Guía de Aprendizaje 2

Transcripción

1 MASTER COACH Guía de Aprendizaje 2 Te: (+34) / 4250 info@escueladecoach.com / Barcelona - Catalunya - España

2 MASTER COACH Guía 2 Un hombre del pueblo Neguá, en la costa de Colombia, pudo subir al alto cielo. A la vuelta, contó. Dijo que había contemplado, desde allá arriba, la vida humana. Y dijo que somos un mar de fueguitos. El mundo es eso- reveló-. Un montón de gente, un mar de fueguitos. Cada persona brilla con luz propia entre todas las demás. No hay dos fuegos iguales. Hay fuegos grandes y fuegos chicos y fuegos de todos los colores. Hay gente de fuego sereno, que ni se entera del viento, y gente de fuego loco, que llena el aire de chispas. Algunos fuegos, fuegos bobos, no alumbran ni queman; pero otros arden la vida con tantas ganas que no se puede mirarlos sin parpadear, y quien se acerca, se enciende. E. Galeano Aprendiendo a escuchar la vida, su música. Aprendiendo a danzar con ella. Aprendiendo a amarla. Así surgirá el sentido de la vida, no de metas y objetivos. En esta guía te invitamos a observar el observador que estas siendo. Renovar la mirada que se tiene del mundo es fundacional para adentrarse en un camino de transformación personal. Sospechamos que te encuentras en una profunda reflexión, transitando las luces, pero también las sombras de ti mismo. Coraje! Sigue caminando. 2

3 Práctica individual Escribe una autobiografía, lo más completa posible, hecha solamente con afirmaciones. Incluye en ella dónde naciste, quiénes son tus padres, dónde estudiaste, hitos importantes de tu infancia y juventud, enfermedades, qué haces ahora, etc. Preocúpate que sólo contenga afirmaciones!!! Incorpórala en tu reporte de la guía de aprendizaje. Luego que la realices, espera un día y léela Qué sientes al mirar los hechos de tu historia?, Dado como está escrita, qué se queda afuera?, Qué te permite ver que no se vería de otro modo?, Qué hechos de tu historia quieres re-interpretar? Cuéntanos en tu reporte qué descubriste. LECTURAS El contenido de tu vida es tu elección. Día a día lo que eliges, lo que piensas y lo que haces, es en quién te conviertes. Tu integridad es tu destino es la luz que guía tu camino. Heráclito. Lee al menos dos veces el capítulo V del libro Ontología del Lenguaje sobre El Escuchar. Luego de la lectura observes durante algunos días cómo opera el escuchar en ti y en las organizaciones en que te desenvuelves. En base a las reflexiones que esta lectura te trae, Cuéntanos... Qué no estás escuchando en tu vida profesional, familiar y comunitaria?, En qué ámbitos de tu vida tienes problemas para ser escuchado? Qué nuevas posibilidades se te abren en tu ámbito personal y profesional luego de reflexionar sobre el fenómeno del escuchar?, Qué inquietudes de tus seres queridos, compañeros de trabajo y clientes puedes comenzar a anticipar y hacerte cargo de ellas antes de ser formuladas?, Cómo estás escuchando a la vida? Qué vínculos percibes entre escuchar y la práctica del Coaching? Lee también el paper Heráclito y el escuchar cómo te complementa este escrito la lectura anterior sobre el escuchar? qué reflexiones te surgen acerca de tu frma de 3

4 escuchar? de que te das cuenta acerca de tus relaciones personales o profesionales y el escuchar? Lee Coherencia Dinámica Qué descubres de ti en los distintos dominios de aprendizaje? De qué te das cuenta acerca de tu propia Coherencia en la vida? Lee, sin abandonar al niño o niña que vive en ti, los capítulos VIII al XV de El Principito, dejando que cada frase te abra territorios de aprendizaje y reflexión para tu vida. Qué ámbitos importantes de tu vida te estás perdiendo por ocuparte de cosas serias? A quién no estás escuchando por estar muy ocupado? Cómo juzgas tu capacidad para cuidar aquello y aquellos que tienes a tu cargo?. Cuáles son aquellos personajes sombríos que habitan en ti? cómo se llaman? cómo se ve el mundo y los demás, desde esos personajes? a qué temen o de qué se defienden estos extraños personajes? dónde aprendiste estos personajes? los quiebres al respecto. En qué quiebres que estás viviendo hoy requieres pedir apoyo? Declara un quiebre que involucre tus principales incompetencias conversacionales (por ejemplo: dificultad para reclamar, escuchar, pedir perdón, agradecer, decir que No, ofrecer, etc.). Con la ayuda de tu coach o de tus compañeros de estudio, diseña una o dos nuevas acciones que te permitan comenzar a practicar aquellas conversaciones que te cuestan. Lee Coherencia Dinámica Qué descubres de ti en los distintos dominios de aprendizaje? Lee los papers de Introducción al Coaching y Distinciones Qué posibilidades se abren para ti luego de esta lectura? Cuéntanos en el reporte tus reflexiones. Lee dos veces el capítulo VI Acción Humana y Lenguaje acerca de transparencias y quiebres del libro Ontología del Lenguaje. Te proponemos subrayar aquellos aspectos del documento que te parezcan interesantes y provocadores para tu proceso de aprendizaje. Cuáles han sido los principales quiebres acontecidos en tu vida, que a tu juicio, constituyen hitos relevantes en la persona que eres? Qué situaciones en tu ámbito personal y/o profesional no quieres que sigan sucediendo? Declara 4

5 Consciencia Corporal Te invitamos a que inicies la siguiente actividad durante cinco días de la semana como mínimo. En una silla o el sillón de tu escritorio antes de encender tu ordenador, siéntate con la espalda recta, no rígida, haz un pequeño balanceo para sentir los isquiones y enraizarte desde la base de la pelvis, cierra los ojos y lleva tu atención a tu respiración, específicamente pon atención en el movimiento de tu pecho al entrar el aire y al salir el aire. Observa este movimiento durante sólo tres minutos. Solo toma consciencia de tu respiración. Trata de que al realizar este ejercicio estés siempre en el mismo lugar físico hasta que el cuerpo se acostumbre y entre en transparencia. 5

6 Prácticas Grupales Con tu grupo. Para este segundo encuentro de estudio te proponemos las siguientes actividades: Comparte con tus compañeros tu auto-biografía en afirmaciones. Mientras uno lee, los otros simplemente escuchan y al terminar le agradecen por la confianza de contar su vida. En caso que consideren que algo de lo dicho no es una afirmación se lo comentan. También conversen sobre los descubrimientos y aprendizajes que ha realizado cada uno en torno a escuchar. Luego comienza otro y continúa la dinámica. Coloquio Presenta a tu audiencia los temas El escuchar y Transparencia y Quiebres. Es importante que muestres que los quiebres habitan en el observador que somos y los juzgamos como positivos o negativos. Muéstrales que el escuchar es activo y se hace cargo de las inquietudes de los otros y propias. Destaca que podemos romper la transparencia de la vida y de las acciones que ya no nos sirven o que nos causan sufrimiento declarando quiebres. Al final del ejercicio conversen sobre las principales dificultades de cada uno para declarar quiebres en los distintos ámbitos de su vida. Aprovecha este encuentro de estudio para abrir conversaciones de posibilidades respecto a un quiebre en particular que hayas declarado en el cual no ves con claridad cursos de acción a seguir. Aprovecha el observador diferente que el otro es para ti! 6

7 Aprendiendo la Liviandad A solas. Busca la música que más te gusta, encuentra un lugar cómodo de tu casa, oficina, taller o lugar de descanso. Asegúrate de no recibir interrupciones por al menos dos horas. Prepara, lápices de colores, pasteles o témperas, un block de hojas o una tela y pinturas, lo que prefieras. Enciende un incienso o velita aromática y pon la música. Luego dedícate a pintar tu autorretrato; sin la exigencia de hacerlo bien, sin importar lo bueno o malo que te juzgas para ello, simplemente pinta. Déjate llevar. Cuéntanos en tu reporte cómo fue esta experiencia. Qué has aprendido? 7