PRÁCTICAS PARA DESARROLLAR EL APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL EN EL AULA Aquí adjuntamos algunas prácticas para desarrollas las habilidades emocionales y sociales de las niñas y niños de educación primaria EL DIARIO de las EMOCIONES Se trata de una técnica para entrenar la consciencia de uno mismo, el autoconocimiento, el desarrollo habilidades emocionales individuales (como la expresión emocional - escrita y verbal-, la comprensión de las emociones y su manejo, etc.) y de convivencia en el aula (escucha, empatía, compasión, solidaridad, etc.). INTENCIÓN Abrir un espacio de comunicación personal para que nuestros pensamientos y sentimientos fluyan y se expresen dentro de un marco saludable en lugar de hacerlo de otras formas (hermetismos, explosiones, somatizaciones, depresión, miedos, ansiedad, agresividad, intolerancia, etc.). Aprender a compartir nuestros puntos de vista para comprendernos mejor los unos a los otros. PARTICIPANTES: Individual / Grupo de aula / Familia. DURACIÓN: El Diario Emocional se puede trabajar cada día en el aula (unos 5 mins.), en un espacio concreto de la semana (tutoría) y/o cuando surja algún conflicto o desafío en el grupo. MATERIALES NECESARIOS: Un cuaderno personal que nos guste. DESCRIPCIÓN (Instrucciones): 1. Delimitar el tiempo fijo que le vamos a dedicar al Diario emocional (crear hábito y rutina en el aula) 2. Cada alumno ha decorado su cuaderno a su gusto. Es un diario personal e íntimo. 3. En su momento, cada niño escribirá en su diario su experiencia emocional inmediata (algo de lo que quiera escribir en ese momento, sobre lo que está viviendo, lo que le 1
preocupa, cómo se siente, lo que necesita cuidar y/o cambiar, etc.) independientemente si es de signo positivo o negativo. También se pueden incluir algunos dibujos. 4. Cada día (sesión semanal o momento crítico en el aula), se pedirá a algunos alumnos que lean en voz alta sus anotaciones (entre 3 5 alumnos). Todos escuchamos con mucho respeto y atención. 5. Nadie juzgará o recriminará las reflexiones de los niños que han leído. 6. Si es necesario, podemos profundizar en alguna de las temáticas que han surgido en los Diarios emocionales del grupo (sin entrar en valoraciones personales sobre los niños que han leído). 7. Cerramos la sesión, felicitando a los niños por el buen trabajo que están haciendo en sus diarios. APUNTES (Información extra a tener en cuenta): El mensaje fundamental que recibe el niño es: MI PROFE Y MIS COMPAÑEROS ESTÁN AQUÍ PARA ESCUCHARME. Y YO, A ELLOS. Con esta práctica en el aula, se refuerzan: La seguridad emocional y la autoestima del niño (al sentirse escuchado y acompañado por los demás) El autoconocimiento emocional (atención, comprensión y regulación de las emociones) La reducción de miedos y ansiedad El vínculo afectivo y la cohesión interna de grupo La comunicación de calidad y la escucha La toma de decisiones en la solución de desafíos para el niño La empatía, la compasión y la solidaridad La solución dialogada de conflictos Un seguimiento más profundo de cada alumno y su realidad emocional (por parte del profesor) 2
EL CARIÑOGRAMA Técnica para entrenar la socialización positiva desarrollando habilidades emocionales de autoconocimiento y expresión emocional. INTENCIÓN Descubrir las actitudes y cualidades positivas propias y de las demás personas y ponerlas de manifiesto a través de: la felicitación, el agradecimiento y pedir disculpas. DURACIÓN: El cariñograma se puede hacer a lo largo de todo el día. Se establecerá un momento en el que cada miembro del grupo recogerá su sobre individual (al final de la jornada o de la semana). MATERIALES NECESARIOS: Panel o espacio libre fijo en el aula / sala de profesores. Sobres individuales (con el nombre de la persona) Información resumida de los ejemplos de agradecimiento, felicitación o petición de disculpas (a modo de recordatorio). DESCRIPCIÓN (Instrucciones): Una vez preparado el panel con los sobres individuales de cada miembro del grupo, cada persona escribirá en un papel la información que quiera hacerle llegar a otro miembro del grupo: agradecimiento, felicitación o petición de disculpas. Se puede hacer de forma anónima o con identificación personal. En ed. Infantil se pueden hacer dibujos o usar pegatinas. Si se sigue El Cariñograma desde el Modelo de Pentacidad en el aula, la persona observadora del grupo de ayuda mutua (formado por cinco personas, para que cada día de la semana sea una persona distinta la observadora) será la encargada de hacerlo. El día de la semana que le toca observar, felicita a los de su grupo por la pauta de Felicitar por las actuaciones positivas y les envía un cariñograma. También se deja libre para que quien quiera lo pueda hacer. Es necesario hacer hincapié que el compromiso de mandar cariñogramas es un día a la semana y a las personas del propio grupo. Por su parte, el profesorado que esté la última hora de la jornada, recordará a las personas observadoras de cada grupo que deben felicitar si no lo han hecho y dejará unos minutos para que lo hagan, así como la pauta que se está observando. También se puede negociar cuando recogerán los cariñogramas que deberán guardar y pegar en el cuaderno de tutoría, ya que será una información que necesitaremos posteriormente. 3
APUNTES (Información extra a tener en cuenta): LA FELICITACIÓN La felicitación es la forma de reconocer las cualidades positivas que la propia persona tiene y celebrarlas al descubrirlas en las otras personas. Felicitar parece una actividad sencilla pero los sentimientos de humillación, baja autoestima, envidia, comparación o competición bloquean este potencial. Felicitamos por: Un trabajo realizado Una contestación adecuada Saber ceder Ayudar a otra persona Solucionar algo sin acusar Participar en clase: preguntar y aportar ideas Cualidades personales Saber escuchar Saber intervenir Hablar desde el corazón Ver lo positivo de las personas, las cosas y las situaciones Saber decir no Ser coherentes Ser responsables Tener iniciativa Tener identidad propia Hablar en positivo Otros EL AGRADECIMIENTO Nuestro corazón produce efectos beneficiosos y multiplicadores cuanto mayor es nuestra gratitud. Damos las gracias por: Por ayuda recibida Por detalles concretos de amistad Por algo que nos conceden Porque nos escuchan y comprenden Porque nos esperan sin quejarse Por una palabra amable Por una sonrisa de complicidad Por un gesto de cariño Porque se interesan por tu persona Porque cuentan contigo Porque te felicitan 4
Por las actividades que realizamos Por ser coherentes Otros PEDIR DISCULPAS Es una actitud que requiere desterrar los sentimientos de culpa y ejercer la autoridad y el poder personal, conectando con el yo esencial. Pedir disculpas es un acto que mejora la autoestima y autovaloración ya que no responde a un sentimiento de culpabilidad sino de responsabilidad y es la forma de recuperar el poder personal mediante el reconocimiento de los errores, pidiendo disculpas por ellos. Muchos de los miedos y angustias vienen por no pedir disculpas y reconocer los errores. Pedimos disculpas por: Los errores cometidos Gritar para resolver un conflicto Culpar No reconocer los errores Utilizar un vocabulario inapropiado No respetar el rítmo de las demás personas No saber esperar Dejarse llevar por los pensamientos negativos No escuchar Interrumpir a una persona que está hablando, trabajando, disfrutando, en espacio personal... Algunos ejemplos: 5
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