TIPS DE BELLEZA, SALUD Y JUVENTUD

Transcripción

1 La contaminación y la belleza Ya sabemos que la polución o contaminación del medio ambiente es mala para la salud y también es mala para la belleza. Pero no te preocupes si vives en una zona con alta contaminación, tú puedes protegerte. Las personas que viven en lugares con alta contaminación o en ciudades grandes pueden experimentar algunos de estos: Problemas Bloquea los poros: La contaminación o polución causada por automóviles pone pequeñas partículas en el aire, esto lo respiramos y se nos pega en la piel. Como son partículas muy chicas tienden a tapar los poros. Cuando los poros se obstruyen la piel no puede respirar y por ello se daña. Además estas partículas irritan la piel y pueden contribuir a la formación de barros y espinillas. Si vives o trabajas en un lugar con alta contaminación asegúrate de limpiar bien tu piel, exfoliarla y usar mascarillas purificadoras. Además trata de tomar suficiente agua e ingerir antioxidantes como los contenidos en verdura y frutas.

2 Causa inflamación La contaminación causa inflamación a los tejidos tanto internos como externos (la piel) del cuerpo. Daños internos porque la respiramos y la comemos y en la piel porque nos acosa constantemente. Cuando hay irritación en la piel causada por la contaminación se puede producir micro inflamación. La micro inflamación restringe la habilidad de la piel para auto repararse y acelera el envejecimiento, la aparición de manchas y obstruye la cicatrización correcta etc. Envejece y marchita Ya te explicamos por que acelera el envejecimiento pero también hay otra razón. Pone la piel opaca y con ello se ve menos joven Que hacer: Cómo te proteges contra esto? Come de forma saludable, trata de hacer un poco de ejercicio diario y de controlar tu estrés. Asegúrate que ingieres las vitaminas correctas y tomas suficiente líquido.

3 Sigue una rutina normal de belleza que incluya limpieza y mascarillas. A veces no podemos evitar el vivir en una zona con alta contaminación pero sí podemos controlar otros aspectos que nos ayudan a protegernos de ésta. Los cuidados en contra de la contaminación son los mismos que debemos de tener en cualquier lugar pero cuando vivimos en una zona con alta polución es aún más importante seguirlos. 5 Enemigos de tus manos Las manos son una de las partes de nuestro cuerpo que más mostramos y por ello embellecemos nuestras uñas, para que se miren lindas. Las manos tienden a dañarse debido a que las usamos con frecuencia, las manos dicen nuestra edad de forma más efectiva que nuestro rostro. Así que las manos merecen cuidados y protección en contra de cinco de sus más poderosos enemigos: Falta de hidratación Las uñas sufren mucho si se resecan. Después de todo son tejido muerto y si nosotros no las hidratamos ellas no pueden hacerlo solas. Pero mantenerlas hidratas es fácil, sencillamente aplícate aceite o crema dos o más veces al día. La piel de las manos es muy seca, nunca he conocido a alguien con barros en las manos, y por ello puede beneficiarse al aplicarle cremas espesas. Estas cremas no tienen que ser caras, ni aromáticas. Un ingrediente natural muy efectivo es el aceite de coco.

4 Evita manchas Las manos están continuamente expuestas al sol, sobre todo si manejas un coche. Como el sol les da con tanta frecuencia tienden a mancharse. Para evitar las manchas usa protector solar o guantes. Si tienes manchas puedes usar las cremas para manchas en el rostro para eliminarlas. Agua caliente? Algo que no le gusta a nuestros tejidos es el agua caliente. El agua caliente usada con frecuencia por periodos prolongados daña la piel y la deshidrata. Los cambios de temperatura entre fría y caliente tampoco les caen bien a las manos. El agua caliente tampoco le hace bien al esmalte de uñas ya que lo ablanda y se cae con mayor facilidad. Exposición al agua y agentes agresivos La exposición constante al agua y a jabones o líquidos limpiadores fuertes deshidrata la piel y la irrita. Es preferible usar guantes plásticos si tienes que lavar platos o limpiar. Esto también protegerá tu esmalte de uñas.

5 Tratamientos mal hechos Tratamientos como eliminar de forma incorrecta los esmaltes de gel para uñas. Si no se usa el quitaesmalte correcto o si se intenta descascarar el esmalte se elimina no solo la pintura sino también capas de la uñas. Perdida de grasa Las manos pierden grasa con el paso del tiempo y por ello se ponen más delgadas y muestran las venas. Si se toman los cuidados anteriores este cambio se retrasa porque la piel y la grasa subcutánea se mantienen saludables. Formas de eliminar (la piel de gallina) La piel de gallina son esas bolitas que parecen espinillas o barros que salen en el cuerpo. Son comunes en los brazos, pompis (nalgas) y muslos. Su nombre técnico es queratosis pilaris y la mayoría de las personas tendemos a desarrollarla alguna vez en la vida. Si la tienes no te preocupes porque es fácil decirle adiós. Estas son tres de las formas más fáciles de eliminar la piel de gallina o queratosis pilaris:

6 Una crema con ácido No le tengas miedo a la palabra ácido, estas cremas son para poner la piel más suave y firme y pueden tener ácido glicólico, ácido salicílico o ácido láctico. Puedes comprar una crema para rostro o para cuerpo que tenga estos ingredientes y la aplicas una o dos veces al día en los lugares donde tienes las ronchitas. Estas cremas vienen en todos los precios y las venden en muchos lugares. Las cremas para rostro con estos ácidos pueden usarse en el cuerpo. Exfoliantes con ácidos Para eliminar la piel de gallina la exfoliación es útil pero hay que tener cuidado con ella. La mejor exfoliación si hay piel de gallina es con exfoliantes químicos o sea con ácidos o enzimas y no con gránulos o granitos (llamados exfoliantes mecánicos). A veces algunos exfoliantes mecánicos irritan la piel y pueden provocar aún más piel de gallina. Por esta razón donde exista piel de gallina hay que preferir usar un exfoliante para cuerpo o rostro con ácidos o enzimas, pueden ser los ácidos anteriores u otros. Recetas naturales En las recetas naturales tenemos dos tipos de mascarillas que pueden ayudarnos, las humectantes como la de sábila y las exfoliantes como las de yogurt, papaya, piña, fresas o aun leche. A veces estas mascarillas no son fáciles de usarse en el cuerpo porque tienden a resbalar; para que sea más fácil puedes poner la fruta o el yogurt sobre la piel y cubrirla en un pedazo de tela o gasa. Se tienen que dejar las mascarillas puestas por lo menos por 10 minutos y luego enjuagar. La sábila no necesita ser eliminada.

7 La frecuencia de estas mascarillas es importante para ver resultados. Las mascarillas de sábila pueden hacerse todos los días o día de por medio, y las mascarillas exfoliantes cada otro día, sustituirlo por un día si y uno no. Mientras duermes te puedes poner más guapa, pero si no tienes cuidado puedes causarte problemas de belleza. Mientras dormimos muchas cosas maravillosas ocurren en nuestro cuerpo. Nuestro cerebro es literalmente limpiado y nuestra piel elimina toxinas y se recupera. Por esta razón y el hecho que dormimos la tercera parte de nuestras vidas es importante tener buenas costumbres y evitar las malas como las siguientes: 1- Te deshidrates con un baño largo y caliente Puede ser relajante, pero un baño largo especialmente si es caliente, es malo para tu piel porque la deshidrata. Con el tiempo el agua caliente tiende a dañar los tejidos y la piel de todo el cuerpo se pone menos firme. 2- Duermas en tejidos ásperos Mejor que una crema cara es una sobre funda de satín o seda. El poner nuestro rostro en tejidos ásperos con el tiempo causa arrugas.

8 3- Duermas con mugre Cuando pones la cabeza en la almohada tu cabello le pone sus aceites naturales, los residuos de los productos que le has puesto y la suciedad que ha acumulado. Por esta razón es importante dormir en una almohada limpia especialmente si tienes piel grasosa. Si tienes barros trata de cambiar la sobre funda cada dos días. 4- Cuidado con el cabello El cabello puede enredarse y partirse y por ello si tu cabello es largo es preferible hacerse una trenza suelta o una cola floja. 5- Duermes boca abajo o de lado Esto causa muchas arrugas y flacidez en una parte del rostro más que en la otra. Pareciera difícil pero no lo es: acostúmbrate a dormir boca arriba 6- Duermes con el rostro sucio Esto ya lo sabes, es muy importante que la piel respire durante la noche y por ello hay que limpiarse el rostro antes de dormir. 7- No comas mucho en la cena Esto para que tengas buena digestión y tu sueño sea reparador.

9 8- Duerme bien El dormir es importante, duerme las horas que necesitas, ni más ni menos. Es bueno para tu belleza, tu salud, tu estado de ánimo y tu cerebro. Por qué usar mascarillas para el rostro Las mascarillas para el rostro son muy comunes y recomendadas. Pero te has preguntado por qué usarlas. Las mascarillas para el cutis probablemente fueron uno de los primeros productos de belleza en ser usados y probablemente se empezaron a usar para solucionar problemas de la piel como irritación, barros, enrojecimiento etc. En la actualidad hay varios tipos de mascarillas y se pueden usar muchos productos naturales para esta función. Veamos por qué y para que se usan las mascarillas para el cuidado de la piel. Son concentradas y potentes Una de las razones por las que usamos mascarillas semanales u ocasionales es porque tienen ingredientes concentrados. Estos ingredientes no se pueden usar en las mismas concentraciones todos los días porque pueden obstruir poros (en caso de mascarillas humectantes) o irritar la piel en el caso de mascarillas exfoliantes, pero una vez por semana si se puede hacerlo.

10 Ayudan en la rutina de belleza Las mascarillas suplementan nuestra rutina de belleza. Por ejemplo si usamos una mascarilla semanal para exfoliación más profunda esto ayuda a controlar los puntos negros, barros etc. Si la piel está muy seca la mascarilla semanal ayuda a humectarla y si exfolia ayuda a que las cremas diarias penetren bien. Si se tiene acné las ayudan a necesidades específicas Las cremas que usamos todos los días tienen que cumplir con varias funciones pero las mascarillas pueden ser para necesidades especiales. Esto nos ayuda a solucionar problemas específicos como mucha sequedad, impurezas en la piel, zonas rojas, piel marchita, arrugas, manchas etc. Son relajantes Al ponernos una mascarilla nos tenemos que limpiar la piel, poner la mascarilla y esperar por unos minutos para que actúe mientras nos relajamos. Y el relajamiento es muy bueno para tu piel. Tipos de mascarillas Hay mascarillas para varias funciones y trata de seleccionar una o varias para lo que tu piel necesite más. Puedes comprar productos o usar ingredientes naturales si lo deseas.

11 Qué pasa si no exfolias tu piel Como ya sabes toda rutina de belleza debe de incluir exfoliación para la piel. Pero te has preguntado por qué no solo limpiarla? Para qué sirve este otro paso? Si te saltas este paso te expones a lo siguiente: Más barros y espinillas Si tu cutis tiende a desarrollar barros y espinillas al no exfoliar la piel estás contribuyendo a que los poros se obstruyan y con ello a un riesgo más alto de tener estos molestos granos. Parches secos, parches grasosos Al no exfoliar la piel las células muertas se acumulan. Pero no se acumulan de forma uniforme, hay partes donde se acumulan más y estas pueden evitar que el humectante penetre bien. Piel marchita Las células muertas acumuladas sobre la piel no dejan que la nueva piel sea visible y la piel se ve más marchita. Piel sensible A veces las células acumuladas hacen que la piel se irrite y con ello se pone más sensible.

12 Si quieres saber como mantener tu piel fresca,joven y radiante, visita. Piel menos joven La exfoliación ligera de la piel contribuye a que la piel se regenere más rápido y con ello se ve más joven. La textura cambia El cambio más grande que notarás en la piel cuando la exfolias es que los poros se ven más chicos, la piel se pone más suave, la textura de la piel es más uniforme. Si nunca exfolias la piel se ve más áspera y menos uniforme. Si la piel no se ha exfoliado por largo tiempo los productos de belleza no penetran bien. Cuál es la mejor forma de exfoliar el cutis Hay muchas opiniones sobre esto, pero en general lo más importante es exfoliarla y con ello descubrir cual sistema es mejor para ti. A veces las personas no se dan cuenta que exfolian la piel con la toalla al secarla o limpiarla pero esta es una exfoliación que puede ser muy agresiva, es preferible usar un producto ya sea natural o comprado. Una vez por semana es recomendado para casi todas las pieles pero si la piel es sensible es mejor hacerlo cada 10 días y si es muy grasosa cada cuatro días El exceso es malo El exfoliar más de lo necesario es tan malo o peor que no exfoliar. Algunas mujeres se exfolian mucho porque les gusta como se ve la piel pero si la piel se siente irritada o tirante hay que exfoliar con menos frecuencia.