Stage de Poomsae 21 al 24 de Abril. Federación Española: Jueces Calificadores. Página: 1 de 25

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1 ...-._ Stage de Poomsae 21 al 24 de Abril Federación Española: Jueces Calificadores. Página: 1 de 25

2 . SOGUIS (POSICIONES DE PIESl, lo'''''' NARANJI SOGUI. _'U _ a) La distancia entre los pies será la de un pie, los lados interiores de ambos pies estarán paralelos. b) Ambas rodillas estarán estiradas. a) Punta de los pies están hacia dentro o hacia fuera. b) Cualquier otro movimiento que no esté incluido en los PIONJI SOGUI. a) La distancia entre los talones de los pies será la de un pie, los lados dedos de ambos pies estarán abiertos veintidós grados y medio (22'5) cada uno. b) Ambas rodillas estarán estiradas. a) Los pies están paralelos. b) Cualquier otro movimiento que no esté incluido en los AP SOGUI..._~--~.. ' 'b " a IC/"~~,.\.. _ - -~.!:~~ ~ ~ a) La distancia entre los pies será la de un pie, los talones estarán en línea, la parte interior del pie de delante esta recto, el pie de detrás queda girado hacia fuera treinta grados (30 ). b) Ambas rodillas estarán estiradas y el peso dividido por igual entre ambas piernas. a) La distancia del paso es demasiado larga o corta. b) Cuerpo caído hacia tras o hacia delante. e) Parte posterior del pie está abierto más de treinta grados (30 ). d) Cualquier otro movimiento que no esté incluido en los anteriores citados. Federación Española: Jueces Califica dores. Página: 2 de 25

3 Gl AP KUBI SOGUr.! -- ~ 'to.q.....: &:;--~. -'\ ; C) (' - ' A &:; ~/o : ' ~. ' ;.:=-=-." '!~ b tr3 ---J8-\'------~ (/'-.../0.' u... ::--/ I '-./1 :.. ~. -@; ~ a) La distancia vertical entre los pies será de cuatro pies y medio, contando desde la parte de detrás del talón del pie de atrás hasta la punta de los dedos del pie de delante b) _la anchura frontal del paso entre la parte interior de los talones será la de un PUllO, la parte interior del pie de delante esta recto, el pie de detrás queda girado hacia fuera treinta grados (30 ). c) La pierna de delante esta doblada, el peso es de un sesenta por ciento (60%) aproximado, la pierna de detrás esta recta, el peso es de un cuarenta por ciento (40%) aproximado. a) La distancia del paso es demasiado larga o corta. b) Cuerpo caído hacia tras o hacia delante. e) Parte posterior del pie está abierto más de treinta grados (30 ). d) Dobla la rodilla de la pierna de detrás o levanta el talón. e) Cualquier otro movimiento que no esté incluido en los :...-..,,! : I i I / -)~/ -:ji~~ TUIP KUBI SOGUI. V-- lo~~~~~ 9~. - _.~ 1;'.... ~ I ' a) La distancia entre los pies Será de tres pies, contando des de la parte exterior del talón del pie de detrás hasta la punta de los dedos del pie de delante, la parte interior del pie de delante esta recto, el pie de detrás queda girado hacia fuera noventa grados (90 ), formando entre los dos pies un ángulo de noventa grados (90 ). b) La flexión de la pierna de delante mantiene un ángulo entre cien a ciento diez grados (100 a 110 ), el peso es de un treinta por ciento (30%), por otra parte la flexión de la pierna de detrás mantiene un ángulo entre sesenta a ochenta grados (60 a 80 ), el peso es de un cuarenta por ciento (40%) aproximado.. Federación Española; Jueces Calificadores. Página: 3 de 25

4 ~ --- -~ a) La rodilla trasera está abierta hacía tras. b) El peso del cuerpo se inclina hacia delante o se vuelca hacia tras. c) El talón delantero o el trasero se levanta. d) La distancia del paso es demasiado larga o corta. e) Parte posterior del pie está abierto, más de noventa grados (90 ) o menos. f) Cualquier otro movimiento que no esté incluido en los..~....,,,~ ORUN SOGUI (Posición hacia la derecha). 06 d t! (dj~ a) La distancia entre los pies será de un pie, contando des de la parte interior del talón del pie de detrás hasta la parte interior del talón del pie de delante, la parte interior del pie adelantado esta recta, el pie atrasado queda girado hacia fuera noventa grados (90 ), formando entre los dos pies un ángulo de noventa grados (90 ). b) Ambas rodillas estarán estiradas y el peso dividido por igual entre ambas piernas. a) La distancia entre ambos pies es demasiado larga o corta. b) Parte posterior del pie está abierto, más de noventa grados (90 ) o menos. e) Colocar los pies juntos. d) Colocar los pies como el Naranji Sogui. e) Cualquier otro movimiento que no esté incluido en los Federación Española: Jueces Calificadores....=-_...,._.~._ '... JI ""' Página: 4 de 25 1,-... / 1 ". ~ W,~"

5 _._ -- -_. WEN SOGU I (Posición hacia la izquierda) a) La distancia entre los pies será de un pie, contando des de la parte interior del talón del pie atrasado hasta la parte interior del talón del pie adelantado, la parte interior del pie adelantado esta recta, el pie atrasado queda girado hacia fuera noventa grados (90 ), formando entre los dos pies un ángulo de noventa grados (90 ). b) Ambas rodillas estarán estiradas y el peso dividido por igual entre ambas piernas. a) La distancia entre ambos pies es demasiado larga o corta. PenaIizació n b) Parte posterior del pie está abierto, más de noventa grados (90 ) o menos. TUIT KOA SOGUI. c) Colocar los pies juntos. d) Colocar los pies como el Naranji Sogui. e) Cualquier otro movimiento que no esté incluido en los.,..., \ \ ~ -\ \. ' :»> '.;./<!, /~ \~\ rt.\ r,uj: \ \ ' a) El pie delantero queda girado unos cuarenta i cinco grados (45 ) hacia el interior, el pie trasero se coloca apoyando el metatarso entre el canto y el talón del pie delantero, a un puño de distancia, entre el talón y canto del pie delantero y los dedos del pie trasero hay la distancia de un puño. b) Las rodillas quedan dobladas formando un rombo, sin tocarse. Federación Espaflola: Jueces Calificadores. Página : 5 de 25

6 a) El pie de delante esta recto. b) La distancia entre ambos pies es demasiado ancha. c) El talón del pie de detrás está apoyado en el suelo. d) Las rodillas están estiradas. e) Cualquier otro movimiento que no esté incluido en los.:.,.. e AP KOA SOGUI... "._ lt, \ ~:, (~, a) El pie de detrás queda girado unos cuarenta i cinco grados (45 ) hacia el exterior, el pie de delante se coloca apoyando el metatarso al lado de la parte exterior del pie trasero, a un puño de distancia, entre los dedos del pie de delante y los dedos del pie de detrás. b) Las rodillas quedan dobladas formando un rombo, sin tocarse. a) La distancia entre ambos pies es demasiado ancha. b) El talón del pie de delante está apoyado en el suelo. c) Las rodillas están estiradas. d) Cualquier otro movimiento que no esté incluido en los Federación Española: Jueces Calificadores. Página: 6 de 25

7 ...~.c;, \ BOM SOGUI.. ~1.: I I '08-'-1 " " Jl.'.(elt.a a) El pie de detrás queda girado unos treinta grados (30 ) hacia el exterior, el peso del cuerpo descansa entre el noventa y cien por cien (90 y 100%), la pierna queda flexionada. b) El pie de delante se apoya con el metatarso, si bajamos el talón coincide a la altura del dedo gordo del pie de detrás y en línea con la parte interior del talón, la pierna queda flexionada. a) La distancia entre ambos pies es demasiado larga o corta. b) El talón del pie de delante está apoyado en el suelo. e) Las rodillas están abiertas. d) Cualquier otro movimiento que no esté incluido en los.'..j. ;.t MOA SOGUI.. a) De pie con los dos pies totalmente juntos y las rodillas estiradas. a) Las puntas de los pies están abiertas. b) Los pies están separados. e) Cualquier otro movimiento que no esté incluido en los Federación Española: Jueces Calificadores. Página: 7 de 25

8 o,-., 0' _ e CHARYOT SOGUI. b) De pie en posición de firmes con los, abrimos las puntas de los pies cuarenta i cinco grados (45 ) en forma de V. d) Las puntas de los pies están juntas. e) Los talones están separados. f) Cualquier otro movimiento que no esté incluido en los anteriores citados..,... "'."'",... CHUCHUM SOGUI...t~~ ~2:2 a) La separación entre las dos piernas será de dos pies. b) La parte interna de ambos pies quedan paralelas y las rodillas flexionadas. _ a) Punta de los pies están abiertas. b) Las rodillas están hacia dentro o hacia fuera. e) Cualquier otro movimiento que no esté incluido en los JAKDARI SOGUI. (posición de la GrUllal _.JI _.... a) Con los pies juntos se sube un pie y se junta la parte interna del pie con la parte interna de la rodilla, al mismo tiempo que la pierna que sujeta el cien por cien (1 00x100) del peso del cuerpo se flexiona, el pie estará mirando al frente, que dando en posición frontal. a) Las dos rodillas quedan mirando hacia delante y los dedos del pie que toca la rodilla miran hacia riba. b) La pierna que elevamos quedará en posición horizontal. Federación Españo la: Jueces Calificadores. Pág ina: 8 de 25

9 a) La punta de los dedos miran hacia abajo. b) La rodilla que sujeta el peso del cuerpo está recta. e) Cualquier otro movimiento que no esté incluido en los OGUM SOGUI. (posición de la Grulla) JOo "''''' b) Con los pies juntos se sube un pie y el empeine se coloca apoyándose detrás de la rodilla, al mismo tiempo que la pierna que sujeta el cien por cien (1 00x1 00) del peso del cuerpo se flexiona, el pie estará mirando al frente, que dando en posición frontal. d) La rodilla que sujeta el peso del cuerpo está recta. e) Cualquier otro movimiento que no esté incluido en los._,... e. KIOTDARI SOGUI ~~ '''''=Ul a) De pie con los dos pies juntos, colocamos el metatarso de un pie en medio del otro y flexionamos las rodillas, los pies estará mirando al frente (frontal). a) El pie que se apoya con el metatarso, se queda detrás o delante del otro pie. b) El talón del pie que se apoya con el metatarso, está tocando el suelo. e) Cualquier otro movimiento que no esté incluido en los Federación Española: Jueces Calificadores. Página: 9 de 25

10 / / // 1 er PUMSE TAEGUK IL CHANG CHARIOT. (firmes) En el Chariot (firmes) Brazos estirados y las manos cerradas, los pies totalmente juntos en posición de Moa Sogui. CHUMBI. (preparados) Se abren las manos en la posición de Chariot y seguidamente haciendo un Moa Soguise, sacarán abiertas desde abajo del abdomen inferior hasta llegar a la altura del plexo, cerrándolas y se bajan girándolas progresivamente hasta el abdomen inferior, por debajo del nudo del cinturón. La distancia entre los puños será la distancia de un puño al igual que la distancia de los puños al cinturón. Toda la técnica se hará coordinada y de forma natural, con concentración. ARE MAKI El puño que bloque sale desde encima del hombro OLGUL MAKI - AP CHAGUI - MOMTONG BANDEN JIRUGUI Al ejecutar el Ap Chagui, podemos hacerlo en guardia o media guardia. Ejemplo: (media guardia) Si el Ap Chagui lo hacemos con la pierna derecha el puño del brazo derecho se quedara en la cadera y el izquierdo en media guardia. Nota: La guardia ha de ser de forma natural (Brazos arrimados al cuerpo), nunca forzada. AP CHAGUI La altura: como la de un Olgul Maki, más o menos. Se ejecuta en guardia o media guardia, se hace rápida con potencia, clavando la patada, se golpea con el Apchuk (metatarso del pie). 2.0 PUMSE TAEGUK I CHANG ARE MAKI - AP CHAGUI - OLGUL BANDEN JIRUGUI, ARE MAKI - AP CHAGUI - MOMTONG BANDEN JIRUG Al ejecutar el Ap Chagui, podemos hacerlo en guardia o media guardia. Federación Española: Jueces Calificadores. Página: 10 de 25

11 Ejemplo: Si el Ap Chagui lo hacemos con la pierna derecha el puño del brazo derecho se quedara junto a la cadera yel izquierdo, arrimado al cuerpo en media guardia. 3.0 PUMSE TAEGUK SAM CHANG ARE MAKI - AP CHAGUI - MOMTONG DUBOM JIRUGUI Al ejecutar el Ap Chagui, podemos hacerlo en guardia o media guardia. El Momtonq Dubom Jirugui hay que hacerlo rápido. 4.0 PUMSE TAEGUK SA CHANG SONNAL MOMTONG MAKI. La mano situada cerca del plexo no toca el cuerpo, mantiene la distancia con el plexo de una palma abierta pegada al pecho y en línea al codo del brazo que está defendiendo. PYONSON KUT SEOU CHIRUGUI. Las dos técnicas de brazo finalizan al mismo tiempo, la mano se llevara al costado (sin cerrarla), (se hace de forma natural). CHEBIPUM MOK CHIGUI. Se realizará con las manos abiertas, sacando el brazo del SONNAL AN CHIGUI ligeramente doblado entre 90 y 110 más o menos a la altura del cuello, la mano del JANSONNAL OLGUL MAKI sale de la altura de las costillas flotantes contraria y el cuerpo queda GIRADO 45. YOP CHAGUI - YOP CHAGUI La altura la de un Olgul Maki, más o menos. Se ejecuta en guardia, se hace rápida con potencia, clavando la patada, se golpea con el Salnal (canto del pie). Federación Española: Jueces Calificadores. Página: 11 de 25

12 DUNG CHUMOK APE CHUIGUI. Al iniciar la técnica, el puño comenzará desde poco mas debajo de la axila contraria, separando un poco el brazo contrario del cuerpo. Finalizará a la altura de la boca. 5.0 PUMSE TAEGUK OH CHANG ME CHUMOK NERYO YOP CHIGUI. Se realizará por dentro del brazo contrario, terminará con el brazo estirado a la altura del hombro. PAlKUP DOllYO CHIGUI. Se deja la mano abierta desde Jansonnal Momtong Bakat Maki anterior, se hará a la altura de la barbilla. El brazo del codo que golpea se encuentra con la mano del Jansonnal Momtong Bakat Maki por el camino. YOP CHAGUI. Al iniciar el Yop Chagui el puño sale desde el COSTADO CONTRARIO, HACIENDO UN CHANGUl DOl CHOGUI, se estira el brazo como si fuese Mechumok Bakat Chigui al mismo tiempo que ejecutamos el Yop Chagui quedando las dos técnicas paralelas. la altura la de un Olgul Maki, más o menos, se hace rápida con potencia, clavando la patada y se golpea con Balnal (canto del pie) MOMTONG PIOCHOK PAlKUP CHIGUI. El codo pegará en la palma de la mano, no en los dedos, la mano se abrirá poco antes del impacto, se girará la cintura. TUIT KOA SOGUI DUNG CHUMOK APE CHIGUI. El pie derecho se girará 45 al dar el pisotón, primero se pisa y después pega el Dung Chumok Ape Chigui coincidiendo con el apoyo del pie izquierdo, (al mismo tiempo). -, Federación Española: Jueces Calificadores. Página: 12 de 25

13 6.0 PUMsE TAEGUK YUCK CHANG BITURO JANsONNAL OLGUL BAKAT MAKI. El cuerpo se girará 45 0 y la defensa finalizará delante de la cara. 1er DOLLYO CHAGUI. La altura: a la cara. Se ejecuta en guardia, se hace rápida con potencia, clavando la patada, se golpea con el Baldung (empeine), o en Apchuk (metatarso del pie) preferente en Apchuk, después del Dollyo Chagui, el pie caerá enfrente un poco lateral, haciendo un paso largo de transición parecido a un Ap Kubi. GECHIO ARE MAKI. Se cruzará el brazo izquierdo por fuera, se iniciará desde la altura de los hombros, los antebrazos se mantienen cruzados hasta el abdomen, cuando lleguen los brazos a la altura del abdomen, se irán separando hasta efectuar Gecho Are Maki (se tardara en hacer la técnica unos cinco (5) segundos más o menos). 2 DOLLYO CHAGUI. La altura: a la cara. Se ejecuta en guardia, se hace rápida con potencia, clavando la patada, se golpea con el Baldung (empeine), o Apchuk (metatarso del pie) preferente en Apchuk., después del Dollyo Chagui, el pie caerá al frente haciendo un paso largo de transición y dando la espalda, parecido a un Ap Kubi al revés, sin parar se realizará el siguiente movimiento. BATANGsON MOMTONG MAKI. Se realizará como Momtong Maki, la mano comenzará des de detrás a la altura del cuello (La muñeca estará en línea con el hombro), brazo doblado con un ángulo de unos PUMSE TAEGUK CHIL CHANG sonnal ARE MAKI. La mano que hace la defensa baja, sale de encima del hombro contrario. Federación Española: Jueces Calificadores. Página: 13 de 2S

14 DUNG CHUMOK APE CHUIGUI. Desde la técnica de Goduro Batangson Momtong An Maki se inicia el Dung Chumok Ape Chigui, la mano cerrada por encima del hombro contrario sin girar la cintura, golpea a la altura de la boca. BO CHUMOK. Se inicia con los brazos estirados, sin hacer giros con los brazos, no demasiado abiertos (mano izquierda abierta y mano derecha cerrada) se envuelve el puño (Chumok) con la mano izquierda a la altura del nudo del cinturón, abdomen inferior, finaliza a la altura de la boca, el puño se girará 45 y la mano izquierda envuelve el puño ligeramente sin tocarlo,(se tardara en hacer la técnica unos cinco (5) segundos mas o menos) DUBON GAWI MAKI. Se realizara con cadera. GECHIO MOMTONG MAKI. En el primero Gechio, el brazo izquierdo se cruzará por fuera. En el segundo, el brazo derecho se cruzará por fuera. DANGKIOK OLLYO MURUP CHIGUI. Se estiran los brazos hacia delante con las manos abiertas como si cogiésemos la cabeza, se cerrarán las manos al bajarlas, las manos quedan por debajo de la rodilla a la altura del gemelo de la pierna, con los brazos estirados. OKGORO ARE MAKI. Se iniciará con los brazos cruzados, desde el costado del lado de la pierna trasera, deberá finalizar la técnica de defensa al mismo tiempo que la posición de Ap Kubi. DUNG CHUMOK BAKAT CHIGUI. El brazo iniciará por encima del hombro contrario, finalizando con el brazo estirado a la altura de la cara. MOMTONG PIOCHOK PALKUP CHIGUI. En los dos Momtong Piochok Palkup Chigui, se mirará en la dirección del Pumse. / Federación Española: Jueces Calificadores. Página: 14 de 25

15 8.0 PUMSE TAEGUK PAL CHANG GODURO MOMTONG MAKI - MOMTONG BARO JIRUGUI. Al iniciar el Momtong Baro Jirugui el puño se saca del costado. 8 DUBALDANGSANG AP CHAGUI. En el mismo salto se ejecutara una técnica de Ap Chagui con cada pierna, la primera entre la altura de la rodilla a la cadera, y la segunda alta, por encima de la cabeza, se desplaza un paso. AP KOA SOGUI Se deberá subir el talón del pie que cruza en esta posición, haciendo el paso más rápido. OE SANTUL MAKI. Se hará el Ap Kubi en diagonal, los pies paralelos en forma de corte de diamante. DANGKIO TOK JIRUGUI. Se inicia la técnica con los dos puños cerrados, el puño que hace Tok Jirugui inicia desde las costillas (costado), (se tardara en hacer la técnica unos ocho (8) segundos más o menos) SONNAL MOMTONG MAKI - MOMTONG BARO JIRUGUI Al iniciar el Momtong Baro Jirugui las manos se cierran, llevando la mano derecha al costado para iniciar el Momtong Baro Jirugui. PALKUP DOLLYO CHIGUI. Palkup Dollyo Chuigui se hará a la altura de la barbilla. 9.0 PUMSE KORYO YOP CHAGUI - YOP CHAGUI. El primer YOP CHAGUI a la altura de la rodilla y el segundo a la altura de un Olgul Maki más o menos. Al realizar los dos Yop Chaguis se recogerán los brazos /.--- ' -: en posición de guardia ( manos cerradas juntas al cuerpo), se hacen rápidas con potencia, clavando la patada y se golpea con Balnal (canto del pie) Federación Española: Jueces Calificadores, Página: 15 de 25

16 SONNAL BAKAT CHIGUI. Sonnal Bakat Chigui a la altura del cuello (un poco por encima del hombro). MURUP KOKI. Las manos abiertas, la que golpea la rotula de la rodilla, inicia desde las costillas (bajo de las axilas). PIOCHOK JIRUGUI. (Momtong) Se mantiene el Piochok Jirugui hasta iniciar el Yop Chagui, en ese momento se recogerán las manos cerrándolas hacia el costado contrario, haciendo un Changul 001 Chogui justo en el momento que realizamos el Yop Chagui. AP KOA SOGUI Se deberá subir el talón del pie que cruza en esta posición. YOP CHAGUI. Cuando se realice el Yop Chagui, se recogerán las manos cerrándolas hacia el costado contrario haciendo un Changul 001 Chogui al mismo tiempo que la técnica de pierna, la altura la de un Olgul Maki más o menos.se hace rápida con potencia, clavando la patada y se golpea con Balnal (canto del pie) DANGKIO ARE PYONSON KUT CHECHO CHIRUGUI. Las manos abiertas, la mano del PYONSON KUT CHECHO CHIRIGUI comenzará desde las costillas y finalizará abierta. La mano que queda arriba termina abierta girada a la altura del deltoides y sin tocar el cuerpo, palma de la mano mirando hacia la cara. PALKUP YOP CHIGUI. La mano que acompaña empujando el puño del brazo que hace la técnica de Palkup Yop Chigui queda abierta con los dedos doblados sin tocar el puño, la altura del Palkup Yop Chigui será Momtong, El puño queda en línea recta con el codo. Federación Española: Jueces Calificadores. Página: 16 de 25

17 ME CHUMOK ARE PIOCHOK CHIGUI. Se juntarán los pies en Moa Sogui al iniciar la técnica de Me Chumok Are Piochok Chigui. Las manos pasan de arriba hacia abajo, las palmas de las manos miran ligeramente hacia el frente. La mano izquierda comenzará a cerrarse al pasar por el hombro y se juntará el puño izquierdo cerrado (Me Chumok), con la palma de la mano derecha, golpeando un poco. Los brazos quedarán estirados, (se tardara en hacer la técnica unos cinco (5) segundos mas o menos) 10.0 PUMSE KUMGANG BATANG SON TOK CHIGUI. La colocación del Batangson Tok Chigui tendrá una inclinación de 45 JAN SONNAl MONTONG MAKI. Al ejecutar la técnica del Jan Sonnal Montong Maki, el pie que queda delante gira al mismo tiempo en que acabamos la técnica. KUMGANG MAKI. (En las técnicas no 8, 15 Y 25) Al iniciar el Kumgang Are Maki, en la preparación, no se tiene que parar, se hace seguido. El pie que toca el suelo tiene que estar en línea recta. El otro pie se tiene que colocarse a la altura de la rodilla y con la pierna horizontal (parte del muslo), se tardara en hacer la técnica 8 segundos. KUMGANG MAKI. (En la técnica no 18) Al iniciar el Kumgang la mirada se mantendrá en la dirección que lleva el pumse, (se tardara en hacer la técnica 8 segundos). KUN DOl CHOGUI. (La altura será Momtong) Se prepara la técnica en KUN OOL CHOGUI, en los giros se realizará sin salto, con un paso en el desplazamiento, como si fuese un Naranji Sogui. SANTUl MAKI. (La salida del Santul Maki de abajo hacia arriba) Al ejecutar Santul Maki se deberá girar el pie y hacer un pisotón en los cuatro (4) Santul Maki del pumse, la mirada se dirigirá hacia la dirección que lleva el pumse. Federación Española: Jueces Calificadores. Pági na: 17 de 25 "

18 11.0 PUMSE TAEBEK KOLCHO MAKI. Se hace la técnica fluida, sin concentración con el braz doblado unos 120 sin golpe al final de la técnica. El codo no se moverá desde la posición inicial. Al mismo tiempo que se avanza para hacer el Momtong Baro Jirugui. La técnica de puño finalizará al mismo tiempo que la posición Ap Kubi. DANGKIOK TOK JIRUGUI. Los dos puños cerrados, el puño que hace Tok Jirugui inicia desde las costillas (costado) no se mueven los pies del Tuip Kubi. YOP CHAGUI. Al iniciar el Yop Chagui el puño sale del costado contrario, se estira el brazo como si fuese un Mechumok Bakat Chigui al mismo tiempo que se ejecuta Yop Chagui, el brazo y la pierna quedan paralelas, la altura la de un Olgul Maki, más o menos, se hace rápida con potencia, clavando la patada y se golpea con Salnal (canto del pie). CHAPIN SONMOK MITRO PEGUI. Usando el pie derecho como eje, se gira el cuerpo a la izquierda, colocando el pie izquierdo a un puño del pie derecho quedando en Ap Kubi, al mismo tiempo la mano derecha del Pyosong Kut se suelta al estirar hacia atrás tocando la cadera con el dorso de la palma de la mano, y la otra mano (izquierda) se queda abierta con la palma hacia abajo a la altura del pecho, sin tocar el cuerpo. (se realiza seguida sin parar) DUNG CHUMOK BAKAT CHIGUI. El brazo iniciara por encima del hombro contrario, el brazo queda a la altura de la cara doblado entre 90 y PUMSE PYONGWON KIOPSON CHUMBI. Se inicia abriendo las manos como el inicio de Kibon Chumbi y se baja con las manos cruzadas. Manteniendo la mano izquierda por encima de la derecha. Federaci ón Española: Jueces Calificadores. Página : 18 de 25

19 AN PALMOK GODURO OLGUL YOP MAKI. Al iniciar la técnica los puños salen desde la cadera. DANGKIO DUNG CHUMOK APE CHIGUI. En el primer Dangkio Dung Chumk Ape Chigui se abre la mano y se hace el Kyap, el pie se levanta hasta casi tocar la rodilla contraria, finalizado con un pisotón. En el segundo Dangkio Dung Chumk Ape Chigui no se abre la mano, no se levanta el pie, ni se da pisotón. La técnica de DUNG CHUMOK finaliza con la muñeca recta. MOHE CHIGUI. En el Ap Koa Sogui se pasa el peso hacia el pie que cruza por delante, levantando el talón y quedando apoyados con el Apchuk del pie atrasado. (Codos caídos golpean en el pecho, altura Momtong), los puños quedan a la altura del pecho en línea recta con los codos. YOP CHAGUI. Al iniciar el 1er Yop Chagui el puño no se estira, se queda en el costado, al iniciar el 2 Yop Chagui el puño sale del costado contrario, se estira el brazo como si fuese un Mechumok Bakat Chigui al mismo tiempo que se ejecuta Yop Chagui, el brazo y la pierna quedan paralelas, a la altura de un Olgul Maki más o menos, se hace rápida con potencia, clavando la patada y se golpea con Salnal (canto del pie). KIOSON CHUMBI. Kioson Chumbi, (final del pumse) se recogerá de abajo hacia arriba PUMSE SIPCHIN WANGSO MAKI. Se inicia el movimiento desde Chumbi levantando los brazos lentamente, con concentración, a la altura de los ojos se golpea hacia arriba justo por encima de la cabeza, no mas arriba, se separan los puños con la distancia entre ellos de un puño, seguidamente se abren de golpe tirando de los codos un poco hacia abajo, dejando la distancia de un palmo mas o menos entre los dos puños, (se tardara en hacer la técnica unos cinco (5) segundos). Federación Española: Jueces Calificadores. Página : 19 de 25

20 PINSONKUT OPO CHIRUGUI MOMTONG. Desde el Sonbadak Goduro An Palmok Momtong Bakat Maki, primero se abre la mano lentamente, una vez abierta se comienza a girar la mano, cuando la palma de la mano queda mirando hacia el suelo se estira hacia atrás con fuerza, en este momento se inicia el Momtong Pyonson Kut Opa Chirugui cambiando del Tuip Kubi al Ap Kubi, finaliza en el plexo solar. (Se tardará en hacer la técnica unos cinco (5) segundos más o menos). Del GECHIO SANTUL MAKI al YOP JIRUGUI. El Gechio Santul Maki no sobrepasará la cabeza, a medida que hacemos el siguiente movimiento, al avanzar, el brazo de atrás le pasamos por delante del pecho, la mano del brazo que hemos movido se estira con la palma de la mano mirando hacia el suelo, después se efectuará la técnica de Yop Jirugui, el cruce de las piernas para hacer el Yop Jirugui se hace en Ap Koa Sogui (sin pararse). SONNAL DUNG GECHIO MOMTONG MAKI. Después del 1er Bawi Milgui se recoge el pie derecho y se hace Sonal Dung Gechio Momtong Maki en Chuchun Sogui. (Brazo derecho por fuera) SONNAL GECHIO ARE MAKI. Después del Sonal Dung Gechio Momtong Maki se inicia el Sonal Gechio Are Maki (brazo derecho por dentro), los antebrazos se mantienen cruzados hasta la altura del abdomen, desde ahí, se irán separando hasta efectuar el Sonnal Gechio Are Maki, (se tardara en hacer la técnica unos cinco (5) segundos más o menos). A continuación, nos vamos levantando al mismo tiempo que vamos cerrando las manos. GORRO OLLlGUI. (Altura Momtong) En la preparación del Gorro Olligui el brazo no se mueve ni sale desde detrás de la espalda. CHETDARI JIRUGUI. (Distancia entre puño y puño, dos puños) Los dos puños salen del mismo lado de la cadera tanto los que se hacen en Ap Kubi, como los que se hacen en Tuip Kubi, los que se ejecutan en Ap Kubi los dos brazos quedan estirados. Los que se ejecutan en Tuip Kubi, el brazo de la pierna delantera estirado y el de la pierna trasera semiestirado. (La altura de los dos brazos será Momtong). Federación Española: Jueces Calificadores. Página: 20 de 25

21 SONNAL OKGORO ARE MAKI. El Sonnal Okgoro Are Maki se realizará desde el costado, con los brazos cruzados y con las manos abiertas PUM SE CHITAE OLGUL MAKI y MOMTONG BARO JIRUGUI El Olgul Maki y el Momtong Sara Jirugui se realizarán despacio con concentración, sin golpear al final de la técnica,(se tardara en hacer las dos técnicas unos ocho (8) segundos mas o menos) SONNAL ARE MAKI, OLGUL MAKI. La mano que hace la defensa baja, sale por encima del hombro contrario, el pie se deslizará hacia delante para efectuar el Olgul Maki, se tardará en hacer la técnica unos cinco (5) segundos más o menos. MOMTONG BAKAT MAKI. Se tardara en hacer la técn ica entre 6 y 8 segundos más o menos. (Despacio desde abajo) OLGUL MAKI. Se tardara en hacer la técnica entre 6 y 8 segundos más o menos. (Despacio desde el costado contrario) KUMGANG AP JIRUGUI. El brazo del OLGUL MAKI se iniciará desde la altura del plexo, (por debajo del pecho) MOMTONG AN MAKI Y GODURO MOMTONG MAKI. Al realizar MOMTONG AN MAKI el puño derecho pasara por el costado (Jori Churnok) en la preparación del Goduro Momtong Maki. Se dejará el puño del Momtong An Maki entre el codo y el antebrazo del brazo que hace el Momtong Maki. WANGSO MAKI. Se realizará con velocidad normal, sin ralentizar. Federación Española: Jueces Calificadores. Página: 2 1 de 25

22 ME CHUMOK PIOCHOK CHIGUI. La mano del Jansonnal Momtong Yop Maki se girará en posición horizontal casi al mismo tiempo de ser golpear con Me Chumok Yop Chigui, quedando la palma de la mano con una inclinación de 45 aproximadamente, a la altura de la cara y un poco doblada. YOP CHAGUI. El puño no se estira, se queda en el costado, en ninguno de los dos (2) Yop Chaguis, después de realizar el primer Yop Chagui se baja el pie derecho junto al izquierdo, de forma natural, sin dar pisotón ni hacer ningún tipo de desplazamiento, la altura de los Yop Chaguis, la de un Olgul Maki más o menos, se hace rápida con potencia, clavando la patada y se golpea con Salnal (canto del pie) PUMSE CHONGKWON NALGUI PIOGUI. No se levantarán los codos al subir las manos en la preparación del Nalgui Piogui. SOSUM JIRUGUI. Se realizará en SOM SOGUI. 1 er BITURO JANSONNAL MOMTONG BAKAT MAKI, (paso a seguir para hacer el MOMTONG BARO JIRUGUI). Se gira la muñeca y se inicia el agarre despacio, cuando se cierra el puño,finalizando el agarre, se avanza y realizamos ya en la posición de Ap Kubi, la técnica de Momtong Saro Jirugui despacio, (se tardara en hacer el Momtong Baro Jirugui unos cinco (5) segundos más o menos). Desde el MOMTONG BARO JIRUGUI (paso a seguir para hacer el 2 y 3 er BITURO JANSONNAL MOMTONG BAKAT MAKI) Desde Momtong Baro Jirugui, al iniciar el 2 y 3 er Bituro Jansonnal Momtong Sakat Maki se desplaza el pie de atrás, un pie, acortando un poco el Ap Kubi. Federación Española: Jueces Calificadores. Página : 22 de 25

23 YOP CHAGUI. Al inicia el Yop Chagui se lleva la mano cerrada hacia el costado contrario, la altura del Yop Chagui, de la cintura a la cabeza, se hace rápida con potencia, clavando la patada y se golpea con Balnal (canto del pie). e AN PALMOK GODURO MOMTONG BAKAT MAKI. El desembarazamiento del An Palmok Goduro Momtong Bakat Maki al Momtong Yop Jirugui, se efectuará entre la cintura y la cabeza. Desplazamiento del SONNAL ARE MAKI al GODURO ARE MAKI. 1 Desde Tuip Kubi - Sonnal Are Maki se desplaza el pie derecho un poco hacia adelante, 2 el pie atrasado (izquierdo) empuja al pie de delante (derecho) coincidiendo con la primera defensa media y 3 El pie derecho avanza coincidiendo con la segunda defensa baja, quedando en la posición de Tuip Kubi - Goduro Are Maki. KUMGANG YOP JIRUGUI. Desde Tuip Kubi Goduro Are Maki, al iniciar el Kumgang Ap Jirugui se mueve el pie derecho quedando en la posición de Chuchun Sogui. TAESAN MILGUI, (Las manos pasan por la cadera y salen desde el abdomen inferior). Al realizar Taesan Milgui las manos pasarán por arriba haciendo lo más parecido a un Nalgue Piogui haciéndolo con fluidez (ni rápido ni lento). En la preparación de la técnica las manos pasan por la cadera, sin tocarla con los antebrazos, las palma de las manos mirando hacia delante, seguidamente se realiza la posición de Bom Sogui. Después, al mismo tiempo que se va realizando el Taesan Milgui las manos se van girando, una mira hacia arriba y la otra hacia abajo, se realizará con concentración. La mano de arriba enfrente de la cara con el brazo estirado, y la de abajo enfrente del abdomen inferior, con el brazo un poco flexionado, se tardara en hacer la técnica unos cinco (5) segundos más o menos. DEL TAESAN MILGUI al KIOPSON CHUMBI, (la recogida). Al final del pumse se recogerán las manos de abajo hacia arriba. Federación Española: Jueces Calificadores. Página: 23 de 25

24 16.0 PUMSE JANSU SONNAL DUNG GECHIO MOMTONG MAKI. Se cruzará el brazo izquierdo por delante del derecho. DU ME CHUMOK YANG YOPGURI CHIGUI. Se inicia desde la altura de los hombros y se realizará a la altura de las costillas flotantes. OE SANTUL MAKI. Se realizará cada Ap Kubi en diagonal. MOMTONG BARO JIRUGUI. Al realizar la técnica se desplazará el pie que quede delante hacia el exterior, haciendo Ap Kubi Momtong Baro Jirugui. AKUMSON KALCHEBI. No se preparará la técnica en Du Chumok Jori Chumbi. KIOTARI SOGUI DU CHECHO JIRUGUI. Se realizará el Du Checho Jirugui sin pisotón en el Kiotari Sogui. AN PALMOK ARE PICHOK MAKI. (La mano recta tapando el dorso del puño) La mano recta tapando el dorso del puño y en el centro del cuerpo. La mirada se dejará en la dirección de donde venimos. YOP CHAGUI. El puño no se estira, se queda en el costado, la altura de los Yop Chaguis, de la cintura a la cabeza, se hace rápida con potencia, clavando la patada y se golpea con Balnal (canto del pie). MOMTONG PIOCHOK PALKUP CHIGUI. La mirada se dirigirá hacia donde nos dirigimos. Federación Española: Jueces Calificadores. Página: 24 de 25

25 17.0 IL YO OKGORO OLGUL MAKI. El Okgoro Olgul Maki se inicia del costado contrario, el brazo de la pierna adelantada queda por fuera del brazo de la pierna atrasada. PIONSONKUT SEOU CHIRUGUI. Se efectuaran sin salto de forma natural los dos, el primero con la mano derecha y el segundo con la mano izquierda. OKGORO OLGUL MAKI - MOMTONG BANDEN GIRUGUI. En la preparación para efectua r el Momtong banden Girugui las manos giran por en cima de la cabeza abriéndolas, el brazo derecho se lleva hacia la cadera derecha y el izquierdo se estira al frente sin forzarlo haciendo el par de fuerzas, a continuación se efectúa el Momtong Banden Girugui. (las manos se van cerrando cuando bajan de la cabeza). BO CHUMOK. Se inicia con los brazos estirados no demasiado abiertos (brazo izquierdo mano abierta y brazo derecho mano cerrada) se junta el Me Chumok con la mano a la altura del nudo del cinturón, abdomen inferior, sin hacer giros con los brazos, finalizará a la altura de la boca, el puño queda inclinado unos 45 y la mano izquierda que envuelve el puño ligeramente lo rosa, (se tardara en hacer la técnica unos cinco (5) segundos mas o menos) Nota: El ritmo de los Pumses se hará de forma que no sea lento (por tiempos) ni tampoco demasiado rápido que no se aprecie la eficacia de sus técnicas. Federación Española: Jueces Calificadores. Página: 25 de 25