EDUCACION SEXUAL PARA ADULTOS

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Pablo Henríquez Martin
hace 7 años
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1 1 UNIVERSIDAD DE LOS ANDES DIRECCION GENERAL DE CULTURA Y EXTENSION UNIVERSITARIA CENTRO AMBULATORIO MEDICO ODONTOLOGICO UNIVERSITARIO PROGRAMA EDUCACION PARA LA SALUD Dr. Ramón Rosales Duno. EDUCACION SEXUAL PARA ADULTOS El ser humano es algo más que sexualidad y sexualidad no significa genitalismo. RESPUESTA SEXUAL : Cualquier estímulo que esté asociado con experiencias sexuales previas produce una respuesta sexual. Cada pareja debe sentirse libre de experimentar sus técnicas sexuales y de emplear cualquier método de expresión que le sea placentero. Sea cual sea la respuesta la pareja debe sentirse llena de placer; si no sucede alguna falla existe. Las caricias sexuales son fundamentales, para un buen placer. SEXO HOMBRE MUJER ORGASMO RAPIDO LENTO FINAL EYACULACION LUBRICACION DESEOS POST COITO MOTIVOS EXCITACION PENETRACION COITO DESGANO REFRACTORIEDAD CUERPOS DESNUDOS, ACCION, IMPULSIVIDAD, PELICULAS, LUCES, ESPEJOS, ROPAS. JUGAR, CARICIAS, MIMOS. MANTIENE DESEOS PASIVIDAD CONTINUIDAD PLACER TACTO, GALANTEO AMOR. BENEFICIOS DEL SEXO. Alivia migrañas, elimina el entumecimiento, aleja las enfermedades del corazón, elimina el estrés, alivia los dolores, la artritis, produce relajación, satisfacción, es fuente de alegría y buen humor, fortalece las defensas y asegura felicidad o estabilidad conyugal. MAS SEXO MENOS ENFERMEDADES Y LARGA VIDA Lo importante : Placer y sexo natural. La inconformidad con la pareja se solucionan conversando o consultando a un médico sexólogo. La angustia produce desminución del apetito sexual, provoca menor rendimiento; secreción de proláctina y cansancio erótico. 1

2 2 Colesterol. Ropas apretadas. Ciclismo exagerado. Depresión. Cigarrillo y componentes. Pornografía. Medicinas betabloqueadoras. Televisión. Rutina. Drogas. Mitos sobre el sexo. ENEMIGOS DEL APETITO SEXUAL Hipertensión arterial. Exceso laboral. Diabetes mellitus. Disarmonia. Problemas personales. Falta de decisión. Temores. Depresión y angustia. Cardiopatias. Disminuyen la líbido : Alcohol, estrógenos, esteroides, aldactone, tranxen y alurón. Aumentan la líbido : Andrógenos. Dialogo de pareja. HDL colesterol. Ejercicio moderado. Niacina. Pescado. Erecciones. Hormonas sexuales. AMIGOS DEL APETITO SEXUAL SEXO SANO Y SEGURO CON PAREJA DESCONOCIDA No intercambie liquidos corporales : no deposite ni reciba semen por vía oral, vaginal o rectal. El eyaculado debe quedar contenido en el condón. Evite contactos bucogenitales. Eluda los contactos bucoanales. Evada los coitos genitoanales. Haga higiene antes y después de cada relación sexual. Use barrera mecánica como el condón con la pareja (s) que no conozca. Aún su pareja diga estar libre de riesgos. No confie, protejase usted. Si su pareja ocasional se vuelve renuente a aceptar lo anterior. Diga simplemente no. 2

3 3 COMO CONOCE USTED LA SALUD DE SU PAREJA? MUJER HOMBRE Citologia genital normal. Informe médico sin lesiones Prueba de sangre de Prueba de sangre de : SIDA Hepatitis B. SIDA Hepatitis B. SEGURIDAD : Mientras tanto : Uso de preservativo. Sexo seguro : PRUEBAS EN MANO. Pareja única : Menos posibilidades de enfermarse y no hay necesidad de usar condón. Nada más hermoso que en la vejez le acompañen, sin haber enfermado y tener sexo maduro, que es el mejor de la vida. RELACION SEXUAL Precoito : Liberar el placer, disfrutar del erotismo sexual de manera intensa. Postcoito : Sentimiento más bello, agradecimientos por el placer. Malos Amantes. : Buenos Amantes : Precoito : Altruista. Postcoito : Egoista. Precoito : Egoista. Postcoito : Altruista. RECETA Pareja atráctiva. Ambiente sin distracciones. Cero angustias y preocupaciones. Nada amenazante o perturbador. Estimulo adecuado. A SU PAREJA Mirela detalladamente, descubra sus encantos. Oigala como la música más suave y melodiosa. Olerla como el aroma más exquisito. Tóquela como si fuese una prolongación suya y saboréela como un excelente manjar. La pasión contagia. Actitud elegida y libremente aceptada. Buena salud. Buen sexo. 3

4 4 CONSEJOS Respete la libertad y dignidad de su pareja. Sexo necesita tiempo indefinido. Tenga ejercicio regular toda su vida. Aleje de la cama a los hijos, preocupaciones y los problemas personales. Ataque la rutina : Cambie lugares, invite a su pareja a una confortable velada o una cena intima, viaje, comparta y bese a su pareja. De rienda libre a sus fantasias sexuales. Tenga picardía en algunos momentos intimos. La mujer biológicamente es superior al hombre en la respuesta sexual. Concerte. Cargue a su pareja de sorpresas. No debe haber censura en el acto sexual. Sea sincero y tenga confianza con su pareja. Mantenga siempre felicidad con su pareja, como lo hacia en el noviazgo. Caricias sexuales algo fundamental para mejorar la calidad de la relación sexual. Disponga tiempo. No tome medicamentos por su cuenta. Sexualidad natural. No crea en drogas milagrosas. Dialogue con su pareja. Elimine inhibiciones. Tenga voluntad para cambiar y aceptar los pedimentos de su pareja. No tenga secretos para con su pareja. Viva los mejores fantasias sexuales. Atrévase. Pele los ojos en pleno orgasmo. Elija siempre un ambiente agradable. Elija la frecuencia del sexo con su pareja. Llegue a acuerdos siempre. Respete los tiempos de exitación, orgasmo y resolución. Un mensaje suave no esta demás. 4

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