CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO
CARDIOVASCULAR Ejercicios que ayudan a fortalecer al corazón y mejoran la capacidad pulmonar. FUERZA Equipos que permiten tonificar la musculatura. EQUILIBRIO/COORDINACIÓN Actividades de mejora de equilibrio, reflejos y la interacción cuerpo-mente. ESTIRAMIENTOS Equipos para estiramiento de músculos, tendones y ligamentos que mejoran la amplitud de movimientos. de movimiento.
ESQUI DE FONDO Permite realizar un ejercicio cardiovascular muy completo, en el que se mueve todo el cuerpo. Ayuda a mejorar la coordinación y equilibrio para piernas y brazos. Elemento perfecto para realizar rehabilitación. SLALOM Balancear las dos piernas de lado a lado en el Slalom fortalece y desarrolla la parte baja del abdomen y caderas, mejora el equilibrio y la coordinación, mobilidad, estabilidad y entrenamiento de los músculos y tendones. PRESS DE HOMBRO Permite ejercitar brazos, hombro y espalada, desarrollando, fortaleciendo esa zona y aportando resistencia así como estabilidad y entrenamiento de los músculos, tendones y articulaciones del hombro.
MASAJE RELAX El masaje de espalada es uno de los elementos de estiramiento y masaje en dos direcciones tanto horizontal como vertical, para espalda baja, media y alta. EL TIMÓN Las ruedas están diseñadas para mejorar la flexibilidad, amplitud de movimiento y la coordinación en muñecas, brazos y hombros; y para mejorar la circulación sanguínea y permitir realizar un calentamiento perfecto. Es adecuado para todas las edades y puede utilizarse también por personas en silla de ruedas; se trata de un elemento excelente para realizar ejercicios de fisioterapia. LOS PATINES Los patines permiten realizar ejercicio cardiovascular mientras se fortalecen los músculos de las piernas, permite realizar un movimiento amplio de piernas, mejorando la flexibilidad y la fuerza, sin ningún tipo de impacto, es adecuado para usuarios de cualquier edad, especialmente para aquellos que deben evitar los impactos que produce en la práctica de la caminata.
TWISTER CINTURA Este elemento esta diseñado para mejorar la flexibilidad y amplitud de movimientos de cadera y cintura, es buen elemento para calentamiento, estiramiento y tonificación de los músculos oblicuos, gracias a sus diseño tres personas simultáneamente pueden ejercitarse y platicar entre ellas. EL JINETE Parecido al Remo, realizamos ejercicio tanto cardiovascular como de tonificación, permite trabajar hombros, piernas y abdomen mediante un ejercicio de bajo impacto. BARRAS PARALELAS Este aparato con dos pares de barras paralelas dispuestas a diferentes alturas permite realizar muchos tipos de ejercicios como por ejemplo flexiones o sentadillas, permitiendo mejorar la fuerza de brazos y piernas, se trata de un elemento simple y versátil.
LOS VOLANTES Las ruedas están diseñadas para mejorar la flexibilidad, coordinación, fortalecimiento y motilidad de las manos, antebrazo, brazo y hombros, así como mejorar la circulación y permitir un calentamiento perfecto. Se trata de un elemento excelente para realizar ejercicios de fisioterapia, pudiendo trabajar dos persona de manera simultanea. CAMINADORA DE RODILLOS Sin duda una elemento básico de cualquier circuito de entrenamiento, que permite ejercitar las piernas mientras fortalece el sistema cardiovascular y respiratorio, dando estabilidad y entrenamiento de los músculos, tendones y articulaciones de las piernas, ejercicio integral. BICICLETA ESTÁTICA El uso de la bicicleta estática mejora la circulación de las piernas. El movimiento que se realiza es bueno para mejorar el equilibrio y la coordinación, así como para realizar ejercicio cardiovascular. Pedalear durante 2, 4 ó 6 minutos es posible sea cual sea tu condición física, pues el mecanismo de la bicicleta no hace resistencia.
LOS REMOS El movimiento que se hace en el remo es una de las mejores formas de ejercitar brazos, hombros, pectorales, espalda y abdomen. En este aparato se realiza ejercicio cardiovascular y de tonificación. El respaldo asegura no realizar movimientos demasiado amplios. PILATE ABDOMEN Desarrollo, fortalecimiento y mobilidad del abdomen, estabilidad y entrenamiento de los músculos, tendones y articulaciones abdominales. Desarrollado para el trabajo simultáneo de dos personas. ESCALAR Y GIRAR Dos ejercicios diferentes para dos usuarios: el twist es un giro de cintura que mejora la movilidad de la cintura y el step permite fortalecer los músculos de las piernas, simulando el movimiento que se realiza al subir escaleras.
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