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Juan Antonio Camacho Jiménez
hace 7 años
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1 Masaje deportivo

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3 Masaje deportivo Alfredo Córdova Martínez Enrique G. Garcés Jesús Seco Calvo

4 Supervisión científica: Fco. Javier Castejón Oliva Alfredo Córdova Martínez Enrique G. Garcés Jesús Seco Calvo EDITORIAL SÍNTESIS, S. A. Vallehermoso, Madrid ISBN Depósito Legal M Impreso en España - Printed in Spain Reservados todos los derechos. Está prohibido, bajo las sanciones penales y el resarcimiento civil previstos en las leyes, reproducir, registrar o transmitir esta publicación, íntegra o parcialmente, por cualquier sistema de recuperación y por cualquier medio, sea mecánico, electrónico, magnético, electroóptico, por fotocopia o por cualquier otro, sin la autorización previa por escrito de Editorial Síntesis, S. A.

5 ...En los que solemos llamar pueblos primitivos, y parecen estar de acuerdo los expertos en el tema, la orientación general de la terapéutica fue el empirismo, (...). El azar y la observación de la conducta de los animales, debieron ser las dos fuentes principales del saber de la más antigua práctica médica empírica. A esta arcaica medicina pertenecen las prácticas quirúrgicas (extracción de proyectiles penetrantes, coaptación de las heridas con cabezas de hormigas gigantes, que con la mordedura de sus mandíbulas mantenían en contacto los bordes de las heridas) y otros recursos preventivos y terapéuticos como la ingestión de hierbas, el masaje o el baño (Laín Entralgo, 1978).

7 Índice PRÓLOGO 13 CAPÍTULO 1 INTRODUCCIÓN E HISTORIA DEL MASAJE 1.1. Introducción Definición de masaje Recuerdo histórico del masaje Breve historia de la fisioterapia y el fisioterapeuta Definición de Fisioterapia Antecedentes históricos acerca de la profesionalización Fisiología del masaje Recordatorio de la fisiología muscular Tipos de músculos Según su función Según sus dimensiones y formas Según su acción Según su inserción Mecanismo de la contracción muscular Tipos de fibras musculares Fibras tipo I Fibras tipo II 32 CAPÍTULO 2 PREPARATIVOS PARA UNA SESIÓN DE MASAJE 2.1. El ambiente de la consulta Ambiente general La cromoterapia 37

8 8 MASAJE DEPORTIVO 2.2. El lugar de tratamiento Las camillas Aceites, cremas y ungüentos de masaje Aceites de masaje Cremas Ungüentos El fisioterapeuta. Las manos que aplican el masaje Ejercicios de calentamiento El deportista / paciente 67 CAPÍTULO 3 ACCIONES E INDICACIONES DEL MASAJE 3.1. Tipos de masaje Efectos biomecánicos Rigidez pasiva Rigidez activa Amplitud de movimiento de la articulación Efectos fisiológicos Aumento de la temperatura muscular y de la piel Aumento del flujo sanguíneo Hormonas Actividad parasimpática Efectos neurológicos Excitabilidad neuromuscular y el reflejo de Hoffman Dolor y espasmo muscular Efectos psicofisiológicos Ansiedad Relajación Efectos del masaje sobre el rendimiento, la recuperación y la prevención de lesiones Los efectos del masaje sobre el rendimiento Los efectos del masaje sobre la recuperación Los efectos del masaje en la prevención de lesiones musculares Acciones del masaje Sobre la piel 81

9 ÍNDICE Sobre el músculo Sobre el tejido conjuntivo Sobre el sistema nervioso Sobre el sistema respiratorio Sobre el sistema circulatorio Indicaciones del masaje Aparato locomotor Sistema nervioso Aparato digestivo Afecciones reumáticas Clasificación: tipos de masaje Terapéutico Higiénico Deportivo Periodización del masaje deportivo Masaje de entrenamiento Masaje de preparación Masaje intermedio Masaje de recuperación o relajación Preparación para el deporte Masaje específico en algunas modalidades deportivas Contraindicaciones Afecciones agudas traumáticas Afecciones agudas reumáticas (gota, artritis, etc.) Heridas Alteraciones en la piel Infecciones virales Infecciones por hongos Trombosis Varices voluminosas y flebitis Tumores Embarazo Hernias inguinales Fiebre Alteraciones hemorrágicas y fragilidad capilar Cardiopatías no compensadas 103

10 10 MASAJE DEPORTIVO Calcificaciones Otras 103 CAPÍTULO 4 LA TÉCNICA DEL MASAJE 4.1. Movimientos básicos en el masaje Fricciones o effleurages Amasamientos Estiramientos y compresiones Percusiones Presiones Vibraciones Rodamientos Movilizaciones Masaje con otras zonas del cuerpo Masaje con aparatos Periodo postmasaje Topografía en la aplicación del masaje En los pies Masaje en la extremidad inferior Masaje en la espalda Masaje en la extremidad superior Masaje en las manos El criomasaje Efectos fisiológicos del hielo El masaje con hielo Refrigeración postesfuerzo 167 CAPÍTULO 5 FLEXIBILIDAD 5.1. Introducción y recuerdo anatomobiomecánico Clasificación de las articulaciones Movimientos articulares Metodología para el desarrollo de la flexibilidad Introducción Concepto 172

11 ÍNDICE Manifestaciones de la flexibilidad Componentes de la flexibilidad Factores neurológicos y emocionales Factores mecánicos Factores extrínsecos Formas de trabajar la flexibilidad Activa Pasiva Facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP) Flexibilidad específica de cada especialidad deportiva Trabajo de flexibilidad en la recuperación de lesiones Ejercicios de flexibilidad activa Estiramiento de miembros inferiores MMII Estiramientos de miembros superiores MMSS Estiramientos del tronco. Abdominales Estiramientos específicos de la zona lumbar Técnicas de trabajo abdominal. Ejercicios de tonificación muscular abdominal en postura lumbar rectificada Tonificación de la musculatura espinal. Movimientos globales Ejercicios de flexibilidad asistida 214 CAPÍTULO 6 MANIPULACIONES VERTEBRALES 6.1. Bases, indicaciones y riesgos Manipulaciones de la columna cervical Maniobra sobre la charnela occipitoatloaxoidea Maniobra en latero-flexión izquierda del raquis cervical Manipulación del raquis cervical en rotación Movilización en flexión Movilización en flexión lateral Movilización en rotación Movilización en lateralización Maniobra de presa reforzada Manipulaciones de la columna dorsal Maniobra sobre el raquis dorsal alto Maniobra sobre el raquis dorsal medio-alto en extensión 231

12 12 MASAJE DEPORTIVO Maniobra sobre el raquis dorsal medio en flexión Maniobra sobre el raquis dorso-lumbar con apoyo de las rodillas Maniobra sobre el raquis dorso-lumbar en rotación Maniobra sobre el raquis dorsal y lumbar a caballo Maniobra sobre el raquis dorsal, en decúbito supino, con brazos cruzados Maniobra sobre el raquis dorsal, en decúbito supino con brazos cruzados. Variante con puño Maniobra de estiramiento miofascial del músculo dorsal ancho Movilización del raquis en extensión Manipulaciones de la columna lumbar Maniobra sobre el raquis lumbar en decúbito lateral, en actitud cifótica y rotación Maniobra sobre el raquis lumbar y articulaciones sacroiliacas en de cúbito lateral, actitud lordótica y rotación Maniobra sobre el raquis lumbar en decúbito supino y en flexión Maniobra sobre el raquis lumbar en flexión, rotación y aducción Maniobra sobre el raquis lumbar en lateroflexión Maniobra sobre la región lumbosacra Técnica miotensiva a nivel sacroilíaco Maniobras manipulativas sobre la cintura escapular Maniobra miotensiva de aducción contra resistencia Maniobra miotensiva de abducción contra resistencia Maniobras manipulativas sobre la escápula Decoaptación escapular en decúbito lateral con una mano Decoaptación escapular en decúbito lateral con dos manos Maniobra de decoaptación escapular, en decúbito prono 252 bibliografía Libros recomendados 253 Revistas científicas 254

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