Uno de los aspectos más característicos del ser humano es el movimiento. El aparato locomotor es el responsable de que se produzca, aunque también colaboren otros sistemas como el cardiovascular, respiratorio o nervioso. Como ya habréis visto en cursos anteriores, el aparato locomotor está formado por el conjunto de huesos y articulaciones (sistema osteoarticular) y por los músculos (sistema muscular). EL ESQUELETO HUMANO El cuerpo humano está formado por tres partes bien diferenciadas: cabeza, tronco y extremidades. Pero al hablar del esqueleto humano diferenciaremos sus partes de otra forma: Cráneo: formado por los huesos: o Frontal o Occipital o 2 temporales o 2 parietales o 2 maxilares (superior e inferior) Columna vertebral: formada por 5 regiones con curvas fisiológicas: o 7 vértebras cervicales: con lordosis (curva hacia delante) o 12 dorsales: con cifosis (curva hacia atrás) o 5 lumbares: con lordosis (curva hacia delante) o 1 hueso sacro (5 vértebras sacras unidas) o región sacra o 1 hueso cóxis o región coccígea Tórax: formado por: o Esternón o 12 pares de costillas Cintura escapular: formada por: o 2 clavículas o 2 omóplatos o escápulas Cintura pélvica: formada por: o Dos huesos coxales o huesos ilíacos
Miembro superior: formado por: o Húmero o Cúbito o Radio o Carpo: formado por los huesos carpianos que están colocados en dos filas. o Metacarpo: compuesto por 5 metacarpianos. o 5 Dedos: con 3 falanges en cada uno excepto el pulgar que tiene solo 2. Miembro inferior: formado por: o Fémur o Rótula o Tibia o Peroné o Tarso: conjunto de huesos tarsianos de los cuales los más importantes son el calcáneo y el astrágalo. o Metatarso: formado por 5 metatarsianos. o 5 Dedos: con 3 falanges cada uno excepto el dedo gordo, que tiene 2. LAS ARTICULACIONES Una ARTICULACIÓN es el conjunto de elementos por los cuales los huesos próximos se unen entre sí. Como ya hemos dicho anteriormente, las articulaciones son, junto con los huesos, las partes pasivas del aparato locomotor. Las características o funciones de las articulaciones son: Dar lugar al movimiento. Ser la zona de crecimiento de los huesos largos (en las epífisis se producen células nuevas) Dar elasticidad al conjunto del cuerpo Las principales articulaciones de la anatomía humana son: En las EXTREMIDADES SUPERIORES: el hombro, el codo, la muñeca y la mano. En las EXTREMIDADES INFERIORES: la cadera, la rodilla, el tobillo y el pie. En el TRONCO: la columna vertebral (articulaciones intervertebrales).
Las vértebras están separadas por los discos intervertebrales que son una especie de cojines que permiten el adecuado funcionamiento de la columna. Sus funciones son tres: Sostén, Movimiento y Amortiguación. Los discos intervertebrales son más gruesos en la zona lumbar disminuyendo progresivamente en grosor según se asciende a la zona cervical. A partir de los 35-45 años se va produciendo una progresiva disminución de la altura de los discos intervertebrales, con la consiguiente disminución de la estatura general del individuo. LOS MÚSCULOS Los MÚSCULOS son las partes activas del aparato locomotor. Su función principal es la de asegurar la dinámica (movimiento) y la estática (mantenerse en una posición erguida y quieta) del cuerpo. Los músculos están constituidos por tejido muscular, que a su vez está formado por células muy transformadas llamadas fibras. Las fibras pueden ser lisas, estriadas o cardíacas, dando lugar a tres tipos de tejido muscular y, en consecuencia, de músculos. Los músculos que forman el aparato locomotor están constituidos por haces o manojos de fibras estriadas cuya propiedad más destacada es la contractibilidad, es decir, pueden variar su longitud bajo la influencia de estímulo: cuando los músculos reciben la orden adecuada se contraen y acabado el estímulo recuperan su posición de reposo. Tipos de músculos Podemos clasificar los músculos del cuerpo humano en tres tipos: - Músculo mixto o cardiaco: forman el corazón o miocardio. - Músculo liso: forman las paredes de las vísceras huecas y distintos sistemas tubulares (intestinos, conductos respiratorios, genito-urinarios ). - Músculo estriado: forman la parte activa del aparato locomotor y su función es mover las diferentes partes del cuerpo. El cuerpo humano posee unos 650 músculos de acción voluntaria. Tal riqueza muscular nos permite realizar innumerables movimientos. Los músculos estriados están unidos a los huesos por medio de los tendones, cuya función principal es transmitir la fuerza de la contracción muscular al hueso. Los principales músculos estriados que conforman el cuerpo humano se pueden clasificar por regiones y son: - Músculos de la CABEZA: principalmente los músculos faciales y no los vamos a estudiar. - Músculos del CUELLO: esternocleidomastoideo y trapecio superior.
- Músculos del TRONCO: Por la parte posterior: trapecio, dorsal ancho, romboides, elevador de la escápula, redondo mayor, redondo menor, cuadrado lumbar y serratos posteriores. Por la parte anterior: pectorales (mayor y menor), serrato anterior, intercostales(externos e internos), abdominales (recto anterior, oblicuos internos, oblicuos externos y transverso del abdomen), DIAFRAGMA y psoas iliaco.
- En las EXTREMIDADES SUPERIORES: deltoides, supraespinoso, infraespinoso, subescapular, bíceps braquial, tríceps braquial, braquioradial, músculos del antebrazo (flexores y extensores de la mano) y músculos de la mano(músculos de los dedos). - En las EXTREMIDADES INFERIORES: glúteos (mayor, medio y menor), tensor de la fascia lata, sartorio, cuádriceps, isquiotibiales (semimembranoso, semitendinoso y bíceps femoral), tríceps sural (gemelos y soleo), tibiales (anterior y posterior), peroneos, y músculos del pie.
LAS AGUJETAS Vamos a hablar un poco de este dolor muscular en este tema, porque muchas personas piensan que existen recetas mágicas para evitarlas (azúcar, bicarbonato, etc.) Las agujetas son un dolor que sentimos en los músculos cuando hemos realizado un esfuerzo intenso SIN ENTRENAR suficiente. Si este dolor se produce durante el esfuerzo, o inmediatamente después de terminar (hasta unas horas), se deberá a las sustancias de desecho que se acumulan en el músculo y que desaparecerán cuando hayamos descansado suficiente. Si el dolor aparece al día siguiente, éste será debido a pequeñas roturas de fibrillas musculares que no estaban preparadas para realizar el esfuerzo que les hemos exigido. En ninguno de los dos casos ni el azúcar ni el bicarbonato, ni antes ni después, pueden hacer nada. Solo las evitaremos realizando el esfuerzo poco a poco, y una vez que las agujetas han aparecido notaremos mejoría si ponemos calor y realizamos un ejercicio muy suave para que se caliente el músculo dolorido.
1. Qué SISTEMAS forman el Aparato Locomotor? 2. Nombra los tres tipos de músculos que existen y explica brevemente las características principales de cada uno de ellos. 3. Dibuja la columna vertebral detallando: número de vértebras, regiones en las que se distribuyen y curvas fisiológicas. 4. Explica una experiencia personal con las agujetas como protagonista e identifica a cuál de los dos tipos de agujetas descritos en la teoría crees que pertenecen. 5. Completa, escribiendo los nombres de los huesos y músculos según corresponda: