SMARTSIGHT APROVECHANDO AL MAXIMO LA VISION RESTANTE Se le hace difícil leer el periódico y los precios, programar aparatos y resistir el resplandor? Si la respuesta es si, SmartSight puede ayudar, con consejos en iluminación, contraste, y la herramienta, técnicas, y recursos de su rehabilitación visual. Perder visión no significa que tiene que rendir sus actividades diarias, en cambio, significa que hay que aplicar nuevas maneras de hacerlas. PATRONES Y PÉRDIDAS DE VISION Visión Central es la visión detallada que utilizamos cuando vemos directamente a un objeto. Degeneración Macular (AMD) afecta la visión central. Retinopatía Diabética puede afectar la visión central y periférica. Campo Visual es la visión de menor detalle que utilizamos cuando vemos todo lo que se encuentra alrededor del objeto enfocado. Glaucoma afecta primordialmente el campo visual. Embolia cerebral puede afectar solo un lado del campo visual. Contraste Sensible es la habilidad de distinguir entre objetos similares en tonos de color; por ejemplo, café en una taza negra y facciones faciales. Todo problema ocular puede disminuir el contraste sensible. Percepción Visual es la habilidad de juzgar la posición exacta de los objetos. Nueva perdida de visión en un ojo puede afectar la percepción visual. Proceso Visual El lente de nuestro ojo es como un lente de una cámara fotográfica; enfoca la imagen en la retina como el rollo fotográfico de una cámara. Nuestro nervio óptico lleva esas imágenes al cerebro, este revela las imágenes. Impedimento de cualquiera de estos órganos afecta nuestra visión de diferente manera. LA EXPERIENCIA TRAS LA PÉRDIDA DE VISION Siempre es impresionante saber que la perdida de visión es irreversible. Es importante reconocer el coraje y la frustración que uno siente, para conseguir ayuda a tratar estos sentimientos, y para aplicar estas estrategias de rehabilitación visual para mantenerse activo. Haciendo todo esto ayuda a evitar depresión, lo cual puede aparecer como fatiga o pérdida de interés. Si la depresión ocurre, acuda a tratamiento y consejero profesional. Un buen grupo de apoyo puede ayudarle a reconocer que el valor hacia uno mismo y los de otros no depende de su visión y que usted vale el esfuerzo que toma para aprovechar al máximo la visión que usted tiene. LAS VISIONES FANTASMALES DEL SINDROME de CAPOTE de CHALES Cerca de 20 a 30 por ciento de personas con pérdida de visión ven imágenes que parecen vivas que saben no son verdaderos. Esto se llama Síndrome de Capote de Chales y no es perdida de capacidad mental, sino parte de la perdida de visión para ciertas personas.
APROVECHANDO AL MAXIMO LA VISION RESTANTE Buscando e utilizando una siguiente área visual : Scotomas y LRPs Cuando la visión central esta obscurecida por una área muerta (scotoma), es importante localizar una siguiente área visual (la Localidad Retinal Preferida, LRP). Para localizar su LRP, imagine que el objeto que usted quiere ver esta en el centro de un reloj de pared. Mueva los ojos por los números del reloj y note cuando el objeto central se encuentra mas claro. Utilice este método para observar otros objetos. Hacer Cosas Más Brillantes Mejore la Iluminación- Utilice una lámpara de cuello flexible dirigiendo la luz hacia su tarea. Cargue una pequeña linterna. Reduce el resplandor- Adentro, cubra mesas de madera y mostradores brillantes; cubra sus lentes con un protector de lentes amarillo. Afuera, intente utilizar lentes con tinte café o amarillo obscuro. Visores pueden ser útiles adentro o afuera. Aumente el contraste- Utilice una pluma con tinta de gel. Dibuje una línea obscura donde requiera su firma. Utilice una taza blanca para el café, por ejemplo. Hacer Cosas Más Grandes Acérquese- Siéntese mas cerca del televisor, y en primera fila en obras o exposiciones. Amplíe- Obtenga cheques grandes, barajas de juego, control del televisor, calendarios, libros con impresión grande. Magnifique- Lupas vienen en diferentes aumentos y estilos, conveniente para diferentes personas dependiendo de la tarea: lupas de mano para observar los precios en las etiquetas y menús, lupas con aumento magnificado que son útiles para el televisor, y magnificar el ratón de la computadora. Organizando Designando áreas para los artículos en su refrigerador, y para sus llaves y billetera. Minimice el revoltijo. Separe la ropa negra y la de color azul para evitar confusión. Etiquetando Marque los termostatos con marcadores de fábrica; etiquete medicinas con marcadores o ligas; etiquete la ropa de similar color con un seguro. Substituyendo
Obtenga libros y revistas en casete/cinta, relojes, calculadoras, computadoras que hablan. Utilice recursos para servicios en lectura. Participando No se aísle. Mantenga su grupo social, trabajo voluntario, o juego de golf. Puede requerir iluminación, tarjetas grandes, un magnificador, un paseo, o alguien que vigile su pelota. Pida ayuda si la necesita. No hay nada independiente en quedarse en casa y evitar pidiendo ayuda. Manejando Escoja cuidadosamente su horario y ruta. Considere lentes de sol con tinte amarillo o ámbar para ayudar con el resplandor. Pregúntese: Acaso los vehículos aparecen inesperadamente? Acaso me tocan la bocina constantemente? Me pasan accidentes frecuentemente? Si la pregunta es si, considere las siguientes alternativas de transportación. Alternativas de Transportación Ocupe un chofer, comparta su vehículo, llame a un taxi, ofrezca pagar la gasolina de un amigo que maneje, utilice los sistemas de transportación pública. Intente una bicicleta de tres llantas, camine si es posible. Empiece a marcar el ritmo para sus colegas al utilizar estas alternativas ahora. El futuro ofrecerá aun mas soluciones. Para Familiares y Amigos El ser querido que padece de perdida de visión necesita sentirse lo mas independiente posible. Reconozca los desafíos que conlleva carecer de visión, sin embargo, no se haga cargo de sus tareas. En lugar, ayude identificar los ajustes necesarios para maximizar su independencia. Rehabilitación Visual Una evaluación de visión baja y entrenamiento rehabilitado podrá ayudarlo aprovechar al máximo su visión. Para localizar estos servicios cerca de usted, contacte VisionConnection (vea Recursos). Pregunte si los servicios incluyen: Una evaluación de visión baja realizada por un oftalmólogo u optometrista Recetas para dispositivos/aparatos visuales. Prestan dispositivos/aparatos visuales antes de comprarlos, son retornables? Instrucción de rehabilitación: leer, escribir, ir de compras, cocinar, iluminación y control de deslumbre Evaluación en casa? Movilidad? Recursos y grupos de apoyo Los servicios son gratis, cobrados a su seguro medico u algún otro seguro? Si la respuesta es No, cual es el costo? (Nota: Medicare cubre la mayoría de los servicios, mas no los aparatos.) Recursos
Prestación gratis de libros y revistas en casete/cinta por correo; se provee grabadora de casete/cinta. En E.U.A. National Library Service: 800-424-8567, http://www.loc.gov/nls En Canadá: La Biblioteca del Instituto Nacional Canadiense para Ciego: 800-268-8818, http://www.cnib.ca Libros y revistas en casete/cinta gratis: Casa de Imprenta Americana para Ciego: 800-223-1839, http://aph.org Revistas de Elección (artículos bimestrales, integro): 888-724-6423 Libros y cheques con impresión/letra grande: Préstamo de libros por correo, gratis: Asociación Nacional para el Visualmente Discapacitado (NAVH): 212-889-3141, http://navh.org Cheques y registros con impresión/letra grande (de su banco o chequera) Materiales con impresión/letra grande- tarjetas de bingo, calendarios, crucigramas, libreta de direcciones: Asociación Nacional para el Visualmente Discapacitado (NAVH): 212-889-3141, http://www.navh.org Optelec: http://www.shoplowvision.com Eschenbach: http://www.eschenbach.com LS&S: 800-468-4789, http://www.lssgroup.com MaxiAids: 800-522-6294, http://www.maxiaids.com Ayuda para la Vida del Independiente: 800-537-2118, http://independentliving.com Periódico New York Times semanal con imprenta grande: http://homedelivery.nytimes.com Ampliación de Computadora-características accesibles programadas dentro de su computadora: Ratón de computadora magnificado: Microsoft, http://www.microsoft.com Programas de computación magnificado: Ai Squared, http://www.aisquared.com Organizaciones Nacionales, para apoyo, información, e investigación actualizada: Alianza Internacional AMD: http://www.amdalliance.org Fundación Americana para Ceguera del Anciano Mayor : http://www.afb.org/seniorsitehome.asp Esta usted enterado?: http://www.visionaware.org Asociación para Enfermedades Maculares: 212-605-3719, http://www.macula.org Asociación para Degeneración Macular: 888-430-9898, http://www.amd.org
Apoyo MD: http://www.mdsupport.org. Video disponible: Aprendiendo a vivir con visión baja. Programa Educativo Nacional para la Salud Ocular del Instituto Nacional de Salud: http://www.nei.nih.gov. Ofrece materiales gratis ( Lo Que Debe Saber Sobre Visión Baja, disponible en Español) Federación Nacional de Ceguera: http://www.nfb.org. Noticias por teléfono, 866-504-7300 Libros sobre Visión Rehabilitada: Hacer La Vida Mas Habitable, M. Duffy, NY: Fundación Americana para Ceguera, 2001; 800-232-3044 Degeneración Macular: La Guía Completa a Guardar y Maximizar su Visión, L. Mogk, MD, & M. Mogk, PhD, NY: Ballantine 2003; disponible en bibliotecas y http://www.amazon.com El Primer Año-Degeneración Macular de Edad Relativa, D. Roberts, NY: Marlowe 2006; disponible en bibliotecas y http://www.amazon.com Venciendo Degeneración Macular: Una Guía para ver Mas Allá de las Nubes, S. Solomon, MD, & J. Solomon, NY: Avon 2000; disponible en bibliotecas y http://www.amazon.com Para Localizar Servicios y Profesionales de Rehabilitación Visual: Veteranos: Departamento de Asuntos Veteranos de E.U.A: 877-222- 8387, http://www.va.gov/blindrehab Todos: Contacte al socio de SmartSight, VisionConnection, para el directorio de servicios a http://www.visionconnection.org. En la sección de Help Near You ( Ayuda Cerca de Usted ), busque bajo low vision services ( servicios de visión baja ) y vision rehabilitation ( rehabilitación visual ), o llame al 800-829-0500. También http://www.afb.org. Haga las preguntas que se encuentran bajo Rehabilitación Visual, y también cuando haga la cita para estos servicios.