ACROSPORT. 1. Historia

Transcripción

1 ACROSPORT 1. Historia La palabra acróbata proviene del Griego Akrobatos que significa caminar sobre la punta de los pies, pero popularmente podemos definir la palabra Acrosport como el deporte en el que un acróbata realiza ejercicios gimnásticos y habilidades como saltos, equilibrios, etc. La Real Academia Española define al acróbata como "Aquella persona que da saltos, hace habilidades sobre un trapecio, la cuerda floja o ejecuta cualesquiera otros ejercicios gimnásticos en los espectáculos públicos". Aunque es difícil determinar con exactitud cuando y como surgieron este tipo de ejercicio, se puede confirmar que los ejercicios acrobáticos ya se realizaban en el Antiguo Egipto y los antiguos griegos conocían los ejercicios acrobáticos Durante los siglos IV al XIII en Europa los Acróbatas propagaban su maestría por las calles de los pueblos y ciudades o en las distintas ferias realizadas en la urbe. Ya en el Renacimiento, en Venecia el concurso llamado "Concurso de Arquitectura Viva", que consistía en la elaboración de pirámides acrobáticas, adquiere gran popularidad y competitividad. No será hasta el siglo XVIII cuando esta actividad, se desarrolle plenamente en el circo, y con ella los ejercicios en la cama elástica, equilibrios, trampolín...en los siglos XVIII - XIX la acrobacia toma tres direcciones: Modus Vivendi (Ganarse la vida) niños de la calle, Arte circense y como medio de Educación Física y Deportiva. En el siglo XX la acrobacia se desarrolla rápidamente, agregándose los ejercicios en el Trampolín. 2. Definiciones y Diferencias EL Acrosport Es un deporte Acrobático-Coreográfico donde se integra tres elementos Fundamentales: a) Formación de figuras o pirámides corporales. b) Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones de una figura a otras. c) Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas como componente coreográfico, que le otorga a este deporte el grado de artístico. La acrobacia es cada uno de los ejercicios gimnásticos o de habilidad Las acrobacias son una parte importante del Acrosport. Se pueden entender las acrobacias fuera del Acrosport pero sin acrobacias no se pueden entender el Acrosport. 3. Diferentes tipos de acrobacias Acrobacias individuales: Con objetos (pelotas, malabares, materiales gimnásticos) Sin objetos. Medio acuático. Medio aéreo. Medio terrestre. Acrobacias grupales: Con objetos (pelotas, malabares, aparatos, materiales gimnásticos). Sin objetos. Medio acuático. Medio aéreo. Medio terrestre. 4. Acrosport como disciplina deportiva El creciente interés competitivo desde 1960 hasta la actualidad, hacen que la exhibición de pirámides humanas desemboquen en la competición, dando lugar a un nuevo deporte denominado Acrosport, incluido junto con el resto de deportes acrobáticos en la IFSA (Federación Internacional de Deportes Acrobáticos) fundada en Desde 1999, este deporte está incorporado en la Federación Internacional de Gimnasia. 5. Exigencias del Acrosport en competición Dónde se compite? En un tapiz de metros (similar al de gimnasia rítmica o artística). 1

2 Las categorías que compiten son: Parejas masculinas, femeninas o mixtas. Tríos femeninos. Cuartetos masculinos. Grupos mixtos (3-6 componentes). Características del ejercicio de competición: Los elementos de equilibrio y saltos acrobáticos constituyen la principal parte del ejercicio, formando un conjunto armonioso y rítmico con otros elementos gimnásticos de danza y flexibilidad. El ejercicio se realizará en un tapiz de 12 x 12 y con acompañamiento musical. La duración del ejercicio varía según la categoría, podemos tomar como referencia 2 minutos y 30 segundos. La diferencia de talla entre el portor y el ágil, no puede ser inferior al punto supra esternal de su pareja. La diferencia máxima de edad entre ágil y portor no debe ser superior a 10 años. 6. Roles en una composición de acrosport: Los roles son las funciones que caracterizan a cada uno de los miembros del grupo. Por ejemplo, en fútbol tenemos roles de portero, defensa, delantero En balonmano hay roles de central, lateral, extremo En baloncesto hay roles de base, alero, escolta, pívot En béisbol tenemos roles de bateador, corredor, lanzador Y, de la misma manera en el acrosport existen dos roles básicos: portor y ágil. a) Portor: son las bases de las pirámides y deben soportar al ágil, para ello deberán mantener la mayor estabilidad posible. Según la figura a ejecutar puede realizar las siguientes acciones: - Posiciones de base: actuando como superficie de apoyo estática a la cual se subirá el ágil. - Arrancadas: acción en la cual el portor alza al ágil en un movimiento explosivo. - Propulsiones: acción en la que el portor lanza al ágil a una fase aérea. - Capturas: acción de capturar al ágil que se encuentra en fase de vuelo sin que llegue a tocar el suelo. b) Ágil: realiza el trabajo de agilidad trepando sobre el portor para adoptar una postura estable y estética. Según la figura a ejecutar puede realizar las siguientes acciones: - Posiciones de equilibrio: adopción de una postura estática sobre el portor. - Subidas: movimiento progresivo en el que el ágil varía de una posición más baja a otra más alta sobre el portor. - Saltos: acciones en las que se produce una pérdida de contacto con la superficie de apoyo tras la propulsión del portor. - Recepciones: movimiento en el que el ágil toma contacto de manera equilibrada con el portor o con el suelo después de un vuelo. En aquellas figuras o pirámides de alta complejidad o riesgo aparecen dos nuevos roles: c) Ayudante: actúa rápidamente cuando algún portor o ágil tenga dificultades para mantener la pirámide/figura. También puede servir de apoyo al portor para ayudarle a mantener su postura. Así mismo, puede servir de apoyo al ágil mientras trepa sobre el portor, para ayudarle a adoptar su postura o mantenerla. Recoge al ágil en caso de caída. 2

3 d) Observador: observa el trabajo de los demás y proporciona consejos para mejorar la figura/pirámide. 7. Fases en la realización de figuras/pirámides: a) Montaje: - Orden: de dentro a fuera y de abajo a arriba. - Los portores forman una base estable y se anticipan a las acciones de los ágiles. - Los ágiles trepan lo más pegado posible al cuerpo del portor, de forma progresiva y controlada, impulsándose hacia abajo y nunca de forma lateral, para no desestabilizar al portor. b) Mantenimiento: - Se debe mantener estable la pirámide al menos 2 segundos. - Correcta distribución del peso corporal en los diferentes apoyos. - Control postural adecuado. c) Desmontaje: - Orden: de afuera a dentro y de arriba abajo (los últimos en formar la figura son los primero en abandonarla, y viceversa). - Se descarga progresivamente el peso y nunca se salta con los dos pies a la vez. 8. Principios básicos para evitar lesiones y/o accidentes: - Es fundamental que la comunicación entre el portor y el ágil sea continua. - En el momento en el que el portor note cualquier molestia debe decírselo al ágil para corregir esa postura o, directamente, deshacer la figura. - Todos los movimientos de subida y bajada del portor han de realizarse de forma suave y a velocidades muy controladas. - Los apoyos del ágil deben ser siempre seguros, de modo que no perjudiquen ni causen daño al portor. Para ello los apoyos deben realizarse siempre sobre la prolongación del eje longitudinal de los segmentos, de forma que el peso caiga sobre el hueso y no en la mitad del mismo. Además, la espalda ha de estar siempre recta, evitando la formación de curvas. 3

4 Analicemos un ejemplo de figura mal ejecutada y peligrosa 1 = El portor ha abandonado su posición de base, lo cual desestabiliza la estructura de la figura/pirámide, la convierte en más inestable y le dota de fragilidad (riesgo de caída del ágil). 2 =La espalda del portor está levantada, lo cual genera una superficie de apoyo inclinada para las manos del ágil, con el consecuente desequilibrio y riesgo de caída. 3 =Los brazos del ágil no están apoyados formando una línea recta con las piernas del portor, lo cual provoca que la posición sea más difícil de mantener y aumenta el riesgo de caída. 4 =La cadera del portor está hundida y el cuerpo totalmente arqueado, lo cual incrementa el riesgo de caída de la figura y la posibilidad de hacerse daño en las lumbares. Es importante mantener el cuerpo siempre recto y rígido! Además, apoyo de manos del ágil. 5 = Las piernas también están caídas (dobladas) y separadas, lo cual desequilibra mucho la posición e incrementa todavía más el riesgo de caída. Esto es culpa tanto del segundo portor como del ágil: el ágil debe ser el encargado de mantener las piernas rectas, mientas que al portor le corresponde que no se separen. Por cierto, los dos portores están demasiado separados, lo cual dificulta el correcto 6 = ESTE ES EL PEOR ERROR: QUÉ HACE TODA ESTA GENTE MIRANDO SIN MOVERSE A AYUDAR? En las figuras complicadas las ayudas son imprescindibles. 9. Aspectos Técnicos Las presas de manos Dentro de los aspectos técnicos necesarios para la construcción de pirámides o estructuras humanas, las Presas" o agarres de manos ocupan un lugar importante. Estas son utilizadas en la elaboración de todas las pirámides desde el principio hasta el final adoptando formas múltiples, facilitando su construcción y seguridad Presa de un mano a mano Presa de Pinza Presa Mano-muñeca Presa Brazo-brazo 4

5 Entrelazado de muñecas y manos (plataforma / "Banquina") Presa mano-pie: El cuerpo como apoyo Es una de las funciones de máxima responsabilidad, puesto que de su gran estabilidad dependerá la posible ejecución de una pirámide. El apoyo puede ser estático o dinámico. En el "APOYO ESTÁTICO" el "portor", juega un papel relevante, ya que su cuerpo le sirve al compañero como superficie de apoyo para formar diferentes posiciones estáticas. La dificultad de todos estos apoyos entre el "portor" y el ágil "es inversamente proporcional al número de apoyos y a la cantidad de superficie de los mismos. En cuanto al "APOYO DINÁMICO", gracias al dinamismo del ágil "sobre el apoyo del portor ", o al movimiento del portor manteniendo al" ágil "en equilibrio, o al movimiento simultáneo de ambos, el cuerpo puede adoptar diferentes formas de apoyo (escalera cuerpo, cuerpo puente, transporte cuerpo, balancín, rodillo, etc.) donde el dinamismo se ve involucrado. 10. Posiciones básicas del "portor" A.- Posición bípeda Para una estabilidad, el portor en el momento de suministrar la asistencia al ágil, aumenta su base de sustentación abriendo, de manera óptima, los apoyos del suelo. baja su centro de gravedad y reducir al máximo sus brazos de palanca. Posteriormente, extiende sus piernas con los pies abiertos a la anchura de los hombros manteniendo su espalda en línea recta con las piernas. Cuando el "portor" está manteniendo al "ágil" en una posición de pie sobre sus hombros, se debe insistir en una buena colocación de espalda tan recta como sea posible PARA PREVENIR una tensión innecesaria en la columna. B. Posición de rodillas (cuadrupedia) En esta posición los brazos y muslos deben de permanecer alineados y extendidos perpendicularmente; estarán las rodillas paralelas con una separación 5

6 similar a la anchura de los hombros, la espalda estará plana y los dedos de las manos abiertos mirando hacia adelante. C. Posición tumbada supina Es esencial en esta posición, que la pelvis se rote hacia adelante de forma que la espalda quede totalmente apoyada en el suelo. Por tanto, ES IMPORTANTE evitar que en esta posición se desplace la pelvis hacia atrás y arqueen la espalda, ya que pueden sobrecargar la zona lumbar, 11. Posiciones básicas del "ágil" En cuanto a estas posiciones, indicar dos aspectos fundamentales: Los apoyos sobre el portor Cuando el "ágil" asciende sobre el "portor" que se encuentra en posición bípeda, el peso del cuerpo debe de recaer sobre la pierna de sostén (pierna de apoyo) antes que la pierna libre levantada. Además, el "ágil" debe de estar siempre ayudado en su ascensión apoyando sus manos y pies en las partes del cuerpo del "portor" que soporten mejor el peso: hombros, cuadriceps. etc. Si el "portor" está en cuadrupedia, el "ágil" deberá de apoyarse sobre las caderas o los hombros para que el peso del cuerpo esté mantenido sobre los muslos o los brazos, pero nunca sobre la espalda. 12. El cuerpo como originario de giro El cuerpo como plataforma de giros Todos los movimientos giratorios posibles del "ágil" se producen gracias al apoyo en una o varias superficies corporales del "portor", en diferentes planos y con ejes de apoyo diversos: hombros, el abdomen, espalda. etc. El cuerpo impulsor de giros Una de las funciones claves del "portor" es facilitar los giros al "ágil" mediante lanzamientos que faciliten su altura. Entre todos los movimientos posibles del "portor" que ayudan al "ágil" a la realización de todas las combinaciones de giros se destacan por su eficacia las impulsiones de piernas y los empujes de los brazos. En la técnica de estos impulsos, los portores siempre han de flexionar sus piernas para lanzar con fuerza a los ágiles. Siendo las presas más utilizadas, los agarres de pies-manos y la presa mano a mano. 6