1.-UN POCO DE...HISTORIA

Transcripción

1 1.-UN POCO DE...HISTORIA Fue creado por William G.Morgan en Morgan era profesor de E.F en Massachusetts y buscaba un juego divertido y de competición para sus clases deportivas de adultos En un primer momento pensó en el tenis, pero necesitaba de demasiados elementos para practicarlo, aunque la idea de dividir el campo con una red le gustaba. Decidió subir la red de tenis y utilizar la cámara de una pelota de baloncesto para practicar un nuevo deporte al que llamó: MINTONETTE La primera cancha de Voleibol tenía las siguientes medidas: 15,24 m de largo y 7,62 m de ancho y la red una altura de 1,98 m. Llegada a España: El voleibol (balonvolea), llega a nuestro país hacía el año 1920, como juego recreativo, practicado en las playas catalanas, por influencia europea-occidental. A pesar de la poca práctica del voleibol, la Escuela de Educación Física de Toledo edita, en 1925, el primer reglamento de voleibol, traducción del que se utilizaba por entonces en Europa. Lo cierto es que cuando pasa el período nacional de la Guerra Civil, el voleibol se empieza a practicar a nivel escolar, a través de la organización del Frente de Juventudes y de la Sección Femenina El día 26 de enero de 1960, se crea la Federación Española de voleibol.

2 2.- QUÉ ES EL VOLEIBOL? Es un deporte colectivo De cancha dividida: separado por una red en dos partes iguales. No hay contacto entre los dos equipos. Puede practicarse en diferentes lugares: cancha, playa, césped, etc. Juegan 6 jugadores por cada equipo Existe la posibilidad de un jugador que hará la función específica de defensa llamado LÍBERO. Se ha popularizado mucho en los últimos años por los éxitos alcanzados por la selección masculina de voleibol y por algunas parejas de voley playa. 3.- CÓMO SE JUEGA? El equipo que recibe la pelota tratará de evitar que toque el suelo. El juego comienza cuando el equipo que saca envía el balón por encima de la red. Gana el equipo que antes consiga ganar 3 sets. NO hay tiempo de juego. Para ganar un set es necesario conseguir 25 puntos Cuando un equipo recupera el saque el equipo rota una posición en sentido de las agujas del reloj. Sacará el jugador en zona 1. Algunas diferencias entre el voleibol y otros deportes colectivos Ø Existe una separación real y física entre los 2 campos a través de una red, que impide el contacto entre los jugadores de ambos equipos. Ø No existen porterías ni líneas de marca. Ø Hay un nº limitado de intervenciones para cada equipo. 3 toques en cada jugada. Ø A diferencia de los demás deportes se golpea, no se adapta o se coge. Ø La obligación de rotar en todos los puestos hace que los jugadores sepan jugar en distintas posiciones. Ø Tanto los jugadores como el balón pueden salir de los límites del terreno de juego y seguir jugando.

3 4.- TERRENO DE JUEGO EL CAMPO donde se juega el voleibol es un rectángulo de 18m de largo por 9m. de ancho, dividido en su línea central por una red que separa a los dos equipos. En realidad se juega también en el exterior, en la zona libre, a condición de que el balón no toque suelo ni ningún otro elemento. La zona libre debe ser mínimo de 3m. y que en competiciones internacionales se aumenta a 5m sobre las líneas laterales y 8m. para las líneas de fondo. El espacio libre sobre la pista debe tener una altura mínima de 7m. que en competiciones internacionales sube a 12,5m. A 3m. de la red, una línea delimita en cada campo la zona de ataque (zona en la que quedan restringidas las acciones de los jugadores que se encuentran en ese momento en papeles defensivos) y la zona defensiva. Estas líneas se extienden al exterior del campo con trazos discontinuos y la limitación que representa se proyecta igualmente en toda la línea, incluso más allá de los trazos dibujados. LA RED La red tiene diferentes alturas dependiendo de la edad y el sexo:

4 5.- POSICIÓN DE LOS JUGADORES En el campo los jugadores se distribuyen de la siguiente manera: DELANTEROS Jugadores que se encuentran cerca de la red ZAGUEROS Jugadores de 2ª línea. LIBERO Es un jugador/a defensivo. Sustituye a cualquier jugador cuando por rotación se encuentra en posición defensiva. El principal objetivo es sustituir a los jugadores/as altos que le cuesta trabajo defender. Es muy hábil en la recepción. Viste una indumentaria diferente a la del equipo El líbero: No puede ser capitán. No puede sacar. No puede bloquear, ni siquiera participar en el bloqueo. No puede completar un ataque. No puede colocar de dedos por delante de la línea de ataque. 6.- GOLPES TÉCNICOS SAQUE O SERVICIO BLOQUEO TOQUE DE ANTEBRAZOS O RECEPCIÓN REMATE TOQUE DE DEDOS O COLOCACIÓN SAQUE Se realiza para iniciar cualquier jugada Desde detrás de la línea de fondo El jugador no puede entrar en el campo, ni pisar la línea de fondo Todos los jugadores deberán sacar guardando su turno de saque TIPOS DE SAQUE: SAQUE DE MANO BAJA SAQUE DE TENIS SAQUE EN SUSPENSIÓN

5 SAQUE DE MANO BAJA Es el tipo de saque más sencillo y más seguro. Posición inicial: el jugador de frente a la red y con la línea de hombros paralela a ella. Pie contrario al brazo ejecutor ligeramente adelantado. El balón está cogido, por la mano que no golpea, en su parte inferior, a la altura de la cintura y delante del cuerpo. Se da una ligera flexión de piernas y el brazo ejecutor estirado y detrás del cuerpo. Contacto con el balón: la acción del brazo ejecutor hacia adelante (acción pendular) el cual debe Ir estirado y rígido. El contacto del balón se hace en su parte baja y se da a la altura de la cadera y delante del pie atrasado, la mano abierta, palma para arriba. Fase final: en el saque cambiamos el peso de la pierna atrasada a la adelantada, con la inercia de movimiento que ello da, damos un paso adelante (pierna atrasada se adelanta) y continuamos la traslación, debido a que después del saque el jugador se debe incorporar al campo para participar en las siguientes fases del juego TOQUE DE ANTEBRAZOS O RECEPCIÓN Se efectúa golpeando la pelota con los antebrazos. Tiene una doble función. Inicialmente sirve para evitar que la pelota llegue al suelo cuando el equipo contrario acaba de realizar el servicio. Es, normalmente, el primer toque del equipo. Después, el pase debe dirigirse hacia el colocador. Descripción de la ejecución: Posición fundamental media-baja. Situados detrás del balón con pies y hombros orientados donde quiero dirigir el balón. Desplazarse y colocarse debajo del balón Golpear el balón con los antebrazos, manteniendo los codos extendidos Extender las rodillas durante el golpeo del balón Después de golpear el cuerpo queda totalmente extendido Golpear el balón delante y separado del cuerpo.

6 6.3.-TOQUE DE DEDOS ODE COLOCACIÓN Forma básica de enviar la pelota hacia un jugador impulsándola con la yema de los dedos. Lo pone en práctica normalmente el colocador (Jugador que realiza normalmente el segundo golpeo al balón). Posición fundamental alta. Situados detrás y debajo del balón con pies y hombros orientados donde quiero dirigir el balón. Piernas semiflexionadas, un pie ligeramente más adelantado que el otro en postura equilibrada y cómoda. Codos separados y ofreciendo las manos al balón en forma de copa. Manos delante de la cara con los dedos índices y pulgares formando un triángulo. El golpeo se efectúa con la yema de los dedos (fundamentalmente pulgares e índices, ayudados por el corazón). Acción coordinada de extensión de todo el cuerpo en la búsqueda del contacto con el balón (cadena cinética). El movimiento de extensión continúa después de la pérdida de contacto. Variantes: - pase de espaldas, - pase lateral, - en suspensión, - con caída REMATE El remate es la acción técnica por la que buscamos el objetivo fundamental en voleibol: el punto. Este elemento técnico es la culminación de una jugada o una serie de jugadas continuadas entre los dos equipos. Para su realización es necesario haber ejecutado antes un toque de dedos o de antebrazos nunca pasar al otro campo directamente. Fases de un Remate: Carrera: Se realizan tres pasos de carrera. Esta debe ser en aceleración progresiva. Impulso: Se realiza con nuestra pierna fuerte o con las dos piernas al mismo tiempo. Suspensión: Mantener el cuerpo en el aire, arqueando la el tronco hacia atrás y golpeando con la mano el balón. Golpeo: Se golpea con la mano en forma de cuchara y delante de la cabeza. Hay que procurar golpear la pelota con el brazo estirado en el punto más alto Caída: Flexión de piernas para amortiguar.

7 6.5.- BLOQUEO Es la acción defensiva que realizan uno, dos o tres jugadores para frenar un remate el equipo atacante. Esta acción se realiza cerca de la red, pero sin tocar ésta, formando una especie de pared con los brazos evitando que el remate llegue a nuestro campo.

8 7.1 TIEMPO DE JUEGO 7.- REGLAS BASICAS Los partidos se disputan al mejor de 5 tandas, igual que en tenis, denominadas sets. Un partido está formado por 3,4 o 5 sets. En el momento que un equipo de los dos acumula 3 sets ganados se da por concluido el partido. PARA GANAR UN SET. Un set (excepto el decisivo 5º set) lo gana el equipo que primero anota 25 puntos con una ventaja mínima de dos puntos. En caso de empate 24-24, el juego continúa hasta que se consigue una ventaja de dos puntos (26-24; 27-25;...) PARA GANAR EL ENCUENTRO El encuentro lo gana el equipo que consigue ganar tres sets. En caso de empate 2-2, el set decisivo (el 5º) se juega a 15 puntos con una ventaja mínima de dos puntos. Los campos se sortean antes del partido, así como el saque inicial. En cada set se produce un cambio de campo y se va alternando el 1er saque. En el 5º set se produce un nuevo sorteo y además se realiza un cambio de campo al alcanzarse el punto 8 por el primero de los equipos. 7.2 TIEMPOS MUERTOS Cada equipo puede solicitar hasta 2 tiempos de descanso de 30 segundos en cada set. En competiciones oficiales se establecen además 2 tiempos técnicos de 60 seg. Cuando se alcanza por el 1º de los equipos los puntos 8 y 16 respectivamente de cada set, salvo en el 5º set. 7.3 EQUIPO Y CAMBIOS El equipo está compuesto por un máximo de 12 jugadores. Cada equipo juega con 6 jugadores que pueden ser sustituidos con condiciones. Los jugadores de la formación inicial de cada set pueden ser sustituidos una única vez en el set y posteriormente reintegrarse deshaciendo el cambio por el jugador que lo sustituyó. A su vez, el jugador sustituto tampoco puede sustituir más que a un único jugador por set. No se contabilizan aquí las entradas y salidas del líbero. Los cambios se realizan por la zona delimitada entre la línea de 3 m. y la red, a excepción del líbero. 7.4 ACCIONES DE JUEGO EN VOLEIBOL SE PUEDE... Golpear el balón con cualquier parte del cuerpo, incluidos los pies. Tocar hasta 3 veces el balón entre los jugadores de un mismo equipo. Salir de los límites del campo para tocar el balón. Seguir jugando aunque el balón toque la red. Un mismo jugador puede tocar el balón dos veces seguidas, si una de ellas es como consecuencia de un bloqueo de un remate de los contrarios.

9 EN VOLEIBOL NO SE PUEDE... Agarrar, empujar o retener el balón: debe golpearse. Tocar la red con cualquier parte del cuerpo. Tocar el balón dos veces seguidas un mismo jugador, salvo en bloqueo Traspasar la línea de medio campo. En el saque pisar la línea de fondo En el saque tardar más de 8 seg. Desde la señal del árbitro. En el momento del saque todos los jugadores estarán dentro del terreno. En el remate golpear con el puño. No se puede bloquear o rematar un balón si está todavía en el campo contrario TACTICA COLECTIVA LOS COMPLEJOS TÁCTICOS TÁCTICA El voleibol es un deporte que hace casi imposible la diferenciación por separado de las fases de ataque y defensa. Esto ha llevado a hacer referencia al concepto de complejo estratégico: haciendo la diferenciación entre complejo uno (K-I) y complejo dos (K-2). Un complejo estratégico está compuesto por la unión de dos fases una defensiva y otra ofensiva. El K-1 se inicia con la defensa del saque, es decir con la recepción, y acaba con el ataque de KI, también llamado salida de recepción. El K-2 se inicia con la defensa del remate, lo realiza en primer lugar el equipo que ha realizado previamente un saque COMPOSICIÓN DEL EQUIPO ü UNIVERSALES (U) ü COLOCADORES (C) ü REMATADORES (R) Una de las características del voleibol es que todos los jugadores pasan por todas las posiciones, a este concepto se le llama universalidad, pero en alto rendimiento se tiende a la especialización por puestos específicos:

10 Universal: jugador que hace las veces de colocador o de rematador, muy polivalente. Colocador: Es el encargado del segundo pase, es muy bueno tácticamente y el cerebro del equipo. Rematador: Es el encargado del tercer pase, suele ser un jugador alto y bueno en la fase ofensiva. Opuesto: suele ser el mejor atacante, se sitúa en la posición opuesta al colocador, es buen rematador desde la zona de zagueros. Los centrales realizan remates rápidos en una posición cercana al colocador. Pero a su vez son también los encargados del bloqueo de sus correspondientes en el equipo contrario Los atacantes o rematadores por zona 4, a diferencia del central, se encuentran más alejados del colocador, iniciando a veces el movimiento desde fuera del campo. Libero: el mejor receptor y defensor normalmente, las reglas limitan sus funciones en el juego SISTEMAS DE ATAQUE Sistemas de ataque apropiados para la iniciación. 6R-0C ó 6R-6U En este sistema todos hacen de todo, es el sistema más básico, el colocador alcanza dicha funcionalidad en relación al turno con el que se alcanza alguna de las 6 zonas del campo; normalmente zona 3. 3R-3C ó 6R-3U. En este sistema son 3 los jugadores encargados de posibilitar el ataque del resto. Al igual que en el sistema anterior existe la posibilidad de decidir quién o quiénes son los colocadores en función de la zona del campo desde la que se decida que se va a colocar. 4R-2C (cuatro rematadores y dos colocadores) En ellos, podemos apreciar que los dos colocadores se distribuyen en oposición, lo que provoca que, cuando uno de ellos abandona la zona delantera y pasa a ser zaguero, su opuesto entra de delantero, por lo que siempre tenemos a uno de los dos para realizar la función de colocador. En el primer nivel, el colocador se ubicará normalmente en zona 3, para posteriormente irse a zona 2, buscando que los jugadores altos ocupen el centro de la red. Este es el sistema más sencillo y, por tanto, el más recomendado para la iniciación. A partir de ahora, nos referiremos a él como: R-2U (cuatro rematadores y dos universales) Este sistema es apropiado para niveles de juego más avanzados. Vemos que en este sistema ocurre lo mismo que en el anterior caso, con la particularidad de que en este supuesto, será el universal zaguero el que se encargue de colocar mediante algún tipo de penetración R-1C (cinco rematadores y un colocador)

11 8.3 ELEMENTOS CONSTITUTIVOS DEL K En qué consiste Recepción Colocación Remate Cobertura al remate Son todas las acciones que realiza un equipo para construir una jugada de ataque tras el saque del equipo adversario, consta de la recepción del saque del adversario, la colocación y el ataque. La recepción del saque es el primer elemento de juego dentro del KI que realiza un equipo para recibir correctamente el balón que viene del saque del equipo contrario. El gesto técnico que se utiliza, fundamentalmente, en la recepción es el toque de antebrazos Recepción del saque Este elemento técnico es la antesala de la construcción del ataque en el K-1. Debe ser ejecutada con seguridad y exactitud por cuanto el sacador entre otras cosas, intenta hacer tantos directos o dificultar la ejecución del receptor o dificultar dicha acción para que no pueda construirse un buen ataque SISTEMAS DE RECEPCIÓN PARA LA INICIACIÓN En los primeros niveles de juego es recomendable la utilización de los sistemas con cinco receptores en sus diferentes variantes, veremos que en todos estos sistemas de cinco receptores lo único que hacemos es adelantar o retrasar al jugador que se encuentra más en el centro de los cinco. a). RECEPCIÓN DE CINCO JUGADORES Básicamente, son tres los sistemas de cinco jugadores que nos podemos encontrar: 1. Sistema Sistema W 3. Sistema en semicírculo 1. Sistema En los gráficos. podemos observar las posiciones de los diferentes jugadores en el sistema de recepción El colocador se encuentra en las tres posiciones delanteras,

12 2. Sistema W Son prácticamente iguales a los anteriores. Solamente existe una pequeña diferencia en el jugador de zona 6. Está algo más retrasado y, por tanto, se encuentra prácticamente en el centro del campo. Es un sistema ideal en la iniciación. sistemas con penetración: El colocador zaguero inicia su recorrido desde la zona zaguera, al verse obligado a estar por detrás del delantero correspondiente en el momento del saque. 3. Sistema en semicírculo Lo único que hacemos es fortalecer la parte central del fondo del campo, retrasando aún más al jugador ubicado en la zona 6.