará lugar a una calificación por debajo de 0,3 puntos La prueba de habilidades específicas. El alumno elegirá tres de los cinco deportes presentados. Se valorará con un máximo de 3 puntos, 1 punto por cada deporte. Se calificará el dominio técnico. Se podrán realizar dos veces cada actividad deportiva Prueba de aptitud física. El test de resistencia nos indicará un nivel mínimo de condición física que garantice el normal desarrollo del ciclo. Se calificará con 1 punto cuando los aspirantes superen los palier establecidos. Mujeres 6 niveles Hombres 8 niveles Velocidad agilidad. Se valorará con 1 punto si los alumnos son capaces de realizarla en menos de los siguientes tiempos: Hombres menos de 18 segundos Mujeres menos de 19 segundos CALIFICACIÓN FINAL La calificación de APTO la alcanzará el aspirante que obtenga 5 puntos o más sumando para ello la puntuación obtenida en la parte teórica y práctica.
ORGANIZACIÓN Y NORMAS DE REALIZACIÓN DE LA PARTE ESPECÍFICA Debido a la hora en que se realiza la Parte Específica Práctica, es aconsejable que todas las pruebas se realicen a ser posible en un pabellón deportivo, gimnasio o sala de usos múltiples, evitando en lo posible las instalaciones deportivas descubiertas. MATERIAL E INSTALACIONES NECESARIAS Para su realización requiere de las instalaciones deportivas y material que se relaciona. Cancha polideportiva que contenga al menos: - Pista polideportiva (a ser posible cubierta). - Portería de balonmano. - Canasta de baloncesto. - Campo de voleibol con red. - Campo de bádminton con red. - 6 postes o pivotes. - 2 balones por cada deporte. - 2 raquetas de bádminton y 6 volantes. - 3 tacos u otro tipo de objetos similares. - Casete y cinta de Course Navette de 1 minuto - Cronómetro. Dos aulas contiguas. PRIMERA PRUEBA. EXPRESIÓN CORPORAL En una de las dos aulas contiguas (aula de práctica), se permitirá que cada aspirante prepare durante los cinco minutos anteriores a la prueba la composición que va a realizar, mientras en la otra (aula de examen) se valora individualmente a cada alumno. Los aspirantes siguientes irán entrando en el aula de práctica a intervalos de un minuto. La salida del que ha terminado la prueba dará paso a la entrada del siguiente. SEGUNDA PRUEBA. HABILIDADES ESPECÍFICAS El aspirante deberá realizar tres ejercicios de los cinco siguientes: baloncesto, balonmano, voleibol, fútbol-sala y bádminton. La prueba se podrá realizar al aire libre, aunque se debería procurar realizar en recinto cubierto con una altura de al menos cuatro metros. TERCERA PRUEBA: a) RESISTENCIA: COURSE NAVETTE En un terreno llano se sitúan dos rayas paralelas de al menos diez metros de longitud y separadas 20 metros. El objetivo es que el ejecutante realiza una carrera de ida y vuelta de una forma continua entre las dos marcas, haciendo coincidir la partida y la llegada a cada marca con un pitido emitido por la cinta de un casete, este pitido va cambiando de tono haciéndose cada vez más agudo, este cambio de tono coincide con un nivel superior e indica que el tiempo que transcurre entre un pitido y otro será menor. El objetivo del ejecutante es poder conseguir el nivel más alto posible. El examinador exclamará en voz alta el nivel que en cada momento se está consiguiendo. Pííí!! 20 m. Píí!!
ORGANIZACIÓN Y NORMAS DE REALIZACIÓN DE LA PARTE ESPECÍFICA b) VELOCIDAD- AGILIDAD Se pintan en el gimnasio dos líneas paralelas de tres metros de longitud y separadas entre si nueve metros. En la parte de la salida se colocaran dos tacos y uno en el punto final del trayecto. Al toque del silbato el alumno en el punto de salida cojera un taco e irá al final del trayecto haciendo un intercambio de tacos y así sucesivamente durante seis veces. Durante el intercambio de tacos el alumno no podrá tocar las líneas ni la parte interior del recorrido. La colocación de los tacos será lo más perpendicular posible. 6 x 9 Salida 9 metros