Meditaciones de un Monje Budista

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Margarita Carrasco Bustamante
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3 MEDITACIONES DE UN MONJE BUDISTA Por: Thupten Chophel 3

4 Texto, ilustraciones y fotografías, incluído portada, por Thupten Chophel. Vigo a 24 de Diciembre del (C) Meditaciones de un Monje Budista (C) Thupten Chophel ISBN papel: ISBN ebook: Editor BUBOK PUBLISHING S.L. Impreso en España / Printed in Spain 4

(C) Meditaciones de un Monje Budista (C) Thupten Chophel ISBN papel:

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6 ÍNDICE 0.- INTRODUCCIÓN DEL AUTOR Pág 9 1ª Parte: REFLEXIONES: Buenos días, te deseo lo mejor! Cómo crecer interiormente? Cómo superar las dificultades? Diferencia entre Buda y Bodhishatva Ecología y Budismo desde el punto de vista de un occidental El Arte: medio para iluminar el mundo El falso deslumbramiento o la pérdida de raíces El karma El mejor monasterio El método: causa para conseguir el cuerpo de entrega a los demás, (Rupakaya) de un Buda El poder de la meditación El poder de la purificación El talento no se debe desperdiciar Entre el cielo y la tierra La Compasión y el Amor: esencia de los seres humanos La comunidad espiritual La confianza de la bondad La fuerza de la buena intención La importancia de la concentración La importancia de la introspección o vigilancia La inercia y su beneficio en el camino espiritual La inspiración de los Maestros 69 6

1.9.- El mejor monasterio 32 1.10.- El método: causa para conseguir el cuerpo de entrega a los demás, (Rupakaya) de un Buda 35 1.11.- El poder de la meditación 37 1.12.

7 La meditación en la vacuidad La meditación fuente de vida Las perfecciones o paramitas del Budismo Las proyecciones del ego Los 2 linajes Los beneficios del deporte amateur Los seres: nuestros protectores Lugares de peregrinación Poemas de Rosalía de Castro y semejanzas con los tres aspectos principales del Budismo Prepararse para la jubilación Qué significa ser Budista? Similitudes entre Budismo y Cristianismo Sobre los sueños: Superando las situaciones de mucho sufrimiento Trabajar a favor de los demás: el camino de la realización personal Una explicación de las divinidades Budistas 121 2ª Parte: LA MEDITACIÓN: EL SENTIDO DE LA VIDA QUÉ ES MEDITAR? LA BENDICIÓN DEL LINAJE TIPOS DE MEDITACIÓN MEDITACIONES ANALÍTICAS: Meditación en la motivación si crees en la reencarnación

- Poemas de Rosalía de Castro y semejanzas con los tres aspectos principales del Budismo 96 1.32.- Prepararse para la jubilación 100 1.33.- Qué significa ser Budista? 103 1.34.

8 Meditación en la motivación si no crees en la reencarnación Meditación en los 4 inconmensurables Meditación en el LOJONG Los preliminares comunes: - El perfecto renacimiento humano - La impermanencia y la muerte - La ley de causa y efecto. - El sufrimiento del samsara Meditación en la mente de la Bodhichita Meditación en la vacuidad La dedicación de méritos MEDITACIONES NO ANALÍTICAS: Meditación en la respiración Meditación en las 3 Esferas Meditación en las 3 sílabas OM,A,JUM Meditación en los 5 elementos Meditación para eliminar obstáculos Meditación sin soporte tangible MEDITACIONES ANALÍTICAS Y NO ANALÍTICAS A LA VEZ: Meditación en el Tong Len Tres expiraciones de los aires residuales ORACIONES Y MANTRAS IMPORTANTES: LA SESIÓN DE MEDITACIÓN 156 8

6.1.- Meditación en la respiración. 2.6.2.- Meditación en las 3 Esferas. 143 2.6.3.- Meditación en las 3 sílabas OM,A,JUM. 2.6.4.- Meditación en los 5 elementos. 2.6.5.- Meditación para eliminar obstáculos.

9 0.- INTRODUCCIÓN DEL AUTOR: La primera parte de este libro está pensada para personas con interés en darle sentido a la vida y reflexionar en ella, y la segunda parte está dedicada a la Meditación, con sus clasificaciones y tipos. En ningún caso pretende ser un manual de Budismo, y sí orientar a las personas de cualquier tradición espiritual a reflexionar y meditar. Hay una parte dedicada a Mantras y Oraciones Budistas, que es corta y que la incluyo por el gran beneficio que puede traer a los lectores de esta tradición. Pensad que la vibración de la palabra con sus mantras y oraciones tiene un poder purificador tremendo y nos 9

En ningún caso pretende ser un manual de Budismo, y sí orientar a las personas de cualquier tradición espiritual a reflexionar y meditar.

10 conecta con diferentes estados mentales positivos. En todo caso si sois Budistas debéis buscar la transmisión oral en linaje no interrumpido de estas oraciones y mantras, así como de las meditaciones de la segunda parte del libro, de esta manera podréis recibir toda la bendición y la fuerza de las mismas. Si no sois Budistas, podéis leer todo con ánimo de enriqueceros y conocer otras tradiciones, y como podéis comprobar, hay muchos textos y reflexiones orientados para cualquier persona sin centrarse en una religión o filosofía particular. Dedico este texto, para la larga vida de S.S. el Dalai Lama, para que reine la paz y la armonía en el mundo y para que se vea aliviado totalmente el sufrimiento de los seres que sufren. Mi agradecimiento más especial a mi madre por su apoyo incondicional e inspiración. 10

podréis recibir toda la bendición y la fuerza de las mismas.

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