AÑOS DE OPORTUNIDAD 2017

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1 AÑOS DE OPORTUNIDAD 2017 Objetivos, contenidos y metodología de los cursos y talleres de promoción a la autonomía: Hábitos para la salud física: Curso La vista y el oído Curso Cuida tu descanso Curso Cuido mi cuerpo Taller de Nutrición y longevidad Taller de Higiene postural y prevención de caídas Taller: Paseos saludables con marcha nórdica Estimulación cognitiva: Curso Cerebro y edad Curso de Entrenamiento de la memoria Taller Activa tus sentidos Taller de Ingenio y creatividad Salud emocional: Curso de Pensamiento positivo Curso de Autoestima Curso de Afrontamiento de las pérdidas Taller de Vitalidad y buen humor Taller de Danzaterapia Competencias para la vida autónoma: Taller Habilidades para la vida Relaciones sociales: Curso de Buen trato Curso de Comunicación efectiva Relación con el entorno: Taller de Ecología doméstica

2 La vista y el oído En este Curso abordaremos el sentido de la vista y el sentido del oído, en todas sus dimensiones, tanto desde el punto de vista de la prevención y como de la estimulación. Los sentidos son la puerta de entrada para la percepción de la realidad. Fomentar la educación de los sentidos es fomentar una parcela importante de la promoción de la autonomía personal. Valorar la importancia de aspectos preventivos y de cuidado personal de los sentidos de la vista y del oído, de cara a la promoción de la autonomía personal. Conocer la anatomía y los cambios más significativos que se producen con la edad, con el fin de ayudar a mantener y compensar los limites. - Características y funcionamiento de ambos sentidos. Higiene, cuidados y medias preventivas. - Diferentes anomalías que pueden afectar a estos órganos: cambios producidos por la edad y patologías comunes. - La importancia e influencia del color, de la música y de la escucha activa en la vida cotidiana, en su dimensión emocional y social. trabajo individual y grupal. El curso se imparte directamente por el Equipo Técnico del Programa de Envejecimiento Activo de la Diputación de Valladolid.

3 Cuida tu descanso El sueño es imprescindible en nuestra vida. Dormir bien es necesario para tener una buena calidad de vida. Aprender y practicar estrategias de higiene del sueño es fomentar la promoción de la autonomía. Valorar la importancia de un buen descanso como indicador de calidad de vida y prevención de la dependencia. Identificar las quejas y los trastornos del sueño más frecuentes en las personas mayores, e identificar los cambios que se producen con la edad. Conocer estrategias de higiene del sueño y de desactivación muscular y cognitiva, y fomentar el entrenamiento en las mismas. - El sueño, su función y funcionamiento, sus beneficios y las consecuencias de un mal dormir. - Cambios que se producen con la edad. - La higiene del sueño. - La desactivación muscular y cognitiva. trabajo individual y grupal. El curso se imparte directamente por el Equipo Técnico del Programa de Envejecimiento Activo de la Diputación de Valladolid.

4 Cuido mi cuerpo Uno de los objetivos del Programa es ofrecer oportunidades de bienestar físico para la personas mayores de la provincia. En este sentido, resaltamos la importancia de este curso para fomentar y desarrollar hábitos saludables que inciden como factores de protección y que nos permitan tener una vida sana y alcanzar una longevidad saludable; todo ello sin olvidar la autorresponsabilidad en el cuidado personal..- Ofrecer conocimientos y herramientas prácticas para el cuidado del cuerpo en la vida diaria. Sensibilizar sobre la responsabilidad personal para mantener o mejorar la salud física. Reforzar hábitos saludables en las personas mayores en la vida diaria..- - Ejercicio físico: salud musculoesquelética, prevención de caídas, higiene postural y prevención del sedentarismo. - Nutrición y alimentación: aspectos a tener en cuenta en ña alimentación adaptada a la edad y la prevención de enfermedades. - Salud cardiovascular: nociones básicas y prevención de factores de riesgo. - Sueño y descanso: higiene del sueño, respiración y relajación. - Imagen corporal: cuidado de la piel, uñas y cabello; salud bucodental - Adquisición de hábitos: frecuencia, ejercicios, mantenimiento trabajo individual y grupal. El curso se imparte directamente por el Equipo Técnico del Programa de Envejecimiento Activo de la Diputación de Valladolid.

5 Nutrición y longevidad El taller de Nutrición y Longevidad está dirigido especialmente a las personas que buscan mejorar y mantener la salud a través de una alimentación sana y natural. El curso tiene como objetivo la actualización de conocimientos y desarrollo de habilidades sobre los aspectos más importantes relacionados con la necesidad de alimentarse, nutrirse y prevenir el envejecimiento celular. Mejorar la nutrición y formar en buenos hábitos alimenticios en las personas mayores. Involucrar y sensibilizar en el proceso de prevenir y controlar enfermedades asociadas a la edad y relacionadas con la alimentación: hipertensión, obesidad, problemas cardiovasculares, diabetes y colesterol. Potenciar cambios estables en las conductas alimentarias que mejoren el estado nutricional de las personas participantes. Orientar en métodos correctos de combinación, manipulación y preparación de alimentos. - El concepto de buen o mal comer. - Alimentos: composición y propiedades. Funciones, cantidades y porciones. - Alimentación y ciclo vital. - Alimentos para alargar la vida. - Factores de riesgo de mala nutrición en las personas mayores, necesidades nutricionales, y valoración del estado nutricional. - Prevención y control de enfermedades asociadas a la edad. - Dieta Equilibrada, variada, moderada y personalizada: Menús saludables, compra saludable y económica. frigoríficos bien organizados. - Dieta y ejercicio físico: Claves de longevidad. - Sistemas de conservación y preparación de alimentos. trabajo individual y grupal.

6 Higiene Postural y Prevención de Caídas Uno de los factores de riesgo del envejecimiento que alcanza mayor prevalencia en la persona mayor y que es frecuente origen de incapacidad funcional y social, es el de las caídas. Por ello, trabajar la higiene postural y la prevención de caídas es trabajar por la autonomía de las personas. Por otro lado, el hogar es uno de los entornos donde se producen un mayor número de accidentes. Muchos de ellos se pueden prevenir, adaptando la vivienda a las necesidades de las personas que en ellas viven. Informar, orientar y prevenir sobre la importancia de prevenir las caídas y prevenir los accidentes domésticos. Analizar factores de riesgo y protección y consecuencias de ambos. Mejorar las posturas corporales para las actividades de la vida diaria. Proporcionar información sobre cómo reaccionar en distintas situaciones de urgencia. Sensibilizar ante disciplinas orientales para la mejora de la higiene postural: tai-chi, yoga - Posturas e Higiene corporal. Ejercicios para la prevención de caídas. - Prácticas para la prevención de accidentes domésticos. - Hogar y entorno accesible. Adaptación del hogar. - Primeros auxilios básicos para situaciones de emergencia (botiquín, teléfonos de urgencia, manejo de la situación ). - Respiración y relajación. Ejercicios de disciplinas orientales: tai-chi, yoga trabajo individual y grupal.

7 Paseos saludables con marcha nórdica Uno de los factores de riesgo del envejecimiento es el sedentarismo. La falta de ejercicio (hipoquinesia) es la causa número uno de enfermedades. Cuanto más aumentemos y desarrollemos la capacidad física más se retardarán las capacidades que nos limitan la vida cotidiana. Es por esto que el caminar, el senderismo, la marcha tienen por objetivo la mejora de las condiciones físicas y psíquicas de las personas. La marcha nórdica ejercita casi el 90% de la musculatura muscular. El uso de bastones hace bombear la sangre al abrir y soltar las manos para agarrar éstos, lo que ayuda a fortalecer los músculos más débiles, aumenta el aporte del oxígeno y economiza el gasto cardiaco, aparte de dar estabilidad a la marcha, por lo que la motivación al ejercicio será más alta. La actividad física diaria y el aprendizaje de esta técnica, es el objetivo principal de este taller. Cambiar la actitud ante la práctica del ejercicio físico y mejorar la condición física de las personas mayores. Sensibilizar sobre la mejora de la fuerza muscular, flexibilidad, equilibrio, a través del caminar. Aprender y practicar la técnica de la Marcha Nórdica. Fomentar el contacto y la relación con el medio natural, al tiempo que descubrir la red de senderos del propio municipio y de la provincia. Incentivar la colaboración y el compañerismo. - Caminar como ejercicio físico, cambios en el proceso de envejecimiento: fuerza muscular, flexibilidad, equilibrio, ejercicios para mejorar y la responsabilidad personal. - Prácticas en el exterior: pautas básicas, estiramientos, caminar con bastones. - Técnica de la Marcha Nórdica. trabajo individual y grupal.

8 Cerebro y edad Entrenar la memoria y poner la mente en acción es clave para promocionar la autonomía personal de cualquier persona. Si recogemos las quejas más frecuentes de las personas mayores, muchas tienen que ver con lo blue ellos denominan, problemas de memoria. Sin embargo, los últimos estudios demuestran que no hay razones para suponer que el paso del tiempo conduce, en todos los casos, a un progresivo deterioro de la memoria. Si se ayuda al cerebro de un modo adecuado, es posible mantener e incluso mejorar la memoria. Fomentar la responsabilidad de cada persona en su estimulación cognitiva, de cara a la promoción de su propia autonomía. Ofrecer conocimientos y herramientas para la incorporación de hábitos dirigidos a la prevención de las pérdidas de memoria asociadas a la edad, en la vida diaria. Proporcionar estrategias prácticas para los olvidos cotidianos. - Nuestro cerebro - Memoria y edad - Olvidos cotidianos y factores que influyen en la memoria - Estrategias nemotécnicas - Estimulación y percepción sensorial - Atención y concentración - Orientación espacial - Orientación temporal - Lenguaje - Razonamiento lógico y abstracto - Razonamiento numérico y cálculo mental - Creatividad y pensamiento divergente trabajo individual y grupal. El curso se imparte directamente por el Equipo Técnico del Programa de Envejecimiento Activo de la Diputación de Valladolid.

9 Entrenamiento de la memoria Entrenar la memoria y poner la mente en acción es clave para promocionar la autonomía personal de cualquier persona. Si recogemos las quejas más frecuentes de las personas mayores, muchas tienen que ver con lo blue ellos denominan, problemas de memoria. Sin embargo, los últimos estudios demuestran que no hay razones para suponer que el paso del tiempo conduce, en todos los casos, a un progresivo deterioro de la memoria. Si se ayuda al cerebro de un modo adecuado, es posible mantener e incluso mejorar la memoria. Fomentar la responsabilidad de cada persona en su estimulación cognitiva, de cara a la promoción de su propia autonomía. Ofrecer conocimientos y herramientas para la incorporación de hábitos dirigidos a la prevención de las pérdidas de memoria asociadas a la edad, en la vida diaria. Proporcionar estrategias prácticas para los olvidos cotidianos. - La memoria: tipologías y funcionamiento. - Funciones y capacidades básicas de la memoria: la atención y concentración, la orientación espacial y temporal, el lenguaje, el cálculo numérico y el razonamiento. - La memoria y la edad. - Olvidos cotidianos y estrategias de entrenamiento. trabajo individual y grupal. El curso se imparte directamente por el Equipo Técnico del Programa de Envejecimiento Activo de la Diputación de Valladolid.

10 Activa tus sentidos El cerebro del ser humano es plástico, dinámico, dúctil, capaz de adaptarse y de reorganizarse, se forma y enriquece a partir de los estímulos del medio y crece con el uso. Cuanto más abiertos estén nuestros sentidos al medio que nos rodea, más fortaleceremos el cerebro y sus conexiones y con ello el proceso de aprendizaje cognitivo, emocional y social. La psicomotricidad relaciona la función motriz y la capacidad psíquica, que engloba el componente socio-afectivo (relaciones, comportamientos y sentimientos) y el componente cognitivo (capacidades y aptitudes del individuo). Promover el desarrollo sensorial, psíquico, cognitivo y motor Resaltar la importancia de la integración y comunicación sensorial y psicomotriz como aspectos clave en que van a permitir desarrollar conductas adaptativas a los diferentes estímulos del entorno Reconocer y explorar las capacidades comunicativas a través de la expresión corporal y gestual Aumentar el bienestar emocional. Vivenciar la alegría Promover la comunicación, la interacción y el desarrollo personal y social de los participantes - Los sentidos en el ser humano. Estimulación sensorial. - Psicomotricidad y juego terapéutico. - Herramientas corporales que incluyen el tono y control muscular y postural, el ritmo, el equilibrio, la lateralidad, el movimiento, la respiración y el gesto destinadas a incrementar el conocimiento del cuerpo en el espacio que le rodea. - Esquema corporal. Conciencia corporal. Propiocepción. - Coordinación: dinámica general, óculo-manual, óculo-podal, espaciotemporal, temporal y rítmica. trabajo individual y grupal.

11 Ingenio y creatividad La creatividad es la capacidad de producir respuestas originales ante una situación o problema. Ingenio es la facultad para discurrir o inventar: Uno de los elementos diferenciadores del ingeniero de innovación es que utiliza el ingenio.el ingenio es la creatividad llevada a la práctica. El fomento y desarrollo de estas funciones mentales en la edad adulta conduce a la promoción y mantenimiento del cuidado de la salud y la funcionalidad física, mental y social. Concienciar sobre la importancia de cultivar una mente creativa en todas las etapas vitales para resolver eficientemente tareas, situaciones, objetivos etc. Familiarizarnos con las claves del pensamiento divergente, lateral y la flexibilidad mental. Aprender a usar, deliberada y sistemáticamente, diferentes técnicas creativas. Aplicar el pensamiento creativo en diferentes ámbitos de la comunicación interpersonal y la gestión de los asuntos personales. - Conceptos de Ingenio y Creatividad, y diferencia entre ambos. - El Proceso Creador: Etapas - Bloqueos a la Creatividad - Técnicas de generación de ideas y resolución alternativa. trabajo individual y grupal.

12 Pensamiento positivo Este Curso pretende ofrecer la posibilidad de trabajar nuestro equilibrio emocional en la manera de percibir y afrontar los acontecimientos y actividad de la vida, y, en definitiva, de favorecer y promocionar nuestra autonomía personal y social. Reflexionar sobre la influencia de nuestros pensamientos y emociones en la vida cotidiana. Sensibilizar sobre la importancia del pensamiento y la actitud positiva en el bienestar personal, la resiliencia y el cuidado personal. Reconocer nuestros pensamientos dominantes y aprender estrategias de afrontamiento ante pensamientos negativos. - El pensamiento: tipología e influencia en nuestro mundo de creencias, valores y actitudes. - Pensamientos negativas y estrategias de afrontamiento. - Toma de decisiones y herramientas prácticas para el cambio de pensamiento. trabajo individual y grupal. El curso se imparte directamente por el Equipo Técnico del Programa de Envejecimiento Activo de la Diputación de Valladolid.

13 Autoestima No todos envejecemos de la misma manera. Según van trascurriendo los años, la manera que tenemos de ser, de sentir, de cuidarnos, de relacionarnos, etc., va condicionando nuestra forma de envejecer. El cómo nos vemos y nos queremos a nosotros mismo es también un aspecto fundamental en este transcurso e los años. Trabajar la autoestima, como factor de salud emocional, es una manera directa de promover la autonomía personal en las personas mayores. Promover buenos estados emocionales que faciliten la adaptación a los cambios y a las limitaciones que pueden ir apareciendo con el paso de los años. Propiciar la autoestima de las personas como modo de fomentar la resiliencia y la autoeficacia. Ofrecer herramientas prácticas de autoestima para el trabajo personal. - El concepto de autoestima. - La relación de la autoestima con la superación de dificultades y el afrontamiento de desafíos. - La autoestima y la identidad personal. - La autoestima y las relaciones sociales. - Herramientas para la mejora de la autoestima. trabajo individual y grupal. El curso se imparte directamente por el Equipo Técnico del Programa de Envejecimiento Activo de la Diputación de Valladolid.

14 Afrontamiento de las pérdidas Capacitarnos para equilibrar nuestras emociones se hace especialmente necesario cuando atravesamos por épocas de crisis: enfermedad, jubilación, cambios familiares, fallecimiento de un ser querido Se hace prioritario en estas ocasiones, desarrollar todo tipo de recursos personales y saber hacer uso de los apoyos sociales existentes. Promover la inteligencia emocional de las personas, desde la identificación de los sentimientos y la alfabetización emocional. Apoyar en la superación y aceptación de las pérdidas. Ofrecer estrategias de afrontamiento que ayuden en el equilibrio emocional. - El ciclo vital y sus cambios. - Identificación y manejo de emociones. - Los procesos de duelo: las etapas y las estrategias de afrontamiento. - La superación de aceptación de las pérdidas. Los cursos tienen un carácter teórico-práctico, son desarrollados a partir de los Cuadernos Didácticos de Promoción a la Autonomía, y se imparten directamente por el Equipo Técnico del Programa de Envejecimiento Activo de la Diputación de Valladolid.

15 Vitalidad y buen humor La psicología positiva busca comprender los procesos que subyacen a las cualidades y emociones positivas del ser humano. Los estados positivos más importantes son los de optimismo, esperanza, perseverancia, humor, fluir, resiliencia, creatividad, felicidad, valor, afecto, autoestima, asertividad, empatía, etc. Experimentar emociones positivas nos conduce a estados mentales, procesos cognitivos y conductas que nos preparan para afrontar con éxito los desafíos que se puedan presentar en la vida y a incrementar nuestro bienestar y felicidad. El Taller nos enseña cómo Sentir el humor es tener sensibilidad para detectar cómo nos encontramos. Conocer la calidad de nuestro humor, del fluir que nos conecta con nosotros, con los demás y con el Todo es, en definitiva, salud. Mejorar la confianza mutua y el conocimiento del grupo y facilitar su participación activa e integración. Conocer y favorecer un estilo de pensamiento optimista. Valorar y disfrutar lo que tenemos en este momento de nuestra vida. Analizar qué nos impide reirnos y aprender a superarlo. Aprender a relajarnos, eliminar el estrés y los miedos. Analizar cómo mejorar el sentido del humor y activar nuestra creatividad. Aprender a disfrutar el momento presente, ver lo bueno del día a día y compartirlo con los demás. Ver que a todas las edades existe la ilusión y aumentar las ganas de vivir. Descubrir el payaso que hay en mi, quitar el sentido del ridículo y expresar emociones a través del humor. - Vitalidad y psicología positiva - Sentido del humor Qué nos quita el humor? - Claves del humor: Técnicas para mejorarlo - Cargar pilas: Gimnasia mental - La risa y la sonrisa - Reconciliación con el pasado - Presente: placeres, gratificaciones y amistad - Futuro: esperanza - El payaso que hay en mi dirigidas al aprendizaje de herramientas y estrategias cuyo fin es aplicar los nuevos conocimientos a la vida diaria. Se potenciará la interrelación, el trabajo individual y grupal.

16 Danzaterapia Con el movimiento se activan procesos neurológicos, fisiológicos, emocionales y sociales que permiten despertar funciones deterioradas. La danzaterapia, trata de poner el cuerpo en movimiento a través del estímulo de la música, desarrollando mejoras en las áreas de la atención, la concentración y coordinación; facilitando la expresión, el equilibrio y la movilidad. Tonifica los músculos y el sistema cardiovascular, y se tiene menos riesgos de caídas porque mejora la osteoporosis. Permite regular estados de ánimo, mejora el humor, la motivación y las relaciones interpersonales. También desarrolla mecanismos de adaptación a situaciones nuevas o traumáticas. A su vez, al mejorar los niveles de atención y los procesos cognitivos, se reduce la ansiedad y el estrés y ocurren cambios favorables en la autoestima, imagen corporal, el autoconcepto y potencia las habilidades sociales. La danzaterapia es la posibilidad de sentir alegría, confianza y seguridad. Cambiar los no puedo por los si puedo, con nuestras potencialidades y limitaciones. En definitiva, favorecer procesos de integración emocional, cognitiva, física y social. Mantener la movilidad del aparato locomotor: huesos, músculos, ligamentos y tendones; el equilibrio y la coordinación. Mejorar la relación espacio-temporal Mejorar la autoestima, aceptar al cuerpo con sus posibilidades y sus límites. Desarrollar la creatividad y una actitud más abierta, más flexible de ver la vida y las relaciones con los demás. - Esquema corporal e imagen - Flexibilidad y tonicidad - Postural, eje corporal y estiramientos - Imaginación y creatividad - Conocernos y relacionarnos mejor a través del movimiento; comunicación no verbal - Expresión de las emociones y movimiento - Respiración y movimiento - Tiempo espacio y movimiento trabajo individual y grupal.

17 Habilidades para la vida Un curso destinado a cubrir las necesidades detectadas y manifestadas de manera explícita en los grupos con los que trabajamos. El contenido se ha dividido en 5 temáticas principales: Hogar y salud, gestión administrativa y financiera, planificación del tiempo libre, nuevas tecnologías y ayudas técnicas para la promoción de la autonomía personal. Todos estos contenidos se consideran instrumentos imprescindibles para integrarse en la sociedad actual y muy demandados por las personas mayores para aplicarlos a su vida diaria contribuyendo a fomentar las relaciones sociales y familiares, el que se pueda vivir en su casa el mayor tiempo posible, y valerse por sí mismo. Ofrecer información básica sobre la importancia de adquirir y fortalecer competencias para una vida autónoma, desde una perspectiva de igualdad de género. Aprender estrategias adecuadas para desarrollar las tareas cotidianas de cuidado personal, cuidado del hogar, gestión administrativa, actividades sociales y de comunicación de forma segura, independiente y eficaz Capacitarse en competencias de manejo en las cinco áreas señaladas. - Hogar y Salud: compra y consumo responsable, cocina básica, reparaciones, ahorro doméstico, uso y control de medicamentos. - Gestión administrativa y financiera: facturas, reclamaciones, relación con entidades financieras, toma de decisiones en asuntos legales (ej. testamento vital) - Comunicación: móvil, Internet, cámaras digitales, redes sociales - Planificación del tiempo : Actividades de integración social - Productos de Ayudas técnicas para la promoción de la autonomía trabajo individual y grupal.

18 Buen trato Las maneras de relacionarnos con los demás han de estar fundamentadas en un buen trato que garantice el derecho a la autonomía personal y a la integración social. Ser una persona activa y mantener y cuidar las relaciones sociales ayuda a alejar la tristeza, la soledad, ayuda a sentirnos más seguros y útiles y, por lo tanto, a promover la autonomía personal. Sensibilizar la relación entre el buen trato y la prevención de la dependencia. Promover habilidades sociales que mejoren las relaciones interpersonales. Ofrecer estrategias de resolución de conflictos para la vida diaria. Sensibilizar sobre los derechos humanos y la prevención del maltrato a las personas mayores. - Significado del buen trato. - El valor de la tolerancia, la empatía, la comunicación y la resolución de conflictos. - Los derechos ya libertades fundamentales. - La prevención y detección del maltrato a las personas mayores. trabajo individual y grupal. El curso se imparte directamente por el Equipo Técnico del Programa de Envejecimiento Activo de la Diputación de Valladolid.

19 Comunicación efectiva En una sociedad abierta y democrática, las personas mayores han de tener oportunidades de tomar la palabra. En este curso se aprende a dominarla, a exponer ideas y sentimientos, a comunicar lo que queremos y cómo lo queremos. El dominio de la palabra ofrece seguridad personal, ayuda a vencer la timidez y el miedo, se mejoran las relaciones personales y se entrena en habilidades para ejercer nuestros derechos como ciudadanos/as. Fortalecer la personalidad, elevando su autoestima como base de la comunicación eficaz. Ofrecer estrategias claras y pautas de comunicación de fácil aplicación en la vida diaria. Entrenar en diferentes habilidades de comunicación eficaz. como: - El Valor de la palabra - Importancia de la comunicación -Componentes de la comunicación en la relación con los demás. - -El arte de relacionarse bien con los demás. - Tipos de comunicadores y tipos de oyentes. - Comunicación verbal, no verbal y escrita - Técnicas de vocalización - Del miedo al placer escénico - La comunicación asertiva. Técnicas para comunicar asertivamente. - Reglas de oro de una comunicación efectiva - Conocerse, aceptarse, amarse trabajo individual y grupal. El curso se imparte directamente por el Equipo Técnico del Programa de Envejecimiento Activo de la Diputación de Valladolid.

20 Ecología doméstica Desde hace unos años todo lo que tiene relación con el medio ambiente despierta un gran interés y preocupación. Aunque cada vez hay más personas que se preocupan por las amenazas que ponen en peligro el medio ambiente, lo importante es dar un paso más y asumir un compromiso personal a través de pequeñas actitudes cotidianas. La solidaridad con las generaciones venideras comienza por hacer un uso racional de los recursos naturales. Para actuar de manera ecológica, no se precisa ser un especialista en medio ambiente. Existen muchas formas sencillas y prácticas de resolver o evitar los problemas más domésticos : ahorro de energía, consumo de agua, reciclado de residuos, productos de limpieza El objetivo de este taller es facilitar la comprensión de lo que está ocurriendo en el planeta y el grado de responsabilidad que tenemos en ello para promover hábitos en nuestro comportamiento diario que puedan tener una repercusión muy importante y positiva en la conservación del medio ambiente y en la calidad de vida de cada uno de nosotros. Sensibilizar a los participantes sobre la necesidad de conocer y aplicar hábitos de consumo responsable con la salud y economía familiar así como con el cuidado del entorno medioambiental. Conocer los principales problemas ambientales y analizar cómo los hábitos saludables que realizamos en nuestro hogar pueden potenciarlos o reducirlos. Sensibilizar sobre la importancia de los gestos ambientales que se realizan en el hogar y en el entorno. Aprender, compartir y realizar recetas caseras y ecológicas de limpieza para el hogar y de cosmética natural. - Relación entre salud, consumo responsable y ecología doméstica - Ecología doméstica: ahorro de energía en casa, consumo de agua, basura doméstica, la limpieza - Recetas caseras y ecológicas de limpieza para el hogar y de cosmética natural. - Implicación comunitaria intergeneracional en las nuevas buenas prácticas. trabajo individual y grupal.