CURSO DE INICIACIÓN A LA PNL

Transcripción

1 CURSO DE INICIACIÓN A LA PNL -Con este curso adquirirás herramientas que te ayudarán a mejorar tu autoestima, relaciones y crecimiento personal- CURSO ON-LINE DESCRIPCIÓN Objetivo del curso Cuántas veces te sientes insatisfecho/a por no saber gestionar una situación negativa de trabajo, relación de pareja o familia? Tienes dificultades para resolver un conflicto? Necesitas aplicar nuevas estrategias de mejora en tu vida? En este curso y mediante un programa basado en técnicas de Programación Neurolingüística (PNL) adquirirás valiosas herramientas para la mejora de la autoestima, gestión de emociones, cambio de patrones mentales, resolución positiva de los conflictos emocionales, mejora de la comunicación y consecución de objetivos (laboral, personal, salud, relaciones ). Todas las herramientas que adquirirás con este curso podrás auto-aplicártelas, o utilizarlas para ayudar a que otras personas logren sus objetivos y puedan vivir mejor.

2 A quién va dirigido? A todas aquellas personas que su profesión esté vinculada en el ámbito de las terapias, educadores, mediadores sociales y cualquier persona que desee aumentar sus capacidades y habilidades personales. A los que desean iniciar nuevos proyectos profesionales, situación vital, o cambio de rumbo personal y necesiten vencer el miedo a dejar su círculo de confort adquiriendo herramientas potenciadoras para el cambio. A aquellas personas que aspiren a cambiar su sentido de vida y deseen obtener nuevas habilidades personales, mejorar su autoestima y mantenerla estable ante cualquier circunstancia de la vida. CONTENIDOS DEL CURSO MÓDULO 1 * INTRODUCCIÓN A LA PNL Qué es la PNL? : Orígenes de la PNL. Ámbito de aplicación. Los cambios que se obtienen con la PNL. Suposiciones en las que se fundamenta la PNL. La comunicación y los receptores : elementos básicos de la comunicación efectiva (motivación, feedback, escucha activa). Rapport o cómo crear sintonía con la otra persona. Ejercicio práctico de calibración y rapport para utilizar en consulta. *Conocer los cambios que puedes conseguir con la PNL *Cuáles son las principales creencias en que se fundamenta la PNL *Cómo mejorar tu capacidad de comunicación

3 MÓDULO 2 * PIRÁMIDE DE LOS NIVELES LÓGICOS DE PENSAMIENTO Cómo saber en qué nivel de pensamiento te encuentras y cómo orientar la solución hacia otro nivel mental Los Niveles lógicos de pensamiento de Robert Dilts Nivel 1 : el Entorno ( con quién? cuándo? dónde?) Nivel 2 : Las Conductas (proactiva, colaboradora, reactiva, pasiva, negativa) Nivel 3 : Las Capacidades (habilidades personales, aptitudes) Nivel 4 : Los Valores y las Creencias (potenciadoras y limitantes) Nivel 5 : La Identidad (cómo te ves, quién eres) Los sistemas representativos y el movimiento de los ojos: la relación entre el movimiento de los ojos y sus pensamientos (imágenes construidas, recordadas, diálogo construido, recordado, sentimientos, diálogo interno). Cómo detectar las claves oculares en la otra persona, qué tipo de información nos aporta, relación entre el sistema representacional y el tipo de pensamiento, qué conducta está adoptando. Test de los sistemas representacionales. * Reconocer los niveles lógicos de nuestro pensamiento * Alinear los niveles de forma correcta * Diferenciar los diferentes tipos de actitudes * Distinguir los tres sistemas representativos principales y reconocerlos MÓDULO 3 * LAS CONDUCTAS Y LAS ACTITUDES Cómo cambiar las emociones negativas de la persona Análisis de una situación que produce conflicto: estímulos externos, interpretación, decisión y conducta. La influencia de las emociones.

4 Cómo creamos nuestros estados internos y comportamientos : estado asociado y estado disociado. Ejercicio práctico para minimizar la emoción ante un conflicto, el "swish o chasquido". Reencuadre de una situación negativa : técnica del reencuadre. Reencuadre del contexto (sobre las conductas) y del contenido (sobre situaciones). Ejercicio práctico del reencuadre en 6 pasos. Anclas, cómo crear un acceso para obtener un estado de ánimo positivo : Qué són? Tipos de anclas según el sistema representacional. Anclas potenciadoras y anclas limitantes. Ejercicio de instalación de anclas potenciadoras. * Conocer la relación entre el estímulo externo y nuestro comportamiento * Aplicar la técnica del Reencuadre * Cómo cambiar el estado de ánimo negativo y gestionar emociones no deseadas * Aprender cómo aplicarte las anclas que te ayuden a sentirte mejor emocionalmente MÓDULO 4 * LAS CAPACIDADES Y LOS OBJETIVOS Capacidades y personalidad : teoría sobre la personalidad humana, el Eneagrama. Los 9 tipos de personalidad (reformador, ayudador, triunfador, individualista, investigador, leal, entusiasta, desafiador, pacificador). Relación entre personalidad, valores y capacidades. Etapas para alcanzar una capacidad destacada : competencia inconsciente, competencia consciente, incompetencia consciente, incompetencia inconsciente. Evaluación de las capacidades con el método TOTE ( testoperate-test-exit) Capacidades y objetivos : factores a tener en cuenta para plantear un buen objetivo. Cuatro Estrategias para la resolución de problemas (del estado

5 actual al deseado, preguntas clave para conseguir resultados, estrategia SCRORE, estrategia Walt Disney. Ejercicio de obtención de objetivos. * Conocer cuáles son los distintos tipos de personalidad y diferenciarlos * Aplicar las diferentes estrategias para la resolución de problemas * Reconocer cuáles son tus capacidades y cómo evaluarlas * Redactar cuáles son tus objetivos y cómo alcanzarlos mediante las distintas estrategias MÓDULO 5 * LOS METAPROGRAMAS MENTALES Qué son los metaprogramas y cuáles son sus tipos : 1.- Metraprogramas de percepción de la información : Selección Primaria. Encuadre y Hemisferios cerebrales. Orientación. Ejercicio de percepción. 2.- Metaprogramas de tratamiento de la información : Representaciones internas VACO (visual, auditivo, cinestésico, olfativo/gustativo). Marco de referencia interna/externa. Marco Temporal. Motivación (acercarse a/alejarse de). Ejercicio de percepción. Metraprogramas de actitud ante una situación : Asociado o Disociado. Comparaciones (semejanzas o diferencias). Actitud proactiva, colaboradora, reactiva, pasiva o negativa. Grado de flexibilidad en el proceso. Ejercicio con metaprogramas. * Conocer y definir los distintos tipos de metaprogramas * Aplicar los diferentes tipos de metaprogramas en situaciones determinadas y comprobar los cambios que se obtienen * Replantearse vivencias en función de aplicar un metaprograma de forma distinta

6 MÓDULO 6 * CREENCIAS Y VALORES Qué son las creencias y cuáles son sus tipos : Creencias sobre una causa, creencias sobre un significado, creencias sobre la identidad, creencias potenciadoras y limitantes. Cómo se han formado nuestras creencias? : Creencias y expectativas, creencias y la lógica, finalidad de las creencias, reforzamiento de las creencias, creencias y autoestima. Cómo reconocer las creencias de una persona? : Ejercicio de identificación de sistemas de creencias. Cómo cambiar las creencias limitantes, cuestionar la creencia con preguntas directas. Ejercicio para generar creencias potenciadoras. Ejercicio de análisis de algunas creencias personales. Los Valores personales : Qué entendemos por Valores?. Relación entre valores y creencias. Ejercicio para obtener los propios valores. Ejercicio de obtención del significado de las palabras que definen los valores. * Aprender los distintos tipos de creencia * Reconocer tus propias creencias y valores * Detectar las creencias limitantes y sustituirlas por las correspondientes creencias potenciadoras MÓDULO 7 * METAMODELO DE LENGUAJE, EL ARTE DE PREGUNTAR Qué es el metamodelo? Qué nos aporta? Los tres mecanismos generales : generalizaciones, eliminaciones y distorsiones A.- Generalizaciones : preguntas dirigidas a concretar la información que se

7 ha expuesto de manera general 1.- Cuantificadores universales (todo, mucho, nada) 2.- Operador modal (no puedo, no debo, tengo que) 3.- Pérdida de concreción (ya sabes que debes hacer B.- Eliminaciones : preguntas dirigidas a la aclaración de una parte de la información que falta. 1.- Omisión simple (recuperar información perdida, ej. soy incapaz.., incapaz de qué?) 2.- Falta de índice referencial (especificar persona, lugar o cosa, ej. debería hacer alguna cosa.., qué cosa?) 3.- Omisión de comparación (peor, difícil, mejor que..) 4.- Verbos inespecíficos (verbos no clarificadores, ej. mejor no decir nada.. mejor que qué específicamente?) C.- Distorsiones : preguntas dirigidas a distinguir prejuicios, pensamientos y creencias de la realidad 1.- Nominalización (se transforma un verbo en sustantivo, ej. necesito experiencia.., qué es lo que necesita experimentar) 2.- Modelo causal (causa-efecto) 3.- Lectura mental (leer la mente como si supieses lo que piensa la otra persona) 4.- Equivalencia compleja (dos situaciones ligadas por una relación de equivalencia) 5.- presuposiciones (afirmaciones que se basan en un supuesto previo) Saber preguntar : preguntas cerradas, abiertas dirigidas, sobre capacidades y habilidades, sobre sentimientos, sobre visiones, sobre creencias y valores, sobre dificultades y obstáculos y para demostrar la escucha y la atención. Tipos de preguntas para orientar la vida (meta-preguntas), preguntas para solucionar problemas y preguntas para vivir la propia vida. Ejercicio de identificación de estructuras y preguntas.

8 * Reconocer los tres mecanismos generales que utilizamos inconscientemente * Aprenderás a utilizar el metamodelo para cambiar tu diálogo interno * Obtendrás las herramientas utilizadas por los coach para realizar preguntas poderosas y así reconocer los patrones de lenguaje METODOLOGÍA las entregas de las cuales sirven para avaluar el curso. retroalimentación del tutor que acompaña el curso. una de ellas tiene la entregado todas las actividades. DURACIÓN DEL CURSO Al tratarse de un curso On-line no existe una duración establecida del mismo ni fechas concretas. Toda persona que esté interesada en el curso lo puede realizar a su ritmo y en el momento que desee. La formadora del curso le enviará el temario a medida que el alumno lo solicite, siempre y cuando los ejercicios de auto-conocimiento de cada módulo haya sido enviados para su valoración. OTROS DATOS DE INTERÉS Material de estudio : Textos y material propios. Apoyo on-line con la formadora a través de Zopim (chat integrado en la página web de vitalissim) y correo electrónico.

9 Correo electrónico : vitalissim@vitalissim.com Inicio del curso : libre. No hay una fecha concreta de inicio. El alumno puede iniciarlo cuando desee. Precio del curso : 50 Certificación: Diploma Acreditativo de Capacitación tramitado por Vitalissim, S.C.P, Centro de Salud Integral Formadora : Virginia Picó : Psicoterapeuta. Máster Coaching Integral (personal y de pareja). Diplomada en Kinesiología Aplicada, Kinesiologia Holística y Emocional. Máster en Programación Neurolingüística. Facilitadora método PSYCH-K. Formadora en Educación Emocional. FORMA DE PAGO 1.- Por transferencia bancaria : abonar el curso en la cuenta ES Por Pay-Pal (encontraréis el sistema de pago Pay-Pal en la pestaña cursos on-line, en el curso elegido abajo a la izquierda de la pantalla) dejando muy claro en el concepto el nombre de la persona y el curso al que se matricula. Después enviar los datos necesarios para inscribirse (nombre, apellidos, , DNI, teléfono y dirección) y un comprobante de la transferencia al vitalissim@vitalissim.com *** Una vez realizado el pago a los pocos días recibes un mail de bienvenida y las indicaciones necesarias para iniciar el curso.