Mide la Presión en tu Relación Matrimonial

Transcripción

1 Mide la Presión en tu Relación Matrimonial Test Individual (cada cónyuge lo llena por separado) Ninguna familia es perfecta. Ningún hogar es el lugar perfecto para vivir. Si quieres tener una fotografía de como esta tu relación con tu cónyuge, conocer cómo la presión está poniendo en peligro tu matrimonio, las respuestas honestas te ayudarán a identificar los problemas. Elige una sola opción para que el resultado sea preciso. Si quieres Por favor llena este Test directamente en tu computador, Smartphone o Tablet en el programa para hojas de cálculo. Coloca el número "1" en la celda al lado del ítem de cada sección que mejor describa tu vida familiar. 1. La capacidad de nuestros ingresos para cubrir nuestros gastos mensuales es: 1) Óptima, hasta nos queda para ahorrar 2) Ajustada, es un reto y siento la presión de que no nos alcance hasta la próxima quincena 3) Estiramos los fondos para que nos alcance. Si no cambian las cosas tendremos problemas financieros. 4) Casi en la ruina. Estoy a punto de hundirme presionado por sostenerme. 2. Las actividades y horarios de nuestros hijos son: 1) Relajados, no tienen muchas actividades 2) Full, pero aún lo podemos manejar como pareja 3) Muy ocupados. A veces los horarios de nuestros hijos nos dominan 4) Descontrolados: desde hace un buen tiempo nuestras vidas giran alrededor de los horarios de nuestros hijos y no veo solución alguna 3. Cómo es su comunicación como esposos? 1) No tenemos grandes problemas de comunicación 1

2 2) Necesitamos un poco de ayuda para mejorar 3) Nuestra comunicación esta grave y eso nos causa presión. 4) No tenemos comunicación. Hace mucho que no nos comunicamos efectivamente 4. Cómo están manejando los conflictos en el matrimonio? 1) Cuando tenemos conflictos, los resolvemos 2) En uno de cada dos conflictos damos lugar al enojo 3) No resolvemos bien nuestros conflictos. Yo soy más pacificador y mi cónyuge es el conflictivo. 4) Estamos resentidos el uno con el otro 5. Cuando se habla de nuestros vehículos o forma de transporte: 1) Tenemos carro propio, no debemos nada 2) Aún debemos más del 50% de nuestro vehículo 3) Dependemos del transporte público o de otra persona/familiar para transportarnos 4) Nuestro carro está dañado y nuestros gastos de transporte son excesivos. 6. Qué tan saludable son los miembros de tu familia? 1) Gozamos de buena salud. Eventualmente gripe, rasguños o caídas leves 2) Casi siempre bien. De vez en cuando algún hijo o uno de nosotros se enferma. 3) Regular. Uno o varios de nosotros padecemos de enfermedad crónica 4) Crítica. Constantemente estamos luchando con presiones por la enfermedad de alguno de nosotros. 2

3 7. Cuando mi cónyuge y yo estamos juntos: 1) Nos elogiamos y afirmamos mutuamente. Eventualmente tomamos tiempo después de las comidas para conectarnos. 2) Cuando busco expresar algo a mi cónyuge se distrae con leer la prensa, ver televisión o con cualquier otra tarea de la casa. 3) Conversamos limitadamente, sin afecto ni cuidado genuino. Somos educados, pero hablamos solo de trabajo o cosas de administración del hogar. 4) Altercamos cada vez más. Al menos una vez al día me enojo por algo que dice. 8. Estando en casa con mi familia: 1) Jugamos, nos reímos, nos abrazamos y eso aminora los problemas. Es agradable estar en nuestro hogar. 2) Desearía que mi cónyuge mostrara más interés en mí y en los hijos 3) Son frecuentes los gritos, tirar las puertas y el dejarnos de hablar. Nuestro hogar parece una residencia de extraños pero que son familia. 4) La mayoría del tiempo evado estar en casa. 9. Las expectativas de nuestra relación matrimonial: 1) Se cumplen o se supera las expectativas. Estoy muy satisfecho. 2) Algunas se cumplen y otras no, esto no general ocasionalmente un poco de presión. 3) Muchas expectativas no se cumplen, siento presión de que algo debe cambiar con urgencia 4) Me siento decepcionado de esta relación. Ya no espero nada, estoy resentido con mi cónyuge. 10. La posibilidad de divorciarnos: 1) Ni siquiera usamos esa palabra en nuestras conversaciones. El divorcio no es una opción y nunca pensaríamos en ello. 2) La idea de divorciarnos ha pasado por mi mente una o dos veces. 3

4 3) Las presiones de nuestra relación hace que piense con frecuencia en el divorcio como una opción. 4) No soporto más la presión en nuestro matrimonio. Si no fuera por nuestros hijos me divorciaría. Mis amigos cercanos me sugieren que me aleje de esta situación. 11. Cuidar a sus padres/suegros ancianos agrega presión a tu matrimo 1) Nuestros padres no viven con nosotros y son independientes en sus rutinas. No son una carga de tiempo para nosotros. 2) Nuestros padres dependen cada vez más de nosotros. Nos sentimos responsables de sus cuidados. 3) Tenemos la responsabilidad de cuidar a uno o más de nuestros padres. Nos toma tiempo cuidarles. 4) Uno o más de nuestros padres viven en nuestra casa y somos responsables de cuidarlos. Es un gran peso para nosotros tenerlos en casa. 12. Nuestra casa/vivienda o apartamento: 1) Nos agrada y está dentro de nuestras posibilidades mantenerla, la decoramos a nuestro gusto. 2) Nuestros gastos no nos permiten tener dinero adicional para mantenerla, decorarla o cambiar muebles. 3) Es muy pequeña. Los hijos no tienen sus dormitorios separados y me causa estrés que no tenemos lugar para poner cosas. 4) Nuestra casa está deteriorada, siempre estamos reparando, la zona donde vivimos no es segura y no me gusta, quisiera mudarme. 13. Mis suegros: 1) Son muy buenos. Nos ayudan y son buena influencia para nuestros hijos. No se quejan de que no los visitamos o de que no hacemos cosas con ellos. 2) Es agradable, siempre y cuando no pasemos mucho tiempo con ellos. Sentimos presión de visitarles y estar atentos a ellos más frecuentemente. 3) Se meten en nuestro matrimonio y crianza de los hijos y eso no me gusta. Ellos ejercen presión para que haga las cosas a la manera de ellos 4

5 4) Nos asedian constantemente. Parece que están vigilando cada movimiento que hacemos. Estamos sometidos, ya no soporto la presión que nos causan. 14. Nuestros hijos: 1) Tenerlos son causa de nuestra alegría. Sonreímos juntos muy a menudo. Somos una familia que se apoya y alienta unos a otros. 2) Son muy buenos, se les ve confiados del futuro. Son participativos en sus estudios y obtienen buenas notas. 3) Tienen la tendencia a ser retraídos, reservados o hiperactivos. Quisiera conectarme con su mundo. 4) Tienen trastornos de personalidad, dicen con claridad que nos odian, da temor la antipatía de su trato. Nos causa presión sobre cómo debemos actuar al respecto. 15. Mi Cónyuge y yo: 1) Oramos regularmente, a veces a diario. En oportunidades estudiamos la Biblia juntos. 2) Oramos cuando vamos a comer, en ocasiones especiales o cuando estamos en problemas o situaciones difíciles. 3) Casi nunca oramos juntos. No hablamos mucho de Jesús fuera de la Iglesia, cuando lo hacemos cambiamos a otros temas que no resulten desafiantes. 4) Mi cónyuge no es creyente y en ocasiones menosprecia mi fe. Surge polémica entre nosotros por la fe. 16. Cómo es el romance y el sexo en su matrimonio? 1) Tenemos una relación romántica saludable, con algunos cambios desde que nos casamos hasta ahora. 2) En general nos satisfacemos mutuamente, pero reconocemos que tenemos que crecer en este aspecto del matrimonio. 3) No marchamos muy bien. Nuestro cuarto matrimonial es un lugar de peleas, lleno de presiones. 4) Tener una vida sexual normal ya no es posible. 17. Cómo es el manejo de las emociones entre ustedes? 5

6 1) Mi pareja y yo somos prudentes y tranquilos 2) Algunas veces uno de los dos, o ambos, tiene un cambio de humor que termina desagradablemente. 3) Los cambios de humor en el matrimonio y la vida familiar crean mucha presión. 4) La ira y el descontrol de las emociones ya son parte de la vida familiar, somos altamente disfuncionales. 18. Están de acuerdo en la forma de criar a los hijos? 1) Estamos en acuerdo en casi todo lo relacionado con la forma de criar a nuestros hijos. 2) Ocasionalmente nos vemos en fuertes desacuerdos sobre en cómo corregir o celebrar a nuestros hijos. 3) Estamos en constante desacuerdos sobre como corregir o recompensar a nuestros hijos 4) Nuestros valores son contrapuestos. Venimos de hogares muy diferentes. 19. Pasado personal 1) No es relevante para ninguno de los dos 2) Algunas veces temas del pasado nos causan tensión 3) Siento que el pasado me persigue a mí y a mi pareja 4) No crecemos como matrimonio porque el pasado nos causa estrés 20. Nuestros roles como esposos: 1) No es una carga dura. En nuestros hogares tuvimos buenos ejemplos y sabemos que esperar el uno del otro. 2) Es una causa de estrés. No tenemos claridad de lo que significa ser un esposo o esposa. 3) Nuestros roles como esposo y esposa están invertidos y esto causa una gran presión en nuestras vidas. 4) Tenemos graves problemas por no tener comprensión de las responsabilidades individuales que implica el estar casados. 6

7 Resultado 0 Interpretación de Resultados: Entre 20 y 34: Estas en un buen tiempo, sé agradecido Entre 35 y 49: Comienza a resolver los temas que causan presión en tu matrimonio, es hora de conversar sobre las áreas que están más bajas. Entre 50 y 64: Mira la señales, estás al límite de la presión, busca una pareja mentora. Entre 65 y 80: necesitas intervenir, busca ayuda especializada con urgencia. Comparte tu resultado son tu cónyuge y dialoguen sobre el mismo reconociendo en que áreas deben trabajar. Repasen lo aprendido en la Serie Amor a prueba de presión 7