DESARROLLO DE COMPETENCIAS PSICOLÓGICAS EN TENISTAS: UN CAMINO A LARGO PLAZO Dr. Miguel Crespo Responsable de Investigación para el Desarrollo Federación Internacional de Tenis
ÍNDICE Términos de referencia Conocer a tus jugadores Qué necesitan? Cómo ayudarles Conclusiones
DESARROLLO DEL JUGADOR Se da en etapas Respetar el valor de cada etapa No sacrificar las habilidades psicológicas para acelerar la progresión del aprendizaje
DESARROLLO PSICOLÓGICO OBJETIVOS Aumentar la diversión y la satisfacción Mejorar las cualidades psicológicas utilizadas en el tenis
COMPRENSIÓN PSICOLOGÍA PARTICIPACIÓN RETIRO RENDIMIENTO
ENTRENAR MENTALMENTE Importante para todos los jugadores en todas las etapas de desarrollo Para tenistas más jóvenes, es crucial establecer una base de habilidades mentales
TENISTAS DE HASTA 10 AÑOS
CÓMO SON A LOS 10 AÑOS? PLACER INMEDIATO PREMIO INSTANTÁNEO APRENDEN RÁPIDO PERSISTENTES GRAN IMAGINACIÓN LES GUSTA PROBAR COSAS EGOCÉNTRICOS POCA CONCENTRACIÓN POCA INTERACCIÓN SOCIAL ÁNIMO CONSTANTE PIERDEN INTERÉS RÁPIDAMENTE (Crespo et al., 2007)
QUÉ NECESITAN A LOS 10 AÑOS? SATISFACCIÓN DIVERSIÓN CONCENTRACIÓN FOCALIZACIÓN CONTROL EMOCIONAL HONESTIDAD INTEGRIDAD MODELOS DE ROL (Gould et al., 1999) MOTIVACIÓN PASIÓN AUTO-CONFIDENCE
EMPATÍA CÓMO AYUDAR A LOS DE 10 AÑOS? DIVERSIÓN FOCALIZACIÓN CONTROL CONFIANZA HONESTIDAD PASIÓN MODELOS VARIEDAD SIMPLE DISCIPLINA FEEDBACK VALORES AMOR TU!
TENISTAS DE 11-14 AÑOS
CÓMO SON A LOS 11-14 AÑOS? RACIONALIDAD ENTUSIASMO ORIENTADOS SOCIALMENTE MÁS COMPROMETIDOS MAYOR RESPONSABILIDAD ACEPTAR LA VISIÓN DEL ADULTO ALTIBAJOS EMOCIONALES TOLERANCIA A CAMBIOS APROBACIÓN DE LOS IGUALES (Crespo et al., 2007)
QUÉ NECESITAN A LOS 11-14 AÑOS? INDEPENDENCIA AMIGOS COMPETENCIA RESPETO PENSAMIENTO POSITIVO OBJETIVOS (Gould et al., 1999) RECONOCIMIENTO
EMPATÍA CÓMO AYUDAR A LOS DE 11-14 AÑOS? INDEPENDENCIA AMIGOS COMPETENCIA RESPETO RECONOCIMIENTO OBJETIVOS POSITIVIDAD TAREAS EQUIPO ESFUERZO REGLAS ÁNIMO SMART PRÁCTICA
TENISTAS DE 14-18 AÑOS
CÓMO SON A LOS 14-18 AÑOS? IDEALISTAS COMPROMETIDO PENSAMIENTO ABSTRACTO MÁS CRÍTICOS MÁS INDIVIDUALISTAS MÁS ANALÍTICOS OBSTINADOS INDIFERENTES MANEJO DE CONFLICTOS CRISIS DE IDENTIDAD? BURN OUT DROP OUT (Crespo et al., 2007)
QUÉ NECESITAN A LOS 14-18 AÑOS? DEFINIR AUTO-IDENTIDAD ESTABILIDAD EMOTIONAL (Woods, 2001) CULTURA DE GRUPO RAZONAMIENTO MORAL COMPRENDER BUENA CONDUCTA
CÓMO AYUDAR A LOS DE 14-18 AÑOS? EMPATÍA IDENTIDAD MORAL CONDUCTA GRUPO EMOCIONES PLANIFICACIÓN SER PROFESIONAL CONOCER DECISIONES CRITERIOS SALUDABLE EMPATÍA OBJETIVOS OPCIONES
TENISTAS PROFESIONALES
CONOCER A LOS PROFESIONALES RESPONSABLE MADUROS ATENTOS PERSONALIDAD EQUILIBRADA ÉTICA DE TRABAJO ELECCIONES CORRECTAS AMBIENTE COMPLEJO GRAN PRESIÓN DE RESULTADOS GESTIONAR EL ENTORNO BACHES DE RENDIMIENTO? (Crespo et al., 2007)
QUÉ NECESITAN LOS PROFESIONALES? CREER EQUILIBRIO (Woods, 2001) DOMINAR LA PRESIÓN GESTIONAR EL ENTORNO INTERACCIÓN SOCIAL
EMPATÍA CÓMO AYUDAR A LOS PROFESIONALES? CREER INTERACCIÓN AMBIENTE PRESIÓN EQUILIBRIO COMPROMISO COMPLEJIDAD FORTALEZAS EMPATÍA ROLES PERSPECTIVA FUERA TENIS DISCIPLINA FLEXIBILIDAD
HABILIDADES MENTALES BÁSICAS 10 años & menores 11-14 14-18 18+ Fundamentos mentales: motivación, autoconfianza, autoestima, positividad, actuar y reaccionar. Entrenador evita problemas que creen dudas y ansiedad. Actitud positiva hacia la victoria, la derrota y el desarrollo de habilidades. Rituales, preparación de partidos. Autof-confianza: auto-charla. Focalizarse. Gestión del estrés y de errores Entrenar con intensidad. Tolerar la frustración, ganar o perder. Considerar la victoria y la derrota en una perspectiva saludable. Estado ideal de rendimiento individual (IPS). Técnicas específicas de respiración. Errores son parte del aprendizaje. Combinar el tenis con los estudios si es posible. Adoptar patrones de reflexión equilibrados ante victorias y derrotas. Diferenciar entre esfuerzo y habilidad. Utilizar la visualización y la respiración. Concentrarse / focalizar en pista. Utilizar estrategias avanzadas de control emocional. Desarrollar totalmente el control del IPS individual. Automatizar respuestas psicológicas eficientes en la pista. Aprender tanto de las victorias como de las derrotas.
SI NO PUEDES HACERLOS CAMPEONES AL MENOS HAZLOS FELICES!!