I Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en la mujer País Vasco

Transcripción

1 I Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en la mujer País Vasco Junio

2 Índice Introducción 3 Metodología 5 Categorías de análisis 6 Estructura de la muestra 7 Índice de Masa Corporal 9 Percepción de bienestar 10 Hábitos saludables 18 Medicina y prevención 23 Alimentación 29 Actividad física 35 Descanso 41 Comunidades Autónomas 44 Conclusiones y Perfil de nuestras encuestadas 47 2

3 1. Instituto DKV de la Vida Saludable El Instituto DKV de la Vida Saludable es una iniciativa, impulsada por DKV en colaboración con la Universidad Rey Juan Carlos, creada para promover la mejora de la salud y la calidad de vida de la población, a través de la divulgación de información y formación para ayudar a inculcar hábitos saludables. A través del Instituto DKV de la Vida Saludable pretendemos dar pautas de utilidad real para ayudar a que las personas se conviertan en agentes corresponsables y activos en el cuidado de su salud. El proyecto se nutrirá este primer año de diferentes investigaciones y ámbitos de actuación relacionados con la vida sana que sirvan para estudiar el verdadero interés de la población por su salud y difundir la importancia en los valores de promoción de la salud. Algunas de las principales iniciativas en 2014 son: > Observatorio DKV de Salud y Medioambiente. > Investigación sobre el ambiente durante la hora de la comida en la infancia, de la mano de la Fundación Thao. > Creación de Rutas saludables en diferentes ciudades españolas. 3

4 1. Instituto DKV de la Vida Saludable Desde DKV queremos potenciar la prevención así como los valores del ejercicio y los hábitos para una vida sana. En esta línea de sensibilización y divulgación de hábitos saludables, creamos el I Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en las mujeres, con el que pretendemos medir los hábitos más o menos saludables y el bienestar, y tomar así conciencia de la realidad del cuidado de la salud en las mujeres y, concretamente en este informe, analizamos a las mujeres del País Vasco. 4

5 2. Metodología Universo Mujeres españolas entre los 18 y los 65 años Muestra > 3001 mujeres de las cuales 151 son del País Vasco. > Distribuidas por cuotas de edad y CCAA. > Se presentan los datos del País Vasco, cuando las diferencias respecto a la media nacional, fluctúa significativamente +/- 3 puntos. Metodología Encuesta autoadministrada a través de Panel online Error muestral ± 1,8% para la muestra con un nivel de confianza del 95% y un p=q=0,5. Periodo de estudio Noviembre de 2013 Enero de

6 3. Categorías de análisis En base al cuestionario se han establecido las siguientes categorías de análisis: Percepción de Bienestar > Bienestar físico, psicológico y emocional > Expectativas a 5 años > Experiencias o emociones negativas > Enfermedad física Alimentación > Conocimiento > Estilo de alimentación > Organización de las comidas Hábitos saludables > En general: alimentación, actividad física, descanso > Consumo de alcohol y tabaco Actividad física > Tipo de actividad, tiempo de realización y motivos Medicina y prevención > Medicina general > Ginecología Descanso > Conocimiento y hábitos de sueño 6

7 4. Estructura de la muestra Edad de las mujeres Hijos Media de edad de las españolas: Media de edad de las vascas: 40,5 años 41,3 años Españolas Tiene hijos 57,4% No tiene hijos 42,6% 23% 23,2% 26,1%25,2% 22,1% 23,2% 19,2% 17,7% Vascas 50,3% 49,7% 11,1% 9,3% Edad de los hijos N: 332 N: 691 N: 782 N: 664 N: 532 Más de 10 años 55,3% 58,1% De 4 a 10 años De 0 a 3 años 31,6% 26,4% 25% 28,2% 7

8 4. Estructura de la muestra CCAA 6,0% Galicia N: 180 2,0% Asturias N: 60 5,1% Castilla y León N: ,5% Madrid N: 436 1,0% Cantabria N: 29 5,0% País Vasco N: 151 1,0% La Rioja N: 30 1,0% Navarra N: 30 3,0% Aragón N: 90 16,6% Cataluña N: 499 2,0% Extremadura N: 60 3,9% Castilla La Mancha N: ,1% Comunidad Valenciana N: 333 2,0% Baleares N: 61 5,0% Canarias N: ,9% Andalucía N: 536 2,9% Murcia N: 88 8

9 5. Índice de Masa Corporal IMC Encuestadas 32% Están por encima del peso normal 4,0% bajo peso 52,7% normal 22,7% sobrepeso 9,0% obesidad 11,6% NS/NC* Españolas Vascas 2,6% bajo peso 58,3% normal 23,2% sobrepeso 6,6% obesidad 9,3% NS/NC* El 3o% de las vascas sufre sobrepeso y obesidad, sólo 2 puntos menos que la media española 30% Están por encima del peso normal Tu peso. Tu altura (en centímetros) *No informa Peso y Altura para calcular IMC. 9

10 Percepción de bienestar Bienestar físico, psicológico y emocional Expectativas a 5 años Experiencias o emociones negativas Enfermedad física Entretenimiento y bienestar 10

11 Percepción de bienestar Bienestar General 66% Bueno y Muy bueno 1,1% muy malo 29,3% regular 54,8% bueno 10,7% muy bueno Españolas 4,2% malo 0,7% muy malo 27,8% regular 55,6% bueno 11,9% muy bueno Vascas 4,0% malo El 67% de las vascas califica positivamente su bienestar general 67% Los resultados en las mujeres vascas coinciden con los datos del estudio a nivel nacional Bueno y Muy bueno -Si tuvieras que calificar tu estado de bienestar general, teniendo en cuenta factores físicos, y psicológicos y emocionales, dirías que es - Y qué expectativas tienes de tu estado de bienestar general para los próximos 5 años? 11

12 Percepción de bienestar Expectativas a 5 años 74% Bueno y Muy bueno 0,7% muy malo 21,9% 60,2% bueno 14,2% muy bueno Españolas 3,0% malo 0,7% muy malo 17,9% regular 63,6% bueno 15,2% muy bueno Vascas 2,6% malo Las vascas son más optimistas que el resto de españolas en cuanto a sus expectativas de bienestar en los próximos 5 años 79% Bueno y Muy bueno -Si tuvieras que calificar tu estado de bienestar general, teniendo en cuenta factores físicos, y psicológicos y emocionales, dirías que es - Y qué expectativas tienes de tu estado de bienestar general para los próximos 5 años? 12

13 Bienestar general El malestar emocional es la razón fundamental que explica los bajos niveles de bienestar de las vascas, en mayor grado que la media española Razones que explican el escaso bienestar general Españolas 57% 37% 21% 11% No me encuentro emocionalmente bien No me encuentro físicamente bien Padezco una enfermedad crónica Padezco una enfermedad puntual Vascas 61% 41% 24% 24% Respuesta Múltiple N España: 1205 N P. Vasco: 49 Esta pregunta solo fue realizada a las personas que marcaron que su estado de bienestar y sus expectativas a 5 años eran Mala, Muy Mala y Regular. Podrías indicarnos el motivo fundamental por el que no disfrutas de un buen grado de bienestar? 13

14 Bienestar general El 70% de las vascas ha vivido experiencias o emociones negativas al menos una vez en la última semana, frente a un 79% de las españolas Experiencias o emociones negativas Última semana 21,1% nunca 31,4% solo 1 79% solo 1 - más de 4 40,6% más de 1 menos de 4 6,9% más de 4 Españolas 30,5% nunca 33,1% solo 1 30,5% más de 1 menos de 4 6,0% más de 4 Vascas 70% solo 1 - más de 4 - En la última semana, cuántas experiencias o emociones negativas te han afectado? Nos referimos a experiencias que no solo tienen que afectarte físicamente, sino a tu estado de bienestar general 14

15 Bienestar general Cerca del 50% de las vascas no se ha sentido físicamente enferma en el último mes. Dato que contrasta con la media española, que declara no haberse sentido enferma un 20% Sensación física de enfermedad Último mes 19,8% ninguna 44,4% solo 1 80% solo 1 - más de 4 27,1% más de 1 menos de 4 8,8% más de 4 Españolas 45% nunca 32,5% solo 1 9,3% más de 1 menos de 4 23,2% más de 4 Vascas 58% solo 1 - más de 4 -En el último mes, cuántas veces te has sentido físicamente enferma? 15

16 Bienestar general Vascas (69,6%), navarras (70%) y asturianas (71,7%), son las que menos han vivido experiencias o emociones negativas -al menos una vez- en la última semana CCAA 77,2% Galicia N: % Asturias N: 60 75,5% Castilla y León N: ,6% Extremadura N: 60 75,8% Cantabria N: 29 82,5% Madrid N: % País Vasco N: ,7% La Rioja N: 30 84,6% Castilla La Mancha N: % Navarra N: 30 72,2% Aragón N: 90 79,8% Cataluña N: % Comunidad Valenciana N: ,6% Baleares N: 61 81,3% Canarias N: ,4% Andalucía N: ,7% Murcia N: 88 16

17 Entretenimiento De las actividades propuestas, escuchar música es la actividad que más se realiza y mayor sensación de bienestar reporta a las mujeres vascas, seguido de la lectura o ver una película Dedicación Varias veces Menos A diario Semanal Mensual al año frecuencia Nunca Bienestar que reporta Mucho + bastante Poco o nada Voluntariado social 3,3% 2,6% 4,0% 6,0% 23,2% 60,0% 79,7% 3,4% Ver una exposición de arte 0,7% 2,6% 9,3% 27,2% 38,4% 21,9% 56,8% 20,3% Ver una película 12,6% 64,4% 13,9% 6,6% 2,6% 0,0% 84,1% 2,0% Leer un libro 38,4% 21,9% 14,6% 13,9% 7,9% 3,3% 90,4% 2,1% Escuchar música 60,3% 23,2% 6,6% 4,0% 3,3% 2,6% 92,5% 2,0% Los resultados en las mujeres vascas prácticamente coinciden con los datos del estudio a nivel nacional De las actividades que te proponemos, dinos hasta qué punto crees que te hacen sentir bien y mejoran tu sensación de bienestar. Señala el tiempo aproximado que dedicas a esas actividades 17

18 Hábitos saludables En general: alimentación, actividad física, descanso Consumo de alcohol y tabaco 18

19 Hábitos saludables Solo el 28% de las vascas mantiene hábitos saludables Españolas 7,0% Prácticamente no me cuido Vascas 6,6% Prácticamente no me cuido 29,0% Sí, siempre 28,5% Sí, siempre 64,0% Procuro hacerlo, pero no como rutina 64,9% Procuro hacerlo, pero no como rutina Los resultados en las mujeres vascas prácticamente coinciden con los datos del estudio a nivel nacional. Te consideras una persona que mantiene hábitos saludables? 19

20 Hábitos saludables Las vascas dan más importancia al peso que la mayoría de las españolas, y lo que menos cuidan es el estrés y el desarrollo del trabajo Ambos grupos dan mucha importancia a la higiene, la alimentación y el sueño Españolas Cuido mucho Debería cuidar más No cuido nada Vascas Cuido mucho Debería cuidar más No cuido nada 1º Higiene 82,9% 16,5% 0,6% 1º Higiene 81,5% 17,9% 0,7% 2º Sueño 32,0% 53,7% 14,3% 3º Alimentación 30,6% 64,3% 0,6% 4º 5º Desarrollo del trabajo Actividad física 29,0% 58,6% 12,3% 28,5% 54,0% 17,6% 6º Estrés 26,6% 55,4% 18,0% 7º Peso 26,3% 56,7% 26,3% 2º Sueño 35,8% 47,0% 17,2% 3º Alimentación 32,5% 63,6% 4,0% 4º 5º Desarrollo del trabajo Actividad física 29,1% 57,6% 13,2% 23,8% 43,0% 33,1% 6º Estrés 18,5% 53,0% 28,5% 7º Peso 13,9% 60,9% 25,2% Hasta qué punto tienes en cuenta y cuidas cada uno de los siguientes aspectos? 20

21 Hábitos saludables La mayoría de las vascas no fuma (71%) Consumo de tabaco Españolas Vascas 9% Consumo ocasionalmente 19% Consumo a diario 9,3% Consumo ocasionalmente 19,2% Consumo a diario 72,0% Nunca consumo 71,5% Nunca consumo Los resultados en las mujeres vascas prácticamente coinciden con los datos del estudio a nivel nacional. Eres consumidora habitual de alcohol y/o tabaco? 21

22 Hábitos saludables El 34% de las vascas afirma no consumir nunca alcohol, aunque un 63% lo hace ocasionalmente Consumo de alcohol 3,3% Consumo a diario 33,8% Nunca consumo 62,9% Consumo ocasionalmente Los resultados en las mujeres vascas prácticamente coinciden con los datos del estudio a nivel nacional. Eres consumidora habitual de alcohol y/o tabaco? 22

23 Medicina y prevención Medicina general Ginecología 23

24 Revisión médica El 76% de las vascas sabe que debe realizarse una revisión médica una vez al año, dato significativamente superior a la media española 16,8% Cuando se padece alguna dolencia 68,8% De forma anual 9,8% Dos veces al año 4,6% Cada 2 años o más Españolas 13,2% Cuando se padece alguna dolencia 76,2% De forma anual 2,6% Dos veces al año 10,1% Cada dos años o más Vascas -Según tu opinión, cada cuánto tiempo es recomendable hacerse una revisión médica? - Con qué frecuencia te realizas un chequeo médico? 24

25 Revisión médica Solo el 54% de las vascas se hace un chequeo anual, aún así, el dato es muy superior al resto de las españolas 35,1% Nunca voy al médico, solo si me ocurre algo 9,8% Cada dos años o más 45,2% De forma anual 10,2% Dos veces al año o más Españolas 29,1% Nunca voy al médico, solo si me ocurre algo 7,9% Cada dos años o más 54,3% De forma anual 8,6% Dos veces al año o más Vascas -Según tu opinión, cada cuánto tiempo es recomendable hacerse una revisión médica? - Con qué frecuencia te realizas un chequeo médico? 25

26 Revisión médica Vascas (54,3%), murcianas (53,4%) y aragonesas (57,8%), son las que más van al médico CCAA 45% Galicia N: % Asturias N: 60 40,8% Castilla y León N: % Cantabria N: 29 54% País Vasco N: % La Rioja N: 30 46,7% Navarra N: 30 58% Aragón N: 90 45,7% Cataluña N: % Extremadura N: 60 45,2% Madrid N: ,5% Castilla La Mancha N: ,8% Comunidad Valenciana N: ,6% Baleares N: 61 52,3% Canarias N: % Andalucía N: % Murcia N: 88 26

27 Revisión ginecológica Si bien, el 81% de las vascas sabe que es recomendable una revisión ginecológica anual, solo el 56% la lleva a cabo, al igual que la media española Recomendable Españolas 6% Cuando se padece alguna dolencia 79,4% De forma anual 8,5% Dos veces al año 6,1% Cada 3 o 5 años Vascas 5,3% Cuando se padece alguna dolencia 80,8% De forma anual 4% Dos veces al año 9,9% Cada 3 o 5 años -Según tu opinión, cada cuánto tiempo es recomendable hacerse una revisión médica? -Indica con qué frecuencia te realizas una revisión ginecológica: 27

28 Revisión ginecológica El 31% de las vascas acude al ginecólogo cada 2 años o más, frente al 25% de las españolas Visita al ginecólogo Españolas 13,3% Solo voy si tengo algún problema 25,1% Cada dos años o más 55,7% De forma anual 6,0% Nunca he ido al ginecólogo Vascas 9,9% Solo voy si tengo algún problema 31,1% Cada dos años o más 55,6% De forma anual 3,3% Nunca he ido al ginecólogo -Según tu opinión, cada cuánto tiempo es recomendable hacerse una revisión médica? -Indica con qué frecuencia te realizas una revisión ginecológica: 28

29 Alimentación Conocimiento Estilo de alimentación Consumo de azúcares, sal, agua Organización de las comidas 29

30 Alimentación El 91% de las vascas considera saludable hacer 5 comidas al día, pero solo lo cumple un 49% Nº de comidas considera recomendable 8,6% 3 comidas/día 91,4% 5 comidas/día 0% Es importante comer algo cada vez que se tiene hambre, según te pida el cuerpo Nº de comidas realizadas Españolas 48,2% 3 comidas/día 48,1% 5 comidas/día 3,8% Es importante comer algo cada vez que se tiene hambre, según te pida el cuerpo Vascas 45% 3 comidas/día 49% 5 comidas/día 6% Es importante comer algo cada vez que se tiene hambre, según te pida el cuerpo Los resultados en las mujeres vascas prácticamente coinciden con los datos del estudio a nivel nacional. -En tu opinión cuántas comidas deben realizarse al día para mantener unos hábitos saludables? -Habitualmente, cómo repartes tus comidas? 30

31 Alimentación Aunque las vascas saben que se deberían tomar frutas, verduras y zumos a diario, sólo lo cumple de media la mitad Opinión frecuencia de consumo Consumo real Madrileñas Españolas Frecuencia Fruta fresca (excluyendo zumos) 91% 56% 57% A diario Verduras (ensaladas y hortalizas) 81% 46% 46% A diario Zumo natural (de frutas o verduras) 65% 24% 23% A diario Dulces (galletas, bollería, mermeladas, cereales, caramelos, etc.) 28% 18% 14% Nunca Comida rápida (pollo frito, pizzas, hamburguesas, bocadillos) Aperitivos o comidas saladas de picar (patatas fritas, ganchitos, galletas saladas) 50% 32% 29% Nunca 43% 34% 28% Nunca Carne (pollo, ternera, cerdo, cordero, etc.) 49% 36% 43% Pescado 44% 40% 37% Huevos 58% 46% 45% 2-3 veces /semana 2-3 veces /semana 2-3 veces /semana -De los alimentos que te proponemos, con qué frecuencias CREES que debemos introducirlos en nuestra alimentación? Te preguntamos por lo que consideras recomendable, no por tus hábitos. - Y cuál es la presencia REAL de estos alimentos en tu alimentación? Aproximadamente, cuántas veces en la semana consumes de media los siguientes alimentos? 31

32 Alimentación Las vascas, al igual que la mayoría de las españolas, parecen controlar el consumo de sal Consumo de sal Españolas 5% Abuso en mi consumo diario 21% Nunca consumo, solo cuando es necesario Vascas 3,3% Abuso en mi consumo diario 20,5% Nunca consumo, solo cuando es necesario 74% Consumo a diario pero sin abusar 76,2% Consumo a diario pero sin abusar Consideras que abusas del azúcar y/o sal? Los resultados en las mujeres vascas prácticamente coinciden con los datos del estudio a nivel nacional. 32

33 Alimentación Las vascas consumen a diario menos azúcar (43,7%) que la mayoría de las españolas Azúcar Españolas Vascas 8,6% Abuso en mi consumo diario 8,0% Abuso en mi consumo diario 39% Nunca consumo, solo cuando es necesario 53% Consumo a diario pero sin abusar 43,7% Consumo a diario pero sin abusar 47,7% Nunca consumo, solo cuando es necesario Consideras que abusas del azúcar y/o sal? 33

34 Alimentación Las vascas (60,9%) consumen de 1 a 2 litros de agua al día, en menor medida que la mayoría de las españolas (63%) Agua Españolas Vascas 4% No consumo habitualmente agua 2% No consumo habitualmente agua 35% Menos de 1 litro de agua al día 63% De 1 a 2 litros de agua al día 60,9% De 1 a 2 litros de agua al día 35,1% Menos de 1 litro de agua al día Aproximadamente, qué cantidad de agua consumes al cabo del día? 34

35 Actividad física Tipo de actividad, tiempo de realización y motivos 35

36 Actividad física El 58% de las vascas reconoce haber comenzado una actividad física que no ha continuado, dato muy por debajo que la media española (68%) Españolas Vascas 58,3% Sí, he comenzado 32% No, he comenzado una actividad y la he continuado 42% No, he comenzado una actividad y la he continuado una actividad y no he continuado 68% Sí, he comenzado una actividad y no he continuado Alguna vez has tenido el propósito de comenzar una actividad deportiva que luego no has continuado? 36

37 Actividad física La mitad de las vascas (50,3%) prácticamente no hace ejercicio intenso. El ejercicio moderado está incorporado en la rutina diaria del 64% de las vascas, igual que la media española (64%) Ejercicio intenso (Gimnasio, natación, fútbol, correr, etc.) 34,4% Nunca 15,9% Alguna vez al año 13,9% Alguna vez al mes 31,1% Una o varias veces a la semana 4,6% A diario 50,3% Ejercicio moderado 2,2% Nunca 5,1% Alguna vez al mes 27,3% Una o varias veces a la semana 64,0% A diario Españolas 1,4% Alguna vez al año 1,3% Nunca 5,3% Alguna vez al mes 27,2% Una o varias veces a la semana 63,6% A diario Vascas 2,6% Alguna vez al año Practicas algún tipo de actividad física? 37

38 Actividad física Si bien, caminar es la actividad más realizada por las vascas (70%), también practican, en mayor proporción que las españolas, acudir al gimnasio (28%), correr (17%), nadar (22%) y los deportes en grupo (9%) Tipo de ejercicio Españolas 76,5% 23,5% 23% 19% 13% 5% Caminar Otros (bicicleta, bailar, pilates...) Gimnasio Nadar Correr Deportes en grupo Vascas 70% 17% 28% 22% 17% 9% Esta pregunta solo la respondieron aquellas personas que indicaron realizar alguna actividades física en la pregunta: Practicas algún tipo de actividad física? Qué tipo de ejercicio realizas? 38

39 Actividad física La salud es la causa que motiva al 48% de las encuestadas vascas a realizar alguna actividad física Motivos para hacer ejercicio Españolas 50% 21% 19% 10% Por salud Para relajarme Para adelgazar Por diversión Vascas 48% 24% 11% 12% Respecto a las españolas, a las vascas les preocupa menos adelgazar, pero hacen más ejercicio que la media para relajarse. Esta pregunta solo la respondieron aquellas personas que indicaron realizar alguna actividades física en la pregunta: Practicas algún tipo de actividad física? Qué tipo de ejercicio realizas? 39

40 Revisión médica Vascas (58,3%), castellano-leonesas (58,6%) y aragonesas (57,8%), las que menos han tenido el propósito de comenzar una actividad deportiva que después no han continuado CCAA 62,8% Galicia N: ,3% Asturias N: 60 59% Castilla y León N: ,5% Cantabria N: 29 58% País Vasco N: ,7% La Rioja N: 30 60% Navarra N: 30 58% Aragón N: 90 69,9% Cataluña N: % Extremadura N: 60 70,9% Madrid N: ,1% Castilla La Mancha N: ,3% Comunidad Valenciana N: ,1% Baleares N: 61 72,5% Canarias N: ,8% Andalucía N: ,5% Murcia N: 88 40

41 Descanso Conocimiento y hábitos de sueño 41

42 Descanso Aunque el 79% cree que debemos dormir entre 7 y 9 horas diarias, sólo lo hace el 33% de las vascas Horas que debemos dormir 0% menos de 5 horas 13,2% de 5 a 7 horas 78,8% de 7 a 9 horas 7,9% Depende de cada persona, lo que cada uno necesite Horas que dormimos Españolas Vascas 4,7% menos de 5 horas 4,o% menos de 5 horas 63,1% de 5 a 7 horas 62,9% de 5 a 7 horas 31,2% de 7 a 9 horas 33,1% de 7 a 9 horas El 63% de las vascas duerme de 5 a 7 horas Los resultados en las mujeres vascas prácticamente coinciden con los datos del estudio a nivel nacional. Cuántas horas de media consideras que debemos dormir al día? Te preguntamos por lo que consideras recomendable, no por tus hábitos. Cuántas horas sueles dormir de media al día? A diario. Fin de semana y festivos 42

43 Descanso Al 48% de las vascas le quita el sueño los nervios, el estrés o las preocupaciones Qué te quita el sueño? 59,5% 48,3% 21,6% 17,2% 20,4% 16,7% 31,1% 28,1% 28,5% 11,6% 9,9% 11,5% 20,6% 6,6% Nervios / estrés / preocupaciones Respuesta Múltiple N P. Vasco: 436 Qué te quita el sueño? Me despierto sin motivo aparente Tengo niños pequeños / personas dependientes a mi cargo Ruidos externos Malas digestiones Pesadillas Nada, en general duermo bien Las vascas duermen mucho mejor que las españolas y tienen menos pesadillas, aunque se despiertan sin motivo aparente más que las españolas. Media de respuesta por persona: 1,73 43

44 Comunidades Autónomas 44

45 Comunidades Autónomas BIENESTAR GENERAL Del 66% que perciben su estado de bienestar como bueno o muy bueno, el 73,3% son aragonesas y el 58,6% son cántabras. REVISIÓN MÉDICA GENERAL Del 45% que declaran ir, al menos, una vez al año al médico, las que más lo hacen son las aragonesas, con un 57,8%, y las que menos, las cántabras, con un 31%. IMC Del 32% de las encuestadas que están por encima del peso normal, las más obesas son las castellano manchegas, con un 40,1% y las menos las riojanas con un 13,3%. REVISIÓN GINECOLÓGICA Del 56% que declara ir una vez al año al ginecólogo, las que más lo hacen son las aragonesas, con un 70%, y las que menos las navarras, con un 26,7%. HABITOS SALUDABLES Del 29% que mantiene hábitos saludables, el 40% son navarras y el 20% son asturianas. DESCANSO Del 5% que duerme menos de 5 horas a diario, son las aragonesas las que más lo hacen, con un 11,1% y las asturianas las que menos, con un 1,7%. 45

46 Comunidades Autónomas ALIMENTACIÓN Donde se picotea más (3,8% de las encuestadas) es en Baleares, con un 11,7%, y las gallegas son las que menos, con un 1,7%. HÁBITOS SALUDABLES (TABACO) Del 29% que consumen tabaco ocasional o diariamente, las que más consumen son las asturianas con un 38,3% y las que menos las navarras con un 20%. ALIMENTACIÓN (AZÚCAR) Donde se abusa más del azúcar (8%) es en La Rioja, Navarra, Castilla la Mancha y Murcia, con porcentajes entre el 12% y el 16%. HÁBITOS SALUDABLES (ALCOHOL) Del 68% que beben alcohol a diario u ocasionalmente, las que más lo hacen son las asturianas y las navarras, con un 76,7% y las que menos las castellano manchegas con un 58,1%. ALIMENTACIÓN (SAL) Donde se abusa más de la sal (5%) es en Galicia, La Rioja, Aragón y Baleares, con porcentajes entre el 6% y el 8%. ALIMENTACIÓN (AGUA) Del 63% que declara beber de 1 a 2 litros de agua, la riojanas, las aragonesas y las madrileñas son las que más lo hacen (80%, 71,1% y 71,1% respectivamente) y las gallegas las que menos (52,8%). 46

47 Conclusiones 47

48 Conclusiones Percepción de Bienestar > Las vascas son más optimistas que el resto de las españolas en cuanto a sus expectativas de bienestar en los próximos 5 años. 79% en el caso de las vascas frente al 74% de media. > El malestar emocional es la razón fundamental que explica los bajos niveles de bienestar de las vascas (61%), resultado significativamente superior a la media (57%). Hábitos saludables > Sólo un 28% de las mujeres vascas afirman mantener hábitos saludables. > Las mujeres vascas dan más importancia al peso que la mayoría de las españolas, pero cuidan menos el estrés y el desarrollo del trabajo. > Como dato positivo a destacar, el estudio demuestra que la mayorías de las vascas no fuma (71%). > Cerca del 50% de las vascas no se ha sentido físicamente enferma en el último mes. Dato muy llamativo al compararlo con la media española (20%). 48

49 Conclusiones Medicina y prevención > Aunque el 76% de las vascas cree que debe realizarse un chequeo médico de forma anual, solo lo cumple algo más de la mitad. > En revisiones ginecológicas las vascas tampoco aprueban: solo algo más de la mitad se realiza una anualmente, aunque lo sabe la mayoría. Descanso > Solo el 33% de las vascas duerme de 7 a 9 horas diarias. > Las vascas duermen bastante mejor que la media española y tienen menos pesadillas, aunque se despiertan más sin motivo aparente. > Vascas (54%), murcianas (53%) y aragonesas (57%), son las que más van al médico una vez al año. 49

50 Conclusiones Alimentación > A pesar de que el 91% de las vascas considera saludable hacer 5 comidas al día, solo lo hace un 50%. > En general, las encuestadas conocen la frecuencia con la que se debería consumir cada grupo de alimentos. Pero al indagar por los hábitos reales, hay marcadas diferencias en el consumo de frutas, verduras y zumos naturales. Actividad física > El 59% de las vascas reconoce haber comenzado una actividad física que no ha continuado, frente al 68% de las españolas. > El estudio demuestra que la salud es la causa que motiva al 48% de las encuestadas vascas a realizar alguna actividad física. > Vascas (58%), castellano-leonesas (58%) y aragonesas (57%), las que menos han tenido el propósito de comenzar una actividad deportiva que después no han continuado. 50

51 Conclusiones Perfil de la mujer vascas y su estado de bienestar Nuestras encuestadas: Tienen una edad media de 41,3 años El 50,3% tiene hijos, la mayoría mayores de 10 años. El 33% no tiene una buena percepción de su estado de bienestar, la mayoría por malestar emocional Un 79% espera encontrase mejor en cinco años Tienen un IMC Normal, aunque un 30% sufre sobrepeso u obesidad El 71% se declara no fumadora. Consumen alcohol ocasionalmente el 63% Les reporta un gran bienestar escuchar música, leer un libro o ver una película El 59% reconoce haber iniciado alguna actividad física y haberla abandonado. Caminar es la actividad más realizada por las vascas. Cerca de la mitad lo hace por motivos de salud y un 24% para relajarse Las vascas controlan el consumo de sal y azúcar y se preocupan por su hidratación Aunque las vascas saben que se deberían tomar frutas, verduras y zumos a diario, sólo lo cumple la mitad Aunque la mayoría sabe que debe revisarse anualmente, sólo algo menos de la mitad visita al médico y al ginecólogo al menos una vez al año 51