ENTRENAMIENTO EN HIPOXIA O NORMOXIA EN NATIVOS DE GRAN ALTURA

Transcripción

1 ENTRENAMIENTO EN HIPOXIA O NORMOXIA EN NATIVOS DE GRAN ALTURA Hilde Spielvogel, Instituto Boliviano de Biologia de Altura (IBBA), Facultad de Medicina, Universidad Mayor de San Andres, La Paz-Bolivia -Training in hypoxia vs. training in normoxia in high altitude natives. Favier y col. J. Appl. Physiol 1995

2 VO2 max. Faulkner y col Roskamm y col Banister y col Donovan y Brooks 1983 Terrados y col Levine y col VO2 max. Buskirk y col Kolliers y col Adams y col Mizuno y col. 1990

3 Por que estas diferencias? 1. Nivel de altura y tiempo de exposicion varian entre estudios. Ningun estudio en sujetos aclimatados. 2. Anorexia en grandes alturas reduccion de masa corporal y muscular. 3. Variacion de capacidad fisica entre sujetos. 4. Programas variados de entrenamiento dificultad para evaluar influencia de hipoxia en efectos de entrenamiento.

4 Nuestro estudio 1. Hombres jovenes nacidos y residentes de altura (completamente aclimatados). 2. Alimentacion adecuada (no anorexicos) 3. Nivel similar de capacidad aerobia (VO2 max. en el rango de sedentarios). 4. Programa previamente usado a baja altura (Hoppeler y col., 1985)

5 Exposicion cronica a la altura: hematocrito capacidad de transporte de oxigeno PIO2 PIO2de nivel del mar incremento de potencia de entrenamiento? Vivir en la altura y entrenar a nivel del mar (Levine y col. 1992)

6 Objetivos del estudio: 1. Comparar los efectos del entrenamiento de esfuerzo sostenido en jovenes nacidos, residentes permanentes a gran altitud con aquellos de jovenes nacidos, residentes a baja altitud, habiendo seguido el mismo programa de entrenamiento (Hoppeler y col. 1985)

7 Objetivos del estudio: 2. Determinar la influencia de una mayor concentracion las sesiones de entrenamiento en la capacidad aerobia. 3. Desglosar cual factor es mas importante para el incremento de la capacidad aerobia con el entrenamiento: - Intensidad de trabajo - Concentracion inspiratoria de O2

8 Sujetos: - 30 jovenes nacidos y residentes en La Paz (3600 m). - Sanos y no entrenados - Distribuidos en tres grupos grupo H (n=10) entrenaba en hipoxia (aire ambiente) potencia 70% del VO2 max. medido en hipoxia. grupo N1 (n=10), entrenaba en normoxia (FIO ) a 70% del VO2 max. medido en normoxia. grupo N2 (n=10), entrenaba en normoxia a 70% del VO2 max. medido en hipoxia.

9 Programa de entrenamiento: - En cicloergometro: a) 30 min./dia b) 5 dias/semana c) 6 semanas - Potencia inicial, de acuerdo a FC max., [La] max. y W max., de la primera prueba antes del entrenamiento. - Diariamente determinacion de FC (Sporttester) - Semanalmente determinacion de [La] y ajuste a la potencia relativa siguiente.

10 Caracteristicas antropometricas y hematologicas de los sujetos H N1 N2 Edad Talla (cm) Peso (kg) IMC (kg/m2) Hto % Hb (g/dl)

11 * Significativamente diferente de antes del entrenamiento ENTRENAMIENTO EN ALTURA Parametros obtenidos durante el ejercicio en HIPOXIA antes y despues del entrenamiento Antes Despues H N1 N2 H N1 N2 Wmax, (watts) * 208* 212* VO2, (l) * 2.69* 2.86* VE, (l) * 151.7* Q FC, (lat/min) SaO2 % La, mm

12 Parametros obtenidos durante el ejercicio en NORMOXIA antes y despues del entrenamiento Antes Despues H N1 N2 H N1 N2 Wmax, (watts) * 222 * 231 * VO2, (litros) * 2.94 * 3.04 * VE, (litros) * Q FC, (lat/min) SaO2 % La, mm * Significativamente diferente de antes del entrenamiento Significativamente diferente de hipoxia

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18 Conclusiones: - El entrenamiento de esfuerzo sostenido en nativos de altura resulta en una mejoria de la capacidad aerobia maxima similar a la que se obtiene con el mismo programa a baja altura - El entrenamiento en hipoxia no presenta ventaja para el metabolismo aerobio en comparacion con el entrenamiento en normoxia, aunque la aclimatacion a la hipoxia sea establecida.

19 Conclusiones: - Incremento de la PIO2, durante el entrenamiento no causa mayor incremento de la capacidad aerobia resultante del entrenamiento. - El entrenamiento de esfuerzo sostenido en hipoxia cronica incrementa la desaturacion, no solo durante el ejercicio en hipoxia y normoxia, lo que podria ser desfavorable para el rendimiento a nivel del mar.

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